Jóga7 Stúdió

20/04/2026

✨ ÚJ ÓRA - SENIOR ÜLŐKE JÓGA✨

Szeretnél javítani az egyensúlyod, oldani a hát- és vállfeszülést, vagy csak jól esne egy barátságos közösségben mozogni?
Akkor szeretettel várlak az új Senior Ülőke Jóga óráimon!
A gyakorlás stabil, így teljesen biztonságos és kezdők számára is ideális.

Az órákon biztonságos, barátságos légkör vár:
🧘‍♀️ Kíméletes mozgás, minden gyakorlat egyszerűen követhető
💛 Derűs hangulat
🌿 Nincs teljesítménykényszer, kis csoportban, nyugodt ritmusban gyakorlunk

Kíméletes, ízületbarát jóga, idősebb korosztálynak, kezdőknek, újrakezdőknek.

Kinek ajánlom?
60 év felettieknek, mozgásszervi problémákkal élőknek, ülő életmódot folytatóknak, teljesen kezdőknek – mindenkinek, aki szeretne könnyebben, egészségesebben és energikusabban mozogni.

📍 Helyszín: Jóga7 Stúdió (otthonos gyakorlótér) – 1161 Budapest, XVI. kerület Rózsa utca 14.

Előzetes bejelentkezéssel:
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=joga7-studio

Szeretettel várlak,
Hajni

20/04/2026

Pilates jellegű jógaóra – gyengéd erősítés és tudatos mozgás egyensúlya

A pilates jellegű jógaóra a jóga áramló, tudatos mozdulatait ötvözi a pilates stabilizáló és mélyizomerősítő elemeivel. Az óra célja, hogy olyan erőt építsünk, amely nem látványos, de annál fontosabb: a törzs, a medence körüli izmok és a gerinc stabilizáló izmai finoman, mégis hatékonyan ébrednek fel.

A gyakorlás során kislabdát, hevedert, támaszokat vagy egyéb könnyű eszközöket használunk, hogy pontosabban tudj dolgozni, könnyebb legyen megtalálni az egyensúlyt, és mélyebben kapcsolódj a testedhez. A mozdulatok lassúak, kontrolláltak, minden ismétlésben ott van a figyelem és a tudatosság.

Ez az óratípus ideális, ha:
✔ szeretnéd erősíteni a mélyizmokat,
✔ javítanád a testtartásodat,
✔ kímélő, mégis hatékony edzésre vágysz,
✔ szeretnél könnyedebben, stabilabban mozogni a mindennapokban,
✔ vagy egyszerűen jól esne egy olyan óra, ahol a belső fókusz és a test finom ereje egyensúlyba kerül.

Az óra hangulata lágy, meghitt és támogató – a cél nem a teljesítmény, hanem az, hogy minden mozdulat után jobban érezd magad a testedben. A pilates jellegű jógaóra olyan gyakorlás, amely erősít, tartást ad, miközben segít ellazulni és megérkezni önmagadhoz.

Gyengéd, nőies, tudatos mozgásra vágysz?
A pilates jellegű jógaóra tökéletes választás.

11/04/2026

A márciusi méregtelenítés, vízhajtás után, az áprilisi herba jóga témája a máj és az emésztés.

A májról köztudott, hogy az egyik legfontosabb méregtelenítő szervünk. Ha helytelen életmóddal és egészségtelen táplálkozással megterheljük, akkor nem tudja maradéktalanul ellátni a feladatait.

Az egészségtelen táplálkozáson kívül a stresszes, rohanó életvitel, a rossz minőségű alvás, a túlzott alkohol- és gyógyszerfogyasztás, valamint a kevés mozgás is gyengíti a májat. A máj rengeteg folyamatban vesz részt, szerepe az emésztésben is meghatározó, ezért fontos, hogy minél jobban vigyázzunk rá.

Április 18-án yin jógával, egy kis akupresszúrával, relaxációval és gyógynövényekkel megtámogatjuk a májunkat és az emésztésünket.

A yin jóga segít bennünket a mély befelé figyelésben. Lágyan ellazító, lassú, hosszan kitartott pózokkal gyengéden támogatjuk szervezetünk, belső szerveink egészséges működését.

Dombó Diával teákat kóstolunk és ismerkedünk a máj egészségét segítő gyógynövényekkel, majd elkészítjük saját keverékünket, mellyel otthon is támogathatjuk májunk és emésztésünk egészséges működését.

