20/05/2026
📉 Tudtad, hogy a testsúlyod önmagában még nem mond el mindent az egészségedről?
Lehet, hogy valaki “normál” súlyú, mégis magas a kockázata bizonyos betegségeknek és fordítva is igaz. Éppen ezért fontos ismerni a BMI-indexet (testtömegindexet), ami egy gyors iránymutatást ad arról, hogy a testsúlyod megfelelő-e a magasságodhoz képest.
👉 Hogyan számolható ki?
BMI = testsúly (kg) ÷ magasság (m²)
Példa:
70 kg és 1,75 m esetén:
70 ÷ (1,75 × 1,75) = 22,9
📌 Mit mutat az eredmény?
• 18,5 alatt → soványság
• 18,5–24,9 → normál tartomány
• 25 felett → túlsúly
• 30 felett → elhízás
⚠️ A magas BMI növelheti többek között a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a szív- és érrendszeri problémák kialakulásának esélyét.
A jó hír? Nem kell egyedül végigmenned az életmódváltás útján. 💙
Az Oxygen Medical Orvosi Súlykontroll Programja személyre szabott, orvosi támogatással segít az egészséges és tartós fogyásban.
✨ Az első lépés mindig az állapotod megismerése. A változás pedig egy döntéssel kezdődik.
Nézd meg új programunkat: https://oxygenmedical.hu/orvosi-sulykontroll-program/