Anyupihen

Masszőrhöz járni az egyik leghatékonyabb egészség prevenció! Receptre írnám fel mindenkinek! ��

31/07/2025

Kedves vendégeim,
Szabadságon vagyon augusztus 18-ig.
Újult erővel és lendülettel várlak Benneteket! 💝🥰🤗

21/07/2025

A FASCIA egy rugalmas, vízben gazdag kötőszövetes hálózat, ami az egész testet átszövi, mindent mindennel összeköt. Ahhoz, hogy ez a szövet rugalmas maradjon, jól csússzon, ne tapadjon le és képes legyen regenerálódni, elengedhetetlen a jó mikrokeringés – vagyis az, hogy a hajszálerek el tudják látni oxigénnel, tápanyaggal és el tudják szállítani a salakanyagokat.

A mikrokeringés (kapilláris és mikrovénás rendszer) alapvető a fascia rugalmasságának, hidratáltságának és regenerációjának fenntartásához.

A jobb mikrokeringés a fascia (kötőszöveti hálózat) állapotára is jelentős, sokrétű pozitív hatással van – élettani, mozgásszervi és regenerációs szempontból egyaránt. A fascia nem „passzív burkolat”, hanem élő, érző, dinamikus szövet, mely erősen támaszkodik a jó kapilláris vér- és nyirokkeringésre.

✅ A jó mikrokeringés hatásai a fasciára:

🔸 Hidratáció és rugalmasság javulása - Jobb kapillárisáramlás → több intersticiális folyadék → optimális „csúszás” az izomrostok és fascia rétegei között.

🔸 Anyagcsere-termékek elszállítása - Mozgás vagy trauma után a fascia „salakanyagokat” (pl. tejsav, gyulladásos mediátorok) tartalmazhat → jobb keringéssel gyorsabban tisztul.

🔸 Gyulladáscsökkentés támogatása - Krónikus fasciális feszültségekhez gyakran alacsony szintű gyulladás társul → mikrokeringés fokozásával csökken a gyulladásos környezet.

🔸 Fájdalomcsillapítás - A fascia gazdag nociceptorokban (fájdalomérző idegvégződések) → oxigénhiány, feszülés fájdalmat okoz; jó mikrokeringés csökkenti a fájdalmat.

🔸 Regeneráció, hegszövet rendeződés - Műtétek, traumák, izomszakadások után jobb vérellátással a kollagénszintézis minőségibb, kevésbé hegesedik és letapad.

🔸 Idegrendszeri visszacsatolás javulása - A fascia proprioceptív (testérzékelési) információkat közvetít → a jó perfúzió segíti az idegvégződések tápanyagellátását és érzékenységét.

🔆Jó mikrokeringés = rugalmasabb, hidratáltabb, fájdalommentesebb fascia, amely:
• Hatékonyabban tud alkalmazkodni a terheléshez
• Könnyebben regenerálódik
• Kevésbé hajlamos krónikus feszülésre, letapadásra, fájdalomra.

❗️Minden olyan módszer, amely javítja a mikrokeringést (pl. mozgás, manuálterápia, BEMER, köpöly, fascia release, masszázs így pl. nyirokmasszázs stb.), közvetlenül hozzájárul a fascia egészségéhez és a mozgásszervi komforthoz.

A masszázs az egyik legfontosabb egészség prevenció.
JÁRJATOK MASSZÁZSRA! ❤️

20/07/2025

Van úgy, hogy egy pillanatra megállsz, tükörbe nézel, igazítasz magadon valamit, aztán mész tovább.

A napokban az egyik vendégem állapota sokat javult. Távozáskor ezt mondta:
„Tudod, azon túl, hogy jobban vagyok, történt még valami. Jobban látom magam.”

Látni önmagadat az életed különböző szerepeiben fontos. Ahogy segítség felismerni azt is, hogy ezekben a szerepekben nem mindig tudunk jól működni — elakadhatunk, megrekedhetünk.

Nemrég részt vettem Gyöngyvér, Johanna és Polly Öntükör Klubjában.
Szerepekről, sémákról, hiedelmekről beszélgettünk.

Felkészült, hiteles coachok, akik egy igazán kötetlen, mégis mély beszélgetésre hívtak meg. Szívből ajánlom Őket, ha úgy érzed, valamelyik életszerepedben elbizonytalanodtál, vagy épp új irányt keresel.

09/07/2025

https://www.facebook.com/share/r/1X5saKBJb5/?mibextid=wwXIfr

05/07/2025

🎯 VÁLLFÁJDALOM – és ami mögötte lehet: pl. a REKESZIZOM.

Sokan nem gondolnák, de a makacs vállfájdalmak egy részének nem maga a váll az oka, hanem például a rekeszizom feszülése.

Miért lehet ez?

Gondold végig a napjaidat. Munkád során sokat ülsz? Gyakran leszel-e ideges otthon vagy a munkahelyeden? Hogy veszed olyankor a levegőt? Volt-e gyulladással járó felsőléguti betegséged? Volt-e emésztőszervi problémád? Gyógyszert is kellett-e szedned?

Mennyi kérdés…tudom.
Ugye, nem is gondolnánk mennyi oka lehet annak, hogy a rekeszizom túlfeszüljön.
Természetesen ennél sokkal több okkal találkozhatunk, csupán rámutatni szerettem volna arra, hogy mennyi körülmény befolyásolhatja a testünket.

A rekesz idegi kapcsolatai (n. phrenicus – C3–C5) átfednek a vállövet ellátó idegekkel. Ezért ha a rekesz irritált – például hasi műtét, emésztési zavar, krónikus stressz vagy felszínes légzés miatt –, a fájdalom reflektálódhat a vállba.

🔍 Mit érdemes ilyenkor vizsgálni?
– Mélylégzésre romlik-e a vállfájdalom?
– Volt-e mellkasi vagy hasi műtét, trauma?
– Vannak-e emésztési panaszok?
– Van-e állandó nyak-váll feszülés?

🧠 A rekeszizom túlterhelése gyakran jár együtt segédlégző izmok kompenzatórikus túlműködésével (pl. scalenusok, trapezius), ami még tovább fokozza a vállövi fájdalmakat.

🎯 A cél ilyenkor nem csak a váll kezelése, hanem a rekeszizom, a légzésmintázat és a fasciális láncok felszabadítása is.

💡 Tipp: légzésterápia, masszázs, manuálterápia, fasciakezelés vagy akár BEMER-rel támogatott keringésfokozás is segíthet a kiváltó ok oldásában.

05/07/2025

Vállalnak:

05/07/2025

https://szuloklapja.hu/-ne-iteljetek-el-azt-az-anyat-aki-a-telefonjan-log-a-tobbseg-nem-azert-teszi-mert-felelotlen-szulo?fbclid=IwQ0xDSwLV7x5leHRuA2FlbQIxMQABHr3JDe55KZHiQlZJ11S1xOgvvDEv1YeAOhSi-z472Z4Np4YduCzXcm8zPSvC_aem_EHOMIQFjMuku06zbebvxPA

01/01/2024

BOLDOG ÚJ ÉVET KÍVÁNOK MINDEN KEDVES VENDÉGEMNEK!
❤️🤗🥳🥂❤️

Köszönöm, hogy engem választottatok, hálás vagyok a bizalmatokért!
Egy vendégem ma egy ajándékutalvánnyal lett gazdagabb.
(A névsor hosszú, 112 fő volt. A 98. NYERT! Ő üzenetet kap. GRATULÁLOK! 🤗🥳🎁)

Várlak Benneteket idén is nagyon sok szeretettel! 🤗🥰

25/12/2023

Kedves Vendégeim,
Kedves Barátaim!
Hamarosan egy kis meglepetést hozok Nektek!
Remélem sikerül a finom falatok elfogyasztása mellett egy picit lelassulni, pihenni, ölelni és nevetni!

Szeretettel,
Anyu Pihen!-Masszázs,
Annamari🥰🤗🎄🎁🫶

Cím

Örs Vezér Tér 5
Budapest
1148

Weboldal

https://www.anyupihen.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Anyupihen új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Anyupihen számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Masszázsszolgáltatás