Hozzájárulás, befektetés az egészségedbe: 6000Ft

Herba jóga esemény legközelebb októberben és novemberben lesz. Az alkalmak egymástól függetlenek, bármelyikre csatlakozhatsz.

Bejelentkezés a Motibron keresztül.

Várunk szeretettel💚
Dia és Melinda

04/04/2026

01/04/2026

Április 1. – Bolondok napja 🎭

Több mint 400 éve bolondítjuk egymást ezen a napon…
és ezt teljesen hivatalosan tesszük 😄

Szóval ha ma valaki furcsán viselkedik:
nem változott meg –
csak ünnepel 😏

Boldog, bolondos bolondok napját! 😄

30/03/2026

Szia / sztok! 🌷🐣

HÚSVÉTI PÁROS JEGY AKCIÓ

Hozd el magaddal, lepd meg anyukádat / lányodat / barátnődet / kolléganődet, és jógázzatok együtt a Húsvéti Páros Jegy Akcióval!

🧘‍♀️ Kettőtök jegye együtt: 5.500 Ft

Az akciós jegy akkor vehető igénybe, ha:
• Te már jártál nálunk jógázni, és akit hozol magaddal, még nem volt nálunk, VAGY
• még egyikőtök sem jógázott nálunk korábban.

📲 Óráinkra itt tudsz bejelentkezni: 👇

https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=joga7-studio

👉 A Húsvéti Páros Jegy felhasználásához kérjük, hogy mindketten külön jelentkezzetek be az órára.

📅 A Húsvéti Páros Jegy Akció 2026. április 1–17. között érvényes.

Várunk benneteket szeretettel 💛
Jóga7 Lányok 🌸

Bácskay Hajnalka
Padmani massage & yoga
Kristóf Evelin

rajongók

24/03/2026

Kedves Kismamák!

A március 26-ai kismama jóga órán a relaxációt hangtálak segítségével mélyítjük.
Kellemes ellazulás, oldódás, természetesen a kismamák igényeire igazítva, teljes biztonságban.

Bejelentkezés Motibron keresztül:
https://www.motibro.com/visitors/reservation_widget?operator=joga7-studio

Várlak benneteket szeretettel,
Melinda

23/03/2026

Kedves új és régi jógásaink!

Kérlek benneteket, hogy a saját érdekünkben az alábbi módon parkoljatok ⏬️
Kérlek szépen mindenkit, ha közvetlenül a stúdió előtt nincs szabad parkolóhely, akkor, parkoljatok az utca végén lévő KISERDŐnél.
Tudom, hogy onnan egy kicsit többet kell sétálni, de szerencsére ez sem nagy távolság.
Őszintén sajnálom, hogy ennek a posztnak ismétmeg kellett születnie, és hogy ilyen kéréssel kell fordulnom Hozzátok.

Mindenkinek nagyon köszönöm, aki már most is így parkol 🤗

Köszönöm szépen az együttműködéseteket!

Bácskay Hajni

21/03/2026

Egy kis személyes mára és egy évforduló 💛

📅 1990. március 21. – Örs vezér tere
Ekkor nyitott meg az első IKEA Budapesten.

Sokan tudjátok, hogy dolgoztam az IKEA-ban, és nagyon szerettem.

Barátságokat kaptam (… a volt férjemet, a gyermekem apukáját is itt ismertem meg 🤭).
Rengeteg élmény, közös programok, egy külön világ,
ami akkoriban sokkal több volt, mint egy munkahely.

Ma már minden szempontból más az IKEA,
de valahogy a szívemnek ugyanaz marad.

És igen… a mai napig végtelenségig elfogult és elfogadó vagyok iránta 💛

Van, ami mindig a részem marad ❤️

📅 1990. március 21. – Örs vezér tere

😮 Tömeg, ami ma már elképzelhetetlen
• Már hajnalban több ezren sorban álltak
• A sorok szó szerint kígyóztak az épület körül
• Volt, aki órákat várt, csak hogy bejusson

🥄 Legendás első élmények
• A svéd húsgolyó sokaknak itt volt az első „külföldi” ízélmény
• Az emberek katalógusokat gyűjtöttek, mintha kincs lenne
• Volt, aki csak nézelődni ment… és órákra bent ragadt 😄

Bácskay Hajnalka