Polgár Edit - jóga, ajurvéda, coaching

Kezdolap
Magyarország
Budapest
Polgár Edit - jóga, ajurvéda, coaching

🌿 Teljes körű támogatás az egészséges és kiegyensúlyozott élethez 🌿
Keresed az utat egy harmonikusabb, egészségesebb élet felé?

Szeretnéd leküzdeni testi-lelki nehézségeidet? Most egy komplex megoldást kínálok számodra - AJURVÉDA-JÓGA-COACHING együtt! A mentális és fizikai egészségmegőrzés akkor kezdődik, amikor megértjük azt az alapelvet, hogy saját magunk vagyunk felelősek az egészségünkért!

30/03/2026

A hétvégén hivatalosan is megnyitottuk a Metta Mandala stúdiót a szerető kedvesség otthonát, ami egyszerűen csodás élmény volt. 💛
Nagyon különleges, nyugodt és szeretettel teli tér született, ahol tényleg le lehet lassulni és kapcsolódni – önmagunkhoz és egymáshoz is.

Az egész eseménynek volt egy finom, meghitt hangulata, érezni lehetett, hogy szívvel-lélekkel van jelen mindenki. Ritka az ilyen tiszta, támogató közeg.

Ha nyitottak vagytok a jógára, meditációra, strechingre, eszközös jógára, családállításra vagy csak egy kis feltöltődésre, szerintem érdemes kipróbálni minket, mert nagyon értékes dolgok születnek itt🙏

Szeretettel ajánlom nektek 💫
Engem kezdő tradicionális hatha órán szerdánként megtaláltok.
Órarend és bejelentkezés a hozzászólásban.

29/03/2026

Menopauza és jóga – A változás ereje 🕊️
Hormonális egyensúly és támogatás.
A változókor nem egy betegség, hanem egy kapu egy új életszakasz felé. A jóga ilyenkor a legjobb szövetségesünk lehet! 🧘‍♀️

Hogyan segít?
Hőhullámok ellen: Hűsítő légzőgyakorlatok (pl. Sitali).
Csontritkulás megelőzése: Az álló pózok és súlyterheléses ászanák erősítik a csontszerkezetet.
Hangulat ingadozás: A meditáció segít visszatalálni a belső középpontunkhoz.

Ebben az időszakban a kevesebb több: a lágyabb, yin típusú gyakorlás csodákat tesz az idegrendszerrel.

Ki az köztetek, aki ebben a szakaszban talált rá a jógára? ❤️

28/03/2026

Egész napunk a Metta Mandala-ban a megnyitón tartottunk órát EniYogini-vel… szuper napot éltünk meg együtt csodás emberekkel🥰❤️🫶🙏🕉️

27/03/2026

A jóga tudománya – Több, mint nyújtás! 🧬
Mielőtt belevágunk a közös gyakorlásba, nézzük meg, miért is hívják a jógát az egészség svájci bicskájának! 🛠️
A jóga nem „sport”, hanem egy komplex rendszer, ami három szinten hat:
Fizikai szint: Olajozza az ízületeket, rugalmasan tartja a gerincet és javítja a testtartást. (Búcsú a hátfájástól! 👋)
Fiziológiai szint: Stimulálja a belső elválasztású mirigyeket, segíti az emésztést és erősíti az immunrendszert.
Mentális szint: Megtanítja az idegrendszert a „harcolj vagy menekülj” állapotból a „pihenj és eméssz” állapotba kapcsolni.
Tudtad? Már heti 2x20 perc gyakorlás mérhetően csökkenti a szervezet gyulladásszintjét. Te érzed már a hatását?

25/03/2026

52 éves vagyok. Ez az az életkor, amikor a társadalom néha elkezdi 'láthatatlanná' tenni az embert. Én viszont most érzem magam a leginkább jelen.

Most van meg az a türelmem a coachinghoz, az az alázatom a jógához és az a mély megértésem az ajurvédához, ami 30 évesen még nem volt. Nem a lexikális tudásom lett több (bár az is), hanem a látásmódom tisztult le.

Budapesten építek egy helyet, ahol nem a tökéletesség a cél, hanem az életélvezet és az egészség megőrzése. Ahol nem baj, ha nem tudod a szanszkrit neveket, és nem baj, ha bizonytalan vagy. Én is ott vagyok veled.
Bele vágsz velem az újrakezdésbe?

24/03/2026

Minden mindennel összefügg...test-elme-lélek (érzet-gondolat-érzés) 🕉️❤️☯️

23/03/2026

Van egy mondat, amitől régen rettegtem szakemberként. Ez a mondat: 'Nem tudom, de utánanézek.'

Azt hittem, ha nem vágom rá azonnal a választ egy ajurvédikus étrendre vagy egy coaching dilemmára, akkor hiteltelenné válok. Ma már tudom, hogy ez a legnagyobb őszinteség. Az emberi szervezet és a lélek túl bonyolult ahhoz, hogy receptre adjuk a megoldásokat.

Ma már nem akarok mindentudó lenni. Alapos akarok lenni. Ha hozzám jössz, nem kész válaszokat kapsz, hanem egy partnert, aki hajlandó veled együtt keresni a számodra működő utat. Mert a te egyensúlyod egyedi.

Keressük meg együtt?

22/03/2026

Bejelentkezés és részletek: mettamandala.hu/orarend

20/03/2026

Sokan kérdezték, miért nem az ismerősi körömben indítom el a tanácsadásaimat. Hiszen ott a bizalom, nem?

Az igazság az, hogy néha a legnehezebb azoknak segíteni, akik ismerik a múltadat. Aki látott téged hétköznapi helyzetekben, az nehezebben fogad el mentornak. És ez rendben van. Úgy döntöttem, a nehezebb utat választom: az alapoktól építem fel a saját márkámat idegeneknek.

Miért? Mert tiszta lapot akarok. Olyan emberekkel akarok dolgozni, akik azért jönnek hozzám, mert a tudásomra és a tapasztalatomra van szükségük, nem pedig azért, mert 'szimpatikus ismerős' vagyok. Ez félelmetes? Igen. De ez az út vezet a valódi szakmaisághoz.

Te is érezted már, hogy tiszta lapra van szükséged az újrakezdéshez?

18/03/2026

A jógaórákon sokszor látni 20 éveseket, akiknek a lába a nyakukban van. Régen talán irigykedtem volna. Ma már csak mosolygok.

52 évesen a jógagyakorlásom már nem a teljesítményről szól. Nem akarok akrobata lenni. Van, hogy a testem azt mondja: 'Ma csak a pihenés és a légzés fér bele'. És ez így van jól.

Az ajurvéda megtanított, hogy a testem nem egy ellenség, amit le kell győzni az edzőteremben, hanem egy bölcs tanácsadó. Ezt a szemléletet szeretném átadni neked is. Hogy ne büntesd magad, ha nem vagy 'elég rugalmas'. A rugalmasság a fejedben dől el, nem a matracodon. Te figyelsz arra, amit a tested ma suttog neked?

16/03/2026

Be kell vallanom valamit. 52 éves vagyok, több évtizednyi élettapasztalattal a hátam mögött, és mégis... néha úgy érzem magam, mint egy elsőnapos iskolás.

Amikor belefogtam a jóga, az ajurvéda és a coaching ötvözésébe, azt hittem, mindenre tudnom kell a választ. Hogy 'szakértőként' nem bizonytalanodhatok el. De a tudás mélysége néha megijeszt. Megállok a jegyzeteim felett, és azt kérdezem: Elég vagyok én ehhez?

Aztán rájövök, hogy pont ez a bizonytalanság tesz jó szakemberré. Mert nem akarok sablonokat ráerőltetni senkire. Mert tisztelem ezt az ősi tudást. Ma már tudom: nem az a dolgom, hogy tévedhetetlen guru legyek, hanem az, hogy hiteles kísérője legyek azoknak, akik hozzám hasonlóan keresik az egyensúlyt a budapesti pörgésben.

Te érezted már, hogy a korod ellenére újra 'kezdő' vagy valamiben?

Cím

Francia út 49/a
Budapest
1146

Weboldal

http://mentaledzo.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Polgár Edit - jóga, ajurvéda, coaching új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Polgár Edit - jóga, ajurvéda, coaching számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest városában?

Megosztás

Kategória

Jógastúdió