21/08/2022
Almásy Csilla bejegyzéseit mindig érdemes olvasni, már csak azért is, hogy önmagunkat figyelmeztessük: a gerincünk, ízületeink és szöveteink számára is a mozgás a motorolaj. ;)
Ha néhány napig vagy hétig nem tudsz aktívan mozogni, vagy épp ellenkezőleg: sokat sportolsz, ezért az izmaid lazítására van szükség, egy frissítő-regeneráló masszázs is óriási segítség lehet.
Szeptembertől ismét várlak szeretettel! 🥰
https://www.facebook.com/photo/?fbid=440998951407334&set=a.413554457485117
A MOZGÁS MAGA AZ ÉLET!
💦 Amikor mozgunk, a testünkben lévő folyadékok is intenzívebb mozgásban vannak, sőt, hogy minden gördülékenyebb és könnyebb legyen, a folyadékok sűrűsége (viszkozitása) csökken. Így áramlásuk könnyebb, gyorsabb és az egyes szövetek közötti hígabb folyadékoknak köszönhetően az egymás melletti képletek (pl. izmok) egymáson való elcsúszása is akadálytalan.
Ha nem mozgunk, ezeknek épp az ellenkezője történik: a folyadékok sűrűbbek lesznek, az áramlás lassabb, a szövetek egymáson való elcsúszása
nehezebb, akadályozott.
🙌 Ezért van az, hogy a betegségükből, állapotukból adódóan mozgásképtelen betegeket is napi rendszerességgel átmozgatják a kórházban a gyógytornászok, az ápolók. Mert a mozgás a "jel" a szervezetnek, hogy élünk! És hogy tartsa a folyadékokat és szöveteinket olyan állapotban, hogy azok támogassanak, ne akadályozzanak.
☝️ Értsétek meg: nem a sportolás a lényeg, hanem a MOZGÁS! Bármi, ami nem a kanapén fekvés. A séta, a túrázás, a házi munka, a kertészkedés és persze a szervezettebb sporttevékenységek.
Amikor nem mozgunk eleget (márpedig a modern élet azt hozta, hogy nem), a folyadékok megváltozása, az áramlás, a szabad mozgások csökkenése indít el negatív folyamatokat a szervezetünkben, melyek elvezethetnek később betegségekhez.
💎 Így aztán a mozgás a betegségek megelőzésének és gyógyításának is az egyik sarokköve.
