Mental-Mentor Centrum

28/08/2024

Nyári visszatekintés & mentális egészség támogatása az iskolakezdéshez.

Kezdd az új tanévet kiegyensúlyozottan és magabiztosan! 🌟
Ahogy lassan búcsút intünk a nyárnak, fontos időt szánnunk a lezárásra és az újrakezdésre. Egy kedves serdülő kliensünk alkotása is ezt a hangulatot tükrözi, ahol színek, élmények és emlékek kavarognak. 🌞🎨

A nyár mindig a feltöltődés, a szabadság és a kalandok időszaka, de az átmenet az iskolakezdésbe kihívásokkal is járhat – legyen szó stresszről, szorongásról vagy az újra felvett rutinok okozta feszültségekről.

-Éld meg az emlékeket: Gondold végig, mik voltak a nyár legszebb pillanatai! Melyik emléket vinnéd magaddal a következő időszakra? Az emlékek erőt adhatnak, amikor szükség van egy kis nyugalomra.
-Légy türelmes önmagaddal: Az iskolakezdés mindig egy új kihívás. Adj időt magadnak, hogy alkalmazkodj és ne várd el magadtól, hogy minden azonnal zökkenőmentesen menjen!
-Fontos a pihenés is: Az iskolakezdéssel sokan hajlamosak túlterhelni magukat. Ne feledd, hogy a kiegyensúlyozott időbeosztás és a rendszeres pihenés az egészséged kulcsa!

🧠 Segítségre van szükséged? Foglalj időpontot iskolakezdési mentálhigiénés támogatásra!

A Mental-Mentor Centrum szakemberei készen állnak arra, hogy támogassanak Téged vagy gyermekedet ebben a fontos időszakban. Legyen szó szorongás, stressz vagy akár tanulási nehézségek kezeléséről, itt vagyunk, hogy közösen találjunk megoldást.

📅 Időpontkérés: 📞 06-70-586-6910 vagy írj nekünk privát üzenetben; mentalmentorcentrum@gmail.com

26/08/2024

Tudtad, hogy a stressz és a szorongás a modern élet legnagyobb kihívásai közé tartoznak? ❗
Sokan élünk folyamatos belső feszültségben, anélkül, hogy észrevennénk a jeleket. De nem kell így maradnia!

A hipnózis és a pszichológiai tanácsadás forradalmi eszköz lehet abban, hogy visszaszerezd az irányítást az életed felett.
A Mental-Mentor Centrum szakértői személyre szabott módszerekkel segítenek neked abban, hogy leküzdd a stresszt, megszabadulj a szorongástól és ismét teljes életet élhess! 🙌

🔍 A kutatások szerint a hipnózis hatékonyan segít a szorongás csökkentésében, a fóbiák legyőzésében és az önbizalom növelésében.

💡 De hogyan működik? Mi is az a hipnózis?
A hipnózis egy mélyen relaxált állapot, amelyben a tudatalattid nyitottabbá válik a pozitív változásokra. Nem arról van szó, hogy „elveszted az irányítást” – éppen ellenkezőleg! Segít abban, hogy megtaláld azokat a belső erőforrásokat, amelyekkel leküzdheted a félelmeidet, és megerősítheted önmagad.

💬 „A hipnózis segítségével nem csak a félelmeimet oldottam fel, hanem megtanultam jobban kezelni a stresszt is. Most már úgy érzem, képes vagyok irányítani az életem!” - Egy elégedett kliensünk

🎯 Miért érdemes kipróbálni a hipnózist?
- Hatékony stresszkezelés
- Mélyebb önismeret és magabiztosság
- Fóbiák és félelmek feloldása
- Segítség az alvásproblémák kezelésében
- Az érzelmi egyensúly helyreállítása

📅 Most itt a lehetőség!
Ne hagyd, hogy a mindennapi stressz és szorongás irányítsa az életed! Lépj velünk kapcsolatba a www.profihipnozis.hu oldalon vagy a mentalmentorcentrum@gmail.com e-mail címen és tedd meg az első lépést a kiegyensúlyozottabb, boldogabb élet felé! 🌈

👉 Foglalj időpontot még ma: +36705866910, profihipnozis.hu 👈

23/08/2024

Az érzelmi intelligencia fejlesztésének fontossága a kapcsolati működésben ⤵️

Az érzelmi intelligencia (EQ) fejlesztése kulcsszerepet játszik mind a személyes, mind a szakmai kapcsolatok sikerességében. Az EQ magában foglalja az érzelmek felismerésének, megértésének és kezelésének képességét, valamint azt, hogy miként reagálunk mások érzelmi állapotaira. Az alacsony érzelmi intelligencia gyakran vezet konfliktusokhoz, félreértésekhez, valamint nehézségeket okoz a kapcsolatok fenntartásában és a stressz kezelésében.

Az érzelmi intelligencia öt alapvető komponense a következő:
1. Öntudatosság: saját érzelmeink felismerése és megértése, ami elősegíti az önreflexiót és a helyes döntéshozatalt.
2. Önszabályozás: az érzelmek hatékony kezelése, impulzuskontroll és a stresszel való megküzdés képessége.
3. Motiváció: belső hajtóerő a fejlődéshez és a célok eléréséhez.
4. Empátia: mások érzelmeinek megértése és azok figyelembevétele a kapcsolati helyzetekben.
5. Szociális készségek: a hatékony kommunikáció, együttműködés és konfliktuskezelés.

Az érzelmi intelligencia fejlesztése által hatékonyabbá válhat a stresszel való megküzdés, javulhat a problémamegoldás, valamint mélyebb és harmonikusabb kapcsolatokat alakíthatunk ki másokkal. Gyakran előfordul, hogy a munkakapcsolatokban és a magánéletben is az EQ-nk határozza meg, mennyire tudunk együttműködő és konfliktusmentes környezetet teremteni.

Ha szeretnél tudatosan dolgozni érzelmi intelligenciád fejlesztésén, szakembereink támogatást nyújtanak a folyamat során, hogy erősíthesd kapcsolataid minőségét és növeld mentális ellenállóképességedet.

🕒 Foglalj időpontot konzultációra: mentalmentorcentrum@gmail.com

📲 Kérdésed van? Keresd bátran az MMC Csapatát!
+36705866910

13/08/2024

Az erős családi kapcsolatok felbecsülhetetlen értékűek. Egy szeretetteljes beszélgetés, egy közösen eltöltött pillanat, vagy az, hogy ott vagyunk egymásnak, mind-mind hozzájárulnak ahhoz, hogy boldogabbak és kiegyensúlyozottabbak legyünk.

Miért jó a családterápia?
A családterápia segít feltárni és megérteni a családon belüli dinamikákat, javítani a kommunikációt és kezelni a konfliktusokat. Együtt dolgozunk azon, hogy minden családtag hangja hallható legyen és közösen találjuk meg a megfelelő megoldásokat. Ezáltal erősödnek a családi kötelékek és kiegyensúlyozottabb, harmonikusabb családi életet érhetünk el.

Milyen elakadásokkal fordulhattok hozzánk?
Gyakori nehézségek, amelyekkel klienseink megkeresnek minket:

- Kommunikációs problémák: Ha a családtagok közötti kommunikáció nehézkessé vagy konfliktusossá vált és nem értik meg egymást.
- Konfliktusok kezelése: Tartós, megoldatlan konfliktusok, amelyek feszültséget okoznak a családban.
- Szülői kihívások: Nehézségek a gyermeknevelésben, például határok meghúzása, fegyelmezés, vagy a tinédzserkor kihívásai.
- Függőségek és azok hatása: Alkohol-, drog- vagy más függőségek kezelése és azok hatása a családra.
- Családi életváltozások: Válás, újraházasodás, családtag elvesztése vagy más élethelyzetek okozta stressz.
- Érzelmi távolság: Amikor a családtagok eltávolodnak egymástól, és nehézséget okoz a közel kerülés.

Addiktológiai konzultációs lehetőség
A függőségek kezelése során nem csak az egyén, hanem az egész család támogatása is kulcsfontosságú. Az addiktológiai konzultáció segít abban, hogy a családtagok megértsék a függőség természetét és hatékonyan támogathassák szerettüket a felépülésben. Ezek a konzultációk lehetőséget adnak arra, hogy közösen találjunk megoldásokat és új perspektívákat.

Mindez a Mental-Mentor Centrum szakmai team segítségével;
A Mental-Mentor Centrum szakértői csapata elkötelezetten dolgozik azon, hogy a családok és egyének megtalálják a számukra legmegfelelőbb megoldásokat és elérjék a lelki egyensúlyt.

