12/10/2025
✨ A tükörről — avagy amibe igazán érdemes belenézned
Csütörtök reggel fültanúja voltam egy beszélgetésnek.
És mivel tegnap betöltöttem az 54. életévemet 🎂, jó alkalomnak érzem, hogy megosszam veletek, mit gondolok arról, mi történik veled, ha egy picit, de tudatosan figyelembe veszed magad.
🌿 Változtatnál? Bármin.
Akkor neked kell változnod.
És ehhez egy nagyszerű eszköz a jóga.
A napi gyakorlásod a tükröd.
Ugye szoktál reggel tükörbe nézni?
Mit lát az ember?
Kócos hajat, csipás szemeket, és azt, hogy még csak félig vagyunk ébren.
Aztán jön a hideg víz, a fésű, a fogkefe… és lassan újra embernek érezzük magunkat.
Legalábbis kívülről biztosan.
De mi van odabent — a fejben, a homloklebenyed mögött?
Az ottani zűrzavar nem látszik a tükörben.
Ahhoz egy másik tükör kell: a jógaszőnyeged.
Keresheted a kifogásokat, de felesleges.
Ez egy öngerjesztő folyamat, ha belemész a panaszok felsorakoztatásába.
Nemigen múlik el nap, hogy ne gyakoroljak valamit.
De tegnap, 54 évesen, büszkeség és kedvesség nézett vissza rám.
Teszem, amit szeretek — hol veletek, hol másokkal, magamért.
A legnehezebb rész mindig a kezdet:
időben felkelni, elindulni, odabumlizni.
De amikor ott vagyok a szőnyegen, minden a helyére kerül.
Az idő lelassul.
A mozdulatok és a lélegzet összhangba kerülnek.
A gyakorlók jönnek-mennek körülöttem, de a fókusz bent marad.
Nem küzdök, nem versenyzek senkivel – még önmagammal sem.
Egyszerűen csak vagyok.
Szantósa — megelégedettség.
Ma, 54 évesen, ennyit tud és szeret a testem.
Lesz jobb is, lesz rosszabb is – de nincs jelentősége.
A gondolatok elcsendesednek, az érzések felbukkannak, és valahogy minden a helyére kerül.
A zűrzavar, ami ébredéskor még ott kavargott bennem, elenyészik.
Nincs titok.
Nincs misztikum.
A nap mindig jobb lesz, mintha nem gyakoroltál volna.
Lehet, hogy néha nehéz elindulni.
Nincs kedv, fáj valami, fáradt vagy.
De ha mégis felkelsz, leteríted a szőnyeget, és teszed, amit tudsz — az már elég.
Ez a mai tested. Ez a mai lelked.
És 20 év múlva hálás leszel magadnak ezért a döntésért. 💚
Csodás pihenést, és remélem, jól vagy!
Puszi – pacsi – Namaste: Nóra🙏 A fotóért nem lesz hálás a marketinges kollégám, de kifejezetten olyat szerettem volna, amely nem "divatos", de én vagyok egy reggeli gyakorlás alkalmával.
