Választerápia

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Választerápia

Választerápia, Mentálhigiénés szolgáltatás, Budapest elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.

21/11/2025

Jó a reggelünk 💕

Mennyire különös, azt hisszük, változik majd a világ, ha megnyerünk egy csatát. Majd rájövünk, minden háborúnak csak vesztesei vannak. Legyen a harctér egy szoba, vagy a hatalmas nagyvilág, nem lehet győztese. Az egyetlen győzelem az önmagad felett aratott győzelem. Amikor rájössz, nem kell minden csatát megnyerned, sőt harcba szállnod sem kell. Amikor megérted, nincs győztes, nincs harc, életek vannak. Életek, melyek lenyomnak majd felemelnek, sebeznek és gyógyítanak, de soha nem győznek. Lesznek majd elmúlnak, ezt pedig nem elég megérteni, érezned kell. És ebben a pillanatban megérted, az életednek elkövetője vagy, és nem az áldozat. (Todorovits Rea)
Laza Ildikó coach, kapcsolatmentor, gerontocociach
Választerápia
Kapcsolatfelvétel
lazaildicoach@gmail.com
Privát pszichoedukációs csoportom
gyakorlati önismeret
Hogyan éljünk empatikus, érzékeny lelkülettel, és boldogan?
Gyertek tanuljatok magatokról a csoportban vagy egyén ülésekben.
Kerressetek meg privát messengeren

10/11/2025

“Néha csak akkor jössz rá, milyen nehéz volt minden, amit cipelsz, amikor valaki végre ad egy helyet, ahol leteheted. Napokon, hónapokon, sőt éveken át is meggyőzöd magad, hogy jól vagy — hogy a csend könnyebb, mint magyarázni, hogy az emberek túl elfoglaltak ahhoz, hogy megértsenek, hogy az érzéseid csak megterhelnének másokat. Olyan magas falakat építesz, hogy végül az elszigeteltségedet erőnek hiszed. Aztán egy nap valaki tényleg meghallgat. Nem szakít félbe. Nem próbál megjavítani. Csak ott ül — csendben, teljes jelenléttel — és benned valami a lehető leggyengédebb módon megreped. Hosszú idő után először veszel egy valódi, mély levegőt, és rájössz, milyen régóta tartod bent mindezt.

Az ilyen figyelem ritka. Nem a megfelelő szavakról szól; hanem arról, hogy teret adsz valakinek, hogy ítélkezés nélkül láthatóvá váljon. Egy világban, ahol mindenki siet válaszolni, ajándék az, ha valaki előbb megért. Emlékeztet arra, hogy a kapcsolat nem a folyamatos beszédből születik — hanem abból, hogy éreznek minket. És amikor megtapasztalod ezt a fajta jelenlétet, vágyódni kezdesz az őszinteségre a figyelem helyett, a mélységre a zaj helyett. Mert néha nem a tanács vagy a válasz gyógyít meg minket — hanem az, hogy végre nem kell egyedül cipelnünk a magányunkat.”

~ Balt Rodrigues
Fordította: Szücs Gábor (Gauranga Das)
Választerápia

08/11/2025

“Talán az igazi boldogság az, ha beleszeretsz az élet legegyszerűbb pillanataiba. Az első korty kávé íze reggel, vagy a frissen sült kenyér illata. Ismerős utakon vezetni lehajtott ablakokkal, hagyni, hogy a levegő összekuszálja a hajadat, miközben a kedvenc dalod betölti az autót. Egy csendes délutánon egy olyan könyv lapjait olvasni, amit már túl régóta halogattál, és most hagyod, hogy minden egyes szó átkaroljon, mint egy rég nem látott barát. Ezek a pillanatok, amelyek annyira hétköznapinak tűnnek, mégis olyan varázslatot rejtenek, melyek kitölthetik azokat a repedéseket, amelyeket néha elfelejtünk, hogy ott vannak. És talán, csak talán, örömöt lelhetünk olyan apró dolgokban, amelyeket gyakran természetesnek veszünk. Mint a nevetés, ami a semmiből jön, megosztva egy idegennel egy élelmiszerbolt folyosóján. Vagy egy meghitt otthoni éjszaka kényelme, takaróba burkolózva, egy százszor látott műsort nézve, ami mégis mosolyt csal az arcodra. Ezek az apróságok húznak vissza az életbe, emlékeztetnek arra, hogy milyen áldottak vagyunk, nem azért, mert minden tökéletes, hanem azért, mert megtaláljuk a szépséget abban, amink már van.”

