10/09/2025
Szia/sztok!
„Jógázz úgy,hogy a tested és a lelked megöleljék egymást.”
Sokszor mondjátok,vagy látom,hogy „ma” nem pont úgy reagál a tested a jógára,mint „tegnap”, vagy ahogy „holnap” fog.
Gyakran mondom,hogy ez így teljesen természetes 🤗 ❣️
Sok mindentől függ a testünk,lelkünk,érzékeink reakciója a külső hatásokkal szemben,így a jógázásra is más-más reakciót „ad” a tested és a lelked is.
Semmi baj ezzel,csak kérlek,fogadd el,hogy akkor ott erre „képes” a tested,a lelked. Ne erőltess magadra, a testedre semmit, ami akkor, ott nem esik jól.
Ilyenkor nyugodtan gyere ki az ászanából,pihenj meg egy kicsit és akkor kapcsolódj vissza,amikor azt már „komfortosnak” érzi a tested a lelked.
Ezek az érzetek nagyban függnek a női ciklustól is és sok más egyéb tényezőtől.
Ami még nagyon fontos
„A Te matracod, a Te Világod!”
Teljesen,de tényleg TELJESEN mindegy,hogy más hogy csinálja,hogy hogy „néz ki” a Te ászanád a másikhoz képest,...., sőt bizonyos szempontból az is mindegy,hogy én hogy nézek ki egy ászanában.
SOKKAL fontosabb,hogy belül legyen "szép" az adott ászana,-azaz,ha jól érzed magad benne,kellemes érzetet ad a testednek,a lelkednek,akkor úgy JÓ,SZÉP a Te ászanád.
Jóóóó,tudoooom,vannak olyan ászanák,amiben nem pont a „jól érzem magam benne” érzés fog elsőre...,sőt még negyedjére se eszedbe jutni....😉
Tudom,hogy tudod,hogy hogy értem 🤗
Van,hogy egy kényelmes póz se akar kényelmes lenni,-van ez így(nekem is van ám ilyen).
Természetesen mondom,hogy mit hova rakj,mit hova csavarj stb.,de mindenki teste, testaránya más,így nem érdemes senkihez hasonlítanod magad.Te pont úgy vagy jó,ahogy akkor ott vagy,ha kellemesen,jó érzéssel éled meg az ászanákat, az órákat.
Ha „ma” éppen úgy érzed,hogy nem mentúgy, ahogy szeretted volna semmi gond„tegnap” és „holnap” is jól,ügyesen csinálod.Hidd el a tested pontosan tudja,hogy mikor,mi jó Neked,ezzel a sérülésektől is megóv.Szeresd és tiszteld a tested.
Fontos az ahimsza-nemártás gyakorlása!A legfontosabb,hogy magadnak ne árts,mert így tudsz mások felé is ezzel a szemlélettel fordulni. 🙏
Szeretettel, Hajni
Kép: az egyik kedvenc képem, amiben benne van amit én a jógával/jógámmal kapcsolatban érzek, megélek.
A szépség-tökéletlenség-keménység-lágyság-kitartás, földelés, szabadság.
Jógázz minden HÉTen, jógázz egy hónapban legalább 7szer!
rajongók
