21/07/2025
A FASCIA egy rugalmas, vízben gazdag kötőszövetes hálózat, ami az egész testet átszövi, mindent mindennel összeköt. Ahhoz, hogy ez a szövet rugalmas maradjon, jól csússzon, ne tapadjon le és képes legyen regenerálódni, elengedhetetlen a jó mikrokeringés – vagyis az, hogy a hajszálerek el tudják látni oxigénnel, tápanyaggal és el tudják szállítani a salakanyagokat.
A mikrokeringés (kapilláris és mikrovénás rendszer) alapvető a fascia rugalmasságának, hidratáltságának és regenerációjának fenntartásához.
A jobb mikrokeringés a fascia (kötőszöveti hálózat) állapotára is jelentős, sokrétű pozitív hatással van – élettani, mozgásszervi és regenerációs szempontból egyaránt. A fascia nem „passzív burkolat”, hanem élő, érző, dinamikus szövet, mely erősen támaszkodik a jó kapilláris vér- és nyirokkeringésre.
✅ A jó mikrokeringés hatásai a fasciára:
🔸 Hidratáció és rugalmasság javulása - Jobb kapillárisáramlás → több intersticiális folyadék → optimális „csúszás” az izomrostok és fascia rétegei között.
🔸 Anyagcsere-termékek elszállítása - Mozgás vagy trauma után a fascia „salakanyagokat” (pl. tejsav, gyulladásos mediátorok) tartalmazhat → jobb keringéssel gyorsabban tisztul.
🔸 Gyulladáscsökkentés támogatása - Krónikus fasciális feszültségekhez gyakran alacsony szintű gyulladás társul → mikrokeringés fokozásával csökken a gyulladásos környezet.
🔸 Fájdalomcsillapítás - A fascia gazdag nociceptorokban (fájdalomérző idegvégződések) → oxigénhiány, feszülés fájdalmat okoz; jó mikrokeringés csökkenti a fájdalmat.
🔸 Regeneráció, hegszövet rendeződés - Műtétek, traumák, izomszakadások után jobb vérellátással a kollagénszintézis minőségibb, kevésbé hegesedik és letapad.
🔸 Idegrendszeri visszacsatolás javulása - A fascia proprioceptív (testérzékelési) információkat közvetít → a jó perfúzió segíti az idegvégződések tápanyagellátását és érzékenységét.
🔆Jó mikrokeringés = rugalmasabb, hidratáltabb, fájdalommentesebb fascia, amely:
• Hatékonyabban tud alkalmazkodni a terheléshez
• Könnyebben regenerálódik
• Kevésbé hajlamos krónikus feszülésre, letapadásra, fájdalomra.
❗️Minden olyan módszer, amely javítja a mikrokeringést (pl. mozgás, manuálterápia, BEMER, köpöly, fascia release, masszázs így pl. nyirokmasszázs stb.), közvetlenül hozzájárul a fascia egészségéhez és a mozgásszervi komforthoz.
A masszázs az egyik legfontosabb egészség prevenció.
JÁRJATOK MASSZÁZSRA! ❤️
