Mental Spa Mental Spa, Mentálhigiénés szolgáltatás, Lőportár Utca 20/A. 8. Emelet 15, Budapest XIII. kerület elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

A Mental Spa kifejezetten a vállalati szférában dolgozók számára kialakított életvezetési központ - a lelki edzőterem - ahol változatos önismereti technikákkal segítünk fejleszteni a személyes jól-létet.

A mentális jól-lét felelőssége: kinek a dolga valójában? 🤔Izgalmas panelbeszélgetésen vettünk részt az Egészségesebb Mun...
24/09/2025

A mentális jól-lét felelőssége: kinek a dolga valójában? 🤔

Izgalmas panelbeszélgetésen vettünk részt az Egészségesebb Munkahelyekért Egyesület Egészséggel a Vállalatokért Konferenciáján, ahol szakmai vezetőnk, Vass Anita vezetésével a "Lélekjelenlét: Jól-lét trendek nagyban és kicsiben" témát jártuk körül.

Rengeteg tanulsággal gazdagodtunk! Kemenesi Éva, a K&H Csoport Wellbeing program menedzsere betekintést engedett abba, hogyan építhető fel a mentális egészség támogatása egy 4000 fős nagyvállalatnál. Eközben Biás Csongor , a Startup Hungary ügyvezetője megosztotta, milyen kihívásokkal és lehetőségekkel szembesülnek a startupok a munka és magánélet egyensúlyának megteremtésében.

Sajnos még mindig él az a tévhit, hogy az önismeret és a mentális egészséggel való foglalkozás a betegségtudathoz kötődik. Pedig a vezetői példamutatás és az erről szóló pozitív történetek száma szerencsére egyre nő!

És felmerült a nagy kérdés: kinek a felelőssége a mentális egészség? Az egyéné, a vezetőé vagy a munkáltatóé?

🏢 Nagyvállalati környezetben ez nagyjából egyenlő arányban oszlik meg.
🧑‍💻 Startupoknál, ahol a munkáltató és a vezető gyakran egy személyben van jelen, kiemelten fontos a vezető szerepe.
🧘 De ne feledkezzünk meg az egyéni felelősségről sem! Fontos, hogy ne hagyjuk, hogy csak "történjenek velünk a dolgok", hanem vállaljuk a felelősséget magunkért, jelezzük, ha gond van, és tegyünk is érte, hogy jobban legyünk.

Érdekes insight: a fluktuációs adatok és az exit interjúk sokszor árulkodóbbak lehetnek a mentális jól-létről, mint az elégedettségi felmérések.

✨ Szakmai vezetőnk, Anita Vass  miközben konferenciák és előadások rendszeres meghívottja és vállalati programjaink fősz...
20/09/2025

✨ Szakmai vezetőnk, Anita Vass miközben konferenciák és előadások rendszeres meghívottja és vállalati programjaink főszereplője, fontosnak tartja, hogy minél több érdeklődőt tudjon elindítani az önismeret útján.

🫶 A WORK.HAPPY Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hete kampány keretében ezért most két ingyenes programon is találkozhattok vele október 7. és 10. között: előadást tart Önismeret és mentális egészség címmel, nyolc fő pedig egyéni orientációs beszélgetésre is foglalhat hozzá időpontot. Jelentkezni a weboldalunkon tudtok!

⌛ Szeptember mindig a kezdetek hónapja. Új tanév, új ritmus, visszatérés a hétköznapokhoz – és közben lehetőség arra is,...
18/09/2025

⌛ Szeptember mindig a kezdetek hónapja. Új tanév, új ritmus, visszatérés a hétköznapokhoz – és közben lehetőség arra is, hogy magunkban is elindítsunk valami újat. Az önismereti csoportok ilyenkor különösen értékesek: segítenek megtartani a fókuszt, amikor sötétebbek a napok, és erőt adnak, amikor kifáradnánk.

🪫 A közösség támogató légköre és a művészetterápia alkotó folyamatai olyan kapaszkodók, amelyek átlendítenek a szürkébb hónapokon. Sokan ilyenkor tapasztalják meg a kiégés jeleit is: amikor már nincs lendület, minden nehéznek tűnik, és eltűnik a kapcsolódás a mindennapi tevékenységekből.

🎨 Ezért szeptember 25-én művészetterápiás workshopot tart Enikő Horváth a kiégésről, ahol alkotással és közösségben dolgozhatsz azon, hogy újra visszatalálj az energiáidhoz.

ℹ️ Részletek és jelentkezés a weboldalunkon!

