Balaicza Erika dr

Balaicza Erika dr http://www.balaicza.hu/
Belgyógyászat, integratív medicina, immunerősítés, vitalizálás, góckutatás... Rendelések:

Dr. Balaicza Erika

Cím: Budapest, 12.

KERÜLET, Hertelendy u.13. Tel: 00-36-20/588-28-10,

E-mail: dr.balaicza@gmail.com

Web: www.balaicza.hu

ROSSZ AZ ORVOSOK LELKI ÁLLAPOTA, SZÁZBÓL KETTŐNÉL SÚLYOS AZ ÖNGYILKOSSÁG VESZÉLYE
25/11/2025

ROSSZ AZ ORVOSOK LELKI ÁLLAPOTA, SZÁZBÓL KETTŐNÉL SÚLYOS AZ ÖNGYILKOSSÁG VESZÉLYE

Az orvosnők körében a legrosszabb a helyzet, náluk 70 százalékkal magasabb az öngyilkossági arány, mint az átlagpopulációban.

ÚJABB CIVILIZÁCIÓS NÉPBETEGSÉG: A GYEREKEK KÖZEL HÁROMNEGYEDÉT ÉRINTIAz ebből adódó légzészavarok jelentősen növelhetik ...
25/11/2025

ÚJABB CIVILIZÁCIÓS NÉPBETEGSÉG: A GYEREKEK KÖZEL HÁROMNEGYEDÉT ÉRINTI

Az ebből adódó légzészavarok jelentősen növelhetik a későbbi stroke vagy hirtelen szívhalál kockázatát.

Miközben a fogszuvasodás előfordulása évtizedek óta csökkenő tendenciát mutat Európában, egy kevésbé ismert, ám annál súlyosabb jelenség robbanásszerű növekedésnek indult. A harapási rendellenességek aránya ma már eléri a 65-75 százalékot a gyermekek és fiatalok körében, és bár minden második vagy harmadik gyermek érintett, a szülők és az egészségügyi rendszer jelentős része mégsem fordít elegendő figyelmet a problémára. A felismerés így gyakran éveket késik, miközben a szakértők szerint az eltérések nagy része már 6-8 éves korban észlelhető lenne, és korai kezeléssel elkerülhetők lennének a későbbi, akár élethosszig tartó egészségkárosodások.

Habár a szülők számára gyakran tűnik úgy, hogy egyre többet „szájalnak” a gyerekek, valójában érdekes tendenciát figyelhetünk meg a mai ember arcszerkezetében: a modern állkapocs átlagosan 30-40%-kal kisebb, mint őseinké volt 300 évvel ezelőtt. A modern életmód – a puha ételek térnyerése és a csökkent rágásterhelés, a szoptatás időtartamának rövidülése, vagy éppen a tartós cumihasználat – olyan fejlődési irányba tolta el a fogívek és az állkapocs fejlődését, amelynek következményei messze túlmutatnak az esztétikai kérdéseken. A probléma gyökerét jól szemlélteti, hogy még Európában a gyerekek 75%-a küzd valamilyen harapási rendellenességgel, ez a természetes táplálkozást folytató őslakos közösségekben csupán 5-15%-ra tehető.

- Az elmúlt években világossá vált, hogy egy csendes egészségügyi válsággal állunk szemben. A harapási eltérések túlnyomó többsége nem genetikai okokból alakul ki, hanem az életmód megváltozásából fakad, ráadásul a tünetek már óvodáskorban felismerhetők lennének. Ha időben tájékoztatjuk a szülőket, akár a védőnőkön keresztül, a későbbi egészségügyi következmények nagy része megelőzhető. Ma már idősebb életkorban is lehet jó eredményeket elérni fogszabályzással, de csak komplex szemlélettel, és nem kizárólag esztétikai céllal – hangsúlyozza Dr. Kovács Sarolta, KS Fogszabályozó és Dental Stúdió vezetője.

A kezeletlen harapási rendellenességek következményei messze túlmutatnak a fogakon

A mélyharapás, a keresztharapás, a nyitott harapás, valamint a szűk állkapocs és a zsúfolt fogak problémája nemcsak a mosolyunk szépségét befolyásolják, hanem az egész test működését is, és gyakoriságuk ma már meghökkentően magas. A mélyharapás a gyermekek mintegy 20-25%-ánál fordul elő, míg a keresztharapás további 15-20%-ot, a nyitott harapás pedig 10-15%-t érint. Ezek a rendellenességek ritkán fordulnak elő izoláltan, gyakran kombinálva jelennek meg, tovább súlyosbítva az egészségügyi következményeket.

Gyakran láthatunk például fiatalokat rossz testtartással, és a legritkábban gondolunk arra, hogy ez a fogazatuk állapota miatt lehet. A kisebb állkapocs és a torlódott fogak ugyanakkor hozzájárulnak a krónikus szájlégzéshez, visszahúzódó állhoz, beszűkült felső légúti járatokhoz és közvetetten az előrehajló testtartáshoz. Sajnos itt nem áll meg a komoly szövődmények sora: a nemzetközi kutatások szerint a súlyos alvási apnoe akár 8-12 évvel rövidítheti meg az élettartamot; a gyermekkori szűk állkapocs 78%-ban társul alvászavarokkal; a mélyharapás és az alvási rendellenességek együttesen megháromszorozzák a stroke kockázatát; két és félszeresére növeli a demencia kialakulásának valószínűségét. A probléma emellett hozzájárulhat a hormonrendszer zavaraihoz, az elhízás vagy éppen a diabétesz megjelenéséhez, de az egyre gyakoribb ADHD-val is szoros összefüggésbe hozható.

Kritikus a korai felismerés – ezt a népbetegséget is ideje feltenni a térképre

A harapási rendellenességek pandémiája többnyire azért marad rejtve, mert ezek a problémák lassan, évek alatt alakulnak ki, így nem feltűnőek, és a szülők gyakran csak akkor veszik észre őket, amikor már sokkal nehezebb hatékonyan beavatkozni. A felelősség ráadásul több szakterület – gyermekorvos, fogorvos, fül-orr-gégész – között oszlik meg, ezért a rendszer nem működik összehangoltan, és hiányoznak az egységes korai szűrőprogramok. A „mindenkinek rossz a foga” szemlélet pedig normalizálja a bajt, noha ez valójában a modern életmód következménye, nem természetes jelenség.

- Ezek a változások már 6–8 éves korban észlelhetők; a korai beavatkozás pedig gyökeresen megváltoztathatja a fejlődési pályát, míg a 15–18 éves korban kezdett fogszabályozás gyakran csupán kozmetikai javulást hoz, az alapvető légúti és funkcionális problémákat pedig nem oldja meg. Míg a fogszuvasodás egyre csökken a fejlett országokban, addig a harapási rendellenességek előfordulása robbanásszerűen nő, mégis alig foglalkozik vele a közegészségügy és a média, pedig valóban sokkoólóak a számok - teszi hozzá Dr. Kovács Sarolta

Mit tehetnek a szülők?

A KS Fogszabályozó és Dental Stúdió szakértője arra hívja fel a figyelmet, hogy a megelőzés szempontjából fontos lenne a lehetőség szerint hat hónapos korig tartó kizárólagos szoptatás, amely természetes izomedzésként támogatja a fogív szélesedését, a szájpad fejlődését és az orrlégzést. A 5-6 éves kortól javasolt rendszeres szűrés emellett lehetővé teszi a korai beavatkozást, például az állkapocsfejlesztést, amely ebben a korosztályban a leghatékonyabb. A kemény, rágást igénylő ételek pedig – mint a nyers zöldségek, a diófélék vagy az egész gyümölcsök – természetes módon támogatják az állkapocs fejlődését.

A szülők számára intő jel lehet a szájlégzés, amely fül-orr-gégész, fogszabályozó szakember és logopédus együttes vizsgálatát teheti szükségessé. A tartós cumihasználat, a cumisüveg és az ujjszopás szintén jelentős mértékben befolyásolja a fogívek fejlődését.

- Ha nem fektetünk energiát a korai megelőzésbe, nagy eséllyel gyermekünk egész életében viseli majd a következményeket – a prevenció tehát nem opció, hanem szükséglet – fogalmazza meg Dr. Kovács Sarolta.

Szerkesztő: Tomanóczy Andrea - egeszsegkalauz.hu
Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/hirek/gyerek-nepbetegseg-harapasi-rendellenesseg/w5fjzdk

BELGYÓGYÁSZATI ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI KONZULTÁCIÓ ÉS TANÁCSADÁS:
Tel.: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
http://balaicza.hu/eletmod-es-dietastanacsadas/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

KÉPERNYŐT NÉZ EGÉSZ NAP? 6 EGYSZERŰ GYAKORLAT A SZEME EGÉSZSÉGÉÉRTA szemfáradtság napjainkban szinte mindannyiunkat érin...
25/11/2025

KÉPERNYŐT NÉZ EGÉSZ NAP? 6 EGYSZERŰ GYAKORLAT A SZEME EGÉSZSÉGÉÉRT

A szemfáradtság napjainkban szinte mindannyiunkat érint. Akkor jelentkezik, amikor a szemünk a túlzott igénybevétel miatt elfárad, ezért égni vagy fájni kezd.

