Trehab fizioterápiás központ

18/11/2025

A nyirokrendszer tested természetes szűrője és szállítórendszere, melynek feladata, hogy eltávolítsa a felesleges folyadékot, salakanyagokat és támogassa az immunrendszer működését.
Ez lelassulhat például stressz, mozgáshiány vagy ülőmunka miatt, amiért a szervezetben pangás, duzzanat, feszülés és fáradtság jelentkezhet.

A kezelés nem erős, mégis rendkívül hatékony: serkenti a keringést, csökkenti az ödémát, és elősegíti a regenerációt.

Különösen ajánlott ülőmunkát végzőknek, sportolóknak vagy stresszes életmódot folytatóknak, de azoknak is, akik gyakran érzik magukat fáradtnak, nehezen ébrednek, vagy vizesedésre hajlamosak.

Jelentkezz be Dórihoz, és tapasztald meg milyen, amikor a tested újra könnyedén működik. Fontos, hogy minden kezelést állapotfelmérés előz meg, ahol a terapeuta megvizsgál és a számodra megfelelő kezelési tervet állítja össze.

https://trehab.hu/szolgaltatasok/nyirokmasszazs/

10/11/2025

A rendszeres mozgás csökkenti a krónikus betegségek (pl. hátfájdalom, magas vérnyomás, depresszió) kockázatát.
A WHO szerint már heti 150 perc közepes intenzitású mozgás (például tempós séta vagy könnyű torna) jelentősen javítja az általános egészséget és csökkenti a fájdalmakat.

Kezdd el a mozgást kicsiben! Ha bizonytalan vagy, állapotfelmérésünk segít biztonságosan belevágni bármelyik mozgásba, amit választasz. ⤵
https://trehab.hu/idopontfoglalas/

04/11/2025

Derékfájás, ami kisugárzik a lábadba? Zsibbadás, feszülés, amit a mozdulatok csak fokoznak? A McKenzie-torna gyakorlatok a gerinc természetes mozgásait használják, hogy helyreállítsák az egyensúlyt és megszüntessék az idegi nyomást, így nem csak a tünetet kezelik, hanem az okot.

A McKenzie-torna célja, hogy feltérképezze, mely mozdulat enyhíti és melyik fokozza a fájdalmat. Így pontosan látható, honnan ered a panasz és hogyan lehet célzottan csökkenteni.

A rendszeresen végzett gyakorlatok segít csökkenteni a fájdalmat, növeli a mozgástartományt és megtanítja, hogyan őrizheted meg a fájdalommentes állapotot önállóan is.

Ha bizonytalan vagy akkor jelentkezz be Regihez egy állapotfelméréssel összekötött gyógytornára és hagyd nálunk a fájdalmat! 👇

Tanulmányaimat a PTE Egészségtudományi Karán végeztem, gyógytornász-fizioterapeuta szakirányon. Széleskörű tapasztalatot szereztem a traumatológia, ortopédia, reumatológia, neurológia, pulmonológia és kardiológia különböző szakterületein.

24/10/2025

Fáj a hátad, nyakad vagy csípőd az ülőmunkától?
Nem biztos, hogy több edzésre van szükséged. Lehet, hogy a testednek újra meg kell tanulnia együttműködni fájdalom nélkül.

Az ülőmunka okozta fájdalom mögött gyakran az izomegyensúly felborulása áll. Így segít a Redcord terápia visszaállítani a tested harmóniáját.

16/10/2025

Ismerd meg az instrumentális manuálterápiát!

Ez a módszer a manuálterápia kiegészítése speciális eszközökkel, amelyek segítségével a mélyebb szövetrétegekig is eljutunk. Javítja a vér- és nyirokkeringést, oldja a feszességet, és hatékonyan enyhíti a fájdalmat. Alkalmazható nagyobb felületeken (pl. hát, comb), de kisebb területeken is (pl. alkar).
Fontos: a terápia szükségességéről mindig a fizioterapeuta dönt az állapotfelmérés során.

Foglalj időpontot Patrikhoz még ma a „gyógytorna állapotfelméréssel” opcióval és tedd meg az első lépést a fájdalommentes mozgás felé! 👇
https://trehab.hu/szolgaltatasok/manualterapia/

Munkám során fontosnak tartom a pontos és részletes betegvizsgálatot, ami segítségével a fájdalom valódi okát tárhatjuk fel.

