Diabet Navigator

Kezdőlap
Magyarország
Budapest
Diabet Navigator

Segítek neked, hogy a cukorbetegség vagy az inzulinrezisztencia kezelése ne nyűg, hanem könnyű napi rutin legyen egy boldog életben.

20/09/2022

Nagyon sokan hiszik azt, hogy a cukorbetegséget a sok édesség fogyasztása okozza.

Igazából a cukorbetegség kialakulásához több életmódbeli tényezőnek és a genetikai hajlamnak is jelen kell lennie. Ezek közé tartozik például az elhízás, a mozgásszegény életmód, az egészségtelen étrend.

Rengeteg tévhit van a cukorbetegséggel kapcsolatban, ezért a tévhitek sorozatban megcáfolom nektek mindet.

19/09/2022

Első és nagyon fontos dolog a következő: a környezeted, azaz a családod, barátaid, kollégáid, edzőtársaid tudjanak tóla, hogy cukorbeteg vagy, és előfordulhat nálad alacsony vércukorszint, és ők is tudják azt, hogy ilyenkor hogyan tudnak segíteni neked.

Tehát ne szégyelld, hogy cukorbeteg vagy, hanem nyíltan mondd el nekik, mert adott esetben az életed múlhat rajta.

Az alacsony vércukorszint egy életveszélyes állapot, így nagyon fontos, hogy mindig föl legyél készülve rá, és tudd, hogy mit kell tenned.

18/09/2022

Gyakori tévhit a cukorbetegséggel kapcsolatban, hogy az elhízott emberek egyértelműen cukorbetegek lesznek-előbb utóbb, de ez nem mindig van így.

Tény, hogy a túlsúly növeli a 2-es típusú diabétesz kialakulácsának kockázatát, de a testsúly mellett kockázati tényezőt jelent a családi halmozódás, az életkor, az életmód és étrend is. Vannak olyan túlsúlyos emberek, akinél sosem alakul ki 2-es típusú cukorbetegség.

Rengeteg tévhit van a cukorbetegséggel kapcsolatban, ezért a tévhitek sorozatban megcáfolom nektek mindet.

17/09/2022

Gyakori cukorbeteg tévhit, hogy a cukorbeteg soha nem ehet cukrot.

A szénhidrát-bevitel kontrolálása a diabétesz kezelésének kritikus része. A lassú felszívódású szénhidrátok fogyasztása ajánlott, míg a gyorsfelszívódásúakat kerülni kell, ilyen a cukor is.

Rengeteg tévhit van a cukorbetegséggel kapcsolatban, ezért a tévhitek sorozatban megcáfolom nektek mindet.

16/09/2022

Nem veszi figyelembe az egyéni kalóriaszükségletet. Ez azért probléma, mert teljesen más a kalóriaigénye például egy 50 kilós, nem sportoló nőnek és egy 90 kilós sportoló férfinak. Ha csak azt tartja szem előtt a nő, hogy 160 gramm szénhidrátot egyen egy nap, könnyen túleheti magát és hízhat, a sportoló pedig könnyen alultáplálttá válhat.

160 grammos diéta? Ez a legjobb megoldás a cukorbetegség kezelése vagy inzulinrezisztencia kezelése esetén? Mik a hibái?

15/09/2022

Mind a cukorbetegség és az inzulinrezisztencia egy soktényezős folyamat során alakul ki, amiben egyáltalán nem a vitamin vagy ásványianyag hiány játszik szerepet, sokkal inkább genetikai tényezők, helytelen, mozgáshiányos életmód és táplálkozás, vagy éppen autoimmun folyamatok.

Milyen vitamin cukorbetegegnek illetve inzulinrezisztencia vitamin, ásványi anyag lehet jó cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén?

14/09/2022

Viszont most az év elején a semmiből megjelenve, rakétaként kezdett el fölfelé kúszni a vezető halálozási okok listáján a koronavírus, kedves COVID barátunk, és július közepére egyből a 6. helyre lépett elő, és valószínűleg hamarosan meg is fogja előzni a cukorbetegséget.

A koronavírus (COVID) az egyik vezető halálokká vált, és mindjárt beelőzi a cukorbetegséget is. Mit tegyél cukorbetegség vagy inzulinrezisztencia esetén?