Gyakran tapasztaljuk hosszabb olvasás, számítógépezés vagy vezetés után. A legtöbb esetben ez csak átmeneti állapot, és egy kis pihenéssel magától elmúlik. Ha viszont a szem fáradt érzése rendszeresen visszatér vagy zavaróvá válik, néhány egyszerű szemgyakorlat segíthet abban, hogy a tünetek enyhüljenek.

Miért fárad el a szemünk?

A szemünk különböző külső- és belsői-izomcsoportokkal rendelkezik, és ezek ugyanúgy elfáradnak, mint a karunk vagy a hátunk. A szemfáradtság (más néven asthenopia) nem betegség, inkább a túlterhelés jele. Hosszan tartó olvasás, telefonnyomkodás, vezetés vagy fókuszálás után az izmok megfeszülnek, a pislogás ritkul, és a szemfelszín kiszárad. A tünetek ismerősek lehetnek: égő, szúró érzés, fejfájás, koncentrációs nehézség és elhomályosuló látás. A legtöbb esetben a szemfáradtság átmeneti és pihenéssel megszűnik. Azonban, ha a szem túlterhelése nap mint nap megtörténik, a tünetek állandósulhatnak. Mivel a monitoros munkát nem lehet megszüntetni, és a telefont sem fogja senki egyik napról a másikra letenni, érdemes néhány gyakorlatot beiktatni a mindennapokba, amivel pihentethetjük a szemünket.

Ezek a nap közben végrehajtható feladatok javíthatják a fókuszáló képességet, csökkenthetik a szemfáradtságot, és segítenek abban, hogy a két szemünk harmonikusan dolgozzon együtt. „A szemizmaink ugyanúgy igénylik a rendszeres lazítást, mint a testünk bármely más izma. A tudatos pislogás, fókuszváltás és a rövid szünetek beiktatása nemcsak a fáradtságot csökkentik, hanem segítenek megelőzni a szemszárazságot és a koncentrációs problémákat is” – mondja Dr. Török Mátyás, a Budai Szemészeti Központ szemész szakorvosa.

6 egyszerű szemgyakorlat, amit bárhol elvégezhetünk

A rendszeresen végzett szemgyakorlatok segíthetnek ellazítani az izmokat, és enyhíteni a fáradtsággal, illetve szemszárazsággal járó kellemetlenségeket.

Pislogjunk tudatosan

Képernyőzés közben hajlamosak vagyunk „elfelejteni” pislogni, emiatt kiszárad a szemünk. Pedig minden pislogás egy apró frissítés: megújítja a könnyfilmet, ami nedvesen, tisztán, és védetten tartja a szemfelszínt. Természetes állapotban percenként 15–20-szor pislogunk, de amikor koncentrálunk – például gépelünk vagy telefonozunk –, ez akár 4–6-ra is csökkenhet. Figyeljünk oda a tudatos pislogásra, vagy időnként csukjuk be a szemünket pár másodpercre, majd nyissuk ki. Így felfrissül, és újra hidratálódik a szemfelszín.

Szemtakarás – a kiváló pihenőgyakorlat

Dörzsöljük össze a tenyerünket, hogy felmelegedjen, majd helyezzük gyengéden a csukott szemhéjra. Lélegezzünk mélyeket 30–60 másodpercig. A meleg és a sötétség együtt segít ellazítani a szemizmokat – tökéletes kis „szemwellness” a nap közepén.

Közeli és távoli fókuszváltás

Nézzünk egy közeli tárgyat (például az ujjunkat), majd egy távolit (az ablakon túli fát, házat). Váltogassuk a fókuszt 10–15 másodperces szakaszokban. Ez a gyakorlat „átmozgatja” a szemlencse fókuszáló rendszerét, és segít a jó látás fenntartásában.

Nyolcas rajzolás a szemünkkel

Képzeljünk el egy óriási fekvő nyolcast magunk előtt, és a szemünkkel kövessük a vonalát – előbb egyik, majd a másik irányban. Ez javítja a szemmozgás koordinációját, és ellazítja a szemkörüli izmokat.

A 20–20–5 szabály

Egyszerű, de zseniális: minden 20 perc képernyőnézés után nézzünk kb. 5 méterre lévő tárgyra 20 másodpercig. Ennyi idő elég, hogy a szemünk fókuszrendszere „újrakalibrálja” magát.

Meleg borogatás estére

Egy kellemes borogatás zselés vagy szőlőmagos szemhéj párnával 5–10 percre csodát tesz. Serkenti a szem hidratáltságában fontos szerepet játszó zsírmirigyek működését, ellazítja az izmokat, és segíti a regenerációt.

Ha a szemfáradtság rendszeresen visszatér, vagy homályos látást, kettős látást, fájdalmat tapasztalunk, mindenképp forduljunk szemészhez. A panaszok mögött akár rejtett látáshibák – például kezeletlen asztigmia (cilinder dioptria) – is állhatnak, amit csak szakember tud diagnosztizálni. A szemgyakorlatok nem korrigálják a rövidlátást, távollátást vagy asztigmiát – ezeket csak a szemüveg, a kontaktlencse vagy a látásjavító szemműtét orvosolja. – hívja fel a figyelmet Dr. Török Mártyás.

Összegzés

A szemfáradtság az intenzív szemhasználatból adódó tünetek összessége, amely pihenéssel általában enyhíthető.
A szem izomcsoportjai hasonlóan elfáradnak, mint testünk más részei, különösen monitorbámulás vagy vezetés során.
Egyszerű szemgyakorlatok, mint a tudatos pislogás vagy fókuszváltás, segíthetnek enyhíteni a szemfáradtságot.
A 20–20–5 szabály és meleg borogatás praktikus módszerek a szemek regenerálására a nap folyamán.
Rendszeresen visszatérő szemfáradtság esetén érdemes szemész szakorvoshoz fordulni az alapprobléma feltárása érdekében.

Online szerkesztő: Petrás Gabriella - egeszsegkalauz.hu
Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/tunet/szemszarazsag-kepernyo-szemtorna/809rr4k

BELGYÓGYÁSZATI ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI KONZULTÁCIÓ ÉS TANÁCSADÁS:
Tel.: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
http://balaicza.hu/eletmod-es-dietastanacsadas/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

25/11/2025
VIZELETTARTÁSI ZAVAR: ÍGY LEHET KEZELNI AZ INKONTINENCIÁT A vizelet-inkontinencia sokkal gyakoribb jelenség, mint hinnén...
25/11/2025

VIZELETTARTÁSI ZAVAR: ÍGY LEHET KEZELNI AZ INKONTINENCIÁT

A vizelet-inkontinencia sokkal gyakoribb jelenség, mint hinnénk: a nők egyharmada tapasztalja meg élete során, sokan mégsem fordulnak orvoshoz, mert kellemetlennek érzik a témát, vagy úgy gondolják, hogy ez a kor, illetve a szülés természetes következménye.

Miért alakul ki inkontinencia?

A vizelettartás a húgyhólyag, a húgycső és a medencefenék izmainak összehangolt működésén alapul. Ha ezek az izmok meggyengülnek – például szülés után, a menopauzában jelentkező hormonális változások miatt, vagy egyéb rizikótényezők (túlsúly, dohányzás, nehéz fizikai munka) hatására –, akkor a záróizom működése romolhat.

A leggyakoribb forma a stressz-inkontinencia (hasűri nyomásfokozódás – pl. köhögés, nevetés, sport közben – hatására bekövetkező akaratlan vizeletvesztés). Emellett gyakori a sürgősségi vagy késztetéses inkontinencia (hirtelen, erős vizelési inger, melyet nehéz visszatartani). Sok nőnél a kettő egyszerre is jelen lehet – ezt hívjuk kevert inkontinenciának.

Miért fontos a részletes kivizsgálás?

A diagnózis felállításának első lépése az orvosi konzultáció és a fizikális vizsgálat, mely során az orvos felméri a medencefenék állapotát, és szükség esetén speciális teszteket végez (például köhögési stresszteszt – köhögés közben jelentkező vizeletvesztés megfigyelése).

A fertőzések kizárásához vizeletvizsgálat és tenyésztés szükséges. Összetettebb panaszok esetén további vizsgálatok, például ultrahang vagy urodinamikai mérés (a húgyhólyag és húgycső működésének vizsgálata) segíthetnek.

Kezelés – lépésről lépésre

A terápia mindig egyéni, és a panaszok típusától, súlyosságától függ. A nemzetközi szakmai irányelvek szerint a kezelés több szintből áll:

Életmódbeli változtatások

A testsúly optimalizálása, a koffein és alkohol mérséklése, a dohányzás abbahagyása és a székrekedés rendezése mind hozzájárulhatnak a tünetek csökkenéséhez.

Medencefenék-torna (PFMT – Pelvic Floor Muscle Training)

A kezelés első lépcsője a medencefenék izmainak célzott edzése, a Kegel-gyakorlatok.

Napi pár perc gyakorlással sok nő már néhány hét alatt érezhető javulást tapasztal. A tornát gyógytornász is segítheti, és szükség esetén biofeedback-kel (visszajelző készülék) vagy elektromos stimulációval kiegészíthető.

Helyi ösztrogénkezelés

Menopauza után a hüvely és a húgycső szövetei elvékonyodhatnak. Helyi ösztrogénkészítmények javíthatják a szövetek rugalmasságát és ezzel a zárófunkciót.

