Segítő beszélgetés/neked, rólad, érted.

Kezdőlap
Magyarország
Budapest XIII. kerület
Segítő beszélgetés/neked, rólad, érted.

Segítő beszélgetés/neked, rólad, érted., Mentálhigiénés szolgáltatás, Pannónia Utca 10, Budapest XIII. kerület elérhetőségei, térképes helyadatai és útbaigazítási információi, kapcsolatfelvételi űrlapja, nyitvatartási ideje, szolgáltatásai, értékelései, fényképei, videói és közleményei.
(1)

Beke Gábor vagyok a segítőd. Értő figyelemmel, empátiával, iránymutatással és bíztatással tudok neked segíteni abban, hogy a nehéz élethelyzetedben minél előbb megtaláld a legjobb megoldásodat.

24/11/2025

💥 Tudod mi a közös minden igazán erős emberben? Nem az, hogy mindig erősek voltak. Hanem az, hogy nem maradtak gyengék.

Lehet, hogy most még sokszor érzed magad bizonytalannak… összezavarodottnak… vagy túlzottan sérülékenynek.
De az erő nem veleszületett tulajdonság. Az erő egy döntés. 💛

Amikor felismered, hogy valami fáj.
Amikor felvállalod, hogy segítségre, iránymutatásra, változásra van szükséged.
És amikor lépsz – akkor kezd el igazán épülni benned az a belső erő, ami később minden helyzetben megtart.

Nem kell tökéletesnek lenned.
Csak őszintének magaddal.
A többi már a folyamat része. 🌱✨

És hidd el… egy napon te is visszanézel majd, és azt mondod:
"Ez az a pont volt, amikor elkezdtem erőssé válni."

💛 Ne félj elindulni. A gyengeség nem szégyen – a benne ragadás az.

Ha megérintett a téma, jelentkezz konzultációra, és beszélgessünk róla.

Ne várd meg, amíg elsétál melletted a saját életed.

Barátsággal, Gábor.

24/11/2025

„Tényleg a múltunk írja a jelenünket?”

Egyre többször látom, ahogy a kommentmezők két részre esnek:
👉 „A szüleink rontották el a jelenünket.”
👉 „Engedd már el a múltadat.”

De a lényeg nem a hibáztatás.
A kérdés mindig ugyanoda fut ki: mit kezdünk azzal, amit hoztunk?

Egy gyerek nem a szavakat őrzi meg, hanem azt, milyen érzés volt mellettük élni.
És felnőttként már rajtunk múlik, hogy továbbadjuk-e… vagy megállítjuk.

A múlt formál, de nem betonoz be.
A gyógyulás pedig ott indul el, amikor a fókusz kifele mutogatás helyett beféle fordul.
Nem az számít, „ki rontotta el”… hanem az, hogy ki választja a változást.

Ha te teszed le a láncszemet, máris más jövőt írsz tovább. ✨

Barátsággal, Gábor.

23/11/2025

„Mondd csak… valóban veled van a baja, vagy csak te vagy a legközelebbi menekülőút a saját káoszából?” 🤔🔥

Sokszor azt hiszed, hogy valaki azért köt beléd, mert tényleg te csinálsz valamit rosszul.
Hibát keres benned, kritizál, kontrollál, bűntudatot kelt… és közben elkezded elhinni, hogy talán tényleg te vagy a probléma. 😞

De az igazság az, hogy az ilyen ember nem téged akar megjavítani.
A saját belső feszültségét, rendezetlenségét, önbizonytalanságát nem tudja elviselni — ezért rád vetíti ki.
Nem a saját sebeivel foglalkozik, hanem a környezetét akarja „megszerelni”, mert úgy gondolja, ott könnyebb rendet rakni, mint önmagában.

És te közben csak értetlenül állsz:
„Miért bánt? Miért kötekedik? Miért kell bűntudatot éreznem?”

Azért, mert ő nem tudja kezelni a saját szorongását. Nem tudja tartani a saját súlyát — ezért rád rakná.

De figyelj…
akkor is az ő terhe marad, ha megpróbálja rád tenni.
Nem a te hiányod, nem a te felelősséged, nem a te feladatod.
Te nem vagy senki lelki szemetesládája.

Amikor ezt felismered, megállsz, és nem veszed át azokat a köveket, amiket a kezedbe nyom — na ott kezdődik a szabadságod.
Ott kezdődik az önbecsülésed.
És ott ér véget az, hogy mások szorongása irányítja az életedet. ✨

̈nismeret

Barátsággal, Gábor.

23/11/2025

Mert minden férfi csak a szexet akarja...a férfiak szexisták...folyton a szex körül jár az agyunk.

Na de!☝️
Ha a nők hűségesek, akkor a férfiak mégis kivel csalják meg a párjukat?

🫣 Csak egy kérdés.
Te mit gondolsz?

Barátsággal - Gábor

23/11/2025

Volt gyerekkorodban olyan érzésed, hogy valahogy mindig csendben kell maradnod?

Sokan úgy nőttünk fel, hogy nem volt engedélyünk érezni, kérdezni, dönteni… csak alkalmazkodni.
És felnőttként még mindig visszhangzik bennünk a régi családi üzenet: „Ne szólj, ne érezz, csak viselkedj.”

Pedig jogod van mást gondolni.
Jogod van nemet mondani.
Jogod van a saját életedhez.

A minták nem rossz emberektől öröklődnek tovább, hanem feldolgozatlan történetekből.
Lehet, hogy te leszel az első, aki kimondja:
„Mostantól nem a múlt diktál.”

Ha magadra ismertél: nem vagy egyedül.

Barátsággal, Gábor.

22/11/2025

💭 Sokan azt hiszik, hogy egy jobb kapcsolat majd egyszer csak megérkezik.
Egy olyan, ahol végre megértik őket. Ahol figyelmet kapnak. Ahol könnyed és harmonikus minden.
De a legtöbben ugyanazzal a tudattal, ugyanazzal a működéssel várják a „jobbat”, amivel az előző kapcsolatuk is elromlott.

Egy jobb kapcsolat nem ajándék, hanem tükör.
És abban a tükörben nem a másikat látod, hanem önmagadat.

Jobbá válni azt jelenti, hogy mersz szembenézni azzal, amit eddig eltakartál.
Hogy felismered, milyen mintákat hozol, hogyan reagálsz, mitől zárkózol el, mitől félsz, és mit vársz a másiktól, amit valójában magadnak kellene megadnod.

Önismeret nélkül minden kapcsolat ugyanott fut zátonyra – csak más szereplőkkel.
Önreflexióval viszont megérted, miért működtél eddig úgy, ahogy, és képes leszel másként reagálni.
És pont ekkor kezd el megérkezni az a „jobb” – nem mert véletlenül jön, hanem mert te már készen állsz rá. 💫

Barátsággal,
Gábor.

22/11/2025

Van egy erős mondatom hozzád.👇
Ha még mindig a szüleid elvárásai, véleménye vagy jóváhagyása szerint éled az életed… akkor nem a párod mellett állsz, hanem mögötte – jó messzire tőle.

Egy párkapcsolatban akkor tudsz igazán jelen lenni, ha már nem gyerekszerepből működsz.
Ha már nem telefonálod körbe a családot minden döntés előtt.
Ha már nem azért hallgatsz, mert „anya ezt nem így gondolná”.
Ha már nem félsz attól, hogy a saját igényeid fájni fognak valakinek otthon.

A valós, felnőtt kapcsolódás ott kezdődik, ahol végre kimondod:
„Ez most már az én életem. Az én döntésem. Az én kapcsolatom.”

És hidd el… amikor ezt megteszed, valami felszabadul benned.
A párod érzi, hogy mellette vagy.
Te pedig végre érzed, hogy a saját oldaladon állsz.
Ez a pillanat hozza el az igazi intimitást.

Ha magadra ismertél, beszélgessünk róla. Nem kell egyedül kibogoznod. ❤️

Ha megérintett a téma, jelentkezz konzultációra, és beszélgessünk róla.
https://jelentkezes.bekegabor.hu/

Ne várd meg, amíg elsétál melletted a saját életed, mert visszatekintve már nem tehetsz semmit. De most még igen. ☝️

Barátsággal, Gábor.

21/11/2025

💥 Gondoltál már arra, hogy a párkapcsolataid valójában ott kezdődtek, amikor még gyerek voltál?

Ahogyan édesanyád kapcsolódott hozzád…
ahogyan figyelt rád…
ahogyan reagált a könnyeidre, a félelmeidre, a kérdéseidre…
mind-mind lenyomatot hagy benned.

Gyerekként abból tanultad meg, hogy szerethető vagy-e, hogy fontos vagy-e, hogy számít-e, amit érzel.
És felnőttként pont ezek a minták fognak meghatározni abban, hogyan kötődsz, hogyan kérsz, mennyire mersz közel engedni másokat.

Ha gyerekként meghallgattak → könnyebben bízol.
Ha elutasítottak → nehezen nyílsz meg.
Ha túlzott közelség volt → kapaszkodsz.
Ha túl nagy távolság volt → elkerülsz.

