Akupunktúra másképpen - Paul Völgyesi tanításai

19/09/2025

19/09/2025

Akinek gyenge a lépe és gyomra, az mindenképpen héj nélkülien fogyassza a gyömbért!
A hagyományos kínai orvoslás szerint a gyömbér íze csípős, jellege kissé langyos, hozzájárul a lép- a gyomor- és a tüdő-meridiánhoz. A gyömbér izzadást elősegítő, tüdőt melegítő, köhögést megállító, méregtelenítő hatással rendelkezik, amelyet gyakran a szél és hideg által okozott nátha és köhögés, a gyomorban lévő hideg által okozott hányás, hasi fájdalom, illetve hasmenés esetén alkalmaznak. A gyömbér elősegíti a yangot, ezért bizonyos gyógyító hatást gyakorol a vesehiány által okozott impotenciára. A nőknek is hasznos a gyömbér. Szülés után a gyömbérrel ízesített ételek hozzájárulnak a felépüléshez. Ezek mellett a gyömbéres vízben fürdés megelőzheti a reumás fejfájást is.
De az alábbi embereknek vigyázniuk kell a gyömbér fogyasztása során.
1. A száraz szájban és székrekedésben szenvedő emberek számára csak keveset szabad fogyasztani a gyömbérből, nehogy súlyosabbá változzon a helyzet.
2. A gyömbér jellege kissé meleg, ezért a meleg által okozott nátha és az aranyér esetén nem ajánlott enni.
3. A húgyúti gyulladásban szenvedők számára óvatosan kell fogyasztani, hiszen a gyömbér serkentheti a hólyag nyálkahártyáját, és növeli a gyulladási tüneteket.
4. Este nem szabad nagy mennyiségű gyömbért fogyasztani, hiszen a hatásai befolyásolják az alvást, és belső hőséghez is vezetnek.
A hagyományos kínai orvoslás szempontjából nézve a gyömbér héja hideg jellegű, mivel a gyömbér húsa langyos jellegű. Ezért gyenge léppel és gyomorral rendelkező embernek tanácsos héj eltávolítása után fogyasztani a gyömbért. A nátha esetén alkalmazható gyömbéres teát is ajánlott héj nélküli gyömbérrel készíteni. De hétköznapi főzésben használt gyömbérszeleteket és darált gyömbért nem kell hámozni, hogy megőrizzük a gyömbér teljes gyógyhatásait.
Írta: Luo Jiekun, a Zhongnan Egyetemhez tartózó Xiangya Kórház Hagyományos Kínai Orvoslás és Nyugati Orvostudomány Integrált Osztályának a főorvosa

19/09/2025

A máj legjobban a nyújtózást szereti
A máj az érzelmeket szabályozza. A hosszú ideig tartó munka vagy a mozdulatlanság könnyen a máj-csí stagnálásához vezet. Egy nyújtózással megnyújtjuk a testet, lazítjuk a szellemet, így segítjük a májat. A hagyományos kínai orvoslás szerint a máj-meridián a két borda szélén fut, ezért a dörzsölés ezeknél a testrészeknél elősegíti a csí- és vérkeringést a máj-meridiánon. Két kézzel a borda szélétől lefelé lehet dörzsölni. A gyakorlatot naponta egyszer, minden alkalommal maximum öt percig tanácsos végezni.

19/09/2025

Az étkezés haraggal sérti a szívet
Xue Chao, a Sanghaji Jiao Tong Egyetemhez tartozó Kilencedik Népi Kórház kardiológiai osztályának orvosa szerint a lelki nyomás, szorongás, harag, szomorúság stresszes állapotba hozza az agyat, aktiválja a hipotalamusz-hipofízis-mellékvese tengelyt, fokozza a glükokortikoid szintézisét és glükózfogyasztást, növeli az étvágyat, így az emberek nagyobb kalóriatartalmú ételeket fogyasztanak. A túlevés átmenetileg enyhíti a stresszt és kényelmes érzéssel jár, de olyan negatív következményei vannak, mint például az elhízás, endokrin rendellenességek, hiperlipidémia stb., és végső soron befolyásolja a szív egészségét is.
Forrás: 生命时报

19/09/2025

Gyakran zsíros a haja? Sűrűn mosakszik, de csak egyre zsírosabb a haja? Próbálja masszírozni a shangxing pontot. A pont három centiméterrel van az elülső hajszálvonal fölött. Mutatóujjal tanácsos gyengéden masszírozni ezt a pontot 10-szer, majd 2-3-szor ismételje meg. Ez a gyakorlat nyugtatja a szellemet, szabályozza a zsírelválasztást, javítja a vérkeringést, egészségesebbé teszi a fejbőrt.
Forrás: CCTV生活圈

19/09/2025

A tenyér közepének dörzsölése: a legegyszerűbb, leggyakorlatiasabb vértápláló, májvédő módszer
Egyenesítse ki a karokat, nézzenek egymás felé a tenyerek, dörzsölje össze-vissza a tenyerek közepét, utána jobb tenyérrel fogja ökölbe a bal öklöt.
Naponta kétszer, reggel és délben (11–13 óra között) végezze ezt a gyakorlatot. A tenyéren átmegy a szívburok-meridián, a tenyér közepén pedig a laogong pont található, amely nemcsak a szívburok-meridiánon van, hanem képes szabályozni a vért is. Ezért a tenyér közepének dörzsölése serkenti a vérkeringést, táplálja a vért, védelmezi a májat.
Forrás: 武医正骨张鹏

19/09/2025

A spenót védi a májat, ápolja a szemeket!
A hagyományos kínai orvoslás szerint a spenót íze édes, jellege semleges, kapcsolódik a máj-, gyomor- és vastagbél-meridiánhoz. Táplálja a yint, erősíti a gyomrot és beleket, elűzheti a hőséget.
Táplálkozási szempontból a spenót gazdag karotinban, C- és K-vitaminban. Gyakori fogyasztása megelőzi a szemszárazságot, a makuladegenerációt és a szürkehályogot.
A spenót sok káliumot, kalciumot és magnéziumot is tartalmaz, amelyek erősítik a szemizmok rugalmasságát, védik a látást.
Az erős napfényben könnyen megsérülnek a szemek. A spenót luteint tartalmaz, amely védi a bőrt és szemeket a napfénytