Szőnyeg

27/09/2025

1 perc csend

25/09/2025

https://www.facebook.com/share/p/1XPUEB44s7/?mibextid=wwXIfr

A bocsánatkérés észrevétlenül összekapcsolódik az elvárások, a kényszerűség, a párkapcsolati hatalomgyakorlás, dominancia megtapasztalásával, éppen ezért sok ember számára felnőttként is komoly kihívás odaállni valaki elé és őszinte szívvel megbánni a tettét.

Kapcsolataink összeomlása nagyban függ attól, hogy nem tudunk egymástól bocsánatot kérni. A megfelelő, őszinte bocsánatkérés és megbocsátás óriási lehetőség kapcsolataink sebeinek gyógyítására, amivel élnünk kell. Lebontja a sérelem, a düh és az elégtétel vágyának falait, és ezzel megnyílik az út a bizalom helyreállítására.

kiralyeszter.com

23/09/2025

Gyakorold a kapcsolódást!

A kapcsolat, kapcsolódás önmagad dimenzióival nem eleve adott, nem magától értetődő az élet útvesztőinek megjárása nyomán. Elveszíthető, nem is nehezen…

Elveszettnek lenni nagyon is “divatos” mostanság. És a hazataláláshoz utakra, útitársakra, segítő eszközökre lehet szükséged. Fontos, hogy sose szégyellj segítséget kérni, elfogadni. Ha jó az irány, és rajta vagy az úton, ez elég. Ilyenkor hasznos a sebesség is. Ilyenkor…

Ha nyitott vagy, szánj egy kis időt erre a videóra, és hallgasd meg, mit tanít Pál Feri atya önmagunk elveszítéséről.

Enjoy the videos and music you love, upload original content, and share it all with friends, family, and the world on YouTube.

22/09/2025

„Amikor párválasztásról beszélgetünk, szinte mindig felvetődik a kérdés, hogy az ellentétek valóban vonzzák egymást, vagy mégsem. Személyes tapasztalataim és a szakirodalmi forrásaim azt támasztják alá, hogy minden hosszú távú párkapcsolat inkább a hasonlóságok mintsem a különbözőségek mentén alakul ki. Az elején izgalmas és különleges, ha egymás ellentétjei vagyunk, azonban ez hosszú távon megterhelő, mivel megnehezíti a közös hétköznapi életünket, kettőnk kapcsolatát, annak elmélyítését.

• Milyen motivációk alapján választottál társat? Ha még párkereső vagy: hogyan ismerkedsz, milyen mélyebb tényezők ösztönöznek?
• Mik azok, amik a párkapcsolati ismerkedéseid során vezetnek, motiválnak?
• Mennyire vagy ura a saját párkeresési döntéseidnek?
• Mennyire van összhangban az, amilyen párkapcsolatra igazán vágysz azzal amilyen a jelenlegi kapcsolatod, illetve amilyenek a korábbi kapcsolataid voltak?
• Felfedezel-e bármilyen hasonlóságot a szüleid kapcsolata és a saját eddigi párkapcsolataid működésmódja, világa között?

Kérdések, melyek újabb kérdéseket szülhetnek, és amelyekre a választ igazán jól és őszintén csak mi magunk tudhatjuk. Fontos, hogy merjünk őszinték lenni legalább saját magunkkal szemben, és higgyünk az esetleges változás és változtatás, valamint egy jó és boldog párkapcsolat lehetőségében, mely Müller Péter író, dramaturg szerint »…éppen olyan műalkotás, mint egy vers, egy tánckettős vagy egy hegedű-zongora szonáta. Sajátos belső rend és valami intelligens lelki kultúra működteti...«“ Tovább: https://ferfiakklubja.hu/fk_magazin/a_ferfi_utja/a_tudatalattid_valaszt_part_vagy_te_parkereses_a_21_szazadban

Részlet Nagy Zsolt mentálhigiénés szakember, gyászkísérő Mitől függ, hogy ki lesz a jövőbeli társunk? című írásából, amely a Párkeresés a 21. században cikksorozat második része.

22/09/2025

1 perc önismeret

Az öröm átélése egy képesség, mely fejleszthető. Meglepően hangzik, de valahol nagyon is érthető, hogy az érzéseid elfogadásának és átélésének a gyakorlása által egyre örömtelibbé és élettel telivé válsz.

Tehát ha mostanában inkább csak szomorúság, félelem, düh van benned, ne torpanj meg, csak éld meg, fejezd ki újra és újra másokat és magadat nem romboló módon: előbb-utóbb felszabadulsz, és örömed kiteljesedik, s közben színesebb, gazdagabb, szeretetteljesebb leszel te magad is.

20/09/2025

1 perc önszeretet

Gondolataid, érzéseid jöhetnek-mehetnek. Mint a hullámok: megjelennek, hoznak-visznek magukkal valamit, majd elcsitulnak. Tudható, várható, hogy ha nehéz is velük lenned, előbb-utóbb elmennek…

Mi tarthat meg, amikor hullámaid erejében sodródsz, küzdesz?