Gyógyszeres kezelés

Késztetéses inkontinencia esetén speciális gyógyszerek csökkentik a hólyag túlérzékenységét, így ritkábban és kevésbé sürgetően jelentkezik vizelési inger.

Neuromoduláció

Olyan sürgősségi inkontinenciánál alkalmazható, ahol a gyógyszerek nem hoznak megfelelő eredményt. Ez az idegi szabályozás befolyásolásával csökkenti a panaszokat.

Ha a konzervatív módszerek nem elegendők

Tartós vagy súlyos tüneteknél minimálisan invazív műtéti megoldások jöhetnek szóba. Ezek során egy speciális szalagot (szintetikus vagy saját szövetből készült) helyeznek be a húgycső alátámasztására. A beavatkozás rövid, kíméletes, és magas sikerességi aránnyal jár - mondja dr. Hagymási Dániel, az L33 Medical szülész-nőgyógyásza.

Van megoldás – nem kell beletörődni!

A vizelettartási zavar nemcsak testi, hanem komoly lelki terhet is jelenthet: sokan kerülik a társas eseményeket, sportolást vagy utazást. Fontos tudni, hogy nem vagyunk egyedül, és nem kell elviselni ezeket a tüneteket.

Ha időben szakemberhez fordulunk, a legtöbb esetben a rendszeres medencefenék-torna önmagában megoldhatja a problémát. Bonyolultabb esetekben is számos hatékony lehetőség áll rendelkezésre, amelyek közül a kezelőorvos a páciens igényeinek és élethelyzetének megfelelően választja ki a legjobbat.

A vizelet-inkontinencia nem a nőiesség elvesztése, és nem a kor természetes velejárója. A megfelelő kezeléssel teljes, felszabadult és magabiztos élet élhető – gátlások nélkül.

Összegzés

A vizelet-inkontinencia gyakori probléma, amely a nők egyharmadát érinti életük során.
Fő típusai közé tartozik a stressz-inkontinencia és a késztetéses inkontinencia.
A diagnózis részletes orvosi vizsgálatot igényel, pl. köhögési stresszteszt és urodinamikai mérések.
A kezelés magában foglalja az életmódbeli változásokat, medencefenék-tornát és gyógyszeres terápiát.
Súlyos esetben sebészeti beavatkozás is szóba jöhet az inkontinencia kezelésére.

Online szerkesztő: Petrás Gabriella - egeszsegkalauz.hu
Forrás: https://www.egeszsegkalauz.hu/betegsegek/inkontinencia-kezelese-oka-stressz/tm0mwmg

BELGYÓGYÁSZATI ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI KONZULTÁCIÓ ÉS TANÁCSADÁS:
Tel.: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
http://balaicza.hu/eletmod-es-dietastanacsadas/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

A REGGELI ÉBERSÉGET IS JAVÍTJÁK – CITRUSFÉLÉKSokan kedvelik a citrusféléket, és sokan fogyasztják ezeket a gyümölcsöket ...
25/11/2025

A REGGELI ÉBERSÉGET IS JAVÍTJÁK – CITRUSFÉLÉK

Sokan kedvelik a citrusféléket, és sokan fogyasztják ezeket a gyümölcsöket turmixitalokban, illetve teaízesítőként is. Jól is tesszük, ha az őszi és téli megfázásos időszakban mi is rendszeresen fogyasztjuk, hiszen számtalan előnnyel rendelkeznek. Mutatunk is még néhány olyan okot, amiért érdemes ezeket a gyümölcsöket a mindennapjainkba beilleszteni.

Sötét folt, úgynevezett bőrpigmentáció akkor alakul ki a bőrben, amikor a káros hatású UV-sugaraknak sikerült elvégezni a munkájukat. A C-vitamin azonban megakadályozza ezeknek a sötét foltoknak a megjelenését.

Egy tanulmány arról számolt be, hogy a citrusfélék rendszeres fogyasztása mintegy húsz százalékkal csökkenti a stroke kialakulásának kockázatait. Ez a gyümölcsökben fellelhető flavonoknak köszönhető.

Stresszhelyzetekben megemelkedik a szervezetben a kortizolszint, illetve a vérnyomás is. A citrusfélék azonban nemcsak a stressz-szintet tudják lecsökkenteni, hanem a magas vérnyomást is.

A citrusfélék élelmi rostokban, mégpedig oldható rostokban rendkívül gazdagok. Ezek a rostok nagyon sok egészségügyi előnyt hordoznak magukban: többek között csökkentik a magas lipidszinteket, a vérnyomást, szabályozzák a vércukorszintet, csillapítják a gyulladást, és jobb immunfunkciókat eredményeznek. A magas rosttartalom segíthet a bélproblémák megelőzésében, ezen kívül javítja a koleszterinszintet, és csökkenti a szívbetegségek kockázatait.

