Szűcs Kitti Gyógytornász-Bowen alkalmazó

26/10/2023

Készülünk 😊

Kedves SPORTklinika Leendő és Régi Vendégei!

Örömhírt hoztam Nektek! A SPORTklinika újra megnyitja kapuit. Teljesen megújult környezetben, új címen, új szolgáltatásokkal és csapattal várlak Benneteket. Mindenről kaptok részletes tájékoztatást a következő pár hétben. A helyet most alakítjuk, festjük, hogy minden az oda látogatók kényelmét és regenerálódását segítse. Óbuda egyik legkomplexebb szolgáltató központja leszünk ráadásul a legkissebbekről sem feletkeztünk meg! NYITÁS: 2023 November közepén.

Üdv Ildikó és a SPORTklinika Csapata

07/10/2023

27/06/2023

27/06/2023

✅ Bowen filozófiája: A test önmaga legjobb doktora

A kezelt személy a kezelés ideje alatt a lehető legkényelmesebb helyzetben fekszik vagy ül. A kezelés a test meghatározott pontjain elvégzett (izom és kötőszöveti) fogások sorozatából és karakteres szünetekből áll. A stimulációkat a test – a szervezeten belüli kapcsolatai útján – önmaga gyógyítására használja fel.

A Bowen alkalmazók személyre szabottan állítják össze a fogásokat, és az okot keresik a tünetek mögött. A Bowennel nem kórképekre, hanem az egész emberre fókuszálunk. Nem kezelünk betegségeket, hanem feszültségállapotokat közömbösítünk.

A Bowen Technika kiválóan alkalmazható akut vagy akár hosszú évek óta fennálló krónikus állapotok esetén, emellett tökéletes választás az ellazulni, feltöltődni vágyóknak is.

22/01/2023

Neked is van műtéti heged?

Míg ezen a példán keresztül inkább mozgásszervi panaszokat okozott a letapadt hegszövet, a hasi műtétek azonban sok esetben a belső szerveknél okoznak letapadásokat és működésbeli zavarokat.

Ha van műtéti heged, de nincsenek problémáid, akkor is érdemes egy állapotfelmérésre ellátogatnod vele.

Tipp: műtétek után prevenciós célzattal szuper a hegkezelés, segíti a hegszövet gyógyulási folyamatait.

Ha van kérdésed üzenj, vagy tedd fel itt a kommentben. 👇

12/01/2023

A Bowen technikáról részletesebben.

What happens in a Bowen treatment?

Lots of treatments once you are on the table start right here.
Two movements over the lower back muscles either side of your spine. Followed by two more to the outside of your glutes.
Then a pause for at least 2mins before any more.
It can be at this point that a lot of people begin to transition from a busy brain and body to relaxed and calm.

The pauses between sets of Bowen movements that continue throughout the session allow time for this ongoing reset.

This is one of the key things that make a Bowen treatment different from any other bodywork.

The movements are inputs ant the wait times allow for your brain and body to process the information and begin to adjust.

Everyone does this at different rates over time. Which accounts for why one person feels great getting up of the table and another feels the benefits a day or two later.

The movements themselves are gentle, which is a surprise to most and a relief to many.
This doesn't mean I don't find tender or pain points along the way. I do, but this is just the sort of information your body uses to shift from where it is when you arrive.

Three things I say to each person before we start.

Feel free to readjust or wriggle after a move.
Feel free to fall asleep
Feel free to ask questions or tell me what you are experiencing as we go.

Got anything else you'd like to know about a Bowen treatment then ask away in the comments below.

10/01/2023

Túlterhelések közül az egyik leggyakoribb a klienseim között, amikor teniszkönyök diagnózissal jelentkeznek.

A túlterheléseket rossz mozgásmintával végzett repetitív terhelések, mozdulatok alakítják ki. A mindennapi könnyűnek tűnő tennivalók végzése közben is kialakulhat ez a kórkép.

Ha már kialakult, mi a teendő?

Ha az volt az első gondolatod, hogy pihenteted, jegeled, nem mozgatod, gyulladáscsökkentőket szedsz, olvass tovább és meg fog változni a véleményed!

Az első teendő valóban a fájdalom csillapítása, de nem mindegy, hogyan.
A fájdalmat a gyulladásos anyagok okozzák, de a gyógyuláshoz a gyulladásos anyagokra szükségünk van. A legjobb, ha a fájó területen a keringés fokozásával avatkozunk bele ebbe a folyamatba, hogy felgyorsítsuk a gyulladás lezajlását és szöveti regenerációt.
Az orvos által felírt fizikoterápiás kezelések ebben segíthetnek, de a fő segítségünk a mozgatás lesz és itt jön képbe a gyógytornász. Összeállításra kerül egy könnyed torna, amit naponta többször lehet végezni. Pihentetésről és jegelésről a megszokott módokon szó sincs, nem konzerválni akarjuk ezt az állapotot, hanem túllendülni rajta!

Ha a fájdalom enyhül, elkezdhetünk intenzívebben dolgozni azon, hogy miért is alakult ki a túlterhelés, alapos kikérdezés után megkeressük a megoldásokat a túlterhelő mozgások ellen, ha szükséges, javítjuk a mozgásmintákat, testtartást.

Így érkezünk el oda, hogy meg is előzzük az újbóli kialakulását.
És ez a fő cél!

09/01/2023

A hegesedés témakörét általában az esztétika felé tereljük, ám komoly funkcionális problémák hátterében állhat egy letapadt hegszövet.

A bőr sebeinek gyógyulása során fontos, hogy bizonyos szabályokat betartsunk:
- a sebek kötözésekor kerüljük el a leszorító, erős kötéseket
- növeljük a C-vitamin bevitelt és a vízfogyasztásunkat is
- csökkentsük a dohányzást vagy teljesen hagyjuk is el
- ha a hegszövet már kialakult, ne kötözzük tovább
- használjunk kenőcsöket, a legjobb az, ami kifejezetten a hegesedére ható
- mozgassuk a heghez legközelebbi ízületeinket is rendszeresen, óvatosan

A hegmasszázs létjogosultsága:
- friss hegszövet esetében a keringésjavítás és a környező szövetek feszülésének oldása a legfőbb cél, hiszen ezzel segítjük elő a heg optimális érését
- régebbi heg esetében a kialakult letapadások oldása, mozgások visszanyerése, fájdalom megszüntetése a cél

Hogyan masszírozzuk?
1) az egyik fajtája, ami terápiás célzatú, ezt mindig szakember végzi, heti 1x van rá szükség
2) a másik fajtája, amit az egyén egyedül is tud végezni, szakember által betanított, egyénre szabott rövidke átdörzsölő mozdulatokból álló, naponta végzendő feladat

05/01/2023

03/01/2023

Vajon segít vagy árt a testtartás javító heveder?!

Az alap probléma ott van ezzel az eszközzel, hogy egyáltalán nem hasznos.
-bele kényszerít egy nem egyénre szabott pozícióba
-csak a háti gerincet ingerli, legtöbbször fájdalom ingerrel
-gátolja a szabad mozgásokat
-kényelmetlen, és megutáltatja velünk a testtartásunkra való figyelést

Amire valóban szükséged van, az egy olyan könnyed helyzet megismerése és kialakítása, ami a mozgásaid alapjául tud szolgálni, nem okoz fáradtságot a fenntartása, és beépíthető az életviteledbe.

Tévhit, hogy rossz testtartásra az izomerősítés a kulcs. A kulcs az idegrendszer által kialakított, megszokott rossz tartásnak az átírása.
- heveder < mozgásterápia

Ismered a saját optimális testtartásod?
Válaszolj igennel vagy nemmel a következő kérdésekre!
1) Tapasztalsz nagymértékű, általános fáradtságot napközben vagy a nap végén?
2) Hosszabb ülő vagy álló pozícióban, esetleg sétakor jelentkezik fájdalmad?
3) Napközben vágysz rá, hogy ledőlj fekvő helyzetbe?
4) Hamar kifáradsz sétakor/lépcsőzéskor?
5) Kényelmetlennek érzed a testmozgást, sportokat? Nem találod a neked való mozgásformát?
6) Az utóbbi időben hirtelen romlott a látásod?
7) Gyakran görcsölnek az izmaid?

Ha 3 kérdésre is igennel feleltél, szükséged van segítségre, hogy megelőzd a rossz testtartásból kialakuló problémákat.

Ha a 2. kérdésre igennel feleltél, biztosan rád kell szabni a már megszokott testtartásodat, fordulj mihamarabb szakemberhez, hogy segítsen a tartásod újraépítésében.

03/01/2023

Miért lett a kedvenc technikám a Bowen?
- hatékony !
- nem ingerel túl !
- az egész szervezetre hatással van !
- mély ellazuláshoz vezet !
- megteremti a teret, a test öngyógyító folyamataihoz !
- kezelés során az idegrendszer feldolgozza a testi feszültségeket, és rendezi azokat !

Mitől egyedi egy ilyen kezelés?
- A szünetektől! A fogások között az ingereknek megadjuk az időt az integrálódásra, ez átlagosan 2 perc.
Ez lesz a kulcsa a testi egyensúly megteremtésének.
- A kevesebb több elv alapján minél nagyobb a probléma, annál kevesebb fogást alkalmazunk,
hisz a keltett ingerekkel egy eleve terhelt szervezetet nem célunk túl stimulálni. A minimális
fogássorozat is elindítja öngyógyító folyamatokat, de túlterhelés nélkül.

Esetleírások, problémák amelyekkel leggyakrabban találkozok: végtagokba sugárzó fájdalom, asztma, fülzúgás, migrén, alvásprobléma, hasi/mellkasi fájdalom, stressz, nyak-derék fájdalom, mozgékonyság csökkenése, emésztési problémák, térd/csípő fájdalmak-porckopás, baba hasfájással, inkontinencia, befagyott váll, mentális nehézségek, lúdtalp, fájdalmas menstruáció, teniszkönyök, bokaficam.

Súlyos betegséggel küzdőknek a Bowen kezelése kedvezményes, előzetes egyeztetés alapján.