23/07/2025
A spenót egy igazi zöld szuperélelmiszer, tele tápanyaggal és pozitív hatásokkal! 🥬💚
🌿 A spenót 6 pozitív hatása:
1. Gazdag vasban
➤ Segít a vérképzésben és a fáradtság csökkentésében – különösen hasznos lehet nőknek és sportolóknak.
2. Tele van antioxidánsokkal
➤ Tartalmaz C-vitamint, E-vitamint, luteint és zeaxantint, amelyek segítenek megvédeni a sejteket az oxidatív stressztől.
3. Támogatja a szem egészségét 👁️
➤ A lutein és zeaxantin csökkentheti a makuladegeneráció és a szürkehályog kockázatát.
4. Jót tesz a csontoknak
➤ K-vitaminban gazdag, ami segíti a kalcium beépülését a csontokba.
5. Segíti az emésztést
➤ Magas rosttartalma támogatja a bélrendszer egészségét és a rendszeres székletet.
6. Szívvédő hatású ❤️
➤ A benne lévő nitrátok hozzájárulhatnak a vérnyomás csökkentéséhez és a keringés javításához.
