Szívünk Napja Budapest

06/01/2026

A Magyar Kardiológusok Társasága FELHÍVÁSA minden szülőhöz 🚨

🧒 A gyereked jól van. Mozog. Tanul. Nevet.
És lehet, hogy közben magas a vérnyomása – anélkül, hogy bármi jelezné.

📊 Nemzetközi adatok szerint az elmúlt 20 évben megduplázódott a gyermekkori magas vérnyomás előfordulása.
Ma világszerte minden 16. gyermek érintett, és további 8% már a veszélyzónában van.

🇭🇺 Magyarországon sem jobb a helyzet.
A szakellátásba kerülő 3–18 évesek körében legalább 4% a magas vérnyomásos gyermekek aránya, de a szakemberek szerint sok eset rejtve marad, mert nem történik rendszeres mérés.

🩺 „A legnagyobb változást a 12–15 éves korosztályban látjuk. Ami korábban ritkaság volt, ma egyre gyakoribb”
– mondja dr. Kovács Tamás, a Debreceni Egyetem Klinikai Központ Gyermekkardiológiai Osztályának vezetője.

⚠️ Miért most ilyen súlyos a helyzet?
Mert mára az elhízás vált a gyermekkori magas vérnyomás legfőbb kiváltó okává.
Magyarországon a gyermekek közel egyharmada túlsúlyos, ami 19-szeresére növeli a hipertónia kockázatát.

📱 Kevés mozgás.
🧂 Túl sok só és feldolgozott étel.
🖥️ Napi több óra képernyő.
😴 Rövid, rendszertelen alvás.

🔇 A gyermekkori magas vérnyomás „csendes” betegség.
Gyakran nincs fájdalom, nincs figyelmeztető jel.
Közben azonban károsíthatja a szívet és a vesét, és megalapozza a felnőttkori szívinfarktust és stroke-ot.

📣 A Magyar Kardiológusok Társasága üzenete egyértelmű:
mérés nélkül nincs felismerés, felismerés nélkül nincs megelőzés.

👉 Mit kér az MKT a szülőktől már most?
✔️ 3 éves kor felett évente legalább 1 vérnyomásmérés
✔️ Túlsúly vagy családi érintettség esetén gyakoribb ellenőrzés
✔️ Napi legalább 60 perc mozgás
✔️ Kevesebb só, cukor, cukros ital és ultrafeldolgozott élelmiszer

💬 „Az egészségügy nem tudja egyedül megoldani ezt a problémát. A megelőzés a családokban kezdődik” – hangsúlyozzák a szakemberek.

❤️ A gyermekeink szívét most kell megvédenünk.
Hiteles információk a megelőzésről és a szív egészségéről: Szívderítő – a Magyar Kardiológusok Társaságától.

30/12/2025

NE SOKKOLD A SZÍVED ÚJÉVKOR! 💔👟

Te is megfogadtad, hogy januártól mindent másképp csinálsz? Drasztikus diéta, azonnali edzőterem, nulla cigi? 🛑 Állj meg egy pillanatra!

A Magyar Kardiológusok Társasága figyelmeztet: a hirtelen és radikális váltás sokszor több kárt okoz, mint hasznot. A szervezet számára idegen, extrém terhelés stressz a szívnek, a túl szigorú megvonás pedig garantált kudarchoz vezet.

Hogyan csináld okosan, hogy még márciusban is tartson a lendület? 👇

✅ Az ismeret az első lépés: Ne a futócipő legyen az első vásárlásod! Tisztázd a vérnyomásod, a koleszterinszinted és a vércukrod. A „néma gyilkosok” nem fájnak, de károsítják az ereket. Kezdd egy orvosi konzultációval! ✅ Rendszeresség > Intenzitás: A szíved nem látja, hol vagy, csak azt érzi, hogy mozogsz. Napi 20 perc tempós séta többet ér, mint a havonta egyszeri kimerítő edzés! 🚶‍♂️ ✅ Pótolj, ne csak tilts: Ahelyett, hogy mindent megvonnál magadtól, vigyél be több minőségi tápanyagot (zöldség, hal, olajos magvak). A mediterrán étrend a szíved legjobb barátja! 🥗 ✅ Ne maradj egyedül: A család és a barátok támogatása aranyat ér. A motivációt közösen sokkal könnyebb fenntartani. 🤝

✨ A cél nem a tökéletesség, hanem a tudatosság! Ha elakadsz, ne add fel – az egészségmegőrzés egy hosszú távú út, amin bármikor újra elindulhatsz.

