13/12/2022
D-vitamin
A legújabb kutatások kimutatták, hogy a D-vitamin jelentős hatással van az egészségre. Régóta ismert, hogy a D-vitamin hatással van a csontok egészségére, de a D-vitamin-hiány ma már sok más egészségügyi problémával is összefüggésbe hozható.
A D-vitamin természetes úton termelődik a szervezetben a napfény hatására, és több mint 2000 gént szabályoz, beleértve az immunrendszert is. Sajnos az emberek közel 90 százaléka D-vitamin-hiányos.Az alacsony D-vitamin-szint gyakoribb megfázásokkal és légúti fertőzésekkel jár. A D-vitamin szintjének meghatározásához vérvételre van szükség, amelynek eredményétől függően októbertől áprilisig szedhet D-vitamin-kiegészítőket, amikor Lettországban nincs elég napfény ahhoz, hogy D-vitamint termeljen a szervezetben.