A légzésed és a szívdobogásod elkísér, és minden pillanatban összekapcsol jelenléteddel, létezésed mélységével, melyet a hullámok ereje sem rendít meg.

Amire a figyelmedet fordítod, az valóságosabbá, érzékelhetőbbé válik számodra.

Igent szeretnél mondani a létedre itt és most? Tedd a szívedre a kezed, és lélegezz. Csak létezz, érezd meg a testedben irányításod nélkül lüktető élet áramlását. Hallgasd benső zenéd harmóniáját. Csak engedd, hogy lassan, a maga ritmusában összekapcsolódjon a légzésed gondolataiddal, érzéseiddel, mozdulataiddal. Ha hangoddal is kifejeznéd, amit átélsz, aki vagy jelened harmóniájában, engedd meg magadnak bátran.

̈nszeretet
́ma

(Fotó: Pexels)

16/09/2025

1 perc önismeret

Bár fejben tudod, hogy milyen a harmónia érzése, emlékeid is feljönnek olykor róla, napról-napra elveszíted. Keresel ilyenkor, néha zaklatottan, máskor fáradtan…

Ma újra kimozdulhatsz, egyet léphetsz önmagad felé. A kapcsolódásra mondott igen úttá válik számodra, és elvezet oda, ahol a béke, erő és nyitottság veled marad. S te addig időzhetsz a jelenlétben, amíg jólesik újra kifelé mozdulnod. Alakíthatod ezt a helyet, és bármikor visszatérhetsz. Mert ez a tér a tiéd.

Lépj ki, és teremtsd újjá belső világodat!

https://www.facebook.com/share/1Pjwf97qLP/?mibextid=wwXIfr

́ma

13/09/2025

1 perc önismeret

Érdemes figyelni a “kellek” mögött rejlő belső hangokat, képeket, testérzeteket. Ha ezek szorongatóak, sürgetőek, vélhetően (most még/már) nem enyémek. Vagyis: én és céljaim, irányaim nem azonos helyen állunk. Mintha magamon kívül lennék, kívülállóként szemlélném önmagam, az életem.

A helyben-lét állapota együtt jár a megnyugtató bizonyossággal: ott vagyok, ahol lennem jó, ahol mindig is voltam, ahol érdemes, van értelme. Ahol mélyen vágyom rá. Minél többet időzöm a helyemen, annál kevésbé leszek onnan kibillenthető, és annál inkább otthon érzem magam bennem: a testemben, elmémben, érzéseimben, kapcsolataimban, lelki, szellemi dimenzióimban.Ez az állapot felszítja a kiteljesedés, fejlődés vágyát, és megerősíti bennem az elindulás bátorságát.

A nyelvhasználatom is fogja jelezni számomra, hogy léptem önmagam felé: kényszerítő érzetű “kell-ek” helyett észreveszem majd, hogy egyre inkább így fogalmazok: szeretném, érzem, gondolom, akarom, szükségem van rá. És lehet, hogy ezek a szándékok már más irányokba mutatnak majd, mint a “kell-ek”.

Önismereti zárt csoportunk 1. alkalma szept. 20. Hamarosan találkozunk a Szőnyegen:

https://www.facebook.com/share/176vkpx7ak/?mibextid=wwXIfr

́ma
̈nismeret

11/09/2025

Ha egy nő huncutan, játékosan tud viselkedni a kapcsolatában, akkor mellette egy FÉRFI áll.
De ha anyaként kell működnie, akkor bizony egy kisfiúval él együtt.

Amikor egy nő biztonságban érzi magát – amikor tudja, hogy szeretik, fontos, hogy védik –, akkor leveheti a páncélját. Ilyenkor előbújik belőle a játékos, a kedves, a gondoskodó. Ez nem éretlenség, hanem annak a jele, hogy végre kiléphet a túlélő üzemmódból.
Végre megpihenhet.
Végre lehet NŐ, nem a harcos, nem a szervező, nem az érzelmi pajzs, hanem lágy, ragyogó, önmaga.
Ehhez azonban férfi kell. Egy olyan férfi, aki mellett mer sebezhető lenni.
Egy férfi, aki következetes, érett, felelősséget vállal, nem csak magáért, hanem kettejükért is.
Egy férfi, aki figyel, jelen van, megold, hogy a nőnek ne kelljen mindent egyedül cipelnie.
Mert ha egy nő folyton tanít, javít, magyarázza az alapvető tisztelet szabályait, akkor már nem barátnő, hanem anya.
És ez már nem szerelem, ez munka.
Tojáshéjakon lépdel.
Listákat vezet.
Emlékeztet, kérlel, hogy kommunikáljon, legyen őszinte, végre nőjön fel.
Kipucolja más érzelmi rendetlenségét.
Energiát önt valakibe, aki azt hiszi, a szerelem a nő felelőssége, neki pedig csak kényelmes háttér.

És a nő lassan elfárad. Elfárad abban, hogy egy férfi testében élő fiút cipel, aki az érzelmi zártságot férfiasságnak hiszi, a felelősségvállalást pedig „nyaggatásnak”.

A nő, aki szabadnak érezheti magát, mint egy szeretett, kényeztetett, védett kisgyerek, valójában egy olyan férfival van, aki tudja, mit jelent vezetni, teret tartani, és feltétel nélküli szeretetet adni a királynőjének.

De mi van azzal a nővel, akinek állandóan béketeremtő, érzelmi bébiszitter szerepbe kell lennie? Őt nem szeretik, őt használják. És a legfájdalmasabb, hogy ilyenkor is gyakran tovább marad, mert elhiszi, majd a szeretete férfit farag a fiúból.
Csakhogy a szeretet nem arra való, hogy bárkit felneveljen.
A szeretet akkor talál rád igazán, amikor felnőttként állsz elé.

Minden nőnek, aki „anyát” játszik a kapcsolatában: nincs szükséged még egy gyerekre!
Egy olyan férfira van szükséged, aki elég biztonságos teret ad ahhoz, hogy NŐ lehess!
Mert a valódi szerelem nem azt kéri, hogy nevelj, hanem azt, hogy önazonosan, szabadon élj. Az ajándékot pedig - aki vagy - oszd meg a társaddal. 🩷

Ismeretlen szerző
Fotó:pexels

08/09/2025

Visszamondás miatt kiadó az utolsó hely a szept. 20-án induló 6 alkalmas zárt csoportos SzomatoDráma önismereti folyamatra! Jelentkezni a tisch.marta@gmail.com címen tudtok.

A kapcsolat energia. A kapcsolat életben tartása energiabefektetést igényel. Hogyan volna jelen életünk részeiben a növekedés, ha mi magunk nem vagyunk tele éltető energiával? Ha hiányzik önmagunkkal való kapcsolatunkból a törődés, figyelem? Hogyan tudnánk energiával éltetni kapcsolatainkat másokkal, ha kiégtünk és megfáradtunk?

Ugorj velünk a Mélyvízbe szeptembertől, és légy energikus! Részletek itt:👇

https://www.facebook.com/share/16mR3U2M1B/?mibextid=wwXIfr



Fotó: Pexels

21/08/2025

Köszönet, Ági, hogy megosztottad ezt a felemelő történetet! Én magam éltem át hasonlót az Alapélményen, amikor a szőnyegen régi családi titkokra derült fény, és abban a fedett játékomban elhárultak a lelki akadályok bennem 5. anyaságom elől. Azóta zsigeri szinten tudom, hogy a SzomatoDráma mély, erős, világos útja a változásnak.🌸

Van, amikor a legmélyebb belső munkából születik meg az élet. Ez a történet egy csodálatos kislány érkezéséről szól.

A következő történet különleges helyet foglal el játékvezetői világomban és a szívemben egyaránt. Az egyik SzomatoDráma napon egy harmincas éveiben járó házaspár tisztelt meg a bizalmával. Évek óta vágytak egy gyermekre, és nyitottak voltak arra, hogy a játék segítségével, egymás jelenlétében rálássanak belső világuk rejtett rétegeire. Szerették volna felfedezni, vajon milyen lelki folyamatok, belső akadályok állhatnak a várva várt baba érkezésének útjában.

A játékok során mindkettejük belső világában ugyanaz a dinamika bontakozott ki: a gyerekük helye már foglalt volt a szívükben. A férj parentifikált gyermekként élt, érzelmi támasza volt édesanyjának, a feleséget pedig szülei infantilizálták, nem engedték igazán felnőni. Így egyikük sem tudott érzelmileg leválni a saját szüleiről – ez a láthatatlan kötelék pedig hatással volt a közös életükre és a gyermekvállalás felé vezető útjukra is.

A játék lehetőséget adott számukra, hogy felismerjék a fenti családi dinamikákat, kifejezzék elfojtott érzéseiket, meghúzzák az én-határaikat, és rendezzék belső viszonyulásaikat szüleik irányába. Ez a belső munka felszabadította őket a régóta cipelt terhektől, és új, önazonos döntéseket hozhattak az életükről. A játékok záróképe a vágyott kép volt, amiben átkarolva egymást, szeretettel ölelték babájukat. Ezt az élményt mélyen átélve, mosollyal az arcukon, bizakodóan, csillogó szemmel zárták a játékukat.

Öt hónappal később érkezett a hír: 12 hetes a pocaklakó. Hat hónap múlva megszületett egészséges kislányuk. A szülők sugárzó boldogságáról olvasni, és a fényképeken a baba mosolyát látni megható és felemelő pillanat volt. A baba érkezésével egy új család is született, ma már ők adhatnak gyökereket és szárnyakat a gyermeküknek.

Szívből hiszem, hogy mindenkinek megéri megtapasztalni a SzomatoDráma játékban rejlő, átalakító erejű lehetőségeket és öngyógyító potenciált, és azoknak is különösen értékes, akik hivatásszerűen szeretnék megtanulni, hogy általa másokat is kísérhessenek az önismeret, a testi-lelki egészség és az önszeretet gyógyító útján.

Szeretettel,
Ági

# ́ldás