📖 Hiteles segítségre van szükséged? Böngészd a Szívderítő.hu több mint 600 szakmai cikkét, ahol mindent megtalálsz a megelőzésről és a biztonságos életmódváltásról!

A hiteles tartalom mindig Szívderítő! ❤️https://www.szivderito.hu/cikkek/eletmodvaltas-uj-evi-fogadalom-helyett-egeszseges-sziv-februarban?cid=532
https://www.szivderito.hu/cikkek/ot-uzenet-uj-evre-szivunk-egeszsegeert-fogadalmak?cid=532

28/12/2025

✨ Vége a karácsonyi rohanásnak... Engedd, hogy a szíved is megpihenjen! 🧘‍♀️❤️
Túl vagyunk a nagy hajtáson, az ajándékvadászaton és az ünnepi vacsorákon. 🎁🍗 Most, hogy elcsendesedett a ház, itt az idő, hogy végre MAGADRA és a SZÍVEDRE is figyelj! 🏠✨

Tudtad, hogy az ünnepi stressz, a fényhiány és a sok nehéz étel ilyenkor is megterhelheti a keringésedet? 📉💔 A szakemberek szerint karácsony után gyakoriak a szívritmuszavarok, mert a szervezetünk most kezdi "kiengedni" az üvöltő stresszt.

🗨️ „A szívünk nyugalma többet ér, mint egy stresszes, tökéletes ünnep” – üzeni dr. Habon Tamás, a Magyar Kardiológusok Társaságának főtitkára. 🩺👨‍⚕️

Hogyan add meg a szívednek a megérdemelt pihenést? 👇

1️⃣ Lassíts és lélegezz! 🌬️ Napi 5-10 perc tudatos, mély légzés csodákra képes: azonnal csökkenti a stresszhormonokat és megnyugtatja a pulzust. ❤️🧘‍♂️ 2️⃣ Irány a szabad levegő! ❄️ Egy 20 perces séta a természetes fényben nem luxus, hanem "szívgyógyszer"! Segít a D-vitamin pótlásában és átmozgatja az ereidet. 🚶‍♂️☀️ 3️⃣ Hidratálj és regenerálódj! 💧 A sós ételek és az alkohol után a szíved most tiszta vizet és sok alvást kér. A 7-9 óra pihenés létfontosságú a vérnyomásodnak! 😴💧 4️⃣ Öngondoskodás = Szeretet 🥰 Ne vállald túl magad az év utolsó napjaiban sem. A békés együttlét többet ér bármilyen tízfogásos menünél! 🍵📖

Az öngondoskodás a legszebb ajándék, amit magadnak és a családodnak adhatsz. Kezdd el a feltöltődést még ma! 🌱💪

Vigyázzunk egymásra, vigyázzunk a szívünkre! ❤️
https://szivderito.hu/cikkek/szivbetegseg-karacsonyi-stressz-kockazat?cid=532

24/12/2025

Szívderítő karácsony: így védi ereinket a nevetés, az ölelés és a hála ❤️🎄

A karácsony nemcsak fényekben és ajándékokban gazdag időszak ✨🎁, hanem igazi „szívünnep” is ❤️ – mi, kardiológusok pedig tudjuk, hogy ennek nagyon is valóságos élettani alapjai vannak. 🫀🔬

Öleljünk többet! 🤗
A szeretetkimutatás fizikailag is „virtuóz szívvédő” hatással bír 💞: mérsékli a stresszhormonok szintjét 😌, így óvja az érfalakat 🩺.

Nevessünk szívből! 😂❤️
A családi sztorizgatások 👨‍👩‍👧‍👦 és a nagy nevetések szó szerint munkára fogják az ereket. Egy kiadós derültség javíthatja az erek tágulékonyságát – ez a szívünknek olyan, mint egy frissítő séta 🚶‍♂️🌿.

Gyakoroljuk a hálát! 🙏
A hála és a megnyugvás közvetlenül hatással van a szívritmusunkra! 💓🧘‍♀️

Erről szól a mai, rövid cikkünk 📖, olvassák el, hogyan is működik együtt a testünk és lelkünk! 🌿🧠 https://szivderito.hu/cikkek/szivbarat-karacsony-nevetes-oleles-hala-hatasa-szivderito?cid=532

Azt üzenjük minden betegünknek és kollégánknak 👩‍⚕️👨‍⚕️: a gyógyulás és az egészségmegőrzés nemcsak a rendelőkben dől el. A szívnek szüksége van a biztonságra 🤍, a nyugalomra 🕊️ és az egymás felé forduló figyelemre 🤝.

Azt kívánjuk, hogy az ünnepek alatt legyen idejük megállni ⏸️, megélni a pillanatot ✨, és töltsék fel „szívkészleteiket” ❤️ öleléssel 🤗 és nevetéssel 😂. Ezek az apró gesztusok felerősítik a terápiák hatását 💊➕ és valódi védőhálót vonnak a szívünk köré 🫀🛡️.

Békés, boldog és szívbarát karácsonyt kívánunk! 🎄❤️

Prof. Dr. Gellér László elnök,
Dr. Habon Tamás főtitkár
Magyar Kardiológusok Társasága

❤️🎄 🙏 😂 🤗 🤍 💓

19/12/2025

🫁 NEM MINDEN TÜDŐBAJ, AMI FULLASZT! | December a tüdő hónapja, de a szívedről is üzenhet 🫀

Sokan nem tudják, de a légszomj vagy a fulladásérzés gyakran nem a tüdő, hanem a szív segélykiáltása. Mivel december a tüdő egészségének hónapja, a Magyar Kardiológusok Társasága arra figyelmeztet: a két szervünk elválaszthatatlan egységet alkot! 🤝

Mikor gyanakodj arra, hogy a szíved áll a háttérben? 🤔 Ha az alábbiakat tapasztalod, ne halogasd a kardiológiai kivizsgálást: 🔹 Légszomj terhelésre: Már egy emelet megmászása is komoly kihívást jelent? 🔹 Fekvő helyzetben romló légzés: Csak több párnával tudsz kényelmesen aludni? 🔹 Éjszakai fulladás: Arra ébredsz, hogy levegő után kell kapkodnod? 🔹 Hirtelen gyengeség: Mellkasi fájdalom nélkül is jelentkezhet, különösen nőknél, időseknél és cukorbetegeknél!

Miért történik ez? 🔍 Ha a szív pumpafunkciója gyengül (szívelégtelenség), a vér visszatorlódhat a tüdőbe. Ez pangást okoz, ami miatt úgy érezheted, „elfogy a levegő”.

Hogyan óvhatod magad a téli időszakban? ❄️ ✅ Vakcináció: Az influenza és a légúti fertőzések elleni oltás a szívedet is védi a szövődményektől! ✅ Mozgás: Maradj aktív a hidegben is, de figyelj a tested jelzéseire! ✅ Ellenőrzés: Mérd rendszeresen a vérnyomásod és a pulzusod!

Ne hagyd, hogy a légszomj korlátozzon! A korai felismerés életeket menthet. ❤️

📖 Tudj meg többet és vigyázz a szívedre: Keress minket a Szívderítő oldalán, ahol hiteles információkkal segítünk a megelőzésben! https://www.szivderito.hu/info.aspx?sp=1

28/10/2025

❤️ Miért lett ennyire sikeres a Szívünk Napja 2025?

Mert az élmény találkozott az életmóddal! 💪💫

❓Nem voltál ott, vagy épp téged kaptak lencsevégre?
📍A Városligetben kiderült: a szívünk védelme élmény, nem lemondás.
Több ezren választottuk a mozgást, a tudást és a közösséget, ezzel üzenve, hogy a hazai kardiológiai és túlsúly statisztikákon lehet változtatni.

Több ezren gyűltünk össze, hogy megmutassuk:
❤️ a szívünk védelme nem lemondás,
hanem élmény, tudás és mozgás.

🙏 Köszönjük mindenkinek, aki eljött, részt vett, mozgott, hallgatott, kérdezett.
A nap tele volt inspiráló történetekkel, új felismerésekkel és közösségi energiával.