13/09/2022

Mivel a puding zömében tejből áll, ami nem tartalmaz számottevő mennyiségű szénhidrátot, ezért jó desszert lehet cukorbetegség esetén. A tej képes egyébként bizonyos esetekben magasabb inzulinválasz kiváltására, ezért 2-es típusú cukorbetegség esetén óvatosabban érdemes vele kísérletezni, de 1-es típusú cukorbetegek bátran fogyaszthatják. A pudingpor ugyan tartalmaz valamennyi keményítőt (ami szénhidrát), de a tej fehérje és zsírtartalma lassít a felszívódásán annyit, hogy ez ne okozzon galibát. A kulcs pedig abban van, hogy milyen édesítőszereket használunk.

A puding eritrit és stevia használatával cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén is fogyasztható, gyorsan elkészíthető desszert.

12/09/2022

Mennyiség az első fontos dolog, ha cukorbeteg vagy inzulinrezisztens vagy: egy étkezés alkalmával 40-60 gramm szénhidrátnál többet semmiképpen ne egyél meg. Ha nincsen gond a szénhidrát-anyagcseréddel, akkor fogyaszthatsz több szénhidrátot, de a napi összkalória bevitelre mindenképpen oda kell figyelned.

A szénhidrát - egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek: gabona, hüvelyes, tészta, pékáru, gyümölcs.

11/09/2022

Kiváló fehérje forrás mindenféle hús, legyen az baromfi, sertés, vadhús, vagy akármi, amit csak megenni szokás. Denevért vagy tobzoskát ne egyél, abból elég nagy baj lett 2020-ban. Vannak zsírosabb és szárazabb húsok, mindegyiket eheted nyugodtan, a zsírosabb húsoknál viszont a zsír miatt magasabb lesz a kalóriabevitelünk, ezt fontos észben tartani, de alapvetően nem kell megijedni a zsírtól. A szénhidráttartalma pedig szerencsére elenyésző a húsoknak.

Fehérje - egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek: hús, hal, tojás, túró, cottage cheese, sajt, hüvelyes

10/09/2022

Nagyon fontos tudni, hogy a zsíroknak kétszer akkora a kalóriatartalma, mint a fehérjének vagy a szénhidrátnak, úgyhogy kétszer annyira hízlal belőle ugyanannyi mennyiség. Ezért fontos, hogy mindig egyéni kalóriaszükséglet és célok alapján legyen kiszámolva a fehérje, a szénhidrát és a zsír pontos mennyisége a diétában. Pontosan így szoktam én is étrendet tervezni.

Zsír - egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek: hús, hal, tojás, sajt, földimogyoró, olajos magvak, avokádó

10/09/2022

A MediGenix All-In Lite vércukormérő és inzulintartó tok egy egynapos használatra tervezett tok. Azaz reggel elmész, benne az összes cuccoddal, és estig elvagy vele.

A kemény EVA műanyag borítás megfelelő védelmet biztosít a vécukormérőnek, inzulin pennek, tesztcsíkoknak és ujjbegyszúró lándzsának, hanem könnyen is takarítható egy nedves ronggyal.

Hűtött inzulintartó tok a MediGenix kínálatában: egy vagy több napos utazásokra, hűtött és nem hűtött változatban is.

09/09/2022

Nassolni csak az étkezések előtt vagy után szabad közvetlenül. Mondom máshogy: napközben nincsen nassolás. Semmi. Étkezések közben pihen az emésztésünk.

A cukorbetegek és inzulinrezisztensek által fogyasztható nassolnivalók nagy részében van szénhidrát, még ha csökkentett mennyiségben is. Többnyire ez a szénhidrát lassú felszívódású, de van olyan, hogy gyors felszívódású szénhidrát is kerül az élelmiszerbe. Emiatt észnél kell lennünk, kis mennyiségben, és jól időzítve fogyaszthatunk ilyen nassolnivalókat.

