13/01/2023
Jó szívvel ajánlom Dr. Lukács István orvost, terapeutát, akit emberként is nagyra becsülök. Szinte hihetetlen de egy kezeléssel ‘helyre pattintott’ egy komoly becsípődésem, (amit önkéntes munkánál szereztem) és most ezt az írását osztom meg veletek, ami nagyon hasznos.
Mit tehetünk az csontszövet egészségéért?
A csontszövet a minimum-maximum elvén épül fel, vagyis minimális anyag felhasználással próbálja meg a szervezet elérni a maximális teherbírást. Ezért a csont folyamatos átépülésben van az igénybevételének megfelelően.
1. Az erős csontokhoz elengedhetetlen a mozgás. Ismétlődő erőbehatásokra új kollagénrostok/csontgerendák épülnek.
2. D-vitamin és K2-vitamin:
A csont egyik alkotó eleme a Kálcium, csak D-vitamin segítségével juthat át a bélfalon. Viszont csak a megfelelő K2-vitamin (MK-7 formája) szint esetén fog a Kálcium a csontba beépülni (Yaegashi, et al., 2008) (Flore R, 2013 Sep).
Ez azért lényeges, mert ha a kettőből valamelyik hiányzik az egészséges csontépülés károsodik.
Érdekes az a tény is, hogy hiába növeljük a kálcium bevitelét, a felszívódás mértéke fordítottan arányos lesz (Fairweather-Tait SJ, 2002).
Álljunk meg itt egy pillanatra, hogy miért figyelhették meg ezt a kutatók. Mivel a kálciumot a bélfalon a D-vitamin segíti át, így, ha annak dózisát nem növeljük, akkor miért várjuk, hogy több szívódjon fel a kálciumból?
Vagyis nem a kálcium pótlás az elsődleges, hanem a megfelelő dózisú D-vitamin alkalmazása.
Tovább menve, helyes-e csak a kálcium és a D-vitamin pótlásra figyelni? Nagyon nem, hiszen a K2-vitamin hiányában elakad a csontképződés folyamata és a kálcium az erek falába fog lerakodni, ami komoly szív és érrendszeri következményekkel jár.
Kálcium-paradoxon: csontritkulásos betegeknél, alacsony K-2 vitamin esetén, az erekben kálcium többletet, míg a csontokban kálcium hiányt találunk (Flore R, 2013 Sep).
Lényeges tudományosan bizonyított tény, hogy K2-vitamin hiány esetén:
• csökken a csontépítő sejtek (osteoblasztok) által termelt Osteocalcin fehérje termelése, ez egy kalcium kötő fehérje, ennek hiányában a kalcium -jobb híján- az ér falakba rakodik le, vagyis K2-vitamin hiány esetén az érelmeszesedés fokozódik (Gast GC, 2009 Sep)
Az Osteocalcin (és egyben a K2 vitamin) egyéb jelentősége:
• Az Ostocalcin hormonként is funkcionál több szervünkben (Karsenty G, 2016 March):
• A hasnyálmirigyben fokozza a Béta sejtek inzulin termelését (Lee NK, 2007 Aug).
• Fokozza a zsírsejtek adiponektin nevű hormon termelését, ami növeli a zsírsejtek inzulin érzékenységét.
• Fokozza az izomsejtek terhelhetőségét (Mera P, 2016 June).
• A herékben fokozza a Leydig sejtek tesztoszteron termelését, ezáltal elősegíti a férfi nemzőképességet (Karsenty, et al., 2014 Jan).
• Az agyi idegsejtek működését is képes fokozni (Obri, et al., 2018 Mar)
• Kísérletek igazolták, hogy Akut Stressz Válasz esetén percek alatt kimutathatóan nő az Osteocalcin szérum szintje állatokban és emberben egyaránt (Meyer-Berger J, 2019).
• Mindkét vitamin a gyerekeknél is ugyanolyan fontos, mint a felnőtteknél és időseknél.
Gondoljunk csak arra, hogy megfelelő csont fejlődés esetén nincs szükség fog szabályozásra, mivel lesz elég hely a fogak számára.
