13/10/2025
MERJ HIBÁZNI – mert a fejlődés tudatossággal kezdődik
Péntek délután harminckét utánpótláskorú játékos vett részt a „Merj hibázni” workshopon.
A téma ezúttal a hibázás és a nyomás alatti teljesítmény volt, nemcsak elméletben, hanem gyakorlatban is.
Amikor megkérdeztem a gyerekeket, mit éreznek, ha hibáznak, a válaszok őszinték voltak:
„Félek, hogy gólt kapunk.”
„Félek, hogy az edző mérges lesz.”
„Félek, hogy cserét kapok.”
Ezek a mondatok jól mutatják, hogy a hibázás sok gyerekben nem tanulási helyzetként, hanem fenyegetésként él.
Innen indult egy fontos beszélgetés arról, hogyan lehet a hibát a fejlődés részének tekinteni, és hogyan kommunikáljon az edző úgy, hogy közben megmaradjon a biztonságérzet és a motiváció.
Az edző is megosztotta saját nézőpontját: nem a hibák zavarják, hanem a figyelmetlenség és a fegyelmezetlenség.
A szigor mögött viszont mindig ott van a támogató szándék.
Ez a nyílt párbeszéd segített a gyerekeknek megérteni: a következetesség nem ellentéte az elfogadásnak.
A gyakorlatok között szerepelt a „jeges kihívás” is – mindenki egy marék jeget tartott a tenyerében, amíg el nem olvadt.
Ez szimbolikusan azt mutatta meg, hogy a stressz természetes, de kezelhető, ha tudatosan figyelünk rá.
A záró részben olyan gyakorlatok végeztünk, ahol megtapasztalták, hogyan lehet nyomás alatt is megőrizni a fókuszt, nyugalmat és magabiztosságot, és mi a különbség a félelemből, illetve a bátorságból fakadó teljesítmény között.
Ez a program nem az direktbe az eredményesség növeléséről szólt, hanem arról, hogyan lesznek a gyerekekből tudatos, önreflektív és mentálisan stabil sportolók.
Akik tudják:
– nem kell tökéletesnek lenni,
– a hibák a tanulás részei,
– és a szigor is segíthet,
Ez az irány, amerre haladunk:
ahol a teljesítmény nem a félelemből, hanem a tudatos jelenlétből és bátorságból születik. 🧊💙