Nassolás - egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek: olajos magvak, csokoládé, mogyorókrém, chips, mogyoróvaj

09/09/2022

A palacsinta, talán nem meglepő módon, teljesen az ördögtől való strandétel cukorbetegség és inzulinrezisztencia esetén, gyakorlatilag liszt az egész, némi tojással és tejjel feldobva, amit jól meg is töltünk mindenféle cukros töltelékkel. Nem sokat javít a helyzeten az sem, ha véletlenül valamilyen cukormentes, diabetikus töltelékkel töltik meg, hiszen jellemzően ezeknek is van azért szénhidráttartalma, de még mindig ott van a palacsinta tészta, ami maga a nagy mennyiségű gyorsan felszívódó szénhidrát. Még ha teljes kiőrlésű lisztből is készül, akkor sem lesz sokkal lassabb a felszívódása. Ha muszáj választani, inkább a túrósból egyetek egyetlen egyet, aminek a töltelékét szigorúan kalóriamentes édesítőszerrel készítették, így legalább a túróban lévő fehérje lassú felszívódása némileg lassítja a palacsinta tészta szénhidráttartalmának gyors felszívódását. De igazából a palacsintát sajnos jobb, ha elfelejtjük.

Melyik a jó cukorbeteg vagy inzulinrezisztens strandkaja? Hekk, kolbász, palacsinta, gofri, pizza, hamburger, lángos, gyros, főtt kukorica?

08/09/2022

1-es típusú cukorbetegségnek nagyon jellemző tünetei vannak, úgy mint a hirtelen fogyás, szomjúságérzet, gyakori vizelés, éhség, gyengeség, fáradtság, homályos látás.A diagnózist akkor lehet minden kétséget kizáróan felállítani, ha az orvos laborvizsgálattal, vénás vérből 11,1 mmol/l feletti vércukorszintet mér, illetve hasznos lehet a C-peptid szintjének vizsgálata is, ami a szervezet saját inzulintermelésének mértékét mutatja meg.

Az 1-es típusú cukorbetegség kialakulása, kezelése lesz a téma a cikkben. Kiderülnek a tünetek, genetikai okok és a kezelési módszerek.

08/09/2022

Naponta háromszor étkezz, nagyjából azonos időpontokban. Ha inzulinrezisztens vagy, akkor is törekedj a napi 3 étkezésre, sokkal jobban jársz, ha nem stresszeled napi 4-5 étkezéssel az amúgy is túlpörgetett hasnyálmirigyedet. Sőt, ha akarsz, még el is mehetsz az időszakos böjtölés irányába, amikor a nap nagy részében nem eszel, és csak mondjuk egy ebédet vagy egy vacsorát fogyasztasz, de erről tervezek egy blogposztot!

Egészséges táplálkozás nem csak cukorbetegeknek és inzulinrezisztenseknek. Zöldség, savanyúság, nassolás, vércukorszint mérés.

07/09/2022

Alapvetően jó, hogy nem használnak a cukrot a termékben, de az ördög a részletekben rejlik!
Attól, hogy valami hozzáadott cukor nélkül készül, még ugyanúgy tartalmazhat cukrot, gyors felszívódású szénhidrátokat, és ráadásul mindezt akár még nagy mennyiségben is!

Mik a leggyakoribb csapdák a diabetikus élelmiszerekkel kapcsolatban cukorbeteg és inzulinrezisztens emberek szempontjából?

07/09/2022

A 2-es típusú cukorbetegség egy komplex szénhidrát-anyagcsere zavar, ahol különböző okok miatt kialakuló inzulinrezisztencia következtében az inzulin gyenge hatásfokkal tud hasznosulni. Nagyon fontos tudni, hogy lényegében az inzulinrezisztencia és a 2-es típusú cukorbetegség ugyanaz a szénhidrát-anyagcsere zavar, csak a beteg máshol tart a betegség fejlődésében, aminek az inzulinrezisztencia az eleje, és a 2-es típusú cukorbetegség a végállomása. Nézzük meg azokat a fázisokat, amin végigmegy a beteg!

A 2-es típusú cukorbetegség kialakulása a glükóz intolerancia, inzulinrezisztencia, diabétesz fázisokon kersztül, tünetei, kezelése.

Cím

Улица Арпад
Budapest
171

Telefonszám

+36702208136

Weboldal

https://diabet-navigator.dalmatkxlp.com/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Diabet Navigator új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Diabet Navigator számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória

Rezidens (belgyógyászat)