Bebeszélő

27/09/2025

Csodás délután vár mindazokra, akik szeretik a kórusműveket.

Ha nincs más programotok, gyertek, még ideértek 16:00-ig az Ferencvárosi Ádám Jenő Zeneiskola -ba.
A belépés ingyenes!
A további 3 helyszín:
Bakáts tér, Bakáts Bunker, Helytörténeti Gyűjtemény.

Várunk szeretettel minden érdeklődőt!

23/09/2025

Vannak helyzetek, amikor a beszédtechnika és a coaching mellé érdemes más szakember támogatását is bevonni a kitűzött cél eléréséhez.
Hiszek az együttműködés erejében, és abban, hogy a közös munka hozza meg sokszor a legszebb eredményeket.
Az alábbi kollégák a saját szakterületükön hosszú évek óta bizonyítják szakértelmüket és hitelességüket.

Fogszakorvosok

-Dr. Kelemen András
-Dr. Kápolnai Kristen
-Dr. Tóth Zoltán
-Dr. Turner Beatrix

Pszicholóhusok

-Antal Orsolya
-Imre Mária
-Soltész Krisztina
-Ifj. Serényi János

Masszázs

-Ponkházi Andrea

20/09/2025

Ne ítélj elsőre!

„Íme egy kép: rajtam a gyerek 10kg-os iskolatáskája, a tornazsák és még az én kis női táskám is. Úgy nézek ki, mint egy sétáló karácsonyfa. 🎄
Valaki egyszer azt írta egy bejegyzésem alá, ahol kosztűmben voltam látható a képen : „Na, ez a nő biztosan milliomos!”
Akkor jót mosolyogtam ezen.
Ha valóban az lennék, valószínűleg nem így málháznám magam a gyerekkel hazafelé az iskolából.

Ez eszembe juttatta, hogy milyen sokszor ítélünk elsőre.
Sokan azt gondolják például, hogy aki magabiztosan beszél, vagy vezető pozícióban van, az biztosan nem izgul nyilvános szereplés előtt.
Pedig dehogynem!
Mi színészek is gyakran izgulunk. Egy új bemutató előtt mindenképp.

Az izgulás teljesen normális jelenség. Nem az a cél, hogy okvetlen megszüntessük, hanem hogy megtanuljuk azt kezelni. Hogy túllendüljünk rajta, és végül mi uraljuk a helyzetet, ne a félelem.

Ne ítéljünk elsőre, sem a málhás anyukáról, sem a magabiztos előadóról, sem a vezetői pozícióban lévő emberekről.
Mindenkinek van saját „hátizsákja”, amit cipel. 🎒

És ha te is izgulsz a színpadon vagy egy fontos prezentáció előtt: tudd, hogy nem vagy egyedül!
A félelmet kihívássá lehet alakítani, a testi tüneteket pedig uralni és csökkenteni lehet.

Beszédtechnika órákon a nyilvános szerepléshez kapcsolódó stresszoldó technikákra is hangsúlyt fektetünk.
Megnézzük, számodra mely stresszoldó alternatíva a legmegfelelőbb.
Gyakoroljuk, teszteljük éles helyzetben.

Bízz magadban és
Beszélj Bátran!

16/09/2025

Plázakommunikáció 🛍️

„Két blúz, egy mosoly és egy hiányzó gesztus, ami miatt inkább kifordultam a boltból.”

Tegnap egy plázában jártam.
Találtam két gyönyörű selyemblúzt, felpróbáltam őket, de nem voltak jók.
Kerestem a szokásos konzolt, ahova visszaakaszthatom, de nem találtam.

Megszólítottam egy fiatal eladót, elmondtam, hogy szeretném visszatenni a blúzokat a helyükre.
Rám mosolygott, a távolba mutatott és ennyit mondott: „Ott van.”

Nem derogált visszarakni a blúzokat, hiszen eredetileg is ez volt a tervem.
Ami rosszul esett, az a gesztus hiánya: milyen jó lett volna, ha átveszi a kezemből, vagy elkísér a megfelelő sorhoz, és közben megkérdezi, segíthet-e még valamiben.
Így viszont magam kerestem meg a helyüket, visszaakasztottam a blúzokat és inkább elhagytam a boltot ahelyett, hogy tovább nézelődtem volna.

Az élet minden területén számít a kommunikáció és az apró figyelmességek, gesztusok a kedvesség.
A jó kommunikáció nem csak vezetőknek vagy előadóknak fontos, hanem a mindennapi élethelyzetekben is.
Egy kedves mondat, egy apró gesztus képes eldönteni, hogy valaki jó élménnyel vagy csalódottan távozik.

Ti találkoztatok már olyan helyzettel, ahol egy apró figyelmesség (vagy annak hiánya) teljesen megváltoztatta a döntéseteket?

15/09/2025

Szeretem a reggeleket. Ha tehetem, a felkelő nap sugaraiban fürdőzöm, lélegzem. Béke. Nyugalom.
Ilyenkor átgondolom a napomat: kikkel lesz órám, milyen feladatok, találkozók, pihenőidők várnak rám. Mikor ebédelek, mozgok, olvasok és lesz-e ma időm tanulni.

Fontos számomra, hogy frissen tartsam az elmém – magam, a klienseim és a növendékeim miatt is.
Mindig azok a tanárok, trénerek, coachok a leginspirálóbbak számomra, akik folyamatosan dolgoznak önmagukon, nem ragadnak bele az 5-10-15 évvel ezelőtti tudásukba.

A múlt héten egy szociálpszichológus barátommal találkoztam. Folyamatosan követi az új kutatásokat, rengeteget olvas és készül. A beszélgetésünkben egyetértettünk abban, hogy egy szakembernek kulcsfontosságú, hogy folyamatosan frissen tartsa a tudását, új lendületet kapjon, és törekedjen arra, hogy ne égjen ki, ha valóban fontos számára a kliensekkel, tanulókkal való együttműködés minősége.

13/09/2025

Gyerekkoromban műkorcsolyázónak készültem. Imádtam a jég csillogását, a mozdulatok szabadságát.
Egy baleset azonban mindent megváltoztatott: a szüleim nem engedtek vissza a jégre. Akkor döntöttem el, hogy színész leszek, és ekkor találkoztam először a beszédtechnikával.
Akkor még nem tudtam, hogy ez a találkozás meghatározza majd a hivatásomat.

A beszédtechnikai fejlődés számomra éppen olyan folyamat, mint a műkorcsolya volt:
kitartás, folyamatos gyakorlás, újrakezdések és a hit abban, hogy képes vagyok elérni a célomat.
És ami fontos: a fejlődés soha nem lineáris. Néha visszalépünk, néha stagnálunk, de minden apró lépés hozzásegít a fejlődéshez.

Tudatosítsuk:

- A fejlődés néha fájdalmas, kihívásokkal teli, de szinte mindig lehetséges.
-A hangunk is lehet olyan erős és kifejező, amilyennek megálmodjuk, ha tudatosan dolgozunk rajta.

A beszédtechnika nemcsak a hangképzésről szól, hanem arról is, hogy meg merjük mutatni magunkat a világnak tisztán, érthetően, magabiztosan.

Beszélj Bátran!

www.bebeszelo.hu

(A kép ezer éves, azért ilyen homályos).

08/09/2025

Úgy alakult a mai reggelem, hogy sokkal hamarabb érkeztem meg a tréning helyszínére mint azt terveztem.
Kihasználva a ragyogó időt és a környék friss levegőjét, sétáltam egy nagyot.
Sehol egy teremtett lélek.
Miközben végiggondoltam a mai nap menetét, bemelegítettem a beszédszerveimet.

Ti mikor szoktatok bebeszélni?

31/08/2025

💡A nagymamám 95 évesen is olvasott és rejtvényt fejtett minden nap.
Az olvasás számos szinten támogatja a személyes fejlődést és jólétet.

👄Gazdagítja a nyelvhasználatot.
Új kifejezéseket, szófordulatokat ismerhetsz meg, amelyeket könnyebben beépíthetsz a saját beszédedbe.

🧘 Javítja a figyelmet.
Amikor egy könyvre koncentrálsz, edzed az összpontosítás képességét, ami más életterületeken is hasznodra válik.

🤹‍♂️Érzelmileg érzékenyít.
A karakterek sorsának követése segít jobban átérezni mások helyzetét.

🌎Szélesíti a látókört.
Az olvasás révén más szemszögeket és világnézeteket ismerhetsz meg, ami nyitottabbá tesz.

🏝Segít kikapcsolódni.
A történetek világa kiszakít a napi gondokból, ellazít és lecsendesít.

📽Ösztönzi a képzelőerőt.
Egy könyv világának elképzelése fejleszti a fantáziát és elősegíti az alkotókészséget.

🧩Támogatja a gondolati élességet.
Az olvasás során fejlődik a logikus gondolkodás és a problémák átlátásának képessége.

🗣Fejleszti a nyelvi pontosságot.
A szövegek olvasása segít a helyes nyelvhasználat rögzítésében.

🚀Lelkesít és ösztönöz.
Sokszor éppen egy könyv adja meg a szükséges löketet ahhoz, hogy változtass vagy új célokat tűzz ki.

📕A tanulás egyik legjobb formája. Nemcsak ismereteket ad, hanem új gondolatokat is ébreszt bármely életkorban.

❓️Mit olvastok éppen?

www.bebeszelo.hu

Beszélj bátran!

29/08/2025

Beszédcoaching – amikor a fejlődésed túlmutat a technikán

🔹 Mi is a coaching valójában?
A coaching egy jövőorientált, fejlesztő módszer, amely kérdéseken és önismereti gyakorlatokon keresztül támogatja a klienst céljai elérésében és személyes fejlődésében.

🔹 Mi köze mindennek a beszédtechnikához?
Több mint 25 év szakmai tapasztalatom azt mutatja, hogy a pusztán technikai gyakorlás önmagában ritkán hoz tartós eredményt. A beszédhibák és kommunikációs elakadások hátterében gyakran lelki tényezők állnak. Ezért évek óta holisztikus szemlélettel dolgozom: a coaching eszközeit ötvözöm a beszédtechnikai oktatással.

A tapasztalat egyértelmű:
a nem csupán technikai fejlesztés, hanem egy önismereti utazás, amelyben kulcsszerepet kap az önreflexió.
Például:

Hogyan veszem a levegőt?

Miért beszélek kapkodva, halkan vagy túl határozottan idegen nyelven?

Miért érzem magam bizonytalannak megszólalás közben?

🔹 A tartós fejlődés kulcsa három lépésben:

1. Az elakadások mögötti okok feltárása – önmagunk jobb megismerése.

2. A régi, gátló sémák megváltoztatása.

3. A helyes beszédmechanizmusok elsajátítása és automatizálása.

🔹 A kutatás, ami ezt igazolja
2022 decemberében 43 ügyfelem töltötte ki a saját kérdőívemet:

43-ból mindössze 1 fő állította, hogy nincs önértékelési problémája.

42-en számoltak be pozitív változásról nemcsak a beszédükben, hanem az önbizalmukban is.
A coachinggal támogatott beszédórák tehát nemcsak kommunikációs készséget fejlesztenek, hanem erősítik az önismeretet, az önértékelést és a magabiztosságot is.

Ezért vallom: a beszédoktatás minőségi szintet lép, ha kiegészül a coaching módszertanával és önismereti gyakorlatokkal.

📊 Az alábbi ábra bemutatja a coaching, az önismeret, a beszédtechnika és az önbizalom összefüggéseit.

🌐 www.bebeszelo.hu
🌐 www.beszedcoach.hu

27/08/2025

Szeretem ajánlani a szakmailag hiteles és kiváló szakembereket. Dr. Tóth Zoltán fogszabályozó szakorvost a Forest&Ray Dental Budapest fogászattól jó szívvel ajánlom.
Egy mosoly, lehelet sok mindent elárulhat rólunk. A tiszta, érthető beszédet támogatja a rendezett fogsor. A kor előrehaladtával a fogak torlódhatnak, elmozdulhatnak. Velem is ez történt.
Mivel a hangszerem a hangom, és munkaeszközöm a beszéd, egyértelmű volt, hogy fogszabályozást veszek igénybe. Igen, 45 év felett is!
Fontos számomra a szájhigiéném és a fogazatom rendben tartása. A Forest&Ray fogászatban mindig profi, figyelmes és személyre szabott ellátást kapok.

Köszönöm a fogszakorvosoknak és az asszisztenciának a munkájukat!

Ti mennyire figyeltek a szájhigiénétekre?

Forest & Ray Dental Budapest

25/08/2025