https://www.facebook.com/101600549266157/

Rácz Tímea - természetgyógyász, Gestalt coach-konzulens, Kossuth Lajos tér 9, Budapest V. kerület (2025)

24/07/2025

🌑🦁 𝓤́𝓳𝓱𝓸𝓵𝓭 𝓪𝔃 𝓞𝓻𝓸𝓼𝔃𝓵𝓪́𝓷𝓫𝓪𝓷 • 𝓢𝔃𝓲́𝓿𝓫𝓸̋𝓵 𝓮́𝓵𝓷𝓲 🦁🌑

Jogom van ragyogni. ✨
Nem kell kisebbre vennem magam, hogy mások kényelmesebben érezzék magukat. 🌿

Bátran megmutatom, ki vagyok. 🦁
A jelenlétem önmagában érték. 💖

A szívem hangját követem. 💓
Ez az én legigazibb iránytűm. 🧭

Teremteni, alkotni, örülni – ezek nem luxusok, hanem az életem részei. 🎨🌸🌞

—

🕯 𝘔𝘪𝘣𝘦𝘯 𝘵𝘶𝘥𝘯𝘢́𝘥 𝘮𝘰𝘴𝘵 𝘯𝘦𝘮 𝘷𝘪𝘴𝘴𝘻𝘢𝘧𝘰𝘨𝘯𝘪 𝘮𝘢𝘨𝘢𝘥?
𝘔𝘪𝘵 𝘵𝘦𝘳𝘦𝘮𝘵𝘦𝘯𝘦́𝘭, 𝘩𝘢 𝘯𝘦𝘮 𝘧𝘦́𝘭𝘯𝘦́𝘭, 𝘩𝘰𝘨𝘺 „𝘵𝘶́𝘭 𝘴𝘰𝘬” 𝘷𝘢𝘨𝘺?

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞+36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

03/07/2025

☀️ 𝐇𝐨𝐠𝐲𝐚𝐧 𝐯𝐢𝐬𝐞𝐥𝐣𝐮̈𝐤 𝐞𝐥 𝐤𝐨̈𝐧𝐧𝐲𝐞𝐛𝐛𝐞𝐧 𝐚 𝐧𝐚𝐠𝐲 𝐡𝐨̋𝐬𝐞́𝐠𝐞𝐭?
🌿 𝐀𝐤𝐮𝐩𝐫𝐞𝐬𝐬𝐳𝐮́𝐫𝐚́𝐬 𝐩𝐨𝐧𝐭𝐨𝐤 𝐚 𝐟𝐞𝐥𝐟𝐫𝐢𝐬𝐬𝐮̈𝐥𝐞́𝐬𝐞́𝐫𝐭

Megérkezett végre a nyár – vele együtt a perzselő meleg is.
Mit tehetünk természetes módszerekkel, hogy könnyebb legyen elviselni a kánikulát?

A kínai orvoslás szerint a túlzott meleg „belső hőséget” is gerjeszthet – ilyenkor nemcsak fizikailag, de érzelmileg is ingerlékenyebbé, fáradékonyabbá válhatunk.

Az alábbi pontok segíthetnek lehűteni a testet, enyhíteni a hőségérzetet, és visszatalálni a belső nyugalomhoz:

📍 𝗩𝗮𝘀𝘁𝗮𝗴𝗯𝗲́𝗹 𝟭𝟭 (𝗤𝘂𝗰𝗵𝗶 – „𝗸𝗮𝗿𝗵𝗮𝗷𝗹𝗮𝘁𝗶 𝗸𝗶𝘀 𝘁𝗼́”)
A könyökhajlat külső végén találod.
Nyugtatja a belső tüzet, segít hűteni a testet – hőguta esetén is alkalmazzák.

📍 𝗦𝘇𝗶́𝘃𝗯𝘂𝗿𝗼𝗸 𝟴 (𝗟𝗮𝗼𝗴𝗼𝗻𝗴 – „𝗺𝘂𝗻𝗸𝗮𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝘂𝗺”)
A tenyér közepén, ott, ahol a középső ujj érinti a tenyeret, ha ökölbe szorítod a kezed.
Hűsítő, és oldja a belső feszültséget.

