06/05/2026
REFLEX ÉS RELAX - önismeret, nyugodtan
A mentális jóllét és egészség - vagy a hiánya – ritkán fáj annyira, hogy idejében gondoljunk rá, vagy a megelőzéssel, személyes szükségleteinkkel foglalkozzunk. Nem akarunk önzők lenni, mert rendesen megtanultuk, hogy az „én” még felsorolásban is az utolsó helyen áll.
😕
Pedig…
Meg kellene érteni azt, hogy mindenféle szeretet önmagunk szeretetével kezdődik;
💞 a munkahelyünkön és családi feladatainkban is szükség van érett, józan személyiségre, érzelmi intelligenciára és tisztánlátásra;
💞 a saját egyensúlyunk, biztonságunk, jóllétünk hány kapcsolatunkra és feladatunkra van hatással;
💞 az „énidő” nem elzárkózást jelent, hanem a minket érő ingertömeg rendezését;
💞 a szükségletekre és igényekre fordított figyelem egyformán jár – „másoknak” és nekünk is!
💞 az önmagunkkal való törődés nem szükségszerűen önzés, hanem alapja mindannak, amit másoknak adhatunk;
💞hogy a határtartás és asszertivitás nem szitokszó, hanem tananyag mindannyiunk számára, hogy több örömöt találjunk a kapcsolatainkban…
Elhiszed?
Ehhez nincs szükség pszichológusra.
Ehhez elsősorban időre van szükség, de kell hozzá személyes igény és igyekezet, és jól jön hozzá a segítő szakember, az elfogadó közösség és egy barátságos eszköz vagy módszer is...
Az önismeret nem könnyű út – de nem kell, hogy szenvedés legyen.
⬇️
A segítő programok nem oldanak meg „mindent”.
De sokat hozzátesznek az életedhez. Hidd el, próbáltam.
Annyi szép és jó van a világon – legyen jó neked is.
Mert !
A Mentőöv RR programjai ehhez kínálnak reflexiót: megállást, önmagad felé fordulást, tükröt és lehetőséget a tisztább látásra; és relaxációt: nyugodt környezetet, kényelmes időbeosztást, és meghallgatást; és persze egy finom teát (melegben limonádét).
GYERE mesemondó estére, gyere csoportba, kirándulni (részletek az eseményeknél), kövess itt az oldalon vagy Adél Horváth profilján!
Várlak szeretettel!