Vesekő akkor alakul ki, ha csökken a citrátszint a szervezetben. Ha naponta elfogyasztunk 2-3 pohár limonádét, ezzel megnöveljük a vizelet citrátszintjét, és csökkentjük a vesekő kialakulásának kockázatait.

A citrusfélék olyan fitonutrienseket tartalmaznak, mint a karotinoidok és polifenolok, ezek pedig javítják a szív- és érrendszeri egészséget, illetve csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatait.

A citrusfélék ezenkívül összehúzzák a bőr pórusait, és ragyogóvá varázsolják az arcbőrt. Az UV-sugarak ugyanis csökkentik a bőrben az antioxidánsokat, és ennek következményeként oxidatív károsodásokat okoznak. A C-vitamin azonban mindezt a folyamatot, így a bőr pigmentációját is megakadályozza.

A citrusfélék gazdag forrásai a heszperidinnek, amely védelmet jelent a sejtek számára. Minél jobb állapotban vannak a sejtjeink, annál lassabban zajlanak azok a bizonyos öregedési folyamatok.

Amennyiben reggel ébredést követően fogyasztunk citrusféléket vagy citromos vizet, azt tapasztalhatjuk, hogy sokkal élénkebbek és éberebbek vagyunk. A citrusfélék ugyanis olyan antioxidánsokban, mégpedig polifenolokban bővelkednek, amelyek segítenek az agy aktívan tartásában.

A citrusfélék az idegrendszert is megtámogatják, hiszen B-vitaminokat is tartalmaznak. Ha a nap folyamán fáradtnak érezzük magunkat, akkor csak együnk meg egy-két mandarint vagy narancsot, és máris sokkal élénkebbnek érezzük majd magunkat. Magas C-vitamin-tartalmuk pedig az immunvédelemhez járul hozzá, hiszen támogatja mind a veleszületett, mind pedig az adaptív immunrendszer különböző sejtfunkcióit.

Forrás: https://gyogyszernelkul.com/a-reggeli-eberseget-is-javitjak-citrusfelek/

BELGYÓGYÁSZATI ÉS TERMÉSZETGYÓGYÁSZATI KONZULTÁCIÓ ÉS TANÁCSADÁS:
Tel.: 20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
http://balaicza.hu/eletmod-es-dietastanacsadas/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

ALOE VERA GÉL, UBORKASZELET, TEAFILTER, ILLÓOLAJOK MINT OTTHONI SZÉPÍTŐKA szem alatt egy laza zsírszövet található, amel...
25/11/2025

ALOE VERA GÉL, UBORKASZELET, TEAFILTER, ILLÓOLAJOK MINT OTTHONI SZÉPÍTŐK

A szem alatt egy laza zsírszövet található, amely ha megtelik folyadékkal, akkor táskás szem alakul ki. A szem alatti puffadásnak számos oka lehet, ilyen például a túlzott sóbevitel, az alváshiány, ha túl sokat ülünk a számítógép előtt, a szemfáradtság, az allergiás állapotok, a szemfertőzések, illetve hormonális problémák, különösen a pajzsmirigyproblémák.

Léteznek azonban olyan módszerek és természetes praktikák, amelyek nagy hasznunkra lehetnek a szem alatti táskák csökkentésében, megszüntetésében. Nagyon lényeges, hogy csökkentsük a sóbevitelt. Sóra természetesen szüksége van a szervezetünknek, de a túlzott bevitelt kell elkerülnünk, hiszen minden feldolgozott élelmiszerben van hozzáadott só. Ha ezeket az ételeket kiiktatjuk az étrendünkből, máris sokkal kevesebb sót viszünk be a szervezetünkbe.

A gravitáció is azt eredményezi, hogy a folyadék a szem alatti részen gyűlik össze. A gravitáció hatása elsősorban hason és oldalt fekvésnél lesz nagyobb, így javasolt háton aludni, ha ilyen problémával küzdünk.

A szem körüli duzzanatot eltüntethetjük azzal is, ha naponta több alkalommal hideg vízzel megmosakszunk, vagy hideg kanalat helyezünk a problémás bőrfelületre. A hideg uborkakarikák is jó szolgálatot tesznek, mint ahogyan a hideg burgonyaszeletek is. Az uborka olyan enzimeket tartalmaz, amelyek összehúzó hatással rendelkeznek, a burgonya pedig remek gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik.

Rakjunk teafiltert a fagyasztóba, majd helyezzük a szemünk alá legalább 15 percre. Az Aloe vera gélt is kipróbálhatjuk, amely antioxidánsokban és E-vitaminban is bővelkedik. Kenjünk egy kevés Aloe vera gélt a szemünk alatti duzzanatra. A gyógynövény javítja a vérkeringést, és még a szem alatti duzzanattal is hatékonyan bánik el.