Lépjünk együtt a jobb, harmonikusabb családi élet felé! 💚

Jelentkezz a következő családterápiás ülésre vagy addiktológiai konzultációra: mentalmentorcentrum@gmail.com, +36705866910

07/08/2024

Látogasson el hozzánk a Mental-Mentor Centrumba; A ‘Nyugalom Oázisába’, ahol kényelmes, kék fotelekkel berendezett várótermünkben várjuk Önt. Központunkban szakképzett szakembereink állnak rendelkezésére egészség-pszichológiai, oktatási és fejlesztési szolgáltatásokkal.

🔵A kék szín pszichológiai szempontból a nyugalmat, biztonságot és megbízhatóságot szimbolizálja. Kutatások szerint a kék szín csökkenti a stresszt és elősegíti a mentális egyensúly elérését, hozzájárulva ezzel a pihenés és a belső harmónia megteremtéséhez.

Kérjen időpontot még ma és tegyen egy lépést mentális jóléte felé! ➡️mentalmentorcentrum@gmail.com

31/07/2024

Fedezd fel a belső békéd és növeld az életminőséged a Mental-Mentor Centrumban! Te is érzed, hogy szükséged van egy kis lelki feltöltődésre?

Engedd meg, hogy segítsünk! A Mental-Mentor Centrum szakértői csapata, a profihipnozis.hu-nál, készen áll, hogy támogasson téged a mentális és érzelmi jóléted útján.

💬 💬 "A hipnózis révén sikerült legyőznöm a félelmeimet és újra önmagamra találtam. El sem hiszem, milyen sokat változott az életem!" - Egy elégedett kliensünk

👩‍⚕️ Kiemelt szolgáltatásaink:
Stresszkezelés
Szorongás csökkentése
Önbizalom növelése
Alvásproblémák megoldása
Fóbiák leküzdése

🎯 Miért válaszd a Mental-Mentor Centrumot?
Tapasztalt szakemberek
Egyéni, személyre szabott megközelítés
Barátságos és támogató környezet

📅 Ne várj tovább! Foglalj időpontot még ma a profihipnozis.hu oldalon, és tedd meg az első lépést egy boldogabb és kiegyensúlyozottabb élet felé!

👉 Kattints ide a részletekért: profihipnozis.hu 👈

Merülj el a belső nyugalom világában, és találd meg az utat a teljesebb élethez a Mental-Mentor Centrummal! ✨

05/07/2024

"Fedezd fel a hipnózis és a mozgás egyedülálló kombinációját! Tedd meg az első lépést a testi és lelki harmónia felé és tapasztald meg a belső erőd felszabadulását. Várlak a hipnózis tornán, ahol a nyugalom és az energia találkozik."

Jelentkezés: mentalmentorcentrum@gmail.com, +36705866910

Ár:
Csoportos: 5000 ft/alkalom-80 perc, (Minimum: 3 fő, Max. 7 fő)
Egyéni: 8000 ft/alkalom-80 perc

A rendszeres, kiscsoportos hipnoterápiás foglalkozások kiváló lehetőséget kínálnak a felnőttek számára a stressz kezelésére és az önfejlesztésre. Ezek a foglalkozások segíthetnek abban, hogy megtanuld kezelni az érzelmeidet, csökkentsd a szorongást és növeld a belső nyugalmadat. A hipnoterápia hatékony eszköz lehet számodra is, hogy felfedezd és megértsd a tudatalatti folyamataidat, valamint újraépítsd a pozitív gondolkodásmódhoz vezető útvonalakat. Emellett segíthet az önelfogadásod megerősítésében, az önbizalmad növelésében, és a teljesítményed javításában különböző területeken, például a munkahelyen vagy a magánéletben. A foglalkozások során megtanulhatsz különböző relaxációs technikákat, vizualizációs gyakorlatokat és pozitív gondolkodási stratégiákat, amelyek segíthetnek neked a mindennapi élet kihívásaival való jobb megküzdésben. Összességében a hipnoterápiás foglalkozások lehetőséget biztosítanak arra, hogy egy biztonságos és támogató környezetben felfedezd és fejleszd saját belső erőforrásaidat, és pozitív változásokat érj el az életed különböző területein.

Várunk Téged is!

🌱Az órarend a jelentkezések függvényében kerül kialakításra. Kérjük, hogy az érdeklődők minél előbb jelezzék részvételi szándékukat, hogy biztosítani tudjuk a legmegfelelőbb időpontokat és csoportokat.🌱

25/06/2024

Csatlakozzatok a hétköznapokon elérhető Nyári Táborunkba, ahol kis létszámú, 7-16 éves gyermekek számára teremtünk lehetőséget ismerkedésre, az érzelmek tudatosítására és kezelésére. SNI-s kisiskolás gyerekek jelentkezését is várjuk.

Miért érdemes részt venni?

Játékos tanulás: Minden nap izgalmas játékok és kreatív tevékenységek segítségével dolgozzuk fel az adott érzelmet és ismerkedési témákat.

Támogató közösség: Kis létszámú csoportunkban minden gyermek egyéni figyelmet kap, így biztosítva, hogy mindenki ki tudja fejezni magát és támogatást kapjon.

Szakértő vezetés: Tapasztalt pedagógus-pszichológus és MMC Mentor szakembereink irányítása alatt mélyedhetnek el a gyerekek az érzelmek világában. Csoportunk működését pedig egy kiváló csoportvezető-asszisztens is segíti.

Gyermekfelügyelet fejlesztéssel: Számunkra fontos, hogy a tábor ne csak érzelmi fejlődést, hanem általános készségfejlesztést is biztosítson minden résztvevő számára.

Ez a tábor egy izgalmas utazás lesz a gyermekek számára, ahol felfedezhetik saját érzelmi világukat, új barátokra tehetnek szert, és fejleszthetik készségeiket is.

Időpontok: hétfő-szerda-pénteki napokon, egész nyár alatt, 4 órás időintervallumban rugalmas beosztással.

Jelentkezés: Előzetes egyeztetéshez kötött a +36 70 586 6910 telefonszámon vagy a mentalmentorcentrum@gmail.com e-mail címen.

A tábor részvételi díja: 5 alkalom (1 alkalom 4x60perc) 60.000 forintos részvételi díjért.

A csoportos foglalkozások elindításának minimális létszáma 2 fő-maximális létszám 8 fő.

Várunk Téged is! :)

25/06/2024

Az önként vállalt öngondoskodás nemcsak szükséges, hanem létfontosságú is az életminőségünk szempontjából. Az alábbi egyszerű, de hatékony technikák segítenek abban, hogy jobban megértsd magad és kezeld a mindennapi stresszt:

1️⃣ Légzéstechnikák: Próbáld ki a mély légzés gyakorlatát, hogy csökkentsd a stresszt és növeld a relaxációt.

2️⃣ Progresszív izomlazítás: Fokozatosan lazítsd el az izmaidat, hogy megszabadulj a testi feszültségektől.

3️⃣ Kognitív átstrukturálás: Ismerd fel és kezeld az automatikus negatív gondolatokat, hogy javítsd az érzelmi reakcióidat.

4️⃣ Meditáció: Nyugodj meg és gyakorold a tudatos jelenlétet a mindennapi stressz csökkentése érdekében.

5️⃣ Érzelemreguláció: Tanuld meg az érzelmeid kezelését és reagálásodat, hogy jobban érezd magad a mindennapok során.

Ne feledd, hogy ezek a technikák segíthetnek neked a mentális egészséged és jóléted javításában- ez az, amit megérdemelsz! Az öngondoskodás fontos része az egészséges életvitelnek. Fordítsatok időt magatokra, és találjátok meg a saját egyensúlyotokat!

19/06/2024

RelaxoLab➖Mental-Mentor Program
📩 Csatlakozz; mentalmentorcentrum@gmail.com

A Mental-Mentor Centrum örömmel jelenti be új FELNŐTTEKNEK kialakított kapcsolatépítő programját, a RelaxoLab Mentor Programot, amely az önismeret, a kapcsolatépítés és a személyes fejlődés területén kíván támogatást nyújtani generációkon átívelően. Ez a program egyedülálló lehetőséget kínál mindazok számára, akik szeretnének mélyebb önismeretre szert tenni, hatékonyabb kapcsolatokat építeni és harmonikusabb életet élni.

VÁRHATÓ INDULÁS: SZEPTEMBER

Miért érdemes csatlakozni a RelaxoLab Mentor Programhoz?

Önismeret fejlesztése: Tapasztalt pszichológusaink és szakmailag elismert okleveles mentoraink segítenek feltárni belső erőforrásaidat, megérteni érzelmi és gondolkodási mintáidat és megtalálni az egyensúlyt az életedben, így biztonságos visszajelzések mellett építhetsz értékrend alapú kapcsolódásokat.

Kapcsolatépítés: A csoportos foglalkozások lehetőséget adnak arra, hogy hasonló érdeklődésű emberekkel találkozz és érzelmi intelligenciát feltáró kommunikációhoz biztosított feladatokon keresztül megoszd tapasztalataidat, tanulj másoktól. Ha elakadnál, egy mentor mindig segítségedre lesz a helyszínen és egyéni esetkezelés útján is lehetőséged nyílik a folyamatos fejlődésre.

Személyes fejlődés: Különböző fejlesztő technikák és módszerek segítségével támogathatod személyes növekedésedet, javíthatod kommunikációs készségeidet és erősítheted önbizalmadat.

A program részletei:
A PROGRAMHOZ CSATLAKOZÁST MINDEN ESETBEN EGY SZEMÉLYES PROFILALKOTÁSI ELSŐ INTERJÚ BESZÉLGETÉS ELŐZI MEG, AZ MMC VEZETŐIVEL!
Időpontfoglalás: mentalmentorcentrum@gmail.com

Csoportos foglalkozások: Jelentkezési létszám függvényében rendszeres időpontokban találkozunk, az MMC helyszínén/külsős helyszínen, ahol különböző témákat biztosítva segítünk kapcsolódni, mint például stresszkezelés, konfliktuskezelés, önbizalom növelés, és érzelmi intelligencia fejlesztése.

Egyéni konzultációk: Szükség szerint egyéni konzultációkat is biztosítunk, ahol mélyebb, személyre szabott támogatást nyújtunk.
Személyes részvételi lehetőség: Rugalmas részvételi formákat kínálunk, hogy mindenki számára elérhető legyen a program.

Hogyan lehet jelentkezni?
A RelaxoLab Mentor Programra való jelentkezéshez kérjük, vedd fel velünk a kapcsolatot a személyes megismerkedéshez és töltsd ki a jelentkezési űrlapot Centrumunkban. További információért keress minket az mentalmentorcentrum@gmail.com email címen vagy a +36 70 586 6910 telefonszámon.

Ne hagyd ki ezt az egyedülálló lehetőséget, hogy egy támogató közösség részeként fejlődhess és találj rá belső harmóniádra!

Várjuk jelentkezésedet!
VÁRHATÓ INDULÁS: SZEPTEMBER

Üdvözlettel,
A Mental-Mentor Centrum Csapata

17/06/2024

Tovább olvasok ⤵️

💡Fedezd fel a Mental-Mentor Centrumot – A lelki egészség és fejlődés központját

A Mental-Mentor Centrum egyedülálló hely, ahol a lelki egészség és a személyes fejlődés kéz a kézben jár. Szakembereink elkötelezetten dolgoznak azon, hogy életminőséged javuljon és megtaláld a belső egyensúlyt.

⤵️Miben vagyunk egyediek?
- Központunk integrált megközelítést alkalmaz, mely egyaránt magában foglalja a pszichológiai tanácsadást, a mentális egészségfejlesztést és az oktatást. Egyedülálló módszereink és sokéves tapasztalatunk biztosítják, hogy a számodra legmegfelelőbb támogatást kapod.

⤵️Hogyan segítünk?
- Személyre Szabott Tanácsadás:Egyéni terápiák és konzultációk, amelyek az egyedi igényeidre és céljaidra fókuszálnak.

- Csoportos Foglalkozások:Támogató közösségben történő fejlődés és tapasztalatcsere.

- Oktatási Programok:Workshopok és tréningek a mentális egészség és a személyes fejlődés különböző aspektusairól.

⤵️Milyen elakadásokkal kereshetsz minket?
- Szorongás és Depresszió:Klinikai pszichológiai módszerekkel segítünk a mentális problémák kezelésében.

- Párkapcsolati és Családi Konfliktusok:Családterápiás és párterápiás módszerekkel támogatjuk a kapcsolatok harmonizálását.

