Thiery Henriette - pszichológus

Thiery Henriette - pszichológus Pszichológus diplomámat a Szegedi Tudományegyetemen szereztem. Jelenleg magánrendelés keretében végzem a munkámat.

Korábban nyolc évig dolgoztam a Szent János Kórház pszichiátriai osztályán.

A szeptember itt van és néhány gyors tipp is hozzá, hogy megelőzzük a kiégést:- Prioritások tartása: fókuszáljon a fonto...
05/09/2025

A szeptember itt van és néhány gyors tipp is hozzá, hogy megelőzzük a kiégést:

- Prioritások tartása: fókuszáljon a fontos dolgokra.
- Szünetek: iktasson be tudatos pihenőt.
- Mozgás: segít oldani a feszültséget.
- Nemet mondani: ne vállaljon túl sokat.
- Alvás: a legjobb regeneráló.
- Természet: rövid séta is felfrissít.
- Beszéljen róla: ossza meg érzéseit bizalmasokkal vagy szakemberrel.

Figyeljen magára, mert a lelki egyensúly a hosszú távú, jó teljesítmény kulcsa is!

Ahogy egyre többen fordulnak a mesterséges intelligenciához lelki támogatásért, új kérdések merülnek fel: vajon egy algo...
28/08/2025

Ahogy egyre többen fordulnak a mesterséges intelligenciához lelki támogatásért, új kérdések merülnek fel: vajon egy algoritmus képes-e valódi segítséget nyújtani krízishelyzetben? Tudja-e, hol húzódnak a határok? És mi történik, ha nem?

Nemrégiben napvilágot látott, hogy a ChatGPT egyes esetekben - jó szándék ide vagy oda -téves vagy veszélyes válaszokat adott olyan felhasználóknak, akik mentális betegséggel küzdöttek, sőt volt, hogy öngyilkossági gondolatokat sem kezelt megfelelően. https://www.nytimes.com/2025/06/13/technology/chatgpt-ai-chatbots-conspiracies.html

Ez nem azt jelenti, hogy ne használjuk a technológiát. De tartsuk észben, hogy egy chatbot vagy bármilyen nyelvi algoritmus nem helyettesíti az emberi kapcsolatot, az empátiát, és a szakértelmet.
https://hvg.hu/tudomany/20250805_openai-chatgpt-mesterseges-intelligencia-szunet-mentalis-egeszseg

„Sokan viaskodunk a saját démonainkkal, olykor ez igencsak embert próbáló, nem szégyen segítséget kérni. Az is segíthet,...
25/08/2025

„Sokan viaskodunk a saját démonainkkal, olykor ez igencsak embert próbáló, nem szégyen segítséget kérni. Az is segíthet, ha tudjuk, nem vagyunk egyedül, és erőt meríthetünk mások küzdelméből.” Holló Bettina újságíró húsz különböző nehézséggel, mentális betegséggel küzdő ember történetét gyűjtötte össze Máshonnan ugyanúgy - Hétköznapi emberek, különleges sorsok című, első könyvében, a történeteket pedig kiegészíti szakértői kommentárokkal, szakpszichológusok, pszichiáterek közreműködésével. https://index.hu/kultur/2024/10/08/hollo-bettina-mashogyan-ugyanugy-konyv-ajanlo-mentalis-betegsegek-pszichologia/

Az egyes történeteken és a szakértői megszólalásokon keresztül kerül bemutatásra
a borderline és a narcisztikus személyiségzavar, a skizofrénia, a bipoláris zavar, a depresszió, a szülés utáni kevert szorongásos depresszió, a kényszerbetegség, a pánikbetegség, a generalizált szorongás, a perfekcionizmus, az evészavar, a dadogás, a Tourette-szindróma, a narkolepszia, az ADHD, az autizmus-spektrumzavar, a munkafüggőség, az alkoholizmus, a szerencsejáték-, illetve a drogfüggőség.

