Juhász Réka Hangterápia

Juhász Réka Hangterápia Hangterápia a testi és lelki egyensúly megteremtésért
Healing sounds for physical and emotional health

Nyugalom és energia: 90 perc, ami segít elcsendesedni és feltöltődni. 🧘‍♀️✨ Április 6-án 17:00-kor várunk újra a Mammut ...
30/03/2025

Nyugalom és energia: 90 perc, ami segít elcsendesedni és feltöltődni. 🧘‍♀️✨

Április 6-án 17:00-kor várunk újra a Mammut Lite Wellness Clubban, egy tavaszindító, hangtálakkal kísért jógaórára Rajcsányiné Zibrinyi Éva jóga oktatóval.

Szeretettel várunk Rajcsányiné Zibrinyi Éva jóga oktatóval egy Valentin-napi hangtálas jógaszeánszra a Mammut Lite-ba, F...
12/02/2025

Szeretettel várunk Rajcsányiné Zibrinyi Éva jóga oktatóval egy Valentin-napi hangtálas jógaszeánszra a Mammut Lite-ba, Február 16-án, vasárnap 17 órakor 🩷 (az órára előzetes regisztráció szükséges)

Valentin-napi hangtálakkal kísért jóga és relaxáció - Február 16Nekem a szeretet nem csak egy nap, egy nap az év háromsz...
04/02/2025

Valentin-napi hangtálakkal kísért jóga és relaxáció - Február 16

Nekem a szeretet nem csak egy nap, egy nap az év háromszázhatvanöt napjából, hálát adok azért, hogy olyan emberek vesznek körül, akiket szerethetek és viszont szeretnek, a családom, és az a pár különleges barátság, kapcsolat, ami már évek, sőt évtizedek óta tart. Ha rájuk gondolok, érzem, hogy milyen szerencsés vagyok.

Bárhogy is gondolod, ha ünnepled a Valentin-napot azért, ha nem akkor azért, egy csodálatos jóga órára várunk Évával, amit hangtálak rezgése tesz harmonikussá, és segít abban, hogy még nagyobb szeretettel fordulhassunk magunk felé. 🩷

A kilencvenperces jóga gyakorlás a Mammut Lite Wellness Clubban lesz, február 16-án, vasárnap délután öt órától.
Az órára regisztráció szükséges, amit a terem oldalán online, és személyesen is megtehetsz.

Szeretettel várunk Réka és Éva

December 28-án dolgoztam utoljára, az évet két páros relaxációval zártam. Az egyik alkalom karácsonyi ajándék volt a pár...
30/12/2024

December 28-án dolgoztam utoljára, az évet két páros relaxációval zártam. Az egyik alkalom karácsonyi ajándék volt a párnak – egymástól, egymásnak. A legjobb ajándék :)

Ilyenkor bizony át kell rendezni a relaxációs helyiséget, hogy kényelmes legyen két személy részére is, és én is elférjek, könnyen tudjak mozogni a szobában, valamint a hangszereknek is legyen helyük. Szombat estére elfáradtam, nehezen ment a szoba visszarendezése. Egy darabig csak ültem a matracokon, majd kedvet kaptam, és inkább játszottam a hangtálakon és a szélcsengőn.
A szélcsengő a csilingelő, tökéletesen hangolt rúdjaival a kedvenc téli hangszerem – az olvadó jégcsap csepegő vízcseppjeit hallom belőle. Szóval, játszottam, teleltem, és közben hálával gondoltam minden alkalomra, a bizalmatokra, amikor ismerősként vagy ismeretlenként megkerestetek, és velem töltöttetek egy-egy, vagy több órát csoportos hangfürdőn, illetve egyéni vagy páros hangtálas relaxáción, hangmasszázson.

Furcsa leírni, de legalább annyira jó érzés újra látni valakit alkalomról alkalomra, mint egy üzenetet kapni arról, hogy valami megváltozott: elindult, beindult, megszűnt. Egy „köszönöm” után elengedni valakit. Mert végül is ez lenne a cél – megtapasztalni, hogy milyen csoda maga az emberi test működése, és megtanulni, hogyan lehet a mindennapokban használni azokat a technikákat, amelyek beindíthatják az öngyógyító folyamatokat. Ezek segíthetnek megszüntetni a stressz okozta tüneteket, oldhatnak érzelmi blokkokat, támogathatnak traumák feldolgozásában, és kiegészíthetik más terápiákat.

Végül csak elpakoltam, kikapcsoltam a diffúzort – szibériai fenyő és narancs illóolaj keverékét párologtattam –, leengedtem a redőnyt, és hiába volt minden cuki nézés, Lujzinak tudomásul kellett vennie, hogy ez az év is úgy telt el, hogy abba a szobába kutya nem teheti be a lábát.