- Munkahelyi Stressz és Kiégés:Stresszkezelési technikák és kiégésmegelőző programok révén segítünk visszanyerni a munkakedvet.

- Önismeret és Személyiségfejlesztés:Önismereti tréningek és fejlesztő módszerek segítségével támogatjuk az önmegvalósítást.

- Életvezetési és Pályaválasztási Tanácsadás:Pszichológiai tesztek és egyéni konzultációk alapján segítünk megtalálni a számodra legmegfelelőbb életpályát.

- Gyermek- és Serdülőkori Problémák:Fejlesztő programok és terápiák a fiatalabb korosztály számára, a fejlődésük támogatására.

⤵️Miért érdemes minket választanod?
Tapasztalt pszichológusaink és terapeutáink a legmodernebb módszerekkel és eszközökkel dolgoznak, hogy a lehető legjobb támogatást kapd. Központunk barátságos és biztonságos környezetet biztosít mindenki számára, aki fejlődni és gyógyulni szeretne.

Lépj Velünk Kapcsolatba!
📞 +36 70 586 6910
📧 mentalmentorcentrum@gmail.com

Tegyél egy lépést a belső harmónia és a teljes élet felé a Mental-Mentor Centrummal! Várunk szeretettel!

03/06/2024

📢 Még van pár szabad helyünk! Jelentkezz most, és csatlakozz hozzánk! 📢

ELINDULT! KISCSOPORTOS GYERMEK HIPNÓZIS FOGLALKOZÁS
A rendszeres, kiscsoportos hipnoterápiás foglalkozások kiváló lehetőséget kínálnak a gyerekeknek a stressz kezelésére és az önfejlesztésre. Ezek a foglalkozások segíthetik a gyerekeket abban, hogy megtanulják kezelni az érzelmeiket, csökkentsék a szorongást és növeljék a belső nyugalmat. A hipnoterápia egy hatékony eszköz lehet a gyerekek számára, hogy felfedezzék és megértsék a tudatalatti folyamataikat és újraépítsék a pozitív gondolkodásmódhoz vezető útvonalakat. Emellett segíthet abban is, hogy a gyerekek megerősítsék az önelfogadásukat, növeljék az önbizalmukat és javítsák a teljesítményüket különböző területeken, például az iskolában vagy a sportban. A foglalkozások során a gyerekek megtanulhatnak különböző relaxációs technikákat, vizualizációs gyakorlatokat és pozitív gondolkodási stratégiákat, amelyek segíthetnek nekik a mindennapi élet kihívásaival való jobb megküzdésben. Összességében a hipnoterápiás foglalkozások lehetőséget adnak a gyerekeknek arra, hogy egy biztonságos és támogató környezetben felfedezzék és fejlesszék saját belső erőforrásaikat, és pozitív változásokat érjenek el az életük különböző területein. Várlak Téged is!

A KOROSZTÁLY csoportbontása a jelentkezés függvényében történik:
6-12 éves
12-18 éves

Kiscsoport: Minimum 3 fő-Maximum 5 fő

Áraink:
Egy alkalom: 5000 forint
Bérlet (6 alkalom): 4000 forint/alkalom-24.000 forint

A részvétel előzetes jelentkezéshez kötött! Kérdezz bátran!
E-mail: mentalmentorcentrum@gmail.com
Telefon: +36 70 5866910

Csoportvezető:
Czáka-Nemes Renáta vagyok, a Mental-Mentor Centrum társtulajdonos vezetője, hti-Medikus hipnoterapeuta. Szeretetteljes elkötelezettséggel fordulok a gyerekek felé, hiszen hiszek abban, hogy a fiatal generációkban rejlő potenciál hatalmas és értékes. Pszichológus jelöltként és diplomás addiktológiai tanácsadóként széles körű tapasztalattal rendelkezem az emberi psziché megértésében és támogatásában. Hipnoterápiás csoportvezetőként arra törekszem, hogy biztonságos és inspiráló környezetet teremtsek, ahol minden résztvevő lehetőséget kap az önfejlődésre és a belső harmónia megtalálására. Várlak Téged is!

-Mental-Mentor Centrum Társtulajdonos-Vezető
-hti-Medikus hipnoterapeuta
-Pszichológus Jelölt
-Addiktológiai tanácsadó