Mozgásklinika Podmaniczky

29/08/2025

Okozhat a beállt nyak karzsibbadást, érzés kiesést vagy az ujjak ügyetlenségét?
Kattints a videóra és hallgasd meg Szentiványi Rita, MozgásKlinikánk alapítójának tanácsait!

28/08/2025

Az Index.hu is kiemelte azt a friss felmérésünket, ami azt mutatja: a mozgásszervi panaszok aránya itthon rekordmagas.
A mozgásterápia nem egy opció, amit kipróbálhatunk, ha minden más kudarcot vallott. Ez a kulcs ahhoz, hogy a panaszok ne váljanak tartóssá, és hogy hosszú távon is fájdalommentes, aktív életet élhessünk.

👉 Kattints, és tudj meg többet a cikkből: https://index.hu/gazdasag/2025/08/25/mozgasszervi-panaszok-egeszsegugy-terapia-eletminoseg-fizikai-aktivitas-halalozas-fittseg-derekfajdalom/

27/08/2025

A testtartásod, a légzésed, az alvás közbeni pózod, a napi mozdulataid – mind-mind hatással vannak arra, hogy hogyan érzed magad a bőrödben.
A MozgásKlinikán ezért nemcsak az izmokat nézzük. Azt is kérdezzük:
– Milyen az életritmusod?
– Hogyan regenerálódsz?
– Mennyire ismered a saját tested jeleit?

💬 Mi az, amit az utóbbi időben teszel a testedért és korábban nem tetted? Oszd meg velünk kommentben – inspiráljunk másokat is!

25/08/2025

Valóban ez a legjobb megoldás?
A teljes leállás sokszor nem pihentet, hanem még inkább merevvé, fájdalmassá teszi a tested.

A nyári hónapok alatt is fontos, hogy:
✅ legalább enyhén átmozgasd magad naponta,
✅ figyelj a testtartásodra (pl. utazás, napozás, olvasás közben),
✅ ne hagyd el a szokásos rutinjaid teljesen.

💡 Tudtad? A nyaralás alatti passzivitás után gyakrabban jelentkezik derék- és nyaki fájdalom – főleg, ha már eleve ülőmunkát végzel.
👉 Nálad mi segít a mozgásban maradni nyáron is? Írd meg kommentben!

23/08/2025

Reggeli nyújtás?
Bokakörzés utazás közben?
Lazító nyakmozdulat nap végén?

💬 Írd meg kommentben azt az egy mozdulatot vagy szokást, amit akkor is megtartasz, ha épp szabadságon vagy! Ötleteljünk együtt – hátha más is kedvet kap, hogy rendszeresen törődjön magával.

A rendszeresség nem idő kérdése – hanem szándéké.

22/08/2025

Neked volt már olyan, hogy napokig alig bírtad mozgatni a nyakad? Te is inkább mozdulatlanul tartod, és törzsből fordulsz?
Pedig pont ez lassítja a gyógyulást.

💬 Írd meg kommentben, te hogyan próbáltad kezelni!
🎧 Hallgasd meg a teljes podcast adást: https://youtu.be/PS-qwhoQwG8?si=qXW5LZyqU1yvQ5ZT

21/08/2025

Mi jellemző rád hosszabb utazás után?
1️⃣ Nyújtok vagy tornázom – így lazítom ki a testem.
2️⃣ Csak pihenek – remélem, majd elmúlik.
3️⃣ Nem foglalkozom vele – úgyis mindjárt jön a hétköznap.
4️⃣ Masszázsra, kezelésre megyek – így regenerálódom.

🔗 Töltsd ki a tesztet, és ismerd meg a személyes karakteredet, letölthető tippcsomaggal: https://mozgasklinika.hu/mozgaskarakter-teszt/

19/08/2025

Mit csinálsz akkor, ha hirtelen belenyilall a derekad?

😓 Lefekszem, és megvárom, hogy elmúljon
💊 Beveszek valamit, amit korábban már ajánlottak
🧘‍♀️ Nyújtok, tornázom, hogy enyhítsem a feszülést
👩‍⚕️ Felkeresek egy gyógytornászt, hogy utánajárjak az okoknak

👉 Írd be kommentbe az emoji(k)at, ami(ke)t magadra ismersz!

Sokan csak akkor kérnek segítséget, amikor már a fájdalom mindent felülír – pedig a tested korábban is jelez.
A MozgásKlinikán abban segítünk, hogy felismerd ezeket a jeleket, és még időben tudd, merre érdemes lépni.

15/08/2025

Beállt a nyakad? Te is gyakran „kiropogtatod”?
Sokan úgy gondolják, hogy ez segíthet – pedig ez a szokás hosszú távon akár árthat is.
Miért lehet veszélyes, ha rendszeresen tekergeted, csavargatod a nyakad?
🎥 Nézd meg videónkat, és tudd meg Szentiványi Ritától, a MozgásKlinika alapítójától, mire figyelj, ha nyaki fájdalmat tapasztalsz!

13/08/2025

Ez lehet a MozgásKaraktered miatt!

Egy hosszabb utazás után feszült a vállad vagy fáj a derekad? Ez nem egyedi jelenség – csak a tested jelez.

A MozgásKarakter-teszt segít felismerni:
✅ hol tartasz most,
✅ mire van szüksége a testednek,
✅ hogyan építs ki egy tudatosabb, fájdalommentesebb rutint – akár nyáron is.
💬 Hogy viseli a tested a nyári utazásokat? Írd meg kommentben: ✈️ 🚗 🏝

🔗 Töltsd ki a tesztet, és ismerd meg a személyes karakteredet, letölthető tippcsomaggal: https://mozgasklinika.hu/mozgaskarakter-teszt/

11/08/2025

Mennyit ülsz naponta?
💺 Ülsz napi 8 órát vagy többet?
🧘‍♂️ Heti háromszor is sportolsz?
🚗 Fáj a derekad hosszú utazás után?

A MozgásKarakter-teszt segít jobban megérteni, hogyan viszonyulsz a mozgáshoz – és hogyan hat ez a tested állapotára.

🔗 Kattints, válaszolj néhány kérdésre, és tudd meg, hogyan érdemes vigyáznod magadra a nyári hónapokban. https://mozgasklinika.hu/mozgaskarakter-teszt/

08/08/2025

🚨 Magyarországon a lakosság 70%-a derék- vagy hátfájással küzd – te is közéjük tartozol?

Nem kell így élned!
A MozgásKlinika alapítója, Czeglédi Tamás az economx.hu cikkében beszél arról, hogy a mozgás nem luxus, hanem az egészséges élet alapfeltétele, és ezért dolgozunk egy országos gyógytorna-hálózat kiépítésén, ahol nemcsak tüneteket kezelünk, hanem a fájdalom valódi okát szüntetjük meg.

👉 Három éven belül 80-100 rendelővel leszünk jelen országszerte, és régiós terjeszkedésre is készülünk!

Ismerd meg, hogyan változtatjuk meg a gyógytorna jövőjét: https://www.economx.hu/gazdasag/egeszsegugy-kozfinanszirozas-maganellatas-czegledi-tamas-mozgasklinika.813974.html

A növekvő élettartam önmagában kevés, ha közben fájdalommal élünk – vallja Czeglédi Tamás, a MozgásKlinika vezetője, aki három éven belül 80-100 gyógytorna-rendelőből álló országos hálózatot tervez felépíteni, ezzel párhuzamosan pedig franchise-modellben a régiós piac...

20/12/2024

Kedves Pácienseink!
Az ünnepek alatt rendelőnk az alábbi napokon zárva tart:
📌 December 23., 24., 25., 26.
📌 December 31. és január 1.