Nem azért, mert rossz vagy.
Azért, mert így tanultad. ❤️

A jó hír?
Ez nem örökség.
Ez egy minta — és mint minden minta, felismerhető, érthető és átírható.

Nem vagy a gyerekkori kapcsolódásod foglya.
Ha elkezdesz ránézni arra, honnan jönnek a működéseid, akkor végre elkezdhetsz úgy szeretni… ahogyan mindig is vágytál. ✨

Barátsággal, Gábor.

21/11/2025

Találkoztál már hasonlóval? Esetleg magadra ismersz? 🤔

Tudod… néha nem azért bánt, mert nem szeret.
Hanem mert önmagát nem tudja elviselni.

Sok kapcsolatban ott bukik el a kapcsolódás, hogy az egyik fél stabilabb, önazonosabb, tisztában van magával… míg a másik bizonytalan, fél, és legbelül kevésnek érzi magát.
És ilyenkor nem magára haragszik. Rád.
Mert te vagy közelebb ahhoz a verzióhoz, amivé ő szeretne válni. ✨

A passzív agresszió, a visszahúzódás, a csipkelődés nem rólad szól.
Arról szól, hogy ő nem tud mit kezdeni a saját félelmeivel: az „elfogadsz-e így?”, a „felnövök-e hozzád?”, a „mi van, ha tényleg kevés vagyok?” kérdésekkel.

Nem a hibát kell keresned magadban.
A mintát kell értened. ❤️
És azt, hogy a bántás sokszor nem támadás… hanem kétségbeesett védekezés.

Ha magadra ismertél, beszélgessünk róla. Nem vagy egyedül ebben. 🤝

Ha megérintett a téma, jelentkezz konzultációra, és beszélgessünk róla.👇
https://jelentkezes.bekegabor.hu/

Ne várd meg, amíg elsétál melletted a saját életed, mert visszatekintve már nem tehetsz semmit.

De most még igen.☝️

Barátsággal, Gábor.

20/11/2025

Van megoldás, de nem könnyű. Viszont egészen biztos, hogy megéri.

20/11/2025

💥 Mikor döntesz úgy végre, hogy nem akarsz többé másnak látszani, mint aki valójában vagy?

Az önazonosság nem tökéletességet jelent.
Nem hibátlanságot, nem csillogást, nem azt, hogy minden körülmény között mosolyogsz.

Az önazonosság az, amikor nem akarsz tökéletesnek látszani.
Amikor nem akarsz szerepet játszani, nem akarod elhitetni a világgal, hogy erősebb, vidámabb vagy összeszedettebb vagy, mint amennyire épp belülről vagy. Amikor pontosan azt mutatós kifelél, amit belül érzel.

Az önazonosságod akkor születik meg, amikor végre fel mered vállalni azt, aki most vagy:
a bizonytalanságaiddal, a kérdéseiddel, a sebeiddel, az örömeiddel, a vágyaiddal együtt.
És érdekes módon… pont akkor kezdenek el mások is látni, szeretni és kapcsolódni hozzád. 💛

Nem akkor leszel hiteles, amikor eljàtszod, hogy minden tökéletes.

Hanem amikor mered azt mondani:
„Ilyen vagyok jelenleg, és szeretnék vàltoztatni, hogy jobb legyek ."

✨ Engedd meg magadnak a valóságot.
✨ Engedd meg magadnak, hogy látható legyél.
✨ Engedd meg magadnak, hogy önmagad lehess.

Ha megérintett a téma, jelentkezz konzultációra, és beszélgessünk róla.👇
www.bekegabor.hu

Ne várd meg, amíg elsétál melletted a saját életed.

Barátsággal, Gábor.

20/11/2025

Hogyan kerüld el a nárcit, a manipulátort, a bántalmazót?
Jelentkezz konzultációra és beszélgessünk róla. 👇

https://jelentkezes.bekegabor.hu/

Ne várd meg amíg elsétàl melletted a saját életed, mert visszatekintve már nem tehetsz semmit.

De most még igen.☝️
Barátsàggal - Gábor

Cím

Pannónia Utca 10
Budapest Xiii. Kerület
1132

Weboldal

https://jelentkezes.bekegabor.hu/, http://www.bekegabor.hu/

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni Segítő beszélgetés/neked, rólad, érted. új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése Segítő beszélgetés/neked, rólad, érted. számára:

Parancsikonok

Szeretnéd, hogy a(z) rendelőod elsőként szerepeljen az Klinika tematikájú vállalkozások között Budapest XIII. kerület városában?

Megosztás

Kategória

Mentálhigiénés szolgáltatás