Mentális Egészség & Testtudatosság

26/10/2025

A jóga és a meditáció óráimon a középpontunkba emeljük azt a visszaemlékezést, ami a tudatunkban és szívünkben szunnyad, visszatérünk ahhoz az élő erőhöz és energiához, amitől a lélek újra érzi, hogy él. Felszabadulva a testben rejlő feszültségektől es stressztől. Ez a bölcsesség egy velünk született ajándék, gyere és éld minél jobban a mindennapjaidat a jóga csodálatos támogató és megtartó erejével. ❤️

Az alábbi órákhoz tudsz bármikor csatlakozni:

Hétfő
- 18.00 Kezdő Hatha Jóga
- 19.30 Kezdő Meditáció

Csütörtök
- 18.30 Női Jóga

Helyszín
1137, Budapest Tátra utca 5/B

Kérlek jelentkezz be előtte és szólj, hogy ha jönnél, hogy biztosan legyen helyed, köszi!

Várlak sok szeretettel,

Birtha Ági
Mentálhigiénés segítő, jóga és meditáció tanár

19/09/2024

Köszönöm Mindenkinek, aki eljött májusban a jóga táborba. A tábor pillanatiról elkészült a közös videó és olyan büszke vagyok Rátok! Minden alkalommal örömmel tölt el, hogy ilyen figyelemmel és odaadóan gyakoroltok. Nagyon inspiráló volt ez folyamat es ez a párnap együtt Farkaskútvölgyben. ❤️

Az őszi jóga es meditációs táborhoz már lehet jelentkezni:

https://www.birthaagnes.hu/l/oszi-joga-es-meditacios-tabor-farkaskutvolgyben/

A videó megalkotója: Tarján Péter
Köszönjük Peti🙏

https://youtu.be/qjece_74t3w?si=VcnJKbuR8uzCB3NS

05/10/2023

Ha fáradt vagy kimerült lennél, ha stresszel küzdesz, akár alvási nehézségeid vannak és ezek valamelyikére keresel megoldást, akkor jelentkezz Október 7.-én szombaton bármelyik jóga vagy meditációs órámra:

Ezeknek a problémáknak a megoldására fókuszálva fogok építkezni az óráimon:

Kiegyensúlyozzuk es harmonizáljuk az idegrendszert, átmozgatjuk finoman a testet a jóga ászanáival, majd vezetett mély relaxációval oldjuk a test fizikai, mentális és érzelmi feszültségeit, hogy valóban ellazulj és a lelked is megpihenhessen.

12.00- 13.00 Idegrendszer harmonizáló jóga gyakorlatok, vezetett relaxáció es meditáció.

13.15- 14.45 Stresszoldó jóga

17.30- 19.00 Kezdő hatha jóga

🙏Találkozzunk szombaton!

Légy jól! Tégy jót! eseményünkön, ahol személyesen és online is tudsz kapcsolódni (https://fb.me/e/1h63qHKc6).

Helyszín: 1173, Budapest Vanília u. 7.

Gyakorolj Önmagadért és a saját fejlődésed mellett a jegyed megvásárlásával a Völgyzugolyház Alapítvány halmozottan sérült gyerekek mozgásterápiáját támogatod!

Várunk sok szeretettel ❤️

Birtha Ági
Mentálhigiénés szakember, coach, jóga es meditáció oktató

www.birthaagnes.hu

24/05/2023