A szorongás, depresszió, érzelmi túlterhelés nemcsak „a fejünkben” van. Jelentkezhet: gyomorproblémákban, szívtáji nyomá...
22/08/2025

A szorongás, depresszió, érzelmi túlterhelés nemcsak „a fejünkben” van. Jelentkezhet: gyomorproblémákban, szívtáji nyomásban, alvászavarban, krónikus kimerültségben is.

A tartós pszichés megterhelés ugyanis idővel testi tünetekhez, működési zavarokhoz vezethet, és a testi állapotromlás is visszahathat a pszichés jóllétre. E kölcsönhatás alapozza meg a pszichoszomatikus jelenségek értelmezését.
Hogy kiderüljön a testi panaszok mögött megbújó kezeletlen lelki teher, a pszichés állapotfelmérés jó kiindulás lehet. Ez egy biztonságos, online folyamat:

- amelyben 50–80 perces felmérő interjú zajlik
- kitölthető egy személyiségteszt
- egy múltbeli életeseményeket vizsgáló skála
- és egy, a lelki beállítódásainkat mérő kérdőív
- ha szükséges, további specifikus tesztek is sorra kerülnek.

Az eredményeket írásban, részletes elemzés formájában kapja meg e-mailben.

Telefon: +36 70 432-5790
E-mail: info@thieryhenriette.hu


A testi szűrővizsgálatokat sokan komolyan vesszük - de mikor vizsgáltuk meg utoljára a lelkünket? A pszichés állapotfelm...
19/08/2025

A testi szűrővizsgálatokat sokan komolyan vesszük - de mikor vizsgáltuk meg utoljára a lelkünket? A pszichés állapotfelmérés segít abban, hogy objektív képet kapjunk arról, milyen állapotban van a mentális egészségünk.
Ez az alapja annak, hogy elinduljunk a gyógyulás útján - akár pánikzavarral, evészavarral, pszichoszomatikus tünetekkel küzdünk, vagy csak úgy érezzük, valami nincs rendben.

Bővebben erről:
👉 https://thieryhenriette.hu/psziches-allapotfelmeres/

Nem baj, ha épp külföldön él, ha nehezen mozdul ki, vagy ha az otthoni környezet most a legbiztonságosabb. Egy jól előké...
14/08/2025

Nem baj, ha épp külföldön él, ha nehezen mozdul ki, vagy ha az otthoni környezet most a legbiztonságosabb. Egy jól előkészített online terápiás ülés éppolyan hatékony lehet, mint a személyes - a lényeg az elindulás.

Kérjen időpontot e-mailben vagy telefonon!

https://thieryhenriette.hu/skype-terapia/
Telefon: +36 70 432-5790
E-mail: info@thieryhenriette.hu


A nyár lassan a végéhez közeledik, a naptárunkban már feltűnnek az őszi teendők... Ilyenkor könnyű háttérbe szorítani sa...
11/08/2025

A nyár lassan a végéhez közeledik, a naptárunkban már feltűnnek az őszi teendők... Ilyenkor könnyű háttérbe szorítani saját szükségleteinket. Az augusztus remek alkalom arra, hogy újrahangolódjunk és megálljunk egy pillanatra, figyeljünk a belső egyensúlyunkra, törődjünk a mentális jóllétünkkel.

Nem kell nagy dolgokra gondolni - egy séta, egy csendes reggel, vagy az, hogy nemet mondunk valamire, ami túl sok.

Minden apró lépés számít.

Filmajánló „A szoba” (Room, 2015) Szívszorító dráma, és pontos lenyomata annak, hogyan alakulhatnak ki elkerülő működésm...
31/07/2025

Filmajánló „A szoba” (Room, 2015)

Szívszorító dráma, és pontos lenyomata annak, hogyan alakulhatnak ki elkerülő működésmódok súlyos trauma nyomán.
Egy anya és kisfia évekig egy szobában élnek bezárva. A szabadulás után a nő fokozott szorongást, társas helyzetektől való elzárkózást és túlzott önfigyelést mutat.
Bár a film nem mondja ki, mégis mélyen árnyalja az elkerülő személyiségzavar hátterét, és érzékletesen mutatja meg, milyen nehéz újratanulni a kapcsolódást önmagunkkal és másokkal is.
Szakmai szemmel nézve különösen ajánlott mindazoknak, akiket érdekel a trauma és személyiségfejlődés kapcsolata.

Szorongásoldó mesék felnőtteknek? Igen, léteznek.Nem minden mese gyerekeknek szól. Boldizsár Ildikó kötetei nem könnyed ...
28/07/2025

Szorongásoldó mesék felnőtteknek? Igen, léteznek.

Nem minden mese gyerekeknek szól. Boldizsár Ildikó kötetei nem könnyed esti olvasmányok, inkább olyan tükrök, amelyek segítenek megérteni:
– miért szorongunk a változástól,
– hogyan őrlődünk döntéseink között,
– miért merülünk ki mások segítésében,
– vagy hogyan veszítjük el a női létünkhöz való kapcsolódást.

Ajánlott olvasmányok szorongással élőknek:
• Mesék a felnőtté válásról - ha elakadt egy fordulópontnál.
• A holnap tegnapjai - ha a jövő félelmetesebb, mint a jelen.
• Mesék a segítésről - ha mindig másokért él, de már elfáradt.
• Mesék a nőiségről - ha keresi önmagát a női szerepei között.
• Mesekalauz úton levőknek - ha terápiásan is dolgozna a mesékkel.

Ha szeretne mélyebben dolgozni a szorongásaival, önértékelési kérdésekkel vagy élethelyzeti válsággal, a mese jó kiindulás lehet.

BLOGCIKK AJÁNLÓ - Amikor a társas helyzetektől való félelem beszűkíti az életet„Mi van, ha butának tűnök? Ha kinevetnek?...
24/07/2025

BLOGCIKK AJÁNLÓ - Amikor a társas helyzetektől való félelem beszűkíti az életet

„Mi van, ha butának tűnök? Ha kinevetnek? Ha nem tudok mit mondani?”
Ezek a gondolatok ismerősek lehetnek mindannyiunk számára, de amikor ezek a félelmek uralják a mindennapokat, már szociális szorongásról beszélünk.
Új blogcikkünkből megtudhatja, hogyan ismerhetjük fel a szociális szorongásos zavar árulkodó jeleit és mi különbözteti meg ezt a természetes félénkségtől.
Az első lépés a gyógyulás felé ugyanis: a felismerés. A szociális szorongás pedig nem szégyen, nem ritkaság, és nem végleges. De fontos, hogy időben kérjünk segítséget.

Olvassa el a teljes cikket itt:
https://onlinecegek.hu/2025/06/13/mi-is-az-a-szocialis-szorongas-tunetek-es-felismeresuk/
Telefon: +36 70 432-5790
E-mail: info@thieryhenriette.hu


Néha kevés is elég, hogy az ember jól érezze magát a bőrében.A mentális egészségünk megőrzése szempontjából ingyenes tip...
22/07/2025

Néha kevés is elég, hogy az ember jól érezze magát a bőrében.
A mentális egészségünk megőrzése szempontjából ingyenes tippjeink is használhatnak.
Ám ha ennél mégis több kell, az online terápia ilyenkor is rendelkezésre áll!

https://thieryhenriette.hu/skype-terapia/

18/07/2025

A pánik nem gyengeség. Üzenet.
A pánikroham hirtelen jön: szívdobogás, légszomj, rettegés… és gyakran nemcsak Önt bénítja meg, hanem a kapcsolatait is. A pánikbetegség fokozatosan beszűkítheti a mindennapokat, de léteznek eszközök, amikkel újra kontrollt szerezhet.

Bővebben a témában:
https://thieryhenriette.hu/mi-a-panikroham/

Cím

Kiss János Altábornagy Utca 45
Budapest
1126

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Thiery Henriette - pszichológus új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Thiery Henriette - pszichológus számára:

Megosztás

Kategória