(forrás: ismeretlen szerző)

27/10/2025

“Egy dolgot teljes bizonyossággal megtanultam: nem tartom a kapcsolatot azokkal, akik leértékelnek. Ezt különösen családi vonatkozásban nehéz megtenni, mert számos okból állhat érdekünkben fenntartani a családi rendszert. Nem hiszem, hogy bárkinek is el kéne viselnie a bántalmazás bármilyen formáját, bármennyire ragaszkodjék is a család ideájához. Sok más család vár ránk a megszokott elképzeléseinken túl. Nem vagyunk felelősek azokért, akik leértékelnek bennünket. Ezt nagyon fontos megértenünk. Lehetünk együtt érzők a szóban forgó emberekkel, mélyen megérthetjük, miből is fakad bántalmazó viselkedésük. De az, hogy megértjük a forrást, még nem jelenti azt, hogy el is kell viselnünk. Mert az nem a mi keresztünk.”
Jeff Brown: Love it Forward
Választerápia

19/10/2025

"Az igazi emberismerethez két dolog kell: gyengéd, szerető szív - és kíméletlen tekintet.
Így kell látnod önmagadat, a párodat, a gyermekedet - mindenkit.

A szerető szív mindent átél, mindent megbocsát, mindent elnéz - s nem tud ítéletet mondani. Gyenge az igazlátáshoz. Túlságosan benne van a másikban, összekeveredik vele, átöleli. Együtt fáj vele.

A csupán ítélkező tekintet pedig csak kívülről lát.
Átélés nélkül. Hűvösen és érzéketlenül.
Ezért a látása nem valóságos. Hiányzik belőle a másik lélek átélése.

A kettő csak együtt mutat igaz képet másokról.
A szív melege és az értelem hidege.
Az érzés és az értelem.
Így működnek az angyalok. Két szemmel látnak.
De a jó anyák is.
A jó feleségek s férjek is."
Müller Péter
Laza Ildikó coach
Kapcsolatfekvétel
lazaildicoach@gmail.com
Privát csoportom: pszichoedukáció, gyakorlati önismeret
Hogyan éljünk empatikus, érzékeny lelkülettel, és boldogan?

18/10/2025

“A szenvedés gyakran annak az eredménye, hogy ellenállunk a tapasztalásainknak. Elégedetlenek vagyunk magunkkal, másokkal vagy egy adott helyzettel kapcsolatban, és azt kívánjuk, bárcsak másképp lenne. Amikor ellenállunk annak, ami van, rengeteg fizikai feszültséget hozunk létre a testünkben (mivel szembemegyünk a felmerülő helyzettel), és mentálisan kimerülünk (mivel megpróbáljuk megjavítani vagy megváltoztatni mindazt, ami felmerül).”
Anna Black
Laza Ildikó coach

13/10/2025

“"Voltak az életemben olyanok, akik elfutottak, csak hogy leteszteljék utánuk futok-e.
Tudni akarták milyen messzire mehetnek el nálam.
Csak aztán meglepődtek, amikor bezártam mögöttük az ajtót...
Szóval a válaszom nekik az, hogy elmehetnek... jóóóóóó messzire!!!"

Manna O'Well
Laza Ildikó coach
Kapcsolatfevétel
lazaildicoach@gmail.com
Privát csoportom: pszichoedukáció, gyakorlati ömismeret
Hogyan éljünk empatikus, érzékeny lelkülettel, és boldogan?

09/10/2025

Nem hibásokat kell keresned, hanem a saját megoldásaidat. Amit nem feltétlenül megtanítottak, hanem ami számodra jó. Jobbá teszi a holnapodat.
Laza Ildikó Választerápia privát csoportom: pszichoedukáció, gyakorlati önismeret: Hogyan éljünk empatikus, érzékeny lelkülettel, és boldogan?

04/10/2025

Lehet, hogy a határaid betartása a másikban sértettséget, dühöt, értetlenséget okoz, annak ellenére lett “határsértő”, hogy kérted tőle, ezt: ne tegye!
Esetleg azt érezheted, hogy magyarázkodnod kell.
Tényleg erre lenne szükség? Magyarázatra, hogy nem tűrsz tovább?
Nem akarod jókislány módjára elviselni a hazugságait, a kritikáját, a hangosságát? Mikor már minden mindegy…. vigyen el tőled amit akar, csak hagyjon békén!!!!
Hányszor hallgattad meg tőle, mikor nevetve mesélte el, hogyan “csinált ki valakit” módszeresen pszichésen. És hajtotta az uralma alá. Azóta is a tenyeréből esznek, mert a pénz, a kapcsolati tőke fontos, elengedhetetlen a mai világban. Attól valaki, hogy jólmenő, drága ügyvédekkel veszi körbe magát, aki simlisségeit elfedik. Attól valaki, hogy a pénze miatt korlátlan hatalmat gyakorol emberek, életek, sorsok felett.
Férfiaknak nevezett kisfiúk szalutálnak neki, hiszen ő az “osztó”..
nekem nem kell ez az élet. Se a javadalma, se a seggnyalása. Nem kell.
Nekem más az értékrendem.
Mikor 50 éves volt, kétszázan ünnepelték… mikor én voltam ötven… elvitte anyut és aput magával egy külföldi útra.
Szülők, ne tegyetek ilyen különbséget a gyermekitek között….
Laza Ildikó rajongók

03/10/2025

Sokszor megkaptam ezt az egyszerű kis jellemzést magamról…”könnyű neked! Szerencsés az alkatod, erős a lelked, vasakaratod van.
Ezért sikerült az életedben a változást megtenned.”
Ismeretlenül ítélkeztek felettem.
Nem látták és nem látnak a kétségbeesés pillanataiban.
Mikor elbújok, bezárom magamra az ajtót és emberek közé sem merek menni. Küzdök a múlt démonaival. Félek és magányosnak érzem magam. Betöltenek a veszteségeim, visszahúz a múlt rombolása.

Egy dologban különbözünk tényleg.
Megtanultam elfogadni azt, hogy vannak félelmeim, vannak fájdalmas történeteim, ugyanúgy mint neked, és van képességem ezeket másként látni,mint régebben, új megoldásokat keresni.
Pontosan úgy, mint neked.
Semmivel sem vagyok különlegesebb, mint te.
Annyival vagyok előrébb, hogy elindultam.
Ezt bármikor te is megteheted!
Akár ma, akár most.
Döntés, prioritás, figyelem, kitartás, fegyelem.
Az önismeret és az önfejlesztés útja.
Nem fogod eltörölni a múltadat, hanem megérted, hogy miért történtek meg veled olyan események, melyekben megsérültél.
Megtanulod a sérülésedet másként látni. Nem sebesülésnek, hanem érzékenyített részednek. Megszereted magadban ezt a részt is, nem szégyellni fogod. Belső eszközöddé formálod a mindennapjaid megéléséhez.
Ez egy felszabadító érzés, nyugalmat és békességet ad.
Laza Ildikó coach, kapcsolatmentor, geronto coach
Kapcsolatfelvétel
lazaildicoach@gmail.com
Választerápia
Privát csoportom: pszichoedukáció, gyakorlati önismeret
Hogyan éljünk empatikus, érzékeny lelkülettel, és boldogan?

26/09/2025

Kis lépésekkel el lehet arra a pontra jutni, mikor már egy belső nyugalommal fogadod azt, amiért régebben tomboltál vagy éppen emésztetted magad.
A fájdalmát viszont nem kerülheted el. Mosolyod mögé könnycsepp rejtőzik. Újra megsérültél. Már régi ismerősként jelenik meg az életedben.
Ilyenkor felteszem a kérdést magamnak :
-vajon a bizalmam odaadása naivitás a részemről?
-hogyan óvhatom meg magam?
Lehet egy kapcsolat őszinte, ha nem nyitom a szívem teljesen ki, ha arra készülök, hogy elengedik a kezem, mikor tartaniuk kellene ?
Tapasztalatok, keresem a mondandójukat….
A prioritásokat tanítani kellene? Nem hiszem. Az emberi értékrend prioritásai mellett dönteni, ezt tanuld meg.

Laza Ildikó coach
Választerápia

Cím

Budapest

Telefonszám

+36308131330

Weboldal

https://www.facebook.com/ildiko.laza?mibextid=LQQJ4d

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Választerápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Választerápia számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás