Igaz-Noszály Piroska hivatalos oldala

23/04/2025

🧠 Felelősségvállalás a bizonytalanság korában – Mit jelent ma a mentális egészség védelme többszörös krízis idején?

Nagy öröm, hogy hozzájárulhattam ehhez a fontos cikkhez a GLAMOUR+-on.
Közös gondolkodás egyéni terhekről, társadalmi felelősségről és a struccpolitikáról. Rozs Franciska köszönöm a lehetőséget!

📎 Olvassátok el:
https://www.glamour.hu/plusz/aktualis/mentalis-egeszseg-felelossegvallalas-struccpolitika-polikrizis/mmvt55x

13/03/2025

🧠✨ Hogyan segíthet a stressz a kreativitásban? A Glamour interjújában szakértőként osztottam meg a gondolataimat Rozs Franciska kérdéseire válaszolva. 🌿💡

Olvasd el itt:

Nem szívesen ismerjük be, de tény: a stressz mára ugyanannyira a mindennapjaink része, mint például a reggeli kávé. Bár a stresszhez jellemzően negatív gondolatokat (így például feszültség, idegesség, kimerültség) társítunk, meglehet, hogy itt az ideje átkeretezni a róla kial...

19/02/2025

💔 Miért vonzódunk olyanhoz, akivel nem lehetünk boldogok?
Ha újra és újra olyan partnert választasz, akivel diszfunkcionális párkapcsolatba keveredsz, érdemes feltérképezni, mi állhat a vonzalmad mögött.
🚩 A vonzalom ugyanis néhaegy ismerős – ám diszfunkcionális – mintázat ismétléséből fakad. Ez az ún. traumakötés, ami miatt hajlamosak lehetünk toxikus kapcsolatokba kerülni. Persze más is meghatározza, ki iránt lobban fel bennünk a vágy, nézd meg, milyen tényezők állhatnak a vonzódásaink, párválasztásaink mögött.

12/02/2025

🪞A társunk a lelkünk tükre?

A hozott mintáink mellett a belső világunk, az önértékelésünk is kivetülnek a kapcsolatainkra. Ha ismétlődő mintákra bukkansz, érdemes végiggondolni, mit üzennek neked.
💡 Milyen gyerekkori mintákat hozol?
🙏Hogyan teremthetsz érzelmileg biztonságos kapcsolatokat azzal, ha te is megtalálod a belső egyensúlyt?

05/02/2025

💘Mi áll a szerelem hátterében?
Vajon a szívünk dönt, vagy csupán hormonok játéka az egész? Ha kíváncsi vagy, mi dolgozik ilyenkor az agyadban, lapozz bele!🧠⚗️

26/01/2025

A multitasking tényleg hatékony? 🤔
Ha azt hiszed, hogy a multitasking a hatékonyság csúcsa, akkor itt az ideje, hogy újragondold! 🧠 A kutatások szerint az agyunk valójában nem tud egyszerre két bonyolult feladatra koncentrálni – csak váltogat a kettő között, és ettől lassabbak, stresszesebbek és pontatlanabbak leszünk.
A posztban többek között arról olvashatsz:
Miért lassítja le a munkát a multitasking? 🕒
Hogyan növeli a hibázás esélyét? ❌
És mit tehetsz helyette, hogy valóban hatékony legyél? ✔️
Te is multitaskingolsz? Írd meg kommentben, mit gondolsz erről! 💬

19/01/2025

15/01/2025

Ezért felejted el, hogy hova tetted a kulcsaidat! 🔑
Veled is előfordul, hogy fogalmad sincs, hova raktad a kulcsaidat vagy más fontos dolgaidat? Nem az emlékezeted
romlik – az agyad egyszerűen túlterhelt! 🧠
Ha folyamatosan információval bombázod magad, az agyad nem tud hatékonyan fókuszálni és rendszerezni. Ezért a hétköznapi dolgok, mint például a kulcs helye, könnyen "elveszhetnek" az információáradatban.
Lapozz a posztba, hogy megtudd, mit tehetsz az ilyen jellegű feledékenység ellen! 😊

09/01/2025

Ismerős az érzés, amikor egy vágyott cél elérése után nem érkezik meg a boldogság? Ez többek között a dopamin működésével magyarázható.
✨A lapozgatós posztban, kifejtem, mit is jelent ez pontosan, és arra is találsz tippeket, hogyan előzd meg! ❤️

24/12/2024

Minimalista ünnepek

🎄 Minimalista ünnepek: Kevesebb stressz, több öröm 🎁
Az ünnepek nem a túlzsúfolt naptárakról, az ajándékhegyekről és a tökéletes dekorációról kell szóljanak. A minimalista megközelítés segít visszatalálni ahhoz, ami igazán fontos: a szeretteinkkel töltött időhöz, a meghitt pillanatokhoz és a valódi kapcsolódáshoz.
Egyszerűsítés = több nyugalom és kevesebb szorongás. 🎉
🕯 Hogyan érheted el?
Csak azt tedd, ami örömet okoz!
Fókuszálj az élményekre, ne a tárgyakra.
Engedd el a tökéletesség hajszolását!
Az ünnep akkor lesz igazán varázslatos, ha jelen vagy benne – testben és lélekben is. ✨
Te hogyan hozol nyugalmat az idei karácsonyba? 💬 Oszd meg velünk! 🎄

"

24/12/2024

Miért fontos a stresszmentes karácsony? 🌟
Egy stresszmentes karácsony nemcsak a lelkednek, hanem az egészségednek is jót tesz. Ha kevesebb a feszültség, könnyebb igazán jelen és azokkal lenni, akik a legfontosabbak számodra. ❤️
"

15/12/2024

Engedd el a tökéletesség illúzióját!
Az ünnepi tökéletesség mítosza gyakran szorongást és csalódást szül, amikor a valóság elmarad az elvárásainktól. 🎄✨ Ne felejtsük el emlékeztetni magunkat, hogy az ünnepek igazi értéke nem a hibátlan külsőségekben rejlik, hanem a szeretetben, a kapcsolódásban és az együtt megélt pillanatokban. 🤝❤️
Fogadjuk el, hogy az ünnepek lehetnek tökéletlenek – ez tesz minket emberivé. 🌟 Az örömteli események a rugalmasságban és a pillanatok értékelésében rejlik.
Engedjük el az elvárásokat, és találjunk örömet a jelenben. 😊
".