📍 𝗩𝗲𝘀𝗲 𝟭 (𝗬𝗼𝗻𝗴𝗾𝘂𝗮𝗻 – „𝘀𝘇𝗼̈𝗸𝗼̋𝗳𝗼𝗿𝗿𝗮́𝘀”)
A talp közepén, a párnák alatt.
Lefelé vezeti a „felforrósodott” energiát – hűsít és földel egyszerre.

💧 𝙏𝙄𝙋𝙋: Masszírozd ezeket a pontokat hűvös vízzel vagy mentaolajjal.
👐 Finoman nyomd, körkörösen masszírozd, vagy csak tartsd nyomva pár percig – figyeld meg, hogyan változik az állapotod.

✨ A nyári meleg gyakran lassításra hív.
Engedd meg magadnak a pihenést, és kapcsolódj a tested jelzéseihez.

—

💬 Használod az akupresszúrát a hétköznapokban?
Írd meg, neked melyik pont vált be leginkább!

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞 +36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

25/06/2025

🌑𝖀́𝖏𝖍𝖔𝖑𝖉 - 𝖆𝖋𝖋𝖎𝖗𝖒𝖆́𝖈𝖎𝖔́

„𝘉𝘪𝘻𝘵𝘰𝘯𝘴𝘢́𝘨𝘰𝘵 𝘵𝘦𝘳𝘦𝘮𝘵𝘦𝘬 𝘰̈𝘯𝘮𝘢𝘨𝘢𝘮𝘣𝘢𝘯.
𝘖𝘵𝘵𝘩𝘰𝘯𝘰𝘮 𝘣𝘦𝘭𝘰̋𝘭𝘦𝘮 𝘧𝘢𝘬𝘢𝘥 – 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘦𝘯 𝘯𝘢𝘱 𝘬𝘰̈𝘻𝘦𝘭𝘦𝘣𝘣 𝘬𝘦𝘳𝘶̈𝘭𝘰̈𝘬 𝘢𝘩𝘩𝘰𝘻 𝘢𝘻 𝘦́𝘭𝘦𝘵𝘩𝘦𝘻, 𝘢𝘩𝘰𝘭 𝘢 𝘴𝘻𝘪́𝘷𝘦𝘮 𝘮𝘦𝘨𝘱𝘪𝘩𝘦𝘯.
𝘔𝘦𝘨𝘦𝘯𝘨𝘦𝘥𝘦𝘮 𝘮𝘢𝘨𝘢𝘮𝘯𝘢𝘬, 𝘩𝘰𝘨𝘺 𝘦́𝘳𝘻𝘦́𝘬𝘦𝘯𝘺 𝘭𝘦𝘨𝘺𝘦𝘬 – 𝘦𝘻 𝘢𝘻 𝘦𝘳𝘰̋𝘮 𝘧𝘰𝘳𝘳𝘢́𝘴𝘢.”

21/06/2025

🌪 𝓐 𝓯𝓸𝓻𝓰𝓸́𝓼𝔃𝓮́𝓵 𝓴𝓸̈𝔃𝓮𝓹𝓮́𝓫𝓮𝓷 – 𝓪𝓶𝓲𝓴𝓸𝓻 𝓶𝓲𝓷𝓭𝓮𝓷 𝓶𝓸𝔃𝓭𝓾𝓵, 𝓭𝓮 𝓫𝓮𝓷𝓷𝓮𝓭 𝓬𝓼𝓮𝓷𝓭 𝓿𝓪𝓷

🌊
Néha olyan, mintha semmi nem lenne biztos.
Mintha a régi kapaszkodók széthullanának,
és csak sodorna valami ismeretlen erő.
A régi minták nem működnek többé,
és közben az új még nem állt össze.

🌀 Lebegsz valahol a „már nem” és a „még nem” között.
Ijesztő ez? Igen.
De talán épp ez az átalakulás tere.
Nem széthullás – hanem hangolódás egy új valóságra.

💫 Most nem a kontroll ideje van.
Hanem a megengedésé.
👁 Figyelni. 🤲 Elfogadni.
🕊 Hagyni, hogy megtörténjen
az a változás,
aminek pont most van itt az ideje.

✨
A víz ezt tanítja nekünk:
nem attól erős, hogy ellenáll –
hanem attól, hogy képes mozdulni,
alkalmazkodni, és mégis: önmaga maradni.

⸻

🧭 𝙆𝙚́𝙧𝙙𝙚́𝙨𝙚𝙠 𝙤̈𝙣𝙢𝙖𝙜𝙖𝙢𝙝𝙤𝙯:

🌪 Milyen régi mintákat, gondolkodásmódokat vagy kapcsolatokat lenne szükséges most elengedni?
🌊 Miben tapasztalom azt, hogy „lebegésben vagyok” – a régi és az új között?
🌫 Mi segít abban, hogy ne az ellenállást válasszam, hanem a megengedést?

💬
„𝐸𝑙𝑓𝑜𝑔𝑎𝑑𝑜𝑚 𝑎 𝑘𝑜̈𝑟𝑢̈𝑙𝑜̈𝑡𝑡𝑒𝑚
𝑒́𝑠 𝑎 𝑏𝑒𝑛𝑛𝑒𝑚 𝑧𝑎𝑗𝑙𝑜́ 𝑣𝑎́𝑙𝑡𝑜𝑧𝑎́𝑠𝑜𝑘𝑎𝑡.
𝐻𝑎𝑔𝑦𝑜𝑚, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑎́𝑡𝑎𝑙𝑎𝑘𝑢𝑙𝑗𝑎𝑘.”

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞 +36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

19/06/2025

𝓣𝓸̈𝓵𝓽𝓼𝓭 𝓾́𝓳𝓻𝓪 𝓪 𝓫𝓮𝓵𝓼ő 𝓯𝓸𝓻𝓻á𝓼𝓪𝓲𝓭𝓪𝓽!

„𝐂𝐬𝐚𝐤 𝐚𝐤𝐤𝐨𝐫 𝐭𝐮𝐝𝐬𝐳 𝐚𝐝𝐧𝐢, 𝐡𝐚 𝐯𝐚𝐧 𝐦𝐢𝐛ő𝐥.”

Talán sokat adtál magadból másoknak az utóbbi időben – figyelmet, jelenlétet, energiát.
De vajon megálltál közben töltekezni?
Megengeded magadnak a gyengédséget, a pihenést, az ölelést?

Fontos, hogy tudd:
✨ a belső kutad nem töltődik fel magától.
✨ A gondoskodás nemcsak kifelé, hanem befelé is elengedhetetlen.

Nem kell nagy dolgokra gondolnod, hogy feltöltsd magad.
Néha elég egy apró szertartás:

☕ Egy csésze tea csendben
🌿 Egy séta a fák alatt
🌞 Egy pillanat a napfényben, lehunyt szemmel

Ezzel kifejezheted, hogy fontos vagy saját magad számára.

𝐌𝐚 𝐞𝐧𝐠𝐞𝐝𝐝 𝐦𝐞𝐠 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐝𝐧𝐚𝐤:
🍃 hogy megállj
🍃 hogy pihenj
🍃 hogy újra megtaláld a saját ritmusodat

És most mondd csak…
Te hogyan gondoskodsz magadról?
Mire lenne most igazán szükséged, amit csak te adhatsz meg magadnak?

𖤓
𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞+36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

16/06/2025

✨ „𝓢𝔃𝓮𝓻𝓮𝓽𝓷𝓮́𝓴 𝓾́𝓳𝓻𝓪 𝓴𝓪𝓹𝓬𝓼𝓸𝓵𝓸́𝓭𝓷𝓲 𝓶𝓪𝓰𝓪𝓶𝓱𝓸𝔃…”

– ez volt a szándékom egy különleges szertartás előtt.
Nem is sejtettem, milyen hatása lesz majd annak, amit találok.
Ahogy elmélyültem a térben, a szertartás hangulatában, egyszer csak belém nyilallt:
ez hiányzott nekem az elmúlt években.
A spirituális részem. A kapcsolódás ahhoz, aki valójában vagyok. 🌿

Amikor elkezdtem egy egyetemi továbbképzést, egy teljesen új közegbe kerültem.
Teljesen más típusú emberek közé, mint amilyen én voltam.
Valahogy kilógtam a sorból.
És valahol útközben elvesztettem ezt - a spirituális részemet.
Nem hirtelen történt. Észre se vettem. Csak azt éreztem, hogy valami nem kerek.
Valami hiányzik.