🩺 Több ezren éltek a lehetőséggel, hogy részt vegyenek a Magyar Kardiológusok Társaságának és partnereinek felajánlásából elérhető ingyenes szűréseken.
A kapott eredményeket egy kardiológus azonnal ki is értékelte.

👩‍⚕️ Főleg a fiatalok és 60 év alattiak tanulták meg az újraélesztés alapjait speciális babákon, hogy éles helyzetben már legyen tapasztalatuk arról, mennyire egyszerű mozdulatsor az, amellyel életet menthetnek.

💬 És akkor íme néhányan azok közül, akiket lenyűgözve hallgatott a közönség:

• Túl a Földön: rendkívüli élmény volt hallani dr. Schégl Ádám korábbi űrhajósjelöltet és Farkas Bertalan első magyar űrhajósunkat, akik a szívük extrém teljesítményéről meséltek. 🚀
• Sport és tudomány: Prof. dr. Merkely Béla (SE rektor) és Prof. dr. Gellér László (MKT elnök) vezetésével folyt szakmai párbeszéd olyan sportlegendákkal, mint Nyilasi Tibor, Vogel Soma, Weöres Szabolcs, Jónyer István – akivel a helyszínen bárki pingpongozhatott! 🏓
• Gasztro-fókusz: Giorgio Cavicchiolo, a Michelin-csillagos Alelí étterem séfje bizonyította, hogy a szívbarát táplálkozás finom! 🥗
• Teljesen új információkat kaptunk a megelőzésről Béres Alexandrától, Árpa Attilától, Korom Gábortól és Megyeri Szabolcstól.
Köszönjük dr. Schmidt Ádám államtitkárnak és Kubatov Gábornak (FTC elnök) a támogatást. 🙏

👩‍⚕️👨‍⚕️ Orvosok, sportolók, trénerek és civilek együtt üzenték:
👉 az egészséges életmód mindannyiunké!

📸 Ha ott voltál: lehet, hogy visszalátod magad a legjobb pillanatokban!
👉 Keresd meg magad benne, és oszd meg, hogy mások is tudják, milyen volt a hangulat 😊

🎥 Ha kimaradtál: nézd meg ezt az 1 perces videót, és lásd, mire számíthatsz jövőre a Szívünk Napján!

🌐 www.szivderito.hu
▶️ youtube.com/

Sok tízezer emberhez jutottunk el a helyszínen és az élő közvetítésekkel –ők mindannyian tudják:
💓 a szívünk a legfontosabb befektetésünk!

23/10/2025

💓 Szívünk Napja 2025 – amikor a szívünkről szívvel beszélünk

A Szívünk Napja 2025 egyik legmeghittebb pillanata a SZÍVSN Országos Betegegyesület pódiumbeszélgetése volt – ahol a szívbetegségről nemcsak orvosi, hanem emberi oldalról is szó esett.
A beszélgetésben Bernáth Lukács Zsuzsanna, a SZÍVSN elnöke,
dr. Gesztes Ákos Gábor, a szervezet elnökségi tagja,
Kijácz József, HCM-es beteg,
és Prof. Dr. Gellér László, a Magyar Kardiológusok Társaságának elnöke
osztották meg gondolataikat arról, mit jelent ma szívbetegként élni, gyógyítani és segíteni.
💬 „Nemcsak információt kaptam, hanem erőt is – hogy nem vagyok egyedül, és van jövő ezzel a betegséggel is.” – mondta Kijácz József, akinek története mélyen megérintette a közönséget.
Dr. Gesztes Ákos Gábor kiemelte, hogy a beteg és orvos közötti bizalom a gyógyulás kulcsa:
💬 „A SZÍVSN abban különleges, hogy hidat képez a betegek és a szakemberek között – ez az, amitől valóban működik az edukáció és a megelőzés.”
Prof. Dr. Gellér László szerint a civil és szakmai összefogás adja a kardiológia jövőjét:
💬 „A betegek nem statisztikai számok – történetek, életek, emberek. És ezeket a történeteket meg kell hallgatnunk.”
Bernáth Lukács Zsuzsanna zárta a beszélgetést:
💬 „A mi küldetésünk, hogy senki ne maradjon magára. Oktatunk, támogatunk, közösséget építünk – mert a szívünkre figyelni nem gyengeség, hanem erő.”
A közönség nemcsak tudással, hanem inspirációval is gazdagodott – hiszen a SZÍVSN története is bizonyítja: a szív ereje a közösségben rejlik. ❤️

https://www.facebook.com/kekykira

21/10/2025

🛑 Stop a csodadiétáknak! Az elhízás nem csak ruhaméret.

A túlsúly és az elhízás csendes, de alattomos veszélyforrás, ami az életed legfontosabb területeit támadja:

❤️ Szív: állandó terhelést jelent az érrendszernek és a szív egészségének (magas vérnyomás, koleszterin).
😴 Alvás: rontja az alvásminőségedet, krónikus fáradtságot okoz.
🧠 Elme: befolyásolja a mentális jóllétedet (szorongás, levertség).
🦵 Ízületek: tönkreteszi az ízületeidet, megnehezíti a mozgást.
Az OKOS FOGYÁS nem egy diéta, hanem egy életre szóló, átfogó megoldás.

A cél: ne egyedül küzdj! Keresd az orvosod segítségét! Ő tudja felmérni a tested, és támogatni a te személyes utadat az egészségesebb jövőd felé. Fektess az életedbe!

Tedd meg az első lépést! Hozd formába az egészséged: www.fogyjokosan.hu


https://www.youtube.com/watch?v=X2_gWJl1Vuk&list=PLrdcCEwH2tnnQgqTg3zM6t8Rx1IRdcmwV&index=5

Az elhízás befolyásolhatja a szíved egészségét, az alvásminőségedet, a mentális jóllétedet és az ízületeidet is. Az okos fogyás nem diéta, hanem egy átfogó m...

19/10/2025

„A nők védettek a szív- és érrendszeri betegségek ellen.” IGAZ VAGY HAMIS?

🔥 Ütős válasz másfél percben Dr. Bartha Judittól, a magyar kardiológia egyik vezetőjétől!
Sokan még ma is abban a tévhitben élnek, hogy a szívbetegségek a férfiak "kiváltsága". A valóság azonban kiábrándító és életveszélyes lehet.
Ne hagyd, hogy egy tévhit megöljön! Oszd meg, hogy mások is tisztában legyenek a valós kockázatokkal!


https://www.szivderito.hu/cikkek/nok-vedettek-szivinfarktus-szivroham-menopauza?cid=548

Erről beszélt a Szívünk Napja 2025 Tévhitek pódiumbeszélgetésén Dr. Bartha Judit kardiológus, egyetemi docens, a Debreceni Klinika szívkatéteres laboratóriumának vezetője és az MKT alelnöke. Másfél percnyi információ - ennyit megér a megelőzés, ugye?

Aki a választ 1 percben megadja: Dr. Bartha Judit kardiológus, egyetemi docens, a Debreceni Klinika szívkatéteres laboratóriumának vezetője, az MKT alelnökeA felvétel a Szívünk Napja 2025 Tévhitek című pódiumbeszélgetésén készült.

12/10/2025

IGAZ VAGY HAMIS? – Minden szívritmuszavar gyógyítható?

A kérdés, amelyet sokan feltesznek – és amelyre Prof. Dr. Csanádi Zoltán, a Debreceni Egyetem Klinikai Központ Kardiológiai és Szívsebészeti Klinika igazgatója egy percben, közérthetően válaszolt a Szívünk Napja 2025 „Tévhitek” című pódiumbeszélgetésén.

A szívritmuszavarok mögött ugyanis számos különböző ok állhat: egyes formáik átmenetiek és jól kezelhetők, míg mások élethosszig tartó odafigyelést igényelnek. A modern orvostudomány ma már rengeteg lehetőséget kínál – gyógyszeres terápiától a katéteres beavatkozáson át a beültethető eszközökig –, de nem minden ritmuszavar „gyógyítható” a klasszikus értelemben. Sok esetben a cél az, hogy a beteg biztonságban élhessen, tünetmentesen, teljes életet.

💬 „A szívritmuszavarok kezelése ma már precíz, személyre szabott orvosi döntés kérdése. A legfontosabb, hogy időben felismerjük, és a beteg ne halogassa a kivizsgálást” – hangsúlyozta Prof. Dr. Csanádi Zoltán.

A Szívünk Napja célja idén is az volt, hogy ledöntse a leggyakoribb tévhiteket, és közérthetően mutassa meg, miért létfontosságú az időben elvégzett szűrés, a tudatos életmód és a beteg-orvos bizalom.

🎥 Nézd meg a videót a SZÍVSN oldalán, és tudd meg, mi az igazság a szívritmuszavarokról!
👉 https://szivderito.hu/cikkek/szivritmuszavar-minden-gyogyithato-video?cid=277

Aki a választ 1 percben megadja: Prof. Dr. Csanádi Zoltán kardiológus, klinikaigazgató, Debreceni Egyetem Klinikai Központ Kardiológiai és Szívsebészeti Klinika. A felvétel a Szívünk Napja 2025 Tévhitek című pódiumbeszélgetésén készült.

12/10/2025

🧠 Az elnémíthatatlan belső hang – amikor a falás nem az éhségről szól

Van, aki titokban küzd vele. Van, aki nap mint nap megfogadja, hogy „ma másképp lesz”, aztán újra elbukik.
A falási kényszer nem gyengeség, nem „akarathiány” – hanem komplex mentális és testi folyamat, amit a stressz, a szorongás, a hormonális egyensúly és a feldolgozatlan érzelmek együtt mozgatnak.

Ez az a belső hang, amit nem lehet elnémítani, csak megérteni – és segítséggel kezelni.
Léteznek orvosi, pszichológiai és életmódterápiás megoldások, amelyekkel újra visszanyerheted az irányítást a tested és a lelked felett.

Ne hagyd, hogy a szégyen vagy a bűntudat vezessen! 💬
Tegyél egy lépést önmagadért — mert nem vagy egyedül, és van segítség!

👉 Hozd formába az egészséged: www.fogyjokosan.hu

09/10/2025

🚀 Űrhajózás – hol vannak az emberi szervezet teljesítőképességének határai?

„Van valami, ami nem fér be a szkafanderbe: a szív.” ❤️
– Prof. Dr. Merkely Béla, a Semmelweis Egyetem rektora

A Szívünk Napján idén tényleg kiléptünk a Föld vonzásköréből – az űrbe utaztunk.
Az űrhajózásról, az emberi test határairól és a tudomány jövőjéről beszélgetett
👉 Farkas Bertalan, az első magyar űrhajós,
👉 Schlégl Ádám, a HUNOR-program jelöltje,
👉 Dr. Nagy Klaudia Vivien, Magyarország első űrorvosa,
és Prof. Dr. Merkely Béla, kardiológus, rektor, aki a szív működését kutatja – immár a világűrben is.

💬 „Az űrutazásra fel lehet készülni fizikailag, de a mentális terhelés kiszámíthatatlan.” – Farkas Bertalan
💬 „A legnagyobb kihívás nem a teszt, hanem a folyamatos pszichés nyomás.” – Schlégl Ádám
💬 „Amit az űrben tanulunk, azt a földi gyógyításban használjuk fel.” – Dr. Nagy Klaudia Vivien

A súlytalanságban átrendeződik a keringés, sorvadnak az izmok, csökken a csontsűrűség – és még a látás is változik. De a magyar kutatók a világűrben is az emberi egészségért dolgoznak: a Semmelweis Egyetem csapata olyan telemetriás pólót fejlesztett, amely valós időben figyeli a szív működését – akár több ezer kilométerrel a Föld felett.

🌍 A világűr a legnagyobb laboratórium, ahol az emberi testet tanulmányozni lehet.
És a válaszok, amiket ott találunk, segíthetnek megérteni, hogyan vigyázzunk jobban önmagunkra itt, a Földön.

👉 Nézd meg a teljes beszélgetést – orvosok, kutatók és űrhajósok mesélnek úgy a testünkről, ahogy még soha.


https://youtu.be/5b8r7jy9aqY
https://szivderito.hu/cikkek/sziv-errendszer-vilagur-magyar-urhajosok-gyogyitas?cid=548

Van valami, ami nem fér be a szkafanderbe: a szív - mondta Prof. Dr. Merkely Béla, a Semmelweis Egyetem rektora azon a pódiumbeszélgetésen, amelyet teljes hosszában megtalálnak a cikk végén. Kiderült, hogy mit tanulhatunk az űrhajósoktól mi, földi halandók? A Szívünk Napján idén ...