A szem alatti sötét karikák leggyakrabban az alváshiány vagy a túlzott számítógép-használat miatt alakulnak ki. Nagyon hatékonyak ellenük az illóolajok, amelyeket mindig valamilyen hordozóolajjal – mandulaolaj, jojobaolaj, olívaolaj – elkeverve használjunk.

Az édeskömény antiszeptikus hatásokkal rendelkezik, és segít megszabadulni a szem alatti karikáktól, duzzanattól, valamint csökkenti a ráncok megjelenését is. A levendula-illóolaj hűsítő és nyugtató hatásokkal bír, illetve segít megszabadulni a szem alatti táskáktól is.

Az eukaliptusz-illóolaj rendszeres alkalmazása fokozza a szem körüli vérkeringést, illetve megakadályozza, hogy sötét karikák jelenjenek meg a szem alatt.

A kamilla elsősorban gyulladáscsökkentő hatásokkal rendelkezik, így a szem alatti duzzanat egyik ellensége lehet, azonban a vérkeringésre is jó hatást gyakorol, így a szem alatti sötét színt is halványítani tudja.

A szantálfa-illóolaj bőrvilágosító hatással bír, illetve hidratáló hatása is kiemelkedő. Rózsaolajjal is összekeverhetjük, hogy ezzel még inkább fokozzuk a hatásait.

Forrás: https://gyogyszernelkul.com/aloe-vera-gel-uborkaszelet-teafilter-illoolajok-mint-otthoni-szepitok/

AKNÉ, KIÜTÉSEK, EKCÉMA ÉS MÁS BŐRGYULLADÁSOK KOMPLEX KEZELÉSE:
20/588-28-10, 70/422-44-39, www.balaicza.hu
Krónikus kiütések: http://balaicza.hu/kronikus-kiutesek/

FONTOS FIGYELMEZTETÉS
Az ezen az oldalon található információk önmagukban nem alkalmasak arra, hogy a betegek, páciensek, saját diagnózist állítsanak fel, vagy az itt talált információkat bármilyen egyéb módon önmaguk gyógyítására használják.
Az oldal üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal az itt megosztott tartalmak felhasználásából eredő egészségügyi problémákért, még akkor sem, ha az adott tartalmat szakorvos véleményezte.
Panaszaikkal minden esetben keressék fel háziorvosukat vagy a megfelelő szakrendelést!
Dr. Balaicza Erika

A MATRICÁK, GIF-EK HASZNÁLATÁT ÉS A FONTOSAT, ÚJAT NEM MONDÓ HOZZÁSZÓLÁSOKAT KÉREM, AZ OLDALAMON MELLŐZZÉK! KÖSZÖNÖM!

25/11/2025

Gyógyítói elvem A jövő orvoslásában a tradicionális gyógyítói rendszerek, a természetes gyógymódok, a modern medicina és a pszichológia egy egységet képeznek, és az emberi test, szellem és a lélek egysége áll a középpontban. Prevenció és integratív medicina a nil nocere e...

25/11/2025

INTEGRATÍV DAGANATTERÁPIA: TÖBB, MINT RÁKKEZELÉS
A rákdiagnózis árnyékában a betegek és hozzátartozóik gyakran érzik magukat elveszettnek a lehetőségek útvesztőjében.
A modern onkológia széles fegyvertárral rendelkezik a daganatok ellen, de a gyógyuláshoz nem elég csupán a tumor elpusztítása.
Az integratív tumorterápia egy olyan betegközpontú megközelítés, amely a konvencionális kezeléseket (műtét, kemoterápia, sugárterápia, immunterápia) kiegészíti hatékony komplementer terápiákkal a beteg életminőségének javítása, a mellékhatások csökkentése és a gyógyulási folyamat holisztikus támogatása érdekében.

AZ INTEGRATÍV MEGKÖZELÍTÉS CÉLJA ÉS ELŐNYEI
Az integratív onkológia elsődleges célja nem a hagyományos rákkezelések helyettesítése, hanem azok hatékonyságának növelése és a páciens általános jóllétének maximalizálása. Nem a rák direkt elpusztításával foglalkozik, hanem a szervezet önvédelmi erejét, regenerációs képességét támogatja, erősíti.
A legfőbb előnyei a következőkben foglalhatók össze:
• A MELLÉKHATÁSOK ENYHÍTÉSE: Segít kontrollálni a kemoterápia és sugárterápia okozta kínzó tüneteket, mint például a hányinger, fájdalom, fáradékonyság, szorongás és depresszió.

