Tulasi Jóga

Tulasi Jóga Családias jógastúdió, változatos órakínálattal minden korosztály számára.

hatha jóga | gerincjóga | kismama jóga | bodyART | pilates | NMPT gerinctréning | táborok | jóga tanfolyamok | szülésfelkészítő

Aktuális órarendünk: https://tulasijoga.hu/orarend

05/09/2025

🥗 Valami újat szeretnél kipróbálni, ami egyszerre lazít el és tölt fel?

👉 A rohanó hétköznapokban könnyű elveszíteni az egyensúlyt: sem időd, sem energiád nincs magadra.
👉 Milyen lenne, ha végre lenne egy hétvégéd, ahol a tested, a lelked és az ízlelőbimbóid is egyszerre kapnák meg, amire vágynak?
👉 A megoldás: egy különleges jóga + gasztro élménytábor, ami új szokásokra, ízekre és energiákra hangol.

✨ Mit kapsz, ha velünk tartasz?
✅Reggeli és esti jóga gyakorlásokat erdei környezetben.
✅ Vegán élményfőzéseket egy profi séf vezetésével.
✅ Közösen elkészített finom, tápláló, növényi alapú ételeket.
✅ Baráti hangulatot, természetközeli kikapcsolódást és feltöltődést

💡 Miért MOST jelentkezz?
❕ Ez az utolsó ilyen táborunk idén a Börzsönyben.
❕ A helyek száma korlátozott.
❌ Ha nem jössz, marad a szürke hétköznapi rutin, a gyors vacsorák és a fáradtság.
✅ Ha jössz, friss energiával, új élményekkel és kipróbálható receptekkel térsz haza.

💬 "Hálás vagyok a jó időért, a jóga órákért, a finom ételekért és a jó társaságért.” – (legutóbbi táborunk egyik résztvevőjének véleménye)

👉 Csatlakozz te is a Fapóz és Fakanál hétvégéhez, és gazdagodj egy felejthetetlen élménnyel a Börzsönyben!
📅 Időpont: október 10-12.
📍 Helyszín: Kemence
ℹ️ Részletek és jelentkezés: https://tulasijoga.hu/services/fapoz-es-fakanal-joga-es-elmenyfozes-a-borzsonyben/

⚠️🐎 Már csak 2 hely maradt!Jövő hétvégén lesz az IDEI UTOLSÓ lovas jógatábor a Kiskunsági Nemzeti Parkban. 🌿✨Ha szeretné...
04/09/2025

⚠️🐎 Már csak 2 hely maradt!

Jövő hétvégén lesz az IDEI UTOLSÓ lovas jógatábor a Kiskunsági Nemzeti Parkban. 🌿✨
Ha szeretnél velem vágtatni a homokbuckák között, és megtapasztalni a jóga és lovaglás harmóniáját, MOST kell lecsapnod a lehetőségre.

👉 Jelentkezés: https://tulasijoga.hu/services/tereplovaglas-es-jogatabor-szeptember/

Várlak:
🐴Pancho

Noémi Csémy

03/09/2025

🐎Kvíz: Te mennyit tudsz a Kiskunsági Nemzeti Parkról?

Tedd próbára magad!
1️⃣Melyik tó környékén vezetnek a tereplovaglás útvonalai?
2️⃣Milyen különleges élőhelyeket fedezhetsz fel a lóhátról?
3️⃣Miért számít védettnek a homokbuckás táj?
4️⃣Mitől egyedi élmény lóháton bejárni ezt a területet?
5️⃣Mi a Kiskunsági szikes tavak és az őrjegi turjánvidék különlegessége?

👉 A válaszokért olvasd el a blogbejegyzést: https://tulasijoga.hu/blog/lohaton-a-vadonban-tereplovaglas-a-kiskunsagi-nemzeti-parkban/

Ha pedig kedvet kaptál a tereplovagáshoz, jelentkezz a szeptemberi táborba!
⚠️ Már csak 1 szabad hely maradt! Ügess lefoglalni 🐎 https://bit.ly/4mkgsJC 🐎


Noémi Csémy

02/09/2025

Egyszer, amikor még nagyon kezdő oktató voltam, hatalmas lelkesedéssel készültem az órámra (ez azóta sem változott 😊). Mindent szépen megterveztem: ráhangolódás, bemelegítés, gyakorlás, levezetés, relaxáció.

