24/09/2025
Neked is volt már, hogy a hátad középső részénél éles szúró fájdalom volt? 🤔
A hát közepén jelentkező éles, szúró fájdalom többféle okból is kialakulhat. A leggyakoribbak:
⚠️1. Izom- és ízületi eredetű okok:
Izomhúzódás vagy görcs (pl. hirtelen mozdulat, rossz testtartás, edzés közbeni túlterhelés miatt).
Borda–gerinc ízület (costovertebralis ízület) irritációja – akár egy rossz mozdulat, köhögés vagy hosszan tartó ülés okozhatja.
Csigolyaközi kisízületi blokk – mintha "becsípődne" valami a gerincnél.
⚠️2. Idegi eredet:
Becsípődött ideg a háti szakaszon (pl. porckorong-probléma vagy csigolya közti szűkület miatt), ilyenkor a fájdalom éles és mozgásra fokozódik.
⚠️3. Tartáshoz kapcsolódó okok:
Hosszan tartó ülés, előrehajlás (pl. számítógép előtt), ami feszességet okoz a lapockák között.
⚠️4. Ritkább, de komolyabb okok:
Szív- és érrendszeri problémák (pl. angina pectoris, aorta problémák) – ha a fájdalom terjed a mellkasba, karba, állkapocsba, vagy légszomj, szédülés kíséri, azonnal orvoshoz kell fordulni.
Tüdő eredet (pl. tüdőgyulladás, mellhártyagyulladás) – ha légzéssel, köhögéssel erősödik.
Epehólyag vagy gyomor-bél problémák – bizonyos belső szervek betegségei kisugározhatnak a hátba.
👉 Ha a fájdalom hirtelen, nagyon erős, légzéssel összefügg, zsibbadással jár, vagy mellkasi panaszok is társulnak hozzá, azonnali orvosi vizsgálat szükséges.
👉 Ha inkább mozgásra, testhelyzetre változik, vagy edzés után jelent meg, valószínűbb az izom- vagy ízületi eredet.
Eddigi tapasztalataim alapján a legtöbb esetben izomeredetű a fájdalom forrása, ezért ne pánikoljunk rá előre‼️
Megoldás:
1.masszázs
2. gerinc mobilizáció
3. célirányos nyújtás
Üdv
Joci 
