Trehab fizioterápiás központ

22/09/2025

Fáj, ha mozogsz és fáj, ha nem? A Redcord segít ebből kiszállni, mert használatával növelhető az erő, az egyensúly, a koordináció és az izom-állóképesség.
Kíméletesen, de nagyon hatékonyan dolgoztatja meg az izmaid és segít újra mozgásra bírni a testedet, fájdalom nélkül.

A Neurac módszert kifejezetten a gyógytorna gyakorlatok és a függesztéses terápia kombinációjából fejlesztették ki Norvégiában. Alapja az ideg-izom kapcsolati eltérések feltérképezése, majd a gyenge pontok újjáépítése.

Próbáld ki a Redcord terápiát, és fedezd fel, mennyi erő van benned!
Foglalj időpontot online: https://trehab.hu/szolgaltatasok/redcord/

05/09/2025

Ismerd meg a Schroth terápiát!
Ez a speciális gyógytorna módszer kifejezetten a gerincferdülés és testtartási problémák kezelésére lett kifejlesztve. Segít korrigálni a görbületet, javítja a testtartást, erősíti a gerincet tartó izmokat és könnyebbé, fájdalommentessé teszi a mozgást.

Fontos tudni: a Schroth terápia szükségességéről mindig a fizioterapeuta dönt az állapotfelmérés során. Jelentkezz be még ma pár kattintással Regihez, válaszd a „gyógytorna állapotfelméréssel” lehetőséget és tedd meg az első lépést a szabadabb mozgás felé!

Tanulmányaimat a PTE Egészségtudományi Karán végeztem, gyógytornász-fizioterapeuta szakirányon. Széleskörű tapasztalatot szereztem a traumatológia, ortopédia, reumatológia, neurológia, pulmonológia és kardiológia különböző szakterületein.

02/09/2025

A folyamatos izomfeszülés nemcsak fájdalmat okoz, hanem idővel gyulladást, fejfájást, alvásproblémát, sőt mozgásbeszűkülést is. Ha azt veszed észre magadon, hogy máshogy mozogsz, ülsz vagy alszol a fájdalom miatt, az egy hatalmas jel arra,
hogy ideje szakemberhez fordulni és gyógytornával megszüntetni a fájdalmat.

Jelentkezz be hozzánk online, pár kattintással mert a gyógytorna nemcsak lazít, hanem tanít is. Újra megtanítja az izmaidat, hogyan ne védekezzenek
feleslegesen.

22/08/2025

Milyen típusú izomfájdalmakkal érdemes gyógytornászhoz fordulni? E havi blogunkban összeszedtük a leggyakoribb okokat, amivel pácienseink felkerestek minket az elmúlt egy évben.

Kattints a linkre a komment szekcióban! 👇

Izomfájdalom esetén a leggyakoribb kiváltó okok: az apróbb izomsérülés, a stressz és a túlhasználat. Ezek gyógytornával kiválóan kezelhetők.

19/08/2025

Reggel fájdalomra ébredsz a csípődnél? Nehézséget okoz az ülés, az állás vagy a járás és fáj tőle a derekad? Íme a leggyakoribb okok, amikért fájhat a derék- és csípőtájékod:

1️⃣ Ülőmunka: ha legalább 4 órát ülsz a munkahelyeden az megnöveli a derékfájdalom kockázatát főleg, ha helytelen a testtartásod.
2️⃣ Nehéz fizikai munka: hajolgatás, egyoldalú terhelés és nehéz tárgyak, rekeszek emelése miatt a gerinc és a csípő tájék túlterhelődik.
3️⃣ Rossz testtartás: akár állás, akár ülés közben, a helytelen testtartás folyamatosan terheli a gerincet és az ízületeket.
4️⃣ Mozgásszegény életmód: a mozgásszegény életmód gyengíti a törzs és a csípő izmait, csökkenti az ízületek mozgékonyságát és fokozza a merevséget.

Tedd újra kényelmessé a mozgást!
A célzott gyógytorna helyreállítja az izomegyensúlyt és tehermentesíti a derekat és csípőt.

13/08/2025

💛

31/07/2025

Aktívan sportolsz?
A Dynamic Tape® funkcionális támogatást és tehermentesítést nyújt az aktív mozgások során.

Támogatja a rehabilitációt és a sportteljesítményt, valamint neurológiai problémák esetén is használható az izomműködés elősegítésére. Rendkívül rugalmas és erős, inkább sporttevékenységekhez ajánljuk. 💪

Próbáld ki, mit jelent okosan támogatni a mozgásod!
Amennyiben fájdalommal küzdesz vagy a sport nem úgy megy, mint régen, jelentkezz be hozzánk gyógytorna állapotfelmérésre - tedd meg az első lépést a fájdalommentes mozgás felé!

26/07/2025

Nehezen indul a reggel, mert már az ágyból való felkelés is fájdalmas? A derékfájdalomba nem kell beletörődnöd!

Olvasd el, mi állhat a háttérben, és hogyan segít a gyógytorna visszahozni a fájdalommentes reggeleket - a linket kommentben találod 👇

Reggeli derékfájás gyötör? A fájdalom nem normális, célzott gyógytornával megszüntethető. Tudj meg többet a valódi okokról és a megoldásról!

23/06/2025

Akár számítógép előtt ülünk napi 8 órát, akár fizikai munkát végzünk, a hátfájás szinte mindenkit utolér. Enyhítsd ezzel a 3 gyógytorna gyakorlattal a lapockáknál jelentkező fájdalmat! 👇

A célzott gyógytorna segít visszaállítani az izmok egyensúlyát, oldja a feszességet és újra mobilizálja a gerinc felső szakaszát.

03/06/2025

Nyak-, derék- vagy hátfájás azirodában? Ne szokd meg – vizsgáltasd ki június 5-én
ingyenesen!

Ne maradj le, regisztrálj most és foglalj időpontot 2 perc alatt, online! 👇
https://trehab.hu/nyilt-nap/

29/05/2025

Sokan úgy érkeznek hozzánk gyógytornára, hogy már pontosan tudják mire van szükségük – vagy legalábbis azt gondolják.

Legújabb blog bejegyzésünkben elmondjuk, hogy első körben miért csak állapotfelmérésre lehet foglalni. 👇

Sokan úgy érkeznek hozzánk gyógytornára, hogy már pontosan tudják mire van szükségük - vagy legalábbis azt gondolják.

22/05/2025

Várunk nyílt napunkon, ahol ingyenes, 25 perces állapotfelméréssel gyógytornász méri fel a mozgásszervi állapotodat.
Rövid beszélgetés után tippeket és gyakorlatokat ad, hogy a fájdalom megszűnjön vagy elkerüld az esetleges sérülést. Segítünk, hogy a mindennapok fájdalommentesek legyenek és szabadon mozoghass. 🤸‍♂️

Mozogj okosan, foglalj időpontot most! 👇📆

Ingyenes NYÍLT NAP a trehabban - 2025. június 5-én, ahol, egy 25 perces állapotfelmérés során kiderül, hogyan tudod megőrizni mozgásszervi egészséged, hogyan mozoghatsz fájdalommentesen, megóvva magad a sérülésektől.