30/05/2024
💭 Ha a másikhoz kapcsolod önmagad értékét, akkor minden egyes alkalom, amikor csalódást okozol neki, borzasztó fájdalommal és szégyennel fog járni számodra.
A kapcsolatokban elkerülhetetlen, hogy időről időre csalódást okozzunk a másiknak, leessünk a Csodás Partner piedesztáljáról számára.
👉 Hogyan küzdesz meg ezzel a fájdalommal és lehetséges szégyennel?
👉 Magadat támadod meg vagy a másikat? Kivonódsz a kapcsolatból vagy igyekszel tudomást sem venni erről a fájdalomról?
👉 Mi lenne, ha ehelyett a szégyennel való viszonyod változna?
👉 Mi lenne, ha a szégyen élményének közelébe mernél menni, kicsit azzal lenni?
👉 Mi lenne, ha kicsit tudnál lenni a szégyen élményével úgy, hogy közben nem határoz meg?
👉 Mi lenne, ha az énképed másikhoz való viszonya változna?
👉 Mi lenne, ha tudnál együtt lenni ezzel a szégyenélménnyel úgy, hogy közben sem magadat, sem a másikat nem értékeled le?
❓ Mi lenne, ha mindketten lehetnétek egész emberként a kapcsolatban: a csodálnivaló, helyreállításra képes és a bántani tudó*, csalódást okozó részeitekkel együtt?
*nem bántalmazó!
👉 Hogyan lenne lehetséges, hogy az önmagadról alkotott képet ne fordítsa feketébe az, amikor valaki csalódik benned?
👉 Hogyan tudsz jól lenni magaddal akkor, amikor csalódást okozol valakinek?
🔴🔴🔴
fontos kiegészítés: ez a poszt és sok más pszichológiai tartalom bántalmazó/elnyomó kapcsolatokra nem vonatkoztatható ugyanúgy, az ilyen kapcsolatoknak annyira más a működése, hogy a legtöbb pszichológiai szemlélet és tanács inkább félrevisz az értelmezésükben!
🔴🔴🔴
🔴 fontos, hogy a a piedesztálról való lekászálódás mindkét partnernek oké legyen. bántalmazó dinamikában jellemző lehet, hogy a csalódás nem egyszerű csalódottság kifejezése (ez most bánt/nem esik jól, de azért szeretlek is), hanem büntetést, énképedre mért súlyos csapást, megfélelmítést jelent - ennek üzenete pedig inkább az, hogy nem oké lejönni a piedesztálról.
🔴 ha rettegést kelt benned a másiknak való csalódást okozás, az lehet egyrészt ezért, mert benned van ettől való félelem - és ebben az esetben a poszt korábbi kérdései neked szólnak. de lehet azért is, mert a kapcsolatban okot adott erre a partnered és egyértelművé vált, hogy valódi biztonságban akkor vagy, ha a piedesztálon vagy (akár lehetséges azt elérned a másik szemében, akár nem).
🔴 a bántalmazó pozícióban lévő partner számára fontos az érinthetetlenség élménye, ezért ő saját magát piedesztálon szeretné látni a szemedben és fontos, hogy a viselkedéseiddel ezt a jóságot tükrözd neki vissza - tehát te magad is piedesztálon legyél. ebben az esetben javaslom, hogy ne az általános párkapcsolati tanácsokból tájékozódj és ezt a posztot sem ilyen helyzetben érdemes önmagad megismerésére használni.