Ha már a lábaknál tartunk: készüljenek a talpak, mert jövőre jön a talpreflexológia!

Boldog új évet kívánok! ✨

Legyen ez a karácsony tele szeretettel, nevetéssel és megnyugvással. Kellemes ünnepeket kívánok! ✨🎄
24/12/2024

Legyen ez a karácsony tele szeretettel, nevetéssel és megnyugvással. Kellemes ünnepeket kívánok! ✨🎄

Idén is lesz adventi hangtálakkal kísért jóga gyakorlás és relaxáció a Mammut Lite Wellness Budapestben Rajcsányiné Zibr...
07/12/2024

Idén is lesz adventi hangtálakkal kísért jóga gyakorlás és relaxáció a Mammut Lite Wellness Budapestben Rajcsányiné Zibrinyi Éva jóga oktatóval és velem. Szeretettel várunk Benneteket december 8-án, vasárnap délután 5 órára✨

Adventi jóga gyakorlás és hangfürdő december 8-án 17.00 órakor ✨Vasárnap délután újra Rajcsányiné Zibrinyi Éva jóga okta...
03/12/2024

Adventi jóga gyakorlás és hangfürdő december 8-án 17.00 órakor ✨

Vasárnap délután újra Rajcsányiné Zibrinyi Éva jóga oktatóval várunk hangtálakkal kísért jóga gyakorlásra és egy azt követő relaxációra, a Mammut Lite Wellness termébe.

Szeretek teliholdkor hangfürdőt tartani. A Hold szorosan kapcsolódik a víz elemhez és az érzelmekhez, a telihold időszak...
19/08/2024

Szeretek teliholdkor hangfürdőt tartani.

A Hold szorosan kapcsolódik a víz elemhez és az érzelmekhez, a telihold időszaka gyakran erőteljes érzelmi hatásokat hoz magával. Az intuíció és az érzelmi tudatosság fokozódhat ilyenkor, ami lehetőséget adhat az önreflexióra és a mélyebb érzelmi megértésre.

Ma egy kisebb baráti társasággal relaxálunk, a szuperhold fényében.

A szuperhold különleges égi jelenség, ilyenkor a telihold egybeesik a Hold Földhöz legközelebbi pontjával, az úgynevezett perigeummal. (kb. 356 500 km-re a Földtől). Ez azt eredményezi, hogy a Hold körülbelül 14%-kal nagyobbnak és 30%-kal fényesebbnek látszik az égen, mint egy átlagos telihold idején, 💫

A szuperhold különösen látványos a horizont közelében, ahol a Hold optikai illúzió révén még nagyobbnak tűnhet. A legjobb időpont a megfigyelésre a naplemente után vagy a napfelkelte előtti órákban van. ✨ Nem ritka jelenség, évente többször is előfordulhat, attól függően, hogy a Hold pályája és a telihold fázisa hogyan alakul. 🪐

Ez az esemény remek lehetőséget kínál arra, hogy rácsodálkozzunk az mesés éjszakai égboltra, vagy relaxáljunk, meditáljunk. Az időjárás kedvező lesz a megfigyeléshez, ma este tiszta idő várható, így a Hold jól látható lesz.

Bakszakáll a dunaparti ártérben, avagy ma reggel is sétáltunk 🐾A réti, mezei bakszakáll (Tragopogon pratensis) neve görö...
08/08/2024

Bakszakáll a dunaparti ártérben, avagy ma reggel is sétáltunk 🐾

A réti, mezei bakszakáll (Tragopogon pratensis) neve görög szóósszetétből származik. A tragos kecskét, a pogon pedig szakállt jelent. Gyakran keverik a mezei katánggal, amit "Jack-Go-To-Bed-At-Noon" néven is hívnak angolul. Mindkét növény virágai reggel kinyílnak, de dél körül már be is zárulnak, innen ered az angol név. 😴

Európából és Ázsiából származik, de gyorsan terjed és helyi invazív növények listájára is felkerült az Egyesült Államokban és Kanadában is.

A réti bakszakáll kevésbé ismert, mint a mezei katáng. Ha ismerik, akkor zöldségnövényként, és gyógynövényként is fogyasztják. Gyökere édeskés ízű, akár a paszternáknak, vagy a sárgarépának, valamint zsenge hajtásait a spárgához hasonlóan használják fel. Levelei cukortartalmúak, és akár nyersen, akár a spenóthoz hasonlóan elkészítve fogyaszthatók. 🌱

A bakszakáll segítség lehet a máj és az epehólyag problémáira. Különösen hasznosnak tartják méregtelenítő hatása miatt, valamint étvágygerjesztő és emésztést segítő tulajdonságai miatt. Magas inulin tartalmának köszönhetően a cukorbetegek számára is hasznos növény lehet.