Az óra elejére fal melletti gyakorlatokat terveztem, és teljes koncentrációval vezettem a csoportot, hogy minden pontosan úgy történjen, ahogy kigondoltam. Már javában álltunk a falnál tádászanában, amikor hirtelen belémhasított a felismerés: kihagytam a bemelegítést! 🙈

Belül hatalmasat nevettem magamon, de persze nem állíthattam meg az órát azzal, hogy „álljunk meg, kezdjük elölről”. Így mentünk tovább, a gyakorlók mit sem sejtettek, én pedig közben csendben kacagtam magamon.

✨ A tanulság számomra az volt: az élet nem a tökéletes menetrendről szól, és kell hozzá egy csipet humor, hogy néha a hibáinkon is tudjunk mosolyogni.

💬Te voltál már hasonló helyzetben, amikor csak magadon tudtál nevetni?

Emese🤭

01/09/2025

🌞 10 érdekesség a Napüdvözletről (Sūrya Namaskāra)

1️⃣Ősi gyökerek: a Napüdvözlet mint tiszteletadás a Napistennek a védikus hagyományokra nyúlik vissza 12 ima (mantra) formájában. Ehhez kapcsolódtak később a testtartások. A napjainkban gyakorolt Napüdvözlet ászanasor viszonylag modern, a 18-19. században keletkezett.

2️⃣Több mint testgyakorlat – nem pusztán fizikai mozdulatsor, hanem légzés- és tudatosság-gyakorlat is.

3️⃣12 lépésből áll – a sorozat 12 testhelyzetből épül fel, mindegyikhez meghatározott légzés tartozik.

4️⃣Minden fő izomcsoportot átmozgat – hajlítások, nyújtások, erősítő pózok váltakoznak benne.

5️⃣A légzés a kulcs – a pózokhoz szorosan hozzátartozik a belégzés és kilégzés ritmusa.

6️⃣Egyszerre energetizál és nyugtat – reggel frissít, este pedig lecsendesít, attól függően, hogyan gyakoroljuk.

7️⃣Különböző változatai léteznek – jógairányzattól függően kicsit eltérhet a pózok sorrendje és hangsúlyai.

8️⃣Meditációs gyakorlat is lehet – ha sokszor ismételjük, figyelve a légzésre és a mozdulatra, meditatív állapotot hoz létre.

9️⃣Szimbolikus jelentése is van – a Napüdvözletben a napfény, az életerő és a hála kifejezése jelenik meg.

🔟Kezdőknek is elérhető – Nem kell hozzá különleges hajlékonyság vagy erőnlét – fokozatosan, tanfolyamon megtanulható.

Szeptember 19-én indul a következő kezdő jógatanfolyamunk, ahol a Napüdvözletet is elsajátíthatod. Jelentkezz most 👉 https://tulasijoga.hu/services/kezdo-jogatanfolyam-2025-szeptember/

Noémi Csémy

̈dvözlet

31/08/2025

Minden változás szükségszerű és elkerülhetetlen – szinte közhely már, hogy az egyetlen állandó az életben maga a változás. 🍂

Nem mindegy azonban, hogy hogyan éljük meg.
💔Ragaszkodhatunk a régihez, a megszokotthoz, miközben feszültséget, félelmet érzünk. ...
✨Vagy megnyílhatunk arra, hogy izgalommal várjuk, mit hoz az élet – milyen új élmény, új tanulás, új kaland következik.

A változás mindig magában hordozza a lehetőséget is. 🙏

Számomra a változás mindig kettős élmény. Szeretem a megszokott dolgokat, mégis sokszor tudatosan feszegetem a határaimat: belevágok valami újba, vagy épp a nézőpontomon alakítok, hogy változást – és vele együtt fejlődést – hozzak az életembe. Nem állítom, hogy közben mindig őszinte a mosolyom, de legtöbbször megéri.
Amikor nem én hívom be a változást, hanem az talál rám, akkor igyekszem megkeresni magamban azt a nézőpontot, ahonnan nézve az újnak is van kényelme – vagy egyszerűen csak újra felfedezem benne önmagamat. 🌿✨

Emese 💜

💬 Te hogyan éled meg a változásokat? Könnyedén sodródsz velük, vagy inkább kapaszkodsz a megszokottba?

