Báldy Fruzsi - gyógytestnevelő, gerinc- és sportrehabilitációs tréner

03/10/2025

Sok embert szolgált már, most meggyógyítjuk őt is! 😍
POV: a tape nem csak emberek gyógyítására alkalmas 😛

11/09/2025

Sziasztok Kedves Vendégeim! 🥰
Szeptember 16-tól 23-ig nem leszek elérhető ezért ha szeretnétek időpontot egyeztetni akkor még most a napokban tegyétek meg 😘
A legközelebbi szabad időpont Október 7-étől van, tehát onnantól lehet helyet rabolni 🫠
Puszi

29/08/2025

Miért is szeretem a munkám?

🤎Amikor a 7 éves kis cuki kartörött vendégem azt mondja hogy nem is unalmas ez a gyógytorna, vicces es játékos. Az osztálytársaim akiknek eltört a karjuk azt mondták hogy unalmas a gyógytorna de ez nem is igaz! (Közben éppen vigyorogva, üvöltve es egyben nevetve püföljük a labdát)
🤎Vagy amikor a 4 éves fekszik az ágyon, kezelem a pocakját egy igen erős heggel, és mondom neki hogy milyen szép a szeme (megzabalom olyan cuki a kissrác) és azt mondja halál őszintén (máshogy nem is tud egy 4 eves 🙂 ) hogy a Tied is!
🤎Vagy mikor a 34 eves vendégem kivirult arccal azt mondja hogy: “Már az első alkalom után mikor elmentem tőled már sokkal jobban voltam! Már most sokat segítettél! Az egész napom jó volt utána!”
🤎Vagy mikor a 67 éves néni vendégemmel mosolyogva tornázunk együtt.

💚Nem az elismeres miatt szeretem a munkám, azon mar túl vagyok! Hanem kapcsolódni Veletek, az boldogabbá tesz! Persze az is boldoggá tesz, hogy azt érzem van értelme annak amit csinalok. Nagyon is! Anélkül nem menne..
És vannak olyan napok, hogy én is nyűgös vagyok, összeesnék a fáradtságtól, hiszen én is emberből vagyok. És pont ez a lényeg, hogy olyan cukik vagytok, hogy mellettetek lehetek ember és már ettől sokkal jobban megy a munka ezeken a napokon is! És csak repesztünk előre!

🥰Köszönöm, hogy vagytok!

07/08/2025

❗Árváltozás❗
Kedves régi és új Vendégeim!
❤️Szívből köszönöm, hogy engem választottatok és tudtam/tudok segíteni! Hálás vagyok a bizalmatokért és a támogatásotokért, hiszen nem tartanék nélkületek ott ahol most vagyok!

Szeretnélek tájékoztatni Benneteket, hogy az inflációt követvén a szolgáltatások árai változnak!
Természetesen akinek jelenleg folyamatban levő bérlete van, arra a bérlet lejárta után érvényesek az új árak!

📩Az árakról itt tájékozódhattok: https://baldyfruzsi.com/arlista/
Várlak Titeket továbbra is szeretettel:
Fruzsi

09/07/2025

Az önmasszázs fontos! Ezt Amir kutyus is tudja! 🥰

18/03/2025

Térdműtét után előfordulnak ilyen csúnyaságok🙈
Polip úr segít, pár nap és volt-nincs véraláfutás😍
Csoda 🌼

09/03/2025

🌸Fogadjátok szeretettel a stúdióban Bátori Dórit!🌸

Az alábbiakban tud Nektek segíteni:

💚nőiség megélésének nehézségei, fizikai és lelki síkon egyaránt
💚anyaseb, parentifikáció
💚várandósság körüli érzelmi stressz
💚fogantatással kapcsolatos nehézségek
💚abúzus
💚gyerekeken megmutatkozó szülői tünetek kérdéseiben is bátran fordulhattok hozzá!

🌼És mit lehet tudni Dóriról? Engedjétek meg, hogy bemutassam🥰

Az önismeret 2016 óta intenzíven az élete része, eleinte jógaoktatással kezdte, majd tarot-al és asztrológiával folytatta, valamint kineziológia stresszoldással.

A kineziológia egy nagyon gyengéd stresszoldó módszer, tiszteletben tartja az egyén ritmusát, határait. Dóri számára ez a módszer vált be idáig a legsikeresebbnek a traumák oldásában, ezzel dolgozik most is, mellette pedig integrál szemléletű családállítónak tanul.

🌼Dórit megtaláljátok az Egészség Mindenkinek stúdióban szerdánként és péntekenként:

➡️szerdán 10:00-tól baba-mama körrel, 18:00-tól női körrel (ezek csoportos, önismereti foglalkozások, amelyekre előzetes bejelentkezés szükséges)
➡️pénteken 16:00-tól gyermek önbizalom növelő foglalkozással (6-10 éves korosztály, 18:00-tól pedig női körrel
➡️Egyéni stresszoldással kapcsolatban előre szükséges időpontot egyeztetni

📩Elérhetőségei:

🙎‍♀️ https://www.facebook.com/share/1BkWjNeDDP/?mibextid=wwXIfr
☎️+36 70 422 9664
📍Cím: 1031. Vízimolnár u. 15-17.