A bakszakáll virágok nektárja és pollenje jelentős táplálékforrást jelentenek a méhek és más beporzók számára. 🐝

Nem, nem ettem még soha, de tanulmányaim során találkoztam vele, meg sárga virágaival, nap mint nap 🌼

A bejegyzés írásához a következő weboldalakat is felhasználtam:

wildflowerweb.co.uk
wikiipedia.org
montana.plant-life.org

Napranéző 🪻Lábujjtörésem után ma reggel újra cipőt (na jó, egyelőre csak túraszandált) tudtam húzni a lábamra, és a buda...
06/08/2024

Napranéző 🪻

Lábujjtörésem után ma reggel újra cipőt (na jó, egyelőre csak túraszandált) tudtam húzni a lábamra, és a budakalászi mezőkön sétáltunk egyet Lujzival. 🐾

Tele a rét színes virágokkal, a legtöbb virágot most az kék csoda, népies nevén vadcikória, katángkóró, napranéző, bodácskóró, azaz a mezei katáng hozza, aminek nemesítésével hozták létre a gyökeréért pótkávénak, a leveléért pedig salátának termesztett változatokat, a cikóriát és az endívia salátát.

Már az ókori görögök és rómaiak is ismerték és használták vadon termő fajtáját, de termesztették is. Levelét a régi magyar konyha salátának használta fel nyár elején.

Máj- és epeműködést serkentő, illetve vízhajtó hatása a levelében található keserűanyagoknak köszönhető. Segíthet a zsíros ételek emésztésében, és a vér koleszterinszintjét enyhén csökkentheti.

Gyökerében található inulin (természetben előforduló poliszaharid) csökkentheti a magas vércukorszintet, a cukorbetegség kapcsán fellépő szomjúságérzetet, illetve a nagymértékű vizeletürítést.

Szárított gyökérből és virágzó hajtásból készített tea önállóan, vagy teakeverékekben is fogyasztható.

Még hogy kóró, csoda! ✨🪻

A fotó saját, a szöveghez a következő oldalakat is felhasználtam:

ezerjofu.hu
szipmatika.hu
gyorgytea.hu

Saját személyes érintettségemen keresztül ismertem meg a stressz mentális egészségre gyakorolt hatását. Ezért indultam e...
02/07/2024

Saját személyes érintettségemen keresztül ismertem meg a stressz mentális egészségre gyakorolt hatását. Ezért indultam el a mentálhigiéné, és az alternatív gyógyászat irányába, elsősorban saját egészégem és a lelki jóllétem támogatása érdekében.

Kifejezetten érdekeltek a különböző stresszmegküzdési technikák, a prevenció, a szorongás oldása, illetve a nem szerfüggő függőségek kialakulása, azok anatómiai és kórtani összefüggései.

Az elmúlt jó pár évben természetgyógyász fülakupunktúrás addiktológus képesítést szereztem, felnőttképzés keretében aromaterápiás és különböző hangterápiás képzéseket végzetem el, majd zártam sikeres vizsgákkal.

Célom, hogy elsősorban a megelőzés, prevenció által pozitív változást hozhasson a munkám, mind egyéni, illetve a szervezeti környezetben, a mentális egészség, lelki jóllét megőrzés területén.

📷 Ártemiszfotó

́lisegészség

Miben tudok segíteni Neked? Szelíd relaxációs technikákkal, hang, - és aromaterápiával, masszázstechnikával tudlak segít...
01/07/2024

Miben tudok segíteni Neked?

Szelíd relaxációs technikákkal, hang, - és aromaterápiával, masszázstechnikával tudlak segíteni a stressz okozta feszültség, vagy a szorongás oldásában. Akár nevezhetjük egy órányi relaxációs én-időnek is ❤️ A relaxációk alatt a tudatos gondolkodás lelassul, vagy akár kikapcsol, ez a szervezet öngyógyításának állapota. A meditációk is részben ebben az állapotan történnek.
A szervezet öngyógyító folyamatainak erősödésével, pedig csökkenhet a magas vérnyomás, és hosszú távon az alvás minősége is.

Mindennek pedig a hétköznapi hangulatunkra is pozitív hatása van.

Mosolyogj 😊

Cím

Budapest

Telefonszám

+36709356832

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Juhász Réka Hangterápia új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Juhász Réka Hangterápia számára:

Megosztás