30/08/2025

❓Megtörtént már veled is, hogy szívesen részt vettél volna valamilyen programon, de végül otthon maradtál, mert nem volt kivel menni?

Pedig a legjobb élményeket sokszor éppen ott élheted át, ahol addig senkit nem ismertél. 💚

Erről szól a legújabb blogcikkünk, ami bátorít, hogy merj egyedül is elindulni – mert lehet, hogy a legjobb társaság pont ott vár rád! ✨

👉 Olvasd el itt:
https://tulasijoga.hu/blog/egyedul-erkezel-tarsakkal-tavozol/

💬 Te egyedül is belevágsz a kalandokba vagy kell egy társ, akit ismersz?

29/08/2025

✨ „Mi magunk legyünk az a változás, amelyet látni szeretnénk a világban!” ✨

Sokszor hajlamosak vagyunk arra, hogy a külső körülményeket hibáztassuk, vagy azon bosszankodjunk, amin valójában nincs is hatalmunk változtatni. Pedig a kulcs gyakran sokkal közelebb van: bennünk. 🌿

Elég néha csak egy apró nézőpontváltás. Egy mosoly egy idegenre. Egy kis figyelem a testünknek, amikor elfárad. Egy lépés afelé, amit valóban meg tudunk tenni.

Amikor a saját életünkben hozzuk meg a változásokat – legyen szó türelemről, kedvességről vagy épp rendszeres mozgásról –, az kihat a környezetünkre is. Így leszünk mi magunk a változás, amit annyira vágyunk látni a világban. ✨

💬 Te mivel tudsz ma tenni egy apró változtatást magadért vagy másokért?

Emese

́ltozás

27/08/2025

Számomra az egyik legemlékezetesebb – és egyben legviccesebb – pillanat jógagyakorlás közben akkor történt, amikor a méhecske légzést (bhramarī-prāṇāyāma) gyakoroltuk. 🐝

Az óra végén már mindenki feküdt a matracon, elmélyülten zümmögve. A méhecske légzés alapvetően egy nagyon megnyugtató, ellazító technika. Én is teljes komolysággal vettem részt benne, mégis, abban a pillanatban rám tört a nevethetnék. Valahogy annyira szokatlannak, abszurdnak tűnt a helyzet, hogy alig tudtam visszatartani a kacagást. Küzdöttem, mert a többieket nem szerettem volna megzavarni – de minél jobban próbáltam, annál nehezebben sikerült megállni.

Azóta is jó szívvel emlékszem vissza rá – mert megmutatta, hogy a gyakorlás közben is természetes része az életnek a könnyedség és a nevetés. 🌸

Volt már olyan, hogy gyakorlás közben valami váratlan mosolyt csalt az arcodra?
💬 Írd meg, hogy számoddra mi volt a legviccesebb jógagyakorlás közben!

Emese 🐝

🌸 Annyi mindenért lehetünk hálásak…  🌸A természetért, a közös élményekért, az együtt töltött pillanatokért. És persze az...
26/08/2025

🌸 Annyi mindenért lehetünk hálásak… 🌸
A természetért, a közös élményekért, az együtt töltött pillanatokért. És persze azért is, amikor valami, amibe szívünket-lelkünket beletettük, ennyi örömöt ad másoknak. 💚

A hétvégén lezajlott a SUP&Soul jógatábor és csodás visszajelzések érkeztek a résztvevőktől. 🙏Talán az alábbi a legszívmelengetőbb:

"Hálás vagyok a teljesség és a jelen megéléséért. Annyi feszültség oldódott bennem, amire nagy szükségem volt. Nem utolsó sorban hálás vagyok a jó társaságért és az elfogadásért."

Ezek a szavak minden fáradozást megérnek – ezért érdemes szervezni, tanítani, közösséget építeni. Ezért dobban meg a szívünk újra és újra. ✨

💬 Te miért vagy hálás ma? Írd meg kommentben, hadd örüljünk együtt! 🌸

Köszönöm, hogy vagytok 💚

Noémi

25/08/2025

🧘‍♀️ Nem mertél eddig jógázni, mert nem ismertél egyetlen pózt sem?
Vagy talán már próbáltad régen, de nem emlékszel már semmire?