➡️ Az ünnepi időszak előtt és között is várunk titeket, de a szabad időpontok gyorsan fogynak.

📞 Keress minket a megszokott elérhetőségeinken, vagy foglalj online!
👉https://mozgasklinika.hu/konzultacio-landing/
📍 1065 Budapest, Podmaniczky utca 7.
📞 +36 30 403 1857

13/11/2024

Ma a Podma Café puncsgolyóival leptük meg pácienseinket. 👌Továbbra is fontosnak tartjuk a helyi közüsségeket és a környékbeli szolgáltatók támogatását, előnyben részesítését. A mai rendezvényünkre is kizárólag tőlük rendeltünk meg minden temréket. 😇

́szségesfinomság

02/07/2024

Szeretnéd egy finom reggelivel indítani a napot? 🌅🥐
Ezen a héten reggel érkező pácienseinket a kézműves Läget Pékség, skandináv receptek alapján készített friss péksüteményeivel várjuk! 🥐☕️
Kezdd a napot egy finom reggelivel nálunk!
Kövessetek minket további hírekért és eseményekért!

16/11/2023

📍Jártál már a MozgásKlinika Podmaniczky rendelőjében? Nézz körül klinikánkon most otthonod kényelméből!
👉bit.ly/3Sgxf45
👉Foglalj időpontot a Mozgásklinika Podmaniczky rendelőjébe még ma! bit.ly/3s1RgjV

07/05/2023

Ebben a stresszes időszakban hasznos információt jelenthet. Biztosan sokak szenvednek a nyakfájástól, merevségtől és ezekből adódó fejfájástól a pácienseinken kívül is. Számukra biztosan megéri ez a néhány perc. 🧐

"A nyaki fájdalom jelentősen csökkentheti a teljesítőképességünket, és mindennapos problémát okozhat, ezért nem szabad halogatni a vizsgálatokat és a kezelés megkezdését. Milyen okok állhatnak a nyakfájás mögött, és hogyan orvosolható hatékonyan a baj? Alábbi cikkünkben ennek járunk utána!"

Szakértői tartalom!! ⬇️⬇️⬇️ A Mozgásklinika- Manuálterápia és Gyógytorna szakértő 👩‍🔬 terapeutáitól. ⬇️⬇️⬇️

https://mozgasklinika.hu/nyaki-fajdalom/

A bejelentkezés linkje a kommentek között. 💡

́gytorna

Milyen rossz szokások vagy betegségek okozhatnak nyaki fájdalmat? Hogyan kezelhető hatékonyan a nyakfájás rövid időn belül? Mutatjuk!

03/04/2023

Szabad időpontjaink a hétre, itt a Podmaniczky utcai rendelőben:
(Az időpontok különböző terapeutáknál ☝, a jelen pillanatban elérhető időpontok ❗️)
Hétfő 15:00
Kedd 09:00, 10:00, 12:00, 13:00
Szerda 09:00, 14:00, 15:00, 16.00
Csütörtök 08:00, 10:00, 11:00, 12:00, 15:00, 16:00, 19:00

⬇⬇⬇ Foglalj időpontot most! ⬇⬇⬇
https://mozgasklinika.salonic.hu/selectSpecialization/?placeId=2652

03/04/2023

A Mozgásklinika- Manuálterápia és Gyógytorna országosan toboroz. Kollégákat keresünk meglévő, mostanában nyíló és a későbbiekre tervezett rendelőinkbe. Töltsd ki a jelentkezést, ha Te is szeretnél MozgásKlinika terapeuta lenni. 💪

Hírlevél feliratkozás * kötelező mező Név Emal cím * Jogi nyilatkozat Az Adatvédelmi tájékoztatót megértettem, és hozzájárulok, hogy a Mozgásklinika az általam megadott email címre hírlevelet küldjön, és adataimat visszavonásig kezelje. Hozzájárulok A hírlevelekről bármi...

15/01/2023