Most, hogy újra megérkeztem ehhez a belső jelenléthez, ráébredtem:
ez nem olyan valami, amit be- vagy kikapcsolhatok.
Ez átjárja a lényemet.
Ott van minden gondolatomban, döntésemben, ahogy a világ dolgait szemlélem. ✨

És most azt is megértem, miért nem tudtam jól lenni egy olyan közösségben, ahol nem lehettem igazán önmagam.
Milyen sokat számít az, ha olyan emberek között lehetek, ahol nem kell „kevesebbnek” mutatkoznom.
Ahol elfogadnak, és ahol én is el tudom fogadni magam.
Ez a valódi kapcsolódás.
Ez az otthon. 🕊️

✨ 𝑇𝑒 𝑚𝑖𝑘𝑜𝑟 𝑒́𝑟𝑒𝑧𝑡𝑒𝑑 𝑢𝑡𝑜𝑙𝑗𝑎́𝑟𝑎, ℎ𝑜𝑔𝑦 𝑖𝑔𝑎𝑧𝑎́𝑛 𝑜̈𝑛𝑚𝑎𝑔𝑎𝑑 𝑙𝑒ℎ𝑒𝑡𝑠𝑧?
𝑉𝑎𝑛 𝑜𝑙𝑦𝑎𝑛 𝑘𝑜̈𝑧𝑒𝑔, 𝑎ℎ𝑜𝑙 𝑢́𝑗𝑟𝑎 𝑘𝑎𝑝𝑐𝑠𝑜𝑙𝑜́𝑑𝑛𝑖 𝑡𝑢𝑑𝑠𝑧 𝑎 𝑙𝑒𝑙𝑘𝑒𝑑ℎ𝑒𝑧? 💫

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞 +36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

15/06/2025

🜄 𝙁𝙚𝙡𝙨𝙯𝙞́𝙣 𝙖𝙡𝙖𝙩𝙩 – 𝙈𝙞 𝙢𝙤𝙩𝙞𝙫𝙖́𝙡 𝙞𝙜𝙖𝙯𝙖́𝙣?

Gyakran azokat a célokat hajszoljuk, amelyeket „kellene”.
Amit elvárnak tőlünk. Amit megszoktunk már.
De vajon valóban 𝘮𝘪 vágyunk rájuk?
Vagy csak szeretnénk megfelelni egy ránk vetített képnek?

💭 Mi van a mélyben? Mi az, ami 𝘣𝘦𝘭𝘶̈𝘭𝘳𝘰̋𝘭 hív?
Mi az, amit csak azért csinálok, mert 𝘮𝘪𝘯𝘥𝘪𝘨 𝘪𝘴 𝘪́𝘨𝘺 𝘷𝘰𝘭𝘵?
És mi lenne, ha 𝘷𝘢́𝘭𝘢𝘴𝘻𝘵𝘩𝘢𝘵𝘯𝘦́𝘬 𝘮𝘢́𝘴𝘵?

💧 A szabadság akkor kezdődik, amikor lemerülök a mélybe – a felszín alá.
Amikor nyitott szívvel megkérdezem magamtól:
👉 Mi hajt valójában?
👉 Mit csinálok csupán megszokásból?

🌊 A mélyben ott a lehetőség.
Kilépni a régi mintából. A megszokás börtönéből.
Átírni a történetet.
Szabaddá válni.

⸻

🌀 𝘒𝘢𝘱𝘤𝘴𝘰𝘭𝘰́𝘥𝘢́𝘴 𝘮𝘢𝘨𝘢𝘮𝘮𝘢𝘭:
„Mi az, amit rendszeresen csinálok, de mégsem akarok igazán?”

