Széplaki Zsolt - Szabadabban

19/12/2025

Miért van ekkora szükség ma férfi közösségekre?

A minap a Klubrádió Ötös című műsorába kaptam meghívást, ahol Szalai Krisztával és Cserna Antallal beszélgettünk a férfi közösségek megtartó erejéről – és a Szabadabban férfi csoportról, amit vezetek.

Számomra különösen fontos téma ez:
👉 mit jelent ma férfiként közösséghez tartozni és kapcsolódni
👉 hogyan lehet biztonságos térben beszélni dilemmákról, elakadásokról
👉 és miért van ekkora ereje egy megtartó, bátorító férfi közösségnek
Köszönöm a meghívást és a jó hangulatú beszélgetést!

🎧 Az adás itt hallgatható meg
(54:30-tól):

https://www.klubradio.hu/archivum/otos-szalai-krisztaval-es-cserna-antallal-2025-december-17-szerda-1005-54366

🔵 Januárban új férfi csoport indul, reszletek a kommenteknél találhatóak

03/12/2025

27/11/2025

Mégis boldogok! Pszichodráma csoport indul szenvedélybeteg szülők felnőtt gyermekeinek. Még van pár helyünk. Várjuk az érintettek jelentkezését.
Köszönjük, ha egy megosztással segítséget kapunk, hogy minél több érintetthez eljusson a hír.

12/11/2025

Sokan akkor kérnek segítséget, amikor érzik, hogy valami kicsúszott a kezükből.
Amikor a szokások vagy a használat már nem megnyugtat, hanem inkább elvisz önmagunktól és még több problémát okoz.

Az addiktológiai konzultáció egy biztonságos hely, ahol erről őszintén lehet beszélni – ítélkezés nélkül, megoldásfókuszúan.

Ebben a cikkben lépésről lépésre bemutatom, mi történik egy ilyen folyamat során.

https://szabadabban.hu/post/post-59122e35-4b63-4bee-9d72-ed52d5912872

A változás lehetséges – és nem kell egyedül végigmenni rajta.

06/11/2025

Miért fontos, hogy a függő hozzátartozója is segítséget kérjen?

Amikor valaki függőséggel küzd, a családtagjai is szenvednek.
Nóra története jól mutatja, milyen változás indulhat el, ha a hozzátartozó is segítséget kér.

Nóra azért keresett meg, mert felnőtt fia, Zoli évek óta küzdött szerhasználati problémáival. A mindennapjaikat konfliktusok, aggódás és feszültség jellemezte. Nóra úgy érezte, bármit is próbál, semmi sem segít: tehetetlen, eszköztelen, és egyre inkább kimerül a fia körüli állandó zűrzavarban, amiben úgy érezte, egyedül maradt.

Fájt látnia, hogy Zoli egyre magányosabb, és a napjai a munkára és szerhasználatra szűkültek.

Mikor Nóra elkezdte otthon alkalmazni azokat a kommunikációs alapelveket, amiket gyakoroltunk, és a saját reakcióira jobban tudott reflektálni, a kapcsolatuk hamar javulni kezdett.

A történet folytatását és azt, hogyan indult el a változás az életükben, itt olvashatod:

👉 https://szabadabban.hu/post/post-d686aeb0-ffd4-4db5-b990-8f1e940683e8

03/11/2025

15/10/2025

Hálás vagyok a tegnapi konferenciáért. Felemelő és inspiraló volt látni hogy mennyi elhivatott szakember tesz azért, hogy láthatóvá váljanak és segítséget kapjanak, azok a gyerekek, akik szenvedélybeteg családban élnek.

27/08/2025

Jó szívvel ajánlom!

Erőforrás támogató csoport indul szenvedélybeteg családban felnőttek számára Budapesten. Részletek a plakáton.

13/08/2025

TükörKÉP

Várjuk szeretettel 12 alkalmas zárt művészetterápiás önismereti csoportunkban, minden olyan 18 és 35 év közötti fiatalt, akik nyitottak egy mélyebb önismereti utazásra és szeretnének jobban rálátni erőforrásukra, belső világukra és működésükre. Ajánljuk mindazoknak, akik egy ideje elakadásban érzik magukat életük különböző területén vagy kihívást jelent számukra a reális önkép és az egyenrangú kapcsolatok kialakítása, illetve fenntartása. Akik szeretnének fejlődni önérvényesítő képességükben és egy megtartó, biztonságos légkörre vágynak, amelynek szívesen lennének aktív részese és alakítója.

Csoportunkat a budapesti Rév Szolgálatnál tartjuk, szeptember 10-től kéthetente, szerdánként 17:00 és 20:00 óra között.

A csoport a művészetterápia eszközeivel és módszereivel hívja a résztvevőket egy felfedező útra. A folyamat és a művészeti alkotások segíthetnek tükörképet adni az egyénben rejlő érzésekről, gondolatokról és élményekről. A csoport folyamán „Ki vagyok én és milyen rejtett erőforrásokkal rendelkezem?” kérdésére keresve a választ, lehetőség nyílik rátekinteni önmagunkra és kapcsolataink meghatározó érzéseire, ami végül mélyebb megértést és elfogadást eredményezhet, valamint mobilizálhatja rejtett erőforrásokat.

A csoport zárt, azaz összetétele állandó, később csatlakozni nem lehetséges, így elköteleződést kíván a biztonságos légkör megteremtése érdekében.

A csoport várható létszáma 4-8 fő.
A folyamat 12 alkalomból épül fel, mely kéthetente szerdai napokon, a következő időpontokban lesz megtartva: 17:00-20:00 óráig.
2025.09.10.
2025.09.24.
2025.10.08.
2025.10.22.
2025.11.05.
2025.11.19.
2025.12.03.
2025.12.17.
2026.01.07.
2026.01.21.
2026.02.04.
2026.02.18.

Az alkalmak helyszíne: 1115 Budapest, Bartók Béla út 104.
A csoporton való részvétel ingyenes!

A csoportra való jelentkezés telefonon vagy e-mailen lehetséges, a csoportba bekerülést egy első interjú előzi meg.
Telefon: 06/1-466-4455
E-mail cím: caritas.revbp@caritas.org.hu

Várjuk szeretettel!

Csörgő Blanka (klinikai szakpszichológus jelölt)
Mayor Nikolett (művészetterapeuta, képzésben lévő családterapeuta)

"A kreatív folyamat nem arról szól, hogy valami tökéleteset alkossunk, hanem arról, hogy mélyebben megértsük, kik is vagyunk valójában. A festék, az agyag, a mozdulatok – mind a lelkünk egy-egy pillanatképe, melyek segítenek visszatükrözni a bennünk rejlő igazságot és a gyógyulás lehetőségét." – Natalie Rogers

11/08/2025

„A családom újra bízik bennem, és én is számíthatok rájuk. Józanul szebb az életem!”

Egy 60 év feletti kliensem (nevezzük Péternek), nemrég ezzel a mondattal fejezte ki, mit jelent számára a józanság.

Ez a mondat egy otthoni feladat részeként született: arra kértem, írjon le egy megerősítő mondatot, amit elő tud venni, ha nehéz helyzetbe kerül, ha jönne a sóvárgás. Most a visszaesés megelőzésén dolgozunk együtt.

Péter 14 hete józan. Ez a mondat nem csak az ő felépülésbe fektetett munkáját, mindennapi döntéseit, hanem a kapcsolataiban történt változást is szépen kifejezi. Benne van a bizalom, a szeretet és az újrakezdés lehetősége.

A története néhány hónappal ezelőtt egy őszinte családi beszélgetéssel indult. Felnőtt gyerekei és felesége leültek vele, és szeretettel, de egyértelműen visszajelezték: szeretik, de aggódnak érte, és szeretnék, ha segítséget kérne. Nem volt szemrehányás, nem volt vádaskodás – a szeretetük és az aggodalmuk, az érzéseik kifejezése, a kérésük és bátorítás megfogalmazása.

Ez a beszélgetés volt a fordulópont. Péter ezek után keresett fel, és azóta lépésről lépésre építi újra az életét – már józanul.

A felépülés nem csak egy ember története. Ez egy közös út, ahol a kapcsolatok, a bizalom és a támogatás épp olyan fontos, mint a mindennapos döntések és lépések megtétele.

Péter mondata nekem is megerősítés: a szeretettel és őszinteséggel elindított változás valóban működik.

Ha te vagy egy hozzátartozód is függőséggel küzd, ne maradjatok egyedül. Sosem késő segítséget kérni, és a változás lehetséges.

📩 Itt találsz meg: https://szabadabban.hu

https://szabadabban.hu/post/post-138a9a98-4298-40e2-be8b-187640e6a76c

08/08/2025

Mikor volt utoljára, hogy igazán férfitársaságban voltál?

Ősztől indulnak a férfi csoportjaim!

Olyan férfitársakat várok, akik szeretnének egy inspiráló, értékteremtő közösségben erőt meríteni, motivációt nyerni, és egymást támogatva ránézni a férfi szerepeink kihívásaira.

A csoportban a résztvevők saját dilemmái és élethelyzetei kerülnek a fókuszba, kiegészítve élményalapú feladatokkal.
Emellett közösen felfedezzük a férfi archetípusokhoz – Király, Szerető, Harcos, Mágus – való kapcsolódásunkat.

📍 Részletek és jelentkezés:

Ha keresed az egyensúlyt a munka és a családi élet között…