• Az ÉLETMINŐSÉG JAVÍTÁSA: A betegek jobban alszanak, erősebbnek érzik magukat, és megőrizhetik a kontroll érzését a saját testük és életük felett.

• A STRESSZ CSÖKKENTÉSE ÉS A PSZICHÉS MEGKÜZDÉS TÁMOGATÁSA: Eszközöket ad a páciens kezébe a diagnózissal és a kezelésekkel járó mentális és érzelmi terhek feldolgozásához.

• AZ IMMUNRENDSZER MEGERŐSÍTÉSE: Számos kiegészítő terápia célzottan támogatja a szervezet saját védekező mechanizmusait, ami kulcsfontosságú a daganat elleni küzdelemben és a fertőzések megelőzésében.

• AKTÍV BETEGSZEREP-VÁLLALÁS: Bevonja a beteget a saját gyógyulási folyamatába, ami pszichológiailag rendkívül fontos a tehetetlenség érzésének leküzdésében.

AZ INTEGRATÍV ONKOLÓGIA FŐ PILLÉREI
Az integratív onkológia egyénre szabott tervet készít, amely a beteg egyedi állapotát, daganattípusát és preferenciáit veszi figyelembe.
A legfontosabb pillérek a következők:
TÁPLÁLKOZÁSTERÁPIA ÉS DIETETIKA
Célzott, gyulladáscsökkentő, antioxidánsokban gazdag étrend összeállítása, amely támogatja a szervezet tehermentesítését és az immunrendszer működését. Nem javasoltak a finomított szénhidrátok, cukrok és feldolgozott élelmiszerek. Előtérbe kerülnek a friss zöldségek, gyümölcsök, teljes értékű gabonák és minőségi fehérjeforrások.

FITOTERÁPIA ÉS ORTOMOLEKULÁRIS MEDICINA
Bizonyos gyógynövények (pl. fagyöngyterápia, kurkuma...) és specifikus, nagy dózisú vitaminok, ásványi anyagok (pl. C-vitamin, D-vitamin, szelén) szájon át és INFÚZIÓBAN, injekcióban történő alkalmazása orvosi felügyelet mellett, a konvencionális kezelések hatásának támogatására és a mellékhatások csökkentésére. Kizárólag szakorvosi javaslatra és ellenőrzés mellett alkalmazható!

KIEGÉSZÍTŐ MÓDSZEREK
Olyan terápiák, mint az akupunktúra (főként fájdalom- és hányingercsillapításra), masszázsterápia (a szorongás oldására és a relaxáció elősegítésére) és a művészetterápia, amelyek hozzájárulnak a páciens általános jóllétéhez.

TUDAT-TEST TERÁPIÁK (MIND-BODY MEDICINE)
A pszichés és fizikai egészség összekapcsolására fókuszáló módszerek, amelyek bizonyítottan csökkentik a stresszt és a szorongást. Ide tartozik a jóga, a tai chi, a qigong, a mindfulness-alapú stresszcsökkentés (MBSR), a progresszív relaxáció és az irányított imagináció.
Egy friss, a Journal of Clinical Oncology-ban publikált metaanalízis megerősítette, hogy az olyan tudat-test terápiák, mint a jóga és a mindfulness meditáció, szignifikánsan csökkentik a gyulladásos markereket és a kortizolszintet a rákbetegeknél, ami közvetlen kapcsolatban állhat a jobb prognózissal és a csökkent kiújulási kockázattal.

MOZGÁSTERÁPIA ÉS FIZIKAI AKTIVITÁS
Személyre szabott mozgásprogram, amely segít megőrizni az izomtömeget, csökkenti a fáradékonyságot (cancer-related fatigue), javítja a hangulatot és a keringést. Már a mérsékelt intenzitású, rendszeres séta is jelentős előnyökkel jár.

Az integratív onkoterápia nem csodaszer, hanem egy átgondolt, tudományos alapokon nyugvó, támogató rendszer, amely a beteget helyezi a középpontba.
Segít abban, hogy a páciens ne csak túlélje a rákot, hanem testileg és lelkileg megerősödve, a lehető legjobb életminőségben folytathassa életét a kezelések után is.
dr. Balaicza Erika
Belgyógyász főorvos

BŐVEBB INFORMÁCIÓK: https://balaicza.hu/category/daganatos-betegsegek/

Integratív daganatkezelés, vitamininfúziók, immunerősítés:
Tel: 06/20-588-28-10, 06/70-422-44-39
Online bejelentkezés: https://balaicza.hu/online-idopontkeres/
www.balaicza.hu
dr.balaicza@gmail.com

Cím

Hertelendy Utca 13. Fsz. RENDELŐ
Budapest Xii. Kerület
1126

Telefonszám

+36205882810

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Balaicza Erika dr új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Balaicza Erika dr számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Kategória