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞 +36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

10/06/2025

🌕 𝕋𝕖𝕝𝕚𝕙𝕠𝕝𝕕 + 𝕋𝕚́𝕫𝕞𝕚𝕝𝕝𝕚𝕠́𝕤𝕫𝕠𝕣𝕠𝕤 𝕟𝕒𝕡
𝒥𝓊́𝓃𝒾𝓊𝓈 11.

Ez az éjszaka kettős varázslatot hordoz:
a júniusi telihold finom rezgése
és a tízmilliószoros nap teremtő ereje
együtt támogatnak abban, hogy
elengedjem, megengedjem és megteremtsem
mindazt, ami valóban számít. 💫

𝑴𝒆𝒈𝒆𝒓𝒐̋𝒔𝒊́𝒕𝒆́𝒔:
𝘕𝑦𝘪𝑡𝘰𝑡𝘵 𝘴𝑧𝘪́𝑣𝘷𝑒𝘭 𝘧𝑜𝘨𝑎𝘥𝑜𝘮 𝘢𝑧 𝑒́𝘭𝑒𝘵 𝘢́𝑟𝘢𝑚𝘭𝑎́𝘴𝑎́𝘵.
𝐸𝘯𝑔𝘦𝑑𝘦𝑚, 𝘩𝑜𝘨𝑦 𝑎 𝑠𝘻𝑒𝘳𝑒𝘵𝑒𝘵 𝘦́𝑠 𝑎 𝑏𝘰̋𝑠𝘦́𝑔 𝑘𝘰̈𝑛𝘯𝑦𝘦𝑑𝘦́𝑛 𝑚𝘦𝑔𝘵𝑎𝘭𝑎́𝘭𝑗𝘰𝑛.
𝘉𝑖́𝘻𝑜𝘮 𝘢𝑧 𝑢𝘵𝑎𝘮𝑏𝘢𝑛, 𝘦́𝑠 𝑒𝘭𝑒𝘯𝑔𝘦𝑑𝘦𝑚 𝑚𝘪𝑛𝘥𝑎𝘻𝑡, 𝘢𝑚𝘪 𝘮𝑎́𝘳 𝘯𝑒𝘮 𝘴𝑧𝘰𝑙𝘨𝑎́𝘭.
𝑆𝘻𝑖́𝘷𝑒𝘮 𝘵𝑖𝘴𝑧𝘵𝑎 𝑢́𝘵𝑚𝘶𝑡𝘢𝑡𝘰́𝑘𝘦́𝑛𝘵 𝘷𝑒𝘻𝑒𝘵 – 𝘮𝑜𝘴𝑡 𝑒́𝘴 𝘮𝑖𝘯𝑑𝘪𝑔.
𝘈 𝘧𝑒́𝘯𝑦 𝑏𝘦𝑛𝘯𝑒𝘮 𝘷𝑎𝘯, 𝑒́𝘴 𝘬𝑒́𝘴𝑧𝘦𝑛 𝑎́𝘭𝑙𝘰𝑘 𝑟𝘢𝑔𝘺𝑜𝘨𝑛𝘪.

𝒯𝒾𝓂𝒾

02/06/2025

🌧️ 𝙆𝙤̈𝙣𝙣𝙮𝙚𝙠… 🌈

Sokan úgy nőttünk fel, hogy azt tanultuk:
„Ne sírj.”
„Légy erős.”
„A sírás a gyengeség jele.”

Pedig a könnyek nem gyengeséget, hanem 𝗯𝗮́𝘁𝗼𝗿𝘀𝗮́𝗴𝗼𝘁 hordoznak.
Azt, hogy kapcsolatban vagyunk az érzéseinkkel.
Azt, hogy már nem akarjuk tovább elfojtani azt, ami fáj.

A sírás nem csak lelki, hanem 𝗳𝗶𝘇𝗶𝗸𝗮𝗶 𝗺𝗲𝗴𝗸𝗼̈𝗻𝗻𝘆𝗲𝗯𝗯𝘂̈𝗹𝗲́𝘀𝘁 is hoz.
A kutatások szerint a könnyeinkkel együtt stresszhormonok (például a kortizol) is távoznak a testből.
Enyhül a feszültség.
Elindul egy belső tisztulási folyamat.
Mintha belülről mosnánk át magunkat.

