Kétyi Anett - Gyógytornász-fizioterapeuta

19/04/2022

Gyógytorna – a fájdalommentes mozgásért

A gyógytorna személyre szabott gyakorlatokból álló mozgásprogram, melyet minden esetben egy mozgásszervi állapotfelmérés előz meg. Az állapotfelmérés során kapott eredmények alapján összeállítható az adott probléma gyógyításához szükséges mozgásprogram. A gyógytorna célja:
• a gyengült izmok erősítése
• a zsugorodott izmok nyújtása
• a beszűkült ízületek mozgástartományának növelése
• a fájdalom csillapítása
• az állóképesség javítása

Sok esetben a gyógytorna kezdetét manuálterápiás kezelések előzik meg, a fájdalom hatékonyabb csillapítása, illetve a beszűkült ízületek mozgástartományának növelésének érdekében. A manuálterápiás kezelések mellett fokozatosan elkezdhető a gyógytorna gyakorlatok betanítása, majd ezt követi (az állapottól függően) visszatérés az aktív hétköznapi életbe/ sportba. 🙂

19/07/2021

A manuálterápiáról, röviden :)

A manuálterápia egy speciális diagnosztikai és terápiás módszer, melynek célja a mozgásszervi eredetű fájdalmak, elváltozások gyógyítása. A terapeuta a kezelések során speciális fogásokat alkalmaz, melynek célja a fájdalmas, blokkolt ízületek mozgástartományának növelése, és a fájdalom csillapítása. Minden kezelést egy alapos betegvizsgálat előz meg, majd a terápia alatt folyamatos visszatesztelés történik az adott területen. A manuálterápia hatékonyan alkalmazható különféle gerinc elváltozásoknál (pl.: porckorongsérv), egyéb ízületi fájdalmaknál (pl.: váll, csípő, térd), illetve sportsérülések rehabilitációjában.

08/03/2021

A járványügyi korlátozások nem érintik a rendelő nyitvatartását, így továbbra is várom szeretettel a kedves gyógyulni, mozogni vágyó pácienseket!

Kérnék szépen mindenkit, hogy fokozottan figyeljen az érkezés utáni kézmosásra, kézfertőtlenítésre. Amennyiben lehetséges, egyedül érkezzenek a kezelésekre, és csak indokolt esetben jöjjön kísérő (gyermekek, nehezen közlekedő személyek).

Köszönöm szépen, jó tornázást Mindenkinek! :)

21/02/2021

Az első alkalom – Mozgásszervi állapotfelmérés :)
A kezelések megkezdése előtt minden esetben egy mozgásszervi állapotfelmérés történik. Az állapotfelmérés része az anamnézis felvétel (a páciens kikérdezése), majd nem csak a problémás terület, hanem az egész test vizsgálata. A vizsgálat során a panaszok okát keressük, nem csupán a tünetekre koncentrálunk! Amennyiben rendelkezésünkre áll képalkotó vizsgálat, vagy orvosi vizsgálat eredménye, ezek is kielemzésre kerülnek, így ezt mindenképp hozzuk el az első konzultációra! Ezután egyénre szabott terápiás terv felállítása, következik, melynek célja a fájdalommentesség, az aktív mozgásba/ sportolásba való visszatérés, és ezeknek hosszútávú megtartása!

07/02/2021

Tanácsok ülőmunkát végzőknek!

Gerincünk épségének érdekében fontos a megfelelő munkakörnyezet kialakítása. Íme pár hasznos tanács irodai/ számítógépen dolgozóknak, a helyes ülőhelyzet kialakításához:
- a monitor szem magasságban legyen
- az alkar a karfán legyen párhuzamosan a földdel, a vállak lazák
- a talpak teljesen leérjenek a talajra
- csúsztassuk hátra a fenekünket a széken, hogy a szék támlája támassza a derekunkat
- az ülőfelületnek a combot teljes hosszában alá kell támasztania, de ne nyomja a combhajlatot
- a comb a függőlegestől kicsit lejjebb legyen (kb. 100-110°)

Fontos továbbá, hogy minél gyakrabban, akár óránkét felálljunk, picit sétáljunk, hiszen a tartós mozdulatlanság gerincünk egyik legnagyobb ellensége!

Jó munkát kívánok Mindenkinek! :)

28/01/2021

Sok szeretettel várok minden kedves gyógyulni vágyót Budapesten a 15. kerületi békés, családias hangulatú rendelőmben, ahol gerinc- és egyéb mozgásszervi problémákkal foglalkozom.

A járványügyi helyzetre való tekintettel online konzultációra is van lehetőség, melyhez egy okostelefonra, tabletre vagy számítógépre van szükség, illetve egy alkalmazásra, melyen keresztül történik a konzultáció (pl.: Skype, Viber). Hogyan történik az online konzultáció? Els...