14/01/2026
🌸 ÖNISMERET – HÁTRÁLTATÓ BLOKKJAINK FELTÁRÁSA ÉS ELENGEDÉSE KREATÍV ÚTON
Fél éves önfejlesztő sorozat indul rajzos és kreatív gyakorlatokkal.
A havonta megrendezésre kerülő alkalmakon külön-külön is részt lehet venni, összességében egy önismereti ívet ad.
Időtartam: 2026. január – június
Időpontok: havonta 1 szombat 10:00–15:00
Helyszín: Budapest
Vezeti: Gunics Zsuzsa pedagógus, egyetemi feln. képz. okl. tréner, akkr. selfness életviteli tanácsadó, okl. rajzelemzési szakértő
Részletek, jelentkezés: alternativaszabadegyetem@gmail.com
💫 Ez a hat alkalmas, tematikus önismereti út egyfajta belső utazás:
Célunk, hogy kapcsolódjunk önmagunkhoz a testünk, az érzelmeink és értékeink mentén.
Élményalapú, kreatív, rajzos feladatok által mély önismeretre tegyünk szert, rálássunk önmagunkra, elakadásaink okaira és az előrelépés lehetőségeire.
A napok önállóan is látogathatók, együtt pedig egy önismereti ívet alkotnak.
🗓️ Időpontok és témák:
1. jan. 17. 🌿 Belső egyensúlyunk és nyugalom napja
2. febr. 28. 🌱 Újratervezés napja
3. márc. 28. 🌺 Határok és önbecsülés napja
4. ápr. 18. 🎨 A bennünk élő gyermek és kreativitás napja
5. máj. 9. 💗 Önszeretet és tudatosság napja
6. jún. 6. 🌞 Belső egység és integráció napja
🎨 Módszerek
Vizuális, rajzos és szimbolikus önismereti gyakorlatok
Relaxációs és vezetett vizualizációs gyakorlatok
Csoportos reflexió és megosztás – biztonságos, elfogadó térben
Testtudati elemek – kapcsolódás a testi jelenléthez
Tudatosság és integráció - kapcsolódás és jelenlét harmóniája
💖 Kinek ajánlott
Aki szeretne jobban rálátni önmagára, döntéseire, mintáira.
Aki kreatív, rajzos, szimbolikus módon szeret tanulni és fejlődni.
Aki vágyik egy támogató közösségre, ahol lehet nevetni, sírni és megérkezni.
Aki csak egy napra jönne – vagy akár végigkísérné a teljes utat.
🧭 A hat alkalom íve röviden
1️⃣ Megérkezés önmagamba – nyugalom, belső tér, stresszoldás
2️⃣ Újratervezés – célok, értékek, életirány
3️⃣ Önbecsülés és határok – biztonság, önazonosság
4️⃣ A bennünk élő gyermek – öröm, játék, kreativitás
5️⃣ Önszeretet – tudatosság, jelenlét, elfogadás, hála
6️⃣ Integráció – egység, új kezdet, tudatos jövőkép
🌺 Technikai részletek
Időtartam alkalmanként: 10:00–15:00
Részvételi lehetőség: alkalmanként / teljes sorozat
✨ Ez a hat hónap nem csak önismereti út, hanem belső visszatérés a saját középpontunkhoz.
Azok is megtalálják benne a helyüket, akik csak egy-egy napra érkeznek, és azok is, akik végigjárják az egész folyamatot.
A cél: nem „megjavítani” magunkat – hanem emlékezni arra, akik valójában vagyunk.
A program értéke:
Vezetett, strukturált önismereti munka.
Kreatív eszközök, vizuális technikák, belső munkák.
Egyéni élmény + közösségi élmény.
Szakmai tapasztalat és vezetés.
Alkalmankénti részvétel ára: 15 000 Ft / alkalom
Teljes sorozat – 6 alkalom alapár: 90 000 Ft (6 × 15 000 Ft) helyett kedvezmény: 10% → 81 000 Ft /2 vagy 3 részletre is lehet/
Részletek, jelentkezés:
alternativaszabadegyetem@gmail.com
Szeretettel és örömmel várunk!