✨ Minden, amit tudni akartál a mentális egészségről, de nem merted megkérdezni - ingyenes előadás személyesen vagy onlin...
16/09/2025

✨ Minden, amit tudni akartál a mentális egészségről, de nem merted megkérdezni - ingyenes előadás személyesen vagy online ✨

🫶 A testi egészségről szerencsére már nagyon sokat hallani, de a mentális egészség témája még mindig kevesebb figyelmet kap. Ezért ezen az ingyenes előadáson körbejárjuk, hogy mi is az az önismeret, miért és mikor fontos ezzel foglalkozni és melyek a tipikus önismereti témák.

🔎 Sokan nemcsak a témákban bizonytalanok, hanem abban is, hogyan néz ki egy önismereti folyamat a gyakorlatban. Itt erről is átfogó képet adunk – szó lesz a klasszikus beszélgetéseken túlmutató módszerekről is, amelyekkel ma már dolgozunk az önismeret fejlesztésén.

🙋‍♀️ A Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hetéhez kapcsolódó esemény végén lehetőség nyílik kérdések feltevésére is, így bátran készüljetek: célunk, hogy valóban azokra a kérdésekre adjunk választ, amelyek bennetek felmerülnek.

05/09/2025

"De hát miért kell az önismeret, én ismerem magamat!"

A mondat, amit oly sokszor hallunk, Mitli Attila önismereti mentorunk pedig röviden választ is ad rá. Ha szeretnéd ezt egy workshop keretében is átélni, nézz körül a Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hete kampány keretében szervezett ingyenes programjaink között: https://mentalspa.hu/boldogsaghete/

A boldog kapcsolatok egyik kulcsa: megtalálni a közös hangot. Erről szól a WORK.HAPPY Nemzetközi Munkahelyi Boldogság He...
03/09/2025

A boldog kapcsolatok egyik kulcsa: megtalálni a közös hangot. Erről szól a WORK.HAPPY Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hetének újabb workshop ajánlója.

Ezen az önismereti csoportfoglalkozáson megismerkedünk az értő figyelem és a tiszta kommunikáció gyakorlataival, és közösen dolgozunk rajta, hogy:

👂 valóban meghalljuk egymást,
🗣️ közben világos legyen, hogy nekünk mire van igazából szükségünk,
🫶 a beszélgetéseink ne legyenek csapdahelyzetek, hanem támogató, kölcsönös megértés felé vezessenek.

Ha szeretnéd, hogy a kommunikatív pillanatok ne feszültségként, hanem lehetőségként hassanak, gyere el hozzánk, és tanuljunk együtt a megbízható, hatékony kapcsolatok építéséről.

🗓️ Időpont: október 10. péntek, 17:00 - 19:00
📍 Helyszín: Mental Spa központ
💰 Részvétel: Ingyenes
🔗 Jelentkezés: https://mentalspa.hu/boldogsaghete/

🆕 Az év eleji csoportfoglalkozásunkra hamar beteltek a helyek, de most újra foglalható Tamási Andrea 6 alkalmas "Traumáb...
30/08/2025

🆕 Az év eleji csoportfoglalkozásunkra hamar beteltek a helyek, de most újra foglalható Tamási Andrea 6 alkalmas "Traumából erőforrás" női csoportja. Andi nemzetközileg akkreditált trauma-informed coach, aki egy biztonságos és ítélkezésmentes közeget teremt a résztvevőknek, ahol interaktív feladatokon, beszélgetéseken keresztül az önmagukról alkotott képük megújításán dolgozhatnak.

🫶 Mire számíthatsz résztvevőként? A csoportban kapott eszközöket a mindennapokba azonnal átültetve meg tudod változtatni eddigi működésedet, hogy egy jóval kiegyensúlyozottabb, tudatosabb és teljesebb életet élhess.

🗓️ Dátumok: 2025. október 1., október 15., október 29., november 12., november 26., december 10.
⌚ Találkozások időpontja: 2 hetente szerdánként 17.30–20.00-ig
📍 Helyszín: Mental Spa Életvezetési és Önismereti Központ
🤲 Létszám: minimum 6 - maximum 10 fő
🔎 Részletek és jelentkezés: https://mentalspa.hu/foglalkozas/traumabol-eroforras/

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Ha a család is egy rendszer, vizsgálhatjuk úgy, ahogy a rendszereket szokás: megérteni a működését és megtalálni...
27/08/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Ha a család is egy rendszer, vizsgálhatjuk úgy, ahogy a rendszereket szokás: megérteni a működését és megtalálni azokat a pontokat, amik nincsenek a helyükön, kihatva így a teljes egészre. A családállítást használhatjuk csak diagnosztikai eszközként, vagy a megoldáson is dolgozhatunk vele.

