10/10/2025
Október a mentális egészség hónapja.
Ilyenkor sok szó esik a lelki ellenállóképességről, de kevesebb arról, hogyan reagálunk mások sebezhetőségére.
Például, amikor tragédiáról olvasunk, gyakran azonnal megszületik a fejünkben, rosszabb esetben a klaviatúránkon is a komment, és sietünk rámutatni, a másik hol hibázott, mit nem tett meg, mit kellett volna másképp csinálnia. Ezek a mondatok általában nem rosszindulatból, hanem szorongásból születnek.
Ha a kiszámíthatatlan világ félelmet kelt bennünk, az ítélkezés egyfajta önvédelmi mechanizmus: meg tudom magyarázni, miért történt valakivel valami rossz, tehát biztonságban érezhetem magam. A mentális egészség azonban nem a tökéletes nyugalomról szól, hanem arról, hogy képesek vagyunk felismerni félelmeinket, és nem bántunk másokat, amikor azok megszólalnak bennünk.
Ebben a hónapban próbálja észrevenni, mikor beszél a szorongás Önből - és válaszoljon rá együttérzéssel! https://thieryhenriette.hu/szorongas