06/03/2025

Női kör indul Dórival! 🥰
✨Jelentkezz és gyere, nem fogod megbánni!

Kedvesek,

Kiscsoportos önismereti női kör indul, március 7-én pénteken 18:00-kor Óbudán, a Vizimolnár utca 15-ben.

Mi a célja?
A szégyenmentes találkozás önmagunkkal, egymással, önfelvállalás csoportban, az egyéni gyógyulási folyamatok támogatása, érzelmi stresszoldás kineziológiai módszerekkel.

Két csoport indul, az egyik szerdán, a másik pénteken. Mindkét csoport 18-kor kezdődik és 120 perces. Tarot kártyákat is fogunk használni, hogy láthatóbbá váljanak a belső folyamatok.

Az alkalmak nem egymásra épülnek, így bármelyikre lehet jönni, de fontos, hogy jelentkezz be üzenetben, mert maximum 8 fő tud részt venni.
A márciusi alkalmak:

Marcius 7 pentek
Marcius 12 szerda
Marcius 19 szerda
Marcius 21 pentek
Marcius 26 szerda
Marcius 28 pentek

Arra kérlek, hogy erre a legelső alkalomra, a március 7-eire, hozz magaddal egy fényképet magadról, amikor még kislány voltál. Ugyanígy a legelső szerdaira is majd, március 12-én.
Minél fiatalabb vagy a képen,
annál jobb. ♥️

Részvételi díj: 9000 ft, amit a helyszínen tudsz kifizetni. 24 órán belüli lemondás esetén azonban a részvételi díj kifizetésétől nem tudok eltekinteni.

24/02/2025

Ezennel könnyebben megtaláltok!🥰
Csak keresd a táblát! 🧐
🎈Várlak szeretettel a III. kerületben ha régi vagy friss sérülésed, mozgásszervi panaszod van, vagy már jelez a tested és szeretnéd megelőzni a komolyabb bajt!
🎈Kedd esténként pedig kiscsoportos mobility tréning/gerinctréningre is van lehetőség🧘‍♀️

📍1031. Vízimolnár u. 15-17.
www.baldyfruzsi.com

11/02/2025

Hol kezdődik a core, vagyis a mélyizmok edzése?

❗️Tévhit, hogy “plankkel”, felülésekkel és törzsemelésekkel a mély izmokat közvetlenül erősítjük☝️Az már egy többedig lépés és bizony sokszor kimarad a 0. lépés, vagyis a hasi légzés.
💪A mélyizmok közé tartozik a rekeszizom, medencefenék izom és ezeket a hasi légzéssel tudjuk aktiválni!

🤘Hogyan állj neki? Mutatom a kezdő variációkat:

1️⃣Végezd hanyattfekvésben, talpak a talajon, lazítsd a tested, és 4 ütemen keresztül szívd be a levegőt orron, majd 4 ütemen át, szintén orron ki. Kettő között tégy pár mp szünetet ahol teljesen lazítod a hasfalat.
2️⃣Végezd ülésben, egyenes gerinccel. Kifújásnál enyhén behúzhatod a köldököd ha jól esik.

✅Plusz pozitív hatása a hasi légzésnek:

🪑Megtornáztatja a belső szervek burkait, így ha sokat ülsz, kifejezetten ajánlott, az összetapadt szövetek lazítása érdekében, hogy ne legyenek belszervi (viscerális) problémáid!
🧘‍♀️Nyugtatja az idegrendszert!

Hát így kezdd a core edzést 😊
Jó gyakorlást! 😍

www.baldyfruzsi.com

́sfejlesztés ́smindenkinek

29/01/2025

🥰

02/01/2025

✨Tedd 2025-öt az egészséged évévé! ✨
🏋️‍♀️ Szeretnél Te is végre szabad lenni a testedben? Mozgásszervi panaszaid vannak? Fájdalom hátráltat a mindennapokban vagy a sportban? Itt az idő, hogy kezedbe vedd az irányítást!

💪Akár régóta fennálló vagy friss sérüléssel, panasszal bajlódsz, Neked szól most ez az ajánlat, hogy elindulj az egészség útján!

💡Januári hónapban kedvezményesen vehetsz részt nálam egy állapotfelmérésen!

Mit ad Neked az állapotfelmérés?
💚feltérképezzük a problémád okát
💚személyre szabott, komplex kezelési tervet, iránymutatást kapsz

💳Kedvezményes ár: 18.000 Ft helyett most 15.000 Ft
📅 Az időpontok korlátozottak, foglalj most, hogy biztosítsd helyedet!
📩 Írj üzenetet vagy hívj telefonon!
06706104089
www.baldyfruzsi.com