Sok kezdő érzi úgy, hogy nem elég hajlékony, nem ismeri a megfelelő légzést, és emiatt nem mer elmenni jógaórára.
Pedig néhány hét alatt olyan stabil alapokat szerezhetsz, amikre később bátran építhetsz, és magabiztosan kapcsolódhatsz be bármelyik órába.
Ehhez nem kell más, csak egy jól felépített kezdő tanfolyam.

👉 Ezért hoztuk létre az 5 alkalmas kezdő–újrakezdő jógatanfolyamot a Tulasi Jógastúdióban. Megtanítjuk
✅a helyes testtartást,
✅a legfontosabb légzéseket,
✅az alap ászanákat
✅és mindent, ami ahhoz kell, hogy biztonságosan, örömmel gyakorolj.

Részt vehetsz személyesen a stúdióban, vagy akár online, otthonról is.

Most két időpont közül választhatsz:
1. csoport: szeptember 19 – október 17.
2. csoport: november 7 – december 5.

Érdemes most belevágni, mert a helyek száma korlátozott, és ősszel különösen jó új szokást kezdeni.

Ha most nem lépsz, lehet, hogy hónapok múlva is ugyanott tartasz: tovább halogatod, kimaradsz egy közösségből, és nem indul el az a testi-lelki változás, amire vágysz.

✨ Ne halogasd tovább! Kattints és jelentkezz most: https://tulasijoga.hu/services/kezdo-jogatanfolyam-2025-szeptember/
Noémi Csémy

24/08/2025

🌿 Játssz velünk! 🌿

Elkészítettünk egy rövid, 5 kérdésből álló kvízt a testmozgásról.
Töltsd ki, számold össze a pontjaidat, és nézd meg az értékelést a végén! 🙌

Akár most is aktívan sportolsz, akár még csak keresed a hozzád illő mozgásformát, ez a kis játék segít ránézni, mit jelent számodra a mozgás öröme. 💚

💬 Írd meg kommentben, hány pontod lett, és kíváncsiak vagyunk: te mit szeretsz legjobban a mozgásban?

Cím

Wass Albert Tér 2. 2. Emelet 23
Budapest
1148

Nyitvatartási idő

Hétfő 07:00 - 22:00
Kedd 07:00 - 22:00
Szerda 07:00 - 22:00
Csütörtök 07:00 - 22:00
Péntek 07:00 - 22:00
Szombat 09:00 - 20:00
Vasárnap 09:00 - 20:00

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Tulasi Jóga új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

Megosztás

Kategória

Üdvözlünk!

Csémy Noémi és Czeglédy Csaba vagyunk, Vaisnava Jógamester szakon végeztünk a Bhaktivedanta Hittudományi Főiskolán. Az elmúlt évek során számos különféle jógafajtából szereztünk oktatói képesítést (hatha jóga, gerincjóga, aerial jóga, ashtanga jóga, gyerekjóga, kismama jóga, baba-mama jóga, yin jóga), amiket több jógastúdióban is oktattunk. 2017. tavaszán szinte egyszerre fogalmazódott meg bennünk a gondolat: szeretnénk saját jógastúdiót nyitni.

Mindketten hiszünk abban, hogy a jógán keresztül bárki rátalálhat az egészséges élethez vezető útra. Mert a jóga nem csak egy újabb fitness irányzat a sok közül. Az ászanákból álló mozgás mellett különösen fontosak a légzőgyakorlatok és a meditáció, amik segítenek lecsendesíteni az elmét a mindennapi rohanás után.

Megálmodtunk hát közösen egy stúdiót, ahol a jóga lelki oldala ugyanolyan fontos szerepet tölt be, mint a testgyakorlás. A nyugalom és feltöltődés apró szigetét, ahol minden korosztály megtalálja a számára legideálisabb jógaórát. Így született meg a Tulasi Jógastúdió.

Szeretettel várunk téged stúdiónkba, akár új mozgásformát szeretnél kipróbálni, akár a jóga spirituális oldala iránt érdeklődsz!