Úton Mankával - az ajurvéda és a hangtálak segítségével

Úton Mankával - az ajurvéda és a hangtálak segítségével Várlak szeretettel💖

Balkai Mariann hangtálterapeuta és ajurvéda tanácsadó vagyok.Amiben segíteni tudlak:
🪔egyéni hangtálterápia
✨csoportos hangutazás
🌱ajurvéda tanácsadás
☕kakaó szertartás
Blogomon az önismereti és világkörüli utazásaimról olvashatsz.

⛱️Június 1-ig korlátozottan leszek elérhető.Ha szeretnél jelentkezni valamelyik programomra, kérlek írj üzenetet, pár na...
21/05/2026

⛱️Június 1-ig korlátozottan leszek elérhető.
Ha szeretnél jelentkezni valamelyik programomra, kérlek írj üzenetet, pár napon belül válaszolok.
✨Szeretettel: Manka✨

20/05/2026

Amikor úgy döntöttem, hangtálakkal végzett kezelésekkel próbálom segíteni a hozzám fordulókat, tudtam jól, hogy ez milyen nagy felelősség. Hiszen hosszú évek óta járok én is segítő emberekhez, akik egyengetik az utamat, fogják a kezemet, és szeretettel kísérnek a legnehezebb időszakaimban.
Tudom, milyen hihetetlen erő és elszántság kell ahhoz, hogy valaki elinduljon az önismereti úton. Azt is tudom,milyen hihetetlen bizalom kell ahhoz,hogy kiválasszuk a megfelelő módszert, a megfelelő embert, akihez be merünk ülni. Akinek meg merünk nyílni.
Akiben érezzük a megtartó erőt, a szeretetet, az együttérzést és a segítő szándékot.
Ha úgy érzed, én vagyok az, aki tudna kísérni az utadon, nézd meg az oldalam, ismerkedj a módszereimmel, és ha érzed a hívást, írj üzenetet.
✨Várlak szeretettel: Manka✨

A menopauza a doshák tükrében, avagy milyen energiák/testtípusok határozzák meg ezt a kényes időszakot a nők számára. Az...
19/05/2026

A menopauza a doshák tükrében, avagy milyen energiák/testtípusok határozzák meg ezt a kényes időszakot a nők számára.

Az ayurvédikus szemlélet szerint a menopauza egy természetes átmenet, amelynek megélése nagyban függ attól, hogy melyik dosha (testtípus/energia) dominál a szervezetünkben, vagy melyik billent ki az egyensúlyából.

Ma röviden szeretném megmutatni, milyen típusú kibillenés milyen tüneteket okoz, a következő napokban pedig részletesebben is mesélek mindegyik típusról a Főnix körben (lent bővebb info a csoportról), amely remélhetőleg segít beazonosítani, melyik kibillenés a leginkább jellemző rád és mi az,amivel szépen lassan vissza tudod állítani az egyensúlyt.

Vata menopauza (szeles, száraz)
Jellemzői: Szorongás, alvászavar, hüvelyszárazság, székrekedés
Vérzése: rendszertelen és kiszámíthatatlan, görcsös, sokszor hirtelen erős vagy túl kevés
Gyógymódja: Napi rutin, melegítés, olajozás
Mozgása: lassú, földelő jóga (pl yin vagy hatha), kirándulás a természetben

Pitta menopauza (tüzes, gyulladásos)
Jellemzői: Hőhullámok, düh, bőrpír, gyomorégés
Vérzése: élénk vörös, nagy mennyiségű és forró érzetű
Gyógymódja: Hűtés, nyugtatás, édes-kesernyés ételek
Mozgása: kora reggeli vagy esti séta, úszás, áramló jóga

Kapha menopauza (földes, nehéz)
Jellemzői: Súlygyarapodás, vizesedés, letargia, lassú anyagcsere
Vérzése: elhúzódó, nehéz, nyálkás, darabos, sötét
Gyógymódja: Stimulálás, izzasztó mozgás, csípős fűszerek
Mozgása: erőteljes, izzadással járó mozgásformák, pl futás, astanga