🪞 Ezen a rövid alkalmon elmondjuk, hogyan működik, mik a szabályai a családállításnak és egy rövid játék keretében ki is próbáljuk.

🗓️ Időpont: október 9. csütörtök, 17:00 - 19:00
📍 Helyszín: Mental Spa központ
💰 Részvétel: Ingyenes
🔗 Jelentkezés: https://mentalspa.hu/boldogsaghete/

Ismerd meg te is napjaink egyik legnépszerűbb önismereti módszerét a WORK.HAPPY Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hete kampány keretében!

Évivel nemcsak a Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hete ingyenes workshopján találkozhatsz, de egyéni konzultációkon és cs...
24/08/2025

Évivel nemcsak a Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hete ingyenes workshopján találkozhatsz, de egyéni konzultációkon és csoportos foglakozásokon is a Mental Spa-ban.

👀 Ismerd meg jobban a profiloldalán: https://mentalspa.hu/mentor/kiss-eva/
🤔 Keresd a WORK.HAPPYvel közös, "A helyemen vagyok?" workshopját: https://mentalspa.hu/boldogsaghete/

🗺️ Keresed a helyedet a világban? Úgy érzed, elvesztél a mindennapokban?🫶 Ha nem vagy biztos benne, merre visz az utad, ...
21/08/2025

🗺️ Keresed a helyedet a világban? Úgy érzed, elvesztél a mindennapokban?

🫶 Ha nem vagy biztos benne, merre visz az utad, vagy néha még abban sem, ki vagy te valójában, akkor itt az ideje, hogy megállj egy pillanatra. Gyere el a WORK.HAPPY Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hete kampányának ingyenes, kétórás workshopjára önismereti központunkba, ahol együtt kezdjük el keresni a válaszokat.

🤝 Gyakran érezzük, hogy egyedül vagyunk a kérdéseinkkel, de a valóság az, hogy sokan küzdünk hasonló dilemmákkal. Ezen a workshopon lehetőséged lesz találkozni olyan emberekkel, akik hozzád hasonló elakadásokkal küzdenek. Amikor a másikat hallgatod, saját szavaid visszhangozhatnak vissza, és egy külső nézőpontból láthatod a saját helyzetedet.

🗓️ Időpont: október 9. csütörtök, 14:00 - 16:00
📍 Helyszín: Mental Spa központ
💰 Részvétel: Ingyenes
🔗 Jelentkezés: https://mentalspa.hu/boldogsaghete/

A változás belső munkával kezdődik. Gyere el, és tegyük meg együtt az első lépést a kiegyensúlyozottabb mindenapok felé felé. Jelentkezz most, a helyek száma korlátozott!

15/08/2025

📐 Folyamatosan valamihez mérjük magunkat, és ez bizony sokszor komoly feszültségek forrása - mondja Pilisi Konrád önismereti mentorunk, aki a Nemzetközi Munkahelyi Boldogság Hete kampány keretében "Szemed tükrében Én" címmel tart ingyenes önismereti workshopot.
ℹ️ Részletek és regisztráció: https://mentalspa.hu/boldogsaghete/

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Szeretnéd kipróbálni a családállítást, de nem hoznál saját témát?☀️ Akkor nyári akciónkat neked találtuk ki! Aug...
13/08/2025

🧑‍🧑‍🧒‍🧒 Szeretnéd kipróbálni a családállítást, de nem hoznál saját témát?
☀️ Akkor nyári akciónkat neked találtuk ki! Augusztus 23., szombati alkalmunk (9:30-13:30) képviselői helyei most kedvezményes, 12.500 Ft-os részvételi díjjal foglalhatók.
ℹ️ Részletek és időpontfoglalás:

A résztvevők megoszthatják a témákat, amikkel érkeztek, és ezekből a csoporttal együtt választjuk ki, hogy kinek a dilemmáit jelenítjük meg a családállítás módszerével.

Cím

Lőportár Utca 20/A. 8. Emelet 15
Budapest Xiii. Kerület
1134

Nyitvatartási idő

Hétfő 08:00 - 20:00
Kedd 08:00 - 20:00
Szerda 08:00 - 20:00
Csütörtök 08:00 - 20:00
Péntek 08:00 - 17:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Mental Spa új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Mental Spa számára:

Megosztás

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram