08/10/2023
Most arról szeretnék mesélni, miért nem könnyű műfaj a polinéz masszázs. Mert nem az, nagyon sokrétű, nagyon sűrű.😇
🍂Lehet, hogy egy nagyon kellemes, félig álom-félig ébrenlét állapotban, csodás tapasztalásokkal végiglebeged az egészet, és feltöltődve kelsz fel az ágyról azzal a tudattal, hogy jó vagy úgy, ahogy vagy.
🪨De mivel a testtel dolgozunk, nagy eséllyel megjelennek a 90 perc során testérzetek, érzelmek, gondolatok. Akár maga a masszázs, a megélésed is hullámzó lehet.
Ez az érintés nem esik jól… Ó, ezt el tudtam volna viselni hosszabban... De jó, ez már nagyon hiányzott!... Mit birizgálja a fülemet?…Nem engedem ellazulni a karomat, mert biztos, hogy nem tudja megtartani - majd én segítek neki… Ez túl gyenge, lehet, hogy nem akar kapcsolódni velem?… Ez túl erős, mintha bántana...
Ezek a reakciók mind-mind értékes információt hordoznak arról, ami benned van.
🌸És nem csak egy polinéz masszázs során jöhetnek elő, hanem kb bármikor, hiszen az egész élet egy nagy bodywork gyakorlat. Folyamatosan figyelhetjük a reakcióinkat, projekcióinkat, és tudatosíthatjuk a mögöttük rejlő tudattalan tartalmakat. Engem például legutóbb egy “sima” (amúgy nagyon szuper) gyógymasszázs során, egy bizonyos érintés kapcsán lepett meg a tudatalattim nem túl kellemes testérzetekkel-érzésekkel.
🌬Aki benne van az önismeretben, és szomatikus módszerekkel is találkozott már, az jó ismerősként köszönti ezeket az érzeteket, gondolatokat, amelyeket a testünk tárol, és megmutat, ha figyelünk rá. Jobban igénye van a megosztásra is.
Ha valakinek azonban nagyon új ez az egész, akkor érthetően lehet félelmetes, kellemetlen, felkavaró is akár egy-egy ilyen, a semmiből felbukkanó reakció. Lehet, hogy nem tudja hova tenni, vagy nem akar megbántani engem, ezért magában tartja, hazaviszi. Pozitív visszajelzést ad, de aztán többször nem jön masszázsra.
🤗Emlékezz rá, hogy a masszázs érted van. Ezért kérlek, ha valamiről tudod, hogy érzékeny terület, mondd már előre. Ha valami nem esik jól a masszázs közben, ha valamit máshogyan szeretnél, ne menekülj ki a testedből, hanem jelezd nekem. Vagy ha meg tudod tartani magad, akkor ha gondolod, maradj benne, nézd meg, hová visz, hátha eljutsz egy emlékhez, egy személyhez, aki kötődik az érzethez, gondolathoz.
Abban is segíthet a masszázs, hogy tudatosítsd, mi az, ami jó neked, mi az, ami nem. Milyen érintések, mozdulatok, erősség esik jól, milyen nem. Miért? Mit élsz át közben? Mennyire tudod elengedni magad, átadni a kontrollt? Mennyire tudod biztonságban érezni magad? Hol vannak a határaid? Jelezni tudod azokat?
🐚Amit hangsúlyoznék, hogy nálam mindig van idő a session után a megosztásra is - nem kell hazavinned, ami feljött benned, kimondhatod, beszéljük át. Együtt voltunk a masszázsban, ezért fontos nekem, hogy mit éltél át közben, akár pozitív, akár negatív, tényleg érdekel.
Persze annak is nagyon örülök, ha azt mondod, “nagyon jó volt”. De ha közelebb tudtál kerülni magadhoz, és ebből van olyan élmény, ami megosztható velem is, - akár közvetlenül a masszázs után, akár ha később tudod megfogalmazni, akkor utólag - azért még hálásabb vagyok.
Ami pedig tudatosodott, azt elindulhatunk felgöngyölíteni, honnan ered. Akár ott velem, akár a következő masszázsok alkalmával, akár tovább viheted terápiába.🙏