13/10/2025

Reggel nyakfájással vagy zsibbadással ébredsz?
Nem a párna a hibás, hanem a feszes nyakizmok és a rossz testhelyzet.

Mi történik ilyenkor?
Alvás közben nyomás alá kerülhetnek az idegek, a feszes izmok pedig még jobban befeszülnek. Sokat nézel lefelé? Rossz a tartásod napközben? Ezek a szokások éjjel is veled maradnak.

A gyógytorna segít mert oldja az izomfeszességet, javítja a nyaktartást,
így éjjel sem szorulnak be az idegek. Foglalj időpontot állapotfelmérésre és tapasztald meg milyen a fájdalommentes élet! 👇
https://trehab.hu/idopontfoglalas/

07/10/2025

Vedd könnyedén az őszi hajtással járó akadályokat! Az év utolsó nyílt napján, október 9-én gyógytornászaink szeretettel a trehab fizioterápiás központban. Foglald le időpontod néhány kattintással a weboldalunkon és hagyd nálunk a fájdalmat! 👇
https://trehab.hu/nyilt-nap/

27/09/2025

Ülsz most is, miközben ezt olvasod? Nem vagy egyedül, azonban az órákon át tartó ülés és a mozgáshiány lassan, alattomosan rombolja a testedet és amíg komoly panaszaid nem lesznek, észre sem veszed.

Tudd meg mit tehetsz ellene legújabb blogunkból! 👇

Ülsz most is, miközben ezt olvasod? Nem vagy egyedül. A modern munkahelyek többsége ülőmunka, pedig a tested nem erre lett kitalálva.

25/09/2025

Hagyd nálunk a fájdalmat!
Október 9-én szeretettel várunk ingyenes nyílt napunkon, 25 perces mozgásszervi állapotfelmérésünkre.

Az állapotfelmérés során szakképzett gyógytornászunk részletesen átvizsgál és meghatározza a problémás területeket, vagy azokat, ahol sérülés alakulhat ki a későbbiekben.
Rövid privát beszélgetés után tippeket ad és gyakorlatokat mutat, hogy a fájdalom megszűnjön vagy elkerüld az esetleges sérülést.

Fontos: az esemény ingyenes, de regisztrációhoz kötött. Időpontot pedig ezen a linken tudsz foglalni! 👇

Ingyenes NYÍLT NAP a trehabban - 2025. október 9-én, ahol, egy 25 perces állapotfelmérés során kiderül, hogyan tudod megőrizni mozgásszervi egészséged, hogyan mozoghatsz fájdalommentesen, megóvva magad a sérülésektől.

22/09/2025

Fáj, ha mozogsz és fáj, ha nem? A Redcord segít ebből kiszállni, mert használatával növelhető az erő, az egyensúly, a koordináció és az izom-állóképesség.
Kíméletesen, de nagyon hatékonyan dolgoztatja meg az izmaid és segít újra mozgásra bírni a testedet, fájdalom nélkül.

A Neurac módszert kifejezetten a gyógytorna gyakorlatok és a függesztéses terápia kombinációjából fejlesztették ki Norvégiában. Alapja az ideg-izom kapcsolati eltérések feltérképezése, majd a gyenge pontok újjáépítése.

Próbáld ki a Redcord terápiát, és fedezd fel, mennyi erő van benned!
Foglalj időpontot online: https://trehab.hu/szolgaltatasok/redcord/

05/09/2025

Ismerd meg a Schroth terápiát!
Ez a speciális gyógytorna módszer kifejezetten a gerincferdülés és testtartási problémák kezelésére lett kifejlesztve. Segít korrigálni a görbületet, javítja a testtartást, erősíti a gerincet tartó izmokat és könnyebbé, fájdalommentessé teszi a mozgást.

Fontos tudni: a Schroth terápia szükségességéről mindig a fizioterapeuta dönt az állapotfelmérés során. Jelentkezz be még ma pár kattintással Regihez, válaszd a „gyógytorna állapotfelméréssel” lehetőséget és tedd meg az első lépést a szabadabb mozgás felé!

Tanulmányaimat a PTE Egészségtudományi Karán végeztem, gyógytornász-fizioterapeuta szakirányon. Széleskörű tapasztalatot szereztem a traumatológia, ortopédia, reumatológia, neurológia, pulmonológia és kardiológia különböző szakterületein.