Maniti Mozgásstúdió

19/01/2026

🧘‍♀️ A csípőhorpasz izom a sok ülés, autózás és stressz hatására gyakran megrövidül. Ez hatással lehet a derékfájásra, a medence helyzetére és akár a tartásunkra is!
Ez a póz segít oldani ezt a feszültséget, javítja a csípő mobilitását, és támogatja a gerinc tehermentesítését.

🔎 Prevenciós szempontból figyelj rá:
– a medence maradjon semleges helyzetben (ne „csússzon előre” a derék)
– az alsó has finoman aktív, a derék nem homorít túl
– csak addig menj bele a pózba, ahol még stabil és fájdalommentes

Kevesebb feszülés a csípőben = szabadabb mozgás és jobb közérzet a mindennapokban ✨

Gerincjógázz Bernivel kedd esténként! 🙏

Szeretettel várunk! 💖

14/01/2026

🌷 Ha szemezel már egy ideje a Kriston intim torna tanfolyammal, akkor ne várj tovább! Tanuld meg, hogyan tedd le tested alapjait rendszeres tornával! 👌
2 alkalmas tanfolyam indul januárban (17, 24) és
februárban (14, 21 szombat) is!

Jelentkezni Árvay Orsinál tudsz ⬇️ intimtorna@kitkucko.hu

13/01/2026

Egy szép egyedi karkötő Neked, Gyöngyitől!

Az én születésnapom - a te ajándékod😊

Szeretnék Nektek kedveskedni a január 15-i Női jóga gyakorlásokon mivel pont aznap ünneplem a születésnapomat! 🎉

Mindenki, aki részt vesz az aznapi női jógaórán, bekerül egy "kalapba" és az óra végén kihúzzuk a szerencsés nyertest, aki egy általa megálmodott ásványkarkötőt nyer, melyet az igényeit figyelembe véve elkészítek majd neki.

Tartsatok velem januar 15-én, csütörtökön az alábbi két Női jóga egyikén:
Vivéka JÓGA ➡️ reggel 8:30
Maniti Mozgásstúdió ➡️ délután 17:15

Sok szeretettel várlak Benneteket ♥️

Namaste,
Gyöngyi

13/01/2026

A mozgás mellett a REGENERÁCIÓ és PREVENCIÓ is legalább annyira fontos, hogy a tested hosszú távon is jól működjön! 🙂

Stúdiónkban lehetőséged van izomlazításra, feszültségoldásra és teljes testi feltöltődésre!

🪷 Szilvi januárban még elérhető időpontjai:

01.15. 13.00-14.00, 14.30-15.30
01.20. 9.30-10.30
01.22. 13.00-14.00, 14.30-15.30
01.27. 9.30-10.30, 11.00-12.00, 12.30-13.30
01.29. 13.00-14.00, 14.30-15.30
01.30. 12.15-13.15

Februárban ugyancsak kedd-szerda délelőtt, illetve csütörtök-péntek délután lesz lehetőség masszázsra érkezni! :)

🙌 Választható alapos derék-hát-nyak masszázs, vagy teljes test masszázs, mely során a végtagokat is átmasszírozom.

✨ Egészítsd ki a mozgásodat, és érezd a tested könnyedségét! ✨

Időpont egyeztetés emailben:
manitistudio@gmail.com

Szeretettel várlak:
Szilvi

Bővebben a kommentben található linken olvashatsz rólam, az árakról és a svéd masszázsról.