Akupunktúra másképpen - Paul Völgyesi tanításai

31/03/2026

30/03/2026

Engedje, hogy az energia természetesen áramoljon
Amikor nem jó a hangulata, a teste olyan érzést tapasztalhat, hogy akadályos az energia. Böfögés, puffadás, légszomj, néha a légzéshez is erőt kell venni… Ilyenkor a danzhong pontra van szüksége, amely a csít szabályzó „gyógyszer” a testünkben.
A hagyományos kínai orvoslás szerint a danzhong pontnál találkozik az összes csí a szervezetünkben, ezért ez a pont serkentése képes akadálymentessé teszi a test energiaáramlását.
Nézzen a két tenyér egymás felé, természetesen tegye össze őket a mellkas elé, nyissa ki egy kicsit a szájat, húzza vissza a könyököket, a tenyér végével ütögesse a danzhong pontot, miközben „ha” hangot adjon, és próbálja minél jobban kiüríteni a mellkasban és a hasban lévő csít. Végezze ezt 9 alkalommal.
Forrás: Huofar

16/03/2026

Mi a leghatásosabb sport a depresszió ellen?
A depresszió elleni módszerek közül a sportolást többször említik. A hatását is már számos tudományos kutatás bizonyította.
De kinek melyik mozgásforma a leghatékonyabb a depresszió ellen?
• Fiatal nők: jóga, erőedzés
• Fiatal férfiak: kocogás, erőedzés, intervallum edzés
• Gyerekek, tinédzserek: torna, labdajátékok, kerékpározás
• Idősek: rezisztencia edzés, tánc, csikung, tajcsizás
Szövegforrás: Lifetimes

16/03/2026

Vízivás, a „méregtelenítő gyógyszer”
A rendszeres vízivás gyorsítja a méregtelenítést. Miután a méreganyagok kiürülnek a szervezetből, akkor jobb lesz a bőr állapota is. A vízivás tisztítja a vesét és húgyhólyagot, megelőzi a vesekő és hólyaghurut kialakulását.
Ne várja meg a vízivással, hogy nagyon szomjas legyen. Rövid idő alatt egyszerre túl sok víz fogyasztása sem ajánlott.
Forrás: Yangsheng China

27/02/2026

A következő tíz gyakran végzett mozdulat árt legjobban a csontoknak
Ha az emberi test egy nagy épület, akkor a csontok az épületet támasztó acél és beton. Ha nem erősek a csontok, akkor az épület sem lesz stabil.
A csontok erőssége összefügg a táplálkozással, de a csontokat nemcsak evéssel lehet védelmezni, a hétköznapokon inkább kerüljük el a következő veszélyes mozdulatokat, amelyek sérüléseket okozhatnak.
1. Guggolva végzett házimunka: árt a térdnek
2. Válltáska: árt a gerincnek
3. Rossz testtartás a fotelben: árt a deréknak
4. Lehajolva nézegetni a mobiltelefont: árt a nyakcsigolyának
5. Keresztbe tenni a lábakat: árt az egész testnek
6. Asztalra fekve szundikálni: árt a nyakcsigolyának
7. Vállal tartani a mobilt telefonálás közben: árt a nyakcsigolyánek
8. Egyenes térdekkel emelni nehéz dolgokat: árt a deréknak
9. Pihenő testtartásban túl sokáig állni: árt a medencének és a gerincnek
10. Túl gyakori lépcsőzés: árt a térdeknek
Szövegforrás: Yangsheng China

27/02/2026

A hegu pont ugyan kicsi, de fontos a funkciója
A hegu pont a vastagbél meridiánon van, ahol az öt létfontosságú szerv és a hat hasi rész Energiája átáramlik. A hegu pont szerepet játszik a szél és lidércesség kiürítésében, a tünetek enyhítésében, a meridián- és kollaterálisrendszer akadálymentesítésében, a fájdalom csillapításában. A hegu pont helyét az alábbi ábra mutatja.
Miután megtaláltuk a hegu pontot, ismerjünk meg néhány betegséget, amelyek a hegu pont masszírozásával gyógyíthatók. A hegu pont ugyan kicsi, de jelentős a funkciója.
1. Fej-szem-torok betegségek: fejfájás, szédülés, duzzadt, gyulladt íny, fogfájás, orrdugulás, vörös szem, torokfájás, fülzúgás;
2. Végtag- és ízületi betegségek: hemiplégia, felső végtagi fájdalom, zsibbadás;
3. Emésztőrendszeri betegségek: székrekedés, hasmenés, hasfájás, vérhas;
4. Nőgyógyászati betegségek: nehéz szülés, amenorrhoea, dysmenorrhoea;
5. Egyéb betegségek: éjszakai izzadás, mentális zavarok.
A mutatóujjal masszírozza a hegu pontot minden két másodpercben egyszer, egy perc alatt kb. 30-szor. A masszírozás 20 percig tartson. A masszírozás ekkor hatásos, hogy bizsergést, bódultságot érez. Ha bal oldalon fáj a foga, akkor a jobb hegu pontot, jobb oldali fogfájás esetén pedig a bal hegu pontot masszírozza.
Figyelem, a hegu pont masszírozása elősegítheti a szülést, ezért általában nem javasolt a terhes nők számára!