💧 A sírás a feldolgozás része.
💧 Egy fontos lépcsőfok az elengedés felé.
💧 És néha csak egy csendes jelzés: „𝑉𝑎𝑙𝑎𝑚𝑖 𝑓𝑎́𝑗.”

Sokszor nehéz mások előtt sírni.
De ha mégis megtörténik –
egy együttérző tekintet, egy ölelés vagy érintés 𝗴𝘆𝗼́𝗴𝘆𝗶́𝘁𝗼́ 𝗲𝗿𝗲𝗷𝘂̋ lehet.
Mert ilyenkor végre nem vagyunk egyedül a fájdalmunkkal.

✨ A sírás gyógyír a lelkünk bánatára.
🌈 És ahogy az égen is:
𝐞𝐬𝐨̋ 𝐮𝐭𝐚́𝐧 𝐞𝐥𝐨̋𝐛𝐮́𝐣𝐢𝐤 𝐚 𝐬𝐳𝐢𝐯𝐚́𝐫𝐯𝐚́𝐧𝐲…

⸻

𝑲𝒆́𝒓𝒅𝒆́𝒔 𝒏𝒆𝒌𝒆𝒅:

▫️ Mikor sírtál utoljára?
▫️ Megengeded magadnak, hogy könnyekkel gyászolj, engedj, tisztulj?
▫️ Van valaki, aki előtt biztonságban megélheted az érzéseidet?

—

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞 +36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

30/05/2025

🌸 𝑨𝒛 𝒆́𝒍𝒆𝒕 𝒔𝒛𝒆́𝒑𝒔𝒆́𝒈𝒆𝒊

Néha nem vesszük észre a szépséget, ami körülvesz bennünket.
Elmerülünk a szomorúságban, a hiányban, és észrevétlenül elsétálunk az éppen nyíló, illatozó virágok mellett.

Mintha csukott szemmel járnánk – miközben az élet csendesen kínálja ajándékait.

Néha elég lenne csak megállni.
Egy pillanatra.
Körbenézni.
Engedni, hogy az érzékszerveink újra érezzék az életet.
A fényt, a hangokat, az illatokat, a szépséget.

A pillanatban ott rejlik a kapcsolódás. A lehetőség. Az ajándék.

✨
𝐊𝐞́𝐫𝐝𝐞́𝐬𝐞𝐤 𝐦𝐚𝐠𝐚𝐝𝐡𝐨𝐳:
– Milyen „ajándékot” tartogat most számodra az élet – még ha elsőre nem is tűnik annak?
– Hol tudsz örömet találni a jelen pillanatban?
– Kaptál-e mostanában kedvességet, amit nehéz volt elfogadnod?
– Van-e valami benned, amit ajándékként adhatsz tovább másnak?

🌿
𝗠𝗲𝗴𝗲𝗿𝗼̋𝘀𝗶́𝘁𝗲́𝘀:
„𝐻𝑎́𝑙𝑎́𝑣𝑎𝑙 𝑡𝑒𝑘𝑖𝑛𝑡𝑒𝑘 𝑚𝑖𝑛𝑑𝑒𝑛 𝑎𝑗𝑎́𝑛𝑑𝑒́𝑘𝑟𝑎, 𝑎𝑚𝑖 𝑒́𝑝𝑝𝑒𝑛 𝑚𝑜𝑠𝑡 𝑗𝑒𝑙𝑒𝑛 𝑣𝑎𝑛 𝑎𝑧 𝑒́𝑙𝑒𝑡𝑒𝑚𝑏𝑒𝑛.”
—

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞+36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

28/05/2025

✨ 𝑬𝒍𝒆́𝒈 (𝒋𝒐́) 𝒗𝒂𝒈𝒚𝒐𝒌? ✨

Megvan az az érzés, amikor egy pillanat alatt megkérdőjelezed magad?
Amikor valaki furcsán néz, nem válaszol, vagy csak másképp reagál, mint vártad —
és máris elindul benned a kérdés:
𝗠𝗶𝘁 𝗿𝗼𝗻𝘁𝗼𝘁𝘁𝗮𝗺 𝗲𝗹?

Ez a kérdés nem mindig ilyen formában jelenik meg.
Néha csak hirtelen elbizonytalanodsz.
Nem mersz igent vagy nemet mondani egy lehetőségre.
Nehezen bízol a saját megérzéseidben.
Túl sokat számít, mit gondolnak mások.

🌿 Az önértékelés nem azt jelenti, hogy mindig biztos vagy magadban.
Hanem azt, hogy meg tudod tartani magad akkor is, amikor nem jön megerősítés kintről.

És ha elbizonytalanodsz, nem az a dolgod, hogy elnyomd —
hanem hogy meghallgasd:
🔹 Honnan jön ez a hang?
🔹 Kié ez a bizonytalanság?
🔹 Milyen régi történet szól belőle?

Az önismereti munka abban (is) segít, hogy felismerd:
nem minden belső hang szól egyformán.
Van, amelyik a múlt félelmeiből ered,
és van, amelyik új utak felfedezésére hív –
idővel hallani fogod, melyik hang szól igazán belőled. 💫

𝑲𝒂𝒑𝒄𝒔𝒐𝒍𝒂𝒕 & 𝒌𝒐𝒏𝒛𝒖𝒍𝒕𝒂́𝒄𝒊𝒐́:
📞+36 30 417 8415
𝒯𝒾𝓂𝒾

27/05/2025

🕸️ 𝗘𝗺𝗹𝗲́𝗸𝗲𝗸 𝗵𝗮́𝗹𝗼́𝗷𝗮́𝗯𝗮𝗻

A múlt eseményeit nem lehet meg nem történtté tenni.
De te döntesz arról, hogyan emlékszel vissza.

🌫️ Vannak emlékek, amelyek újra és újra visszatérnek.
Egy illat, egy dallam, egy mondat – és máris ott vagy újra.
Néha melegség, máskor egy régi fájdalom köszön vissza.

🎁 Az emlékezés ajándék.
De ha túl gyakran jársz vissza,
🤍 elfelejtheted megélni a jelent.

🏚️ A múlt nem az otthonod.
Nem menedék, ahol le kell telepedned.
Csak egy állomás, ahol megpihenhetsz.
A boldog emlékek erőt adhatnak,
a fájdalmasak tanítanak.
De egyik sem szolgál, ha beleragadsz.

🌪️ Van, amikor a múlt túl fájdalmas.
Szinte lebénít – újra meg újra.
Ilyenkor állj meg.
🍃 Vegyél egy mély levegőt.
És mondd magadnak:
„Már nem ott vagyok. Elmúlt.”

📖 Egy új fejezet kezdődött.
Most már másképp is meg tudod írni a történeted.
Emlékezhetsz, de nem kell benne ragadnod.

🌞 A szép emlékekből töltekezhetsz.
Egy-egy pillanatra megpihenhetsz bennük.
Majd onnan visszatérve
💪 megoldhatod azt, ami most vár rád.

✨ A jövő – a lehetőség – nem ott van, amit már ezerszer bejártál,
hanem ott, amit még nem mertél elképzelni.

—

💭 𝗞𝗲́𝗿𝗱𝗲́𝘀 𝗻𝗲𝗸𝗲𝗱:
Van olyan emléked, ami mostanában gyakran visszatér?
Milyen erőforrást tudsz benne felfedezni?

📞 𝗞𝗮𝗽𝗰𝘀𝗼𝗹𝗮𝘁 & 𝗸𝗼𝗻𝘇𝘂𝗹𝘁𝗮́𝗰𝗶𝗼́:
+36 30 417 8415
Timi

Rácz Tímea - természetgyógyász, Gestalt coach-konzulens

24/07/2025

03/07/2025

25/06/2025

21/06/2025

19/06/2025

16/06/2025

15/06/2025

10/06/2025

02/06/2025

30/05/2025

28/05/2025

27/05/2025

Cím

Weboldal

Értesítések

A Rendelő Elérése

Parancsikonok

Megosztás

Kategória