04/10/2025
„Félünk a pókoktól, amelyek soha nem fognak megcsípni minket.
Félünk a cápáktól, amelyek soha nem fognak megenni minket.
De NEM félünk az egészségtelen életmódtól, pedig az lesz az, ami a legtöbbünket utolér.”
— Mike Doehla
Elgondolkodtató, igaz?
Sokszor félünk a látható, ijesztő dolgoktól, miközben azok, amik valóban kárt tesznek bennünk, ott lapulnak a mindennapokban.
A mozgáshiány, a rohanás, a feldolgozott ételek, a kevés pihenés és a túl sok stressz…
Nem egyszerre ütnek, hanem lassan, alattomosan.
Az egészséges életmód nem tiltás, nem kényszer, és nem valami extrém dolog.
Ez önszeretet.
Egy döntés nap mint nap — hogy törődsz magaddal, hogy figyelsz arra, mit eszel, hogyan pihensz, és hogy mozdulsz.
Nem kell mindent megváltoztatni holnapra.
Csak kezdd el tudatosan élni a testedben.
Mert a valódi „szörny” nem a sarokban van… hanem abban, ha nem teszünk magunkért semmit. ❤️