Őszintén szólva teljesen tiszta, egyféle típusú kibillenés ritkán létezik, a legtöbb nőnél két vagy akár három dosha tünetei is keverednek (pl. Vata-Pitta vagy Pitta-Kapha).
Rád melyik tünetek a legjellemzőbbek és eddig hogyan próbáltál tenni ellene?
✨Szeretettel: Manka✨

(Ha szeretnél még többet tudni, csatlakozz hozzánk, és szüless újjá a Főnix erejével!
A csoportot itt találod- link bioban
https://www.facebook.com/share/g/18aW4hCds4/)

17/05/2026
Drága Nőtársaim!Ma bejegyzésemben a menopauza első fázisáról, a perimenopauzáról írok, ajurvédikus szemmel.Ha bővebben i...
13/05/2026

Drága Nőtársaim!
Ma bejegyzésemben a menopauza első fázisáról, a perimenopauzáról írok, ajurvédikus szemmel.
Ha bővebben is érdekel, csatlakozz a Főnix körhöz, ahol biztonságos térben beszélhetünk erről a rendkívül nehéz témáról. Én magam ajurvédikus tanácsokkal segítelek, és meghívott szakértőkkel együtt igyekszünk segítő kezet nyújtani neked bőrápolás, jóga, mozgás, kreativitás és még sok más területen.
A csoportot itt találod:
https://www.facebook.com/share/g/18aW4hCds4/

A menopauza szakaszai (1. rész)

1. Perimenopauza: a menopauza nem magával a klimaxszal kezdődik, hanem akár 10–15 évvel korábban. A legújabb kutatások szerint akár már a húszas éveink végén is elkezdődhet és akár 20-25 éven át is tarthat a kibillenés. Ebben az időszakban a női szövetek (azaz a dhátuk), a hormonális rendszer és az idegrendszer állapota fokozatosan és folyamatosan változik. Ciklusunk elkezd lerövidülni vagy éppen, hogy meghosszabbodik. A PMS (premenstruációs szindróma) is tovább tarthat. Egyre fáradékonyabbak és ingerlékenyebbek vagyunk. Amit régen simán bírtunk, most hamarabb belefáradunk. Alvásunk felszínesebbé válik, gyakoriak az ébredések. Esetleg ha mélyen is tudunk aludni, hajnalok hajnalán már fent vagyunk és pörög az agyunk mindenen is. A menzeszünk fájdalmasabban és bőségesebb vérzéssel is beköszönthet és nem értjük, miért kínoz minket ennyire a természet. A ciklusunk elkezd felborulni, eleinte csak pár nappal, majd elkezd összevissza, kiszámíthatatlanul. Ez feszültebbé, idegesebbé tesz, ami még jobban fokozza az úgynevezett váta kibillenést. Közben a bőrünk egyre szárazabb, a hajunk fakóbb és elkezdhet hullani. Ízületeink recsegnek -ropognak, sokszor reggelente kell egy pár perc, hogy kikászálódjunk az ágyból és jól esik átmozgatni a tagjainkat. Ezek a jelek sajnos mind mind a közeledő menopauza jelei.

Következő bejegyzésemben magáról a menopauzáról írok, ajurvédikus szemmel.

✨Szeretettel: Manka✨

10/05/2026
Az ajurvéda – azaz az élet tudománya, mely Indiában többezer éves múltra tekint vissza – a menopauzát nem betegségnek va...
07/05/2026

Az ajurvéda – azaz az élet tudománya, mely Indiában többezer éves múltra tekint vissza – a menopauzát nem betegségnek vagy hiányállapotnak, hanem természetes életátmenetnek tekinti. Az ajurvédikus módszerek nem elnyomják a kellemetlen tüneteket, hanem egyensúlyt hoznak létre, melynek hatására a kellemetlen tünetek enyhülnek vagy akár meg is szűnnek. A menopauza a nő életének egyik legfontosabb fordulópontja, mely során az életerő (ojas) átrendeződik, a figyelem befelé fordul és a belső tudás – ami eddig általában külső igények kiszolgálására irányult – most végre saját magunkra koncentrálva is kibontakozhat. Ha úgy tekintünk a menopauzára, mint egy kellemetlenség, ami akadályozza életünk eddigi menetét, akkor valószínűleg ténylegesen meg fogja keseríteni mindennapjainkat. Azonban ha az élet folyamatos változásának részeként tekintünk rá, akkor esélyt adunk magunknak arra,hogy szelídebben evezzünk át életünk új szakaszába.

Az ajurvédikus megfigyelések szerint az, hogy a menopauza milyen minőségben és mennyi ideig zajlik, nem feltétlenül a hormonok változásától, hanem az egész addigi életünktől, illetve az életünket kísérő energiáktól, testtípusunktól és ezek kibillenéseitől is függ.
Az ajurvéda az életet három fő szakaszra osztja, amelyek mindegyikét egy-egy dósa (energia, testtípus) dominálja:

Gyermekkor (születéstől 16-18 éves korig) – Kapha időszak
Növekedés, építkezés, stabilitás jellemzi

Felnőttkor (40-es éveink végéig) – Pitta időszak
Aktivitás, gyors anyagcsere, teljesítmény, teremtés (ide tartoznak a menstruáló, termékeny évek).

Érett kor (40-es éveink végétől egészen halálunkig) – Vata időszak
Visszavonulás, finomodás, bölcsesség, spirituális nyitottság időszaka

Maga a menopauza a pitta korszak lezárása és a vata korszak kezdete, azaz a változékonyság, a szárazság, és az idegrendszeri és emésztőrendszeri érzékenység időszaka. Természetesen minden nő másként, más tünetekkel éli meg a menopauzát, azonban a jó hír az, hogy az ajurvédikus szemléletmód szerint minden tünet mögött egy kibillenés áll, amit meg lehet próbálni helyreállítani. Az ajurvédának erre remek eszközei vannak.

Ha úgy érzed, fenti sorok neked szóltak és többet is szeretnél tudni a témáról , esetleg úgy érzed, hogy én vagyok az, aki segíthetlek ezen a göröngyös úton, gyere és lépj be a Főnix-körbe, ahol nőtársaid és tapasztalt szakértők segítenek egy új korszak minél pozitívabb megélésében.

Csatlakozz hozzánk, és szüless újjá a Főnix erejével!
✨Várlak szeretettel: Manka✨
A csoportot itt találod:
https://www.facebook.com/share/g/18aW4hCds4/

🔥 Főnix-kör, avagy emelkedj fel a hamvaidból a menopauza ideje alatt 🔥Drága Nőtársam! Úgy érzed, egyedül vagy, eltűnt az...
01/05/2026

🔥 Főnix-kör, avagy emelkedj fel a hamvaidból a menopauza ideje alatt 🔥

Drága Nőtársam!
Úgy érzed, egyedül vagy, eltűnt az életedből az a cél, ami az elmúlt években, évtizedekben egyben tartott? Az öregedés gondolata örvényként húz lefelé? Éjjelente álmatlanul forgolódsz és ha el is alszol, hajnalban már újra ébren vagy? Reggelente egyre többször úgy ébredsz, hogy nem látod értelmét felkelni? Napközben vagy éjszaka elönt a forróság és csuromvizesre izzadod magad?
Ha belenézel a tükörbe, látod a változást, de képtelen vagy elfogadni. Egyre szárazabb a bőröd, a hajad fakóbb és hullik, a tested kezd ráncosodni. Ha a mérlegre állsz, nem érted, hogy a sok sanyargatás ellenére miért mennek felfelé a kilók. Vagy éppen, hogy miért nem jönnek felfelé a kilók. Esetleg attól félsz, hogy a társad már nem fog rád többé ugyanúgy nézni. Ha pedig éppen nincs társad, rettegsz, hogy egyedül fogsz megöregedni. A gyerekeid kirepülnek és te nem találod az új célt, ami értelmet adna az életednek.
Kínzó mondatok, melyek folyamatosan pörögnek a fejedben.... ismerős, ugye? Megnyugtatlak, ez teljesen rendben van és természetes.
Ha fenti kérdések és mondatok közül bármelyik is megfordult mostanában a fejedben, kérlek ne add fel, mert nem vagy egyedül.

A rossz hír, hogy ez bizony az öregedés és a menopauza. A jó hír, hogy ha meg tudsz barátkozni a folyamattal és ezzel egyben önmagaddal is, akkor bizony lehet az élet újra ragyogó. Fiatalabb testet nem adhatok, de adhatok jó tanácsokat arra, hogyan kezdd elfogadni magadat, a ráncaidat, a tested másképpen működését. Hogyan tudod természetes dolgokkal finomítani ezt a folyamatot. AZ ajurvéda ősi rendszere szerint a nők ebben az időszakban átlépnek a húszas éveiktől jellemző tüzes, vad, rendkívül aktív pitta korszakból a lágy, légies, szárazabb váta korszakba.

Fiatal nőként szükségünk volt a tűzre: családi fészket raktunk, párkapcsolatot alakítottunk ki, igyekeztünk jó munkahelyet találni. Próbáltunk mindent egyben tartani, százkarú istennőként egyensúlyozni a sok vállalt feladat között. Ehhez bizony szükség volt tűzre, a pitta erejére. Igenám, de minden tűz leég egyszer, a mi tüzünk is szépen lassan csökken és ennek érezzük hatását. Ez a tűz átalakult levegővé, széllé, melyet ha elfogadunk és jól használunk, segíthet nekünk kibontani a szárnyainkat és képesek leszünk újra repülni.

Ha fentieket végigbólogattad, valószínűleg te is a menopauza kellemetlen tüneteitől szenvedsz mind fizikai, mind lelki szinten. Azonban ha azt érzed, nincs kiút, itt a végjáték, innentől már csak lefelé hanyatlasz, megnyugtatlak, hogy ez egyáltalán nincs így. A változókor nem a végállomás, hanem egy kapu. Egy időszak, amikor a régi éned átadja a helyét valami sokkal bölcsebbnek, erősebbnek és ragyogóbbnak. Ahogy a Főnixmadár elégeti azt, amire már nincs szüksége, te is képes vagy újjászületni – és nem kell ezt egyedül tenned.
Mi vár rád ezen az úton?
🌿 Az Ajurvéda ősi bölcsessége: Ismerd meg a tested egyedi ritmusát! Személyre szabott gyógynövényekkel, étrenddel és napi rituálékkal szelídítjük meg a hormonális viharokat, hogy a belső egyensúlyod ne csak álom legyen.
🤝 A Női Közösség ereje: Itt nem kell magyarázkodnod. Egy megtartó kör tagja leszel, ahol a sorsközösség gyógyító ereje és az egymásra figyelés segít átvészelni a nehezebb napokat.
✨ Lélek-transzformáció: Segítünk, hogy a fizikai tünetek mögött meglásd a lehetőséget: az önmagadra találás és a kiteljesedés új korszakát.
🕉️ Sokszínű módszerek a szárnyaláshoz: tapasztalt szakemberek fognak segíteni a menopauza rögös útján, hogy testedben és lelkedben is újra otthonosan érezd magad.

Ne csak túléld a változást – urald azt!
Érezd meg, hogy a menopauza nem a "hervadás" ideje, hanem az aratásé. Hagyd magad mögött a társadalmi stigmákat és a belső bizonytalanságot. Meríts erőt az ötezer éves indiai orvoslásból és a női összefogásból, hogy szárnyaidat kiterjesztve, ragyogóbban emelkedj a magasba, mint valaha.
"A tűz, ami eddig emésztett, mostantól téged világít."
Ha úgy érzed, fenti sorok neked szóltak és én vagyok az, aki segíthetlek ezen a göröngyös úton, gyere és lépj be a Főnix-körbe, ahol nőtársaid és tapasztalt szakértők segítenek egy új élet felemelkedésében.
Csatlakozz hozzánk, és szüless újjá a Főnix erejével!
✨Várlak szeretettel: Manka✨

A csoportot itt találod:
https://www.facebook.com/share/g/18aW4hCds4/

Cím

Budapest

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Úton Mankával - az ajurvéda és a hangtálak segítségével új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Úton Mankával - az ajurvéda és a hangtálak segítségével számára:

Megosztás