29/06/2022
A nem áll meg 😉
•
Gyönyörű átalakulás kívül- belül 🫶🏻 Imádom látni, ahogy változtok, amikor külditek a heti helyzetjelentéseket, még akkor is, ha épp stagnálás van. Mert igen, az is van!
Nem, nem könnyű diétázni, aki azt mondja, hogy igen, az hazudik. Kitartás és akarat kell hozzá.
Nem, nem is kell szenvedni, megszakadni, csirke&rizs kombón élni. Változatosan kell kajálni, és KALÓRIADEFICITBEN kell maradni.
Minden makró (és mikro) tápanyagra szüksége van a szervezetnek, a szénhidrátokra, a zsírokra és a fehérjékre is (húhaaaa).
•
Ne démonizáljunk alapanyagokat, élelmiszereket, legyen egyensúly az étkezésünkben, és ha életmódot váltunk, azaz mondjuk 80%-ban odafigyelünk a minőségi étkezésre, a maradék 20%-ban pedig nem, a tested hálás lesz.
•
Köszönöm Nonó, hogy megoszthatom a történeted és hogy segíthettem, ami nem itt ért véget, ebben biztos vagyok😘 megy tovább a munka, hiszen itt már megtörtént az életmódváltás 👉🏼 ennek az eredménye többek között az lett, hogy el lehetett hagyni a vérnyomáscsökkentő gyógyszert❗️
Nem, ilyen jellegű problémákat nem egy 5 napos villámdiéta fogja megoldani, hanem kitartó munka. Hazudhatnék, hogy ez máshogy van, de nem fogok. Valakinek pár hét, pár hónap. Mindenki más, soha ne hasonlítsuk magunkat máshoz, nem biztos, hogy ami nekem bevált, az neked is be fog.
•
Megéri?
•
Szerintem nagyon is 😉
•
