Érzed Projekt

Érzed Projekt Támogatlak, hogy
✔️megéld és megértsd az érzelmeid,
▫️magadban,
▫️a kapcsolataidban
▫️a munkádban

Szeptemberi remélem hogy jól vagytok🤍🍁
02/09/2025

Szeptemberi remélem hogy jól vagytok🤍🍁

Néha nem a sokadik self-help könyv, podcast és terápiás házi feladat fog gyógyítani, hanem azok az átlagosnak, hétköznap...
07/08/2025

Néha nem a sokadik self-help könyv, podcast és terápiás házi feladat fog gyógyítani, hanem azok az átlagosnak, hétköznapinak és magától értetődőnek tűnő pillanatok, mint amikor észreveszik, hogy most nehéz neked, vagy átadják a helyüket a buszon mert sok a cuccod vagy kérés nélkül vesznek a kedvenc fagyidból neked.

Meg persze azok is, ahol magaddal kell szembenézned, amikor azt mondják "eddig tudtam veled jönni".

Írj egy ❤️‍🩹 emojit kommentbe ha megszólított a poszt🫶

Te vagy a választott családom🤍 Taggeld be a kedvenc embereid a poszt alá, hogy tudják mennyire fontos részei az életedne...
27/07/2025

Te vagy a választott családom🤍

Taggeld be a kedvenc embereid a poszt alá, hogy tudják mennyire fontos részei az életednek🫶

De itt beszelhetsz róluk🤍
13/07/2025

De itt beszelhetsz róluk🤍

Nem csak te érzed magad kevésnek, kimerültnek, túlterheltnek, magányosnak. Ezek is hozzá tartoznak ahhoz, hogy ember vag...
10/07/2025

Nem csak te érzed magad kevésnek, kimerültnek, túlterheltnek, magányosnak. Ezek is hozzá tartoznak ahhoz, hogy ember vagy. Biztos vagyok benne, hogy amikor azt gondolod magadban, hogy "oké persze én ezt érzem de bezzeg ő biztosan nem"... dehogynem. 🤍

Pont ez ad végtelen lehetőséget a kapcsolódásra.

Kedves emlékeztetőd, hogy ha ezek az érzések bénítóak, gyakoriak vagy nehezítik a mindennapi funkcionálásod kérj segítséget. 🫶

A biztonságos kapcsolataid azok a tereid, ahol gyógyulhatsz. Az embereid azok akik engednek vagy tartanak, együttéreznek...
24/06/2025

A biztonságos kapcsolataid azok a tereid, ahol gyógyulhatsz. Az embereid azok akik engednek vagy tartanak, együttéreznek vagy konforontálnak, nevetnek veled és átölelnek, vicces reeleket és "lelkizős" hangüziket küldenek. 🤍

Mind tudjuk, hogy nem minden kapcsolat biztonságos. Nem minden kapcsolat hely a gyógyulásra. De ez a poszt most nem ezekről szól, kérlek így olvasd.

Ha segítségre van szükséged :

Remélem, hogy tudjátok mennyire szeretek emberi megélésekről posztokat írni 🫶 meg azt is, hogy valaki nagyon várja, hogy...
22/06/2025

Remélem, hogy tudjátok mennyire szeretek emberi megélésekről posztokat írni 🫶 meg azt is, hogy valaki nagyon várja, hogy pont ma elküldd neki ezt. 🤍

Azért további meggyőzésként hadd írjak még arról miért rossz ha elfojtod a sírást: 😭 Azt már tudod, hogy növeli a stress...
20/06/2025

Azért további meggyőzésként hadd írjak még arról miért rossz ha elfojtod a sírást:

😭 Azt már tudod, hogy növeli a stresszt

🥺 eltávolít az érzéseidtől és disszociációra késztethet

😢 azzal, hogy megpróbálod "összetartani magad" és visszatartani a sírást a figyelmed csökken és nehezebben gondolkodhatsz a szituációban.

És ezzel együtt van olyan, amikor fontos, hogy tudd késleltetni a sírást (mert például nem vagy biztonságos helyzetben) de mint stratégia sokkal többet árt mint használ.

Kérlek úgy olvasd az a posztot, hogy ez egy nagyobb téma pici szelete. Amúgy pedig mentsd le, hogy meg tudd magadnak engedni a sírást🫶

Ne becsüld le mennyit számit egy pihentető alvás, a napfény az arcodon, egy spontán koncert a konyhádban vagy egy határo...
13/06/2025

Ne becsüld le mennyit számit egy pihentető alvás, a napfény az arcodon, egy spontán koncert a konyhádban vagy egy határozott de kedves "ebben segíts most kérlek".

És igen, vannak helyzetek és állapotok ahol a terápia tud (csak) segíteni🙏🤍

Kedves emlékeztetőd, hogy csak azért mert valamit normalizáltunk, attól még nem biztos, hogy az neked jó vagy kell (sőt...
07/06/2025

Kedves emlékeztetőd, hogy csak azért mert valamit normalizáltunk, attól még nem biztos, hogy az neked jó vagy kell (sőt, egyébként lehet nagyon rossz is). Közben pedig itt vannak nagyon természetes emberi megélések amikről továbbra sem beszélünk eleget. 🤍

Tünetek amiket észrevehetsz magadon: 🤍 érzelmi: folyamatos aggódás, túlhajszoltság, irritábilitás, türelmetlenség🧠kognit...
05/06/2025

Tünetek amiket észrevehetsz magadon:

🤍 érzelmi: folyamatos aggódás, túlhajszoltság, irritábilitás, türelmetlenség

🧠kognitív: rohanó gondolatok, túlgondolás, koncentráció fluktuálása

💪 fizikai: fejfájás, izomfeszülés, kimerültség, kialvatlanság, gyomor problémák, "megmagyarázhatatlan" fájdalom

👤 viselkedéses: nehezített döntéshozatal, elkerülés, túlteljesítés, pihenésre való képtelenség, tökéletességre törekvés

Ha segített mentsd el vagy oszd meg valakivel akinek hasznos lehet🤍

Ma azt mondtam valakinek, hogy már annyi időt és energiát és erőfeszítést tett abba, hogy elkerülje az érzéseit - mi len...
30/05/2025

Ma azt mondtam valakinek, hogy már annyi időt és energiát és erőfeszítést tett abba, hogy elkerülje az érzéseit - mi lenne ha ezt arra fordította volna, hogy szembenézzen velük és elbírja őket?

Mert mindkettő munka és mindkettő nehéz (igen tudom tudom) csak az egyik közelebb visz magadhoz, a másik pedig elválaszt. Az egyik segít, hogy értsd magad a másik nem. Az egyik tényleg enyhít és megszüntet a másik csak felerősít és még több elkerülést akar tőled.

Ha szükséged volt ma erre megírhatod így -> 🫶 kommentben.

Cím

Mészáros Utca 12
Budapest
1016

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Érzed Projekt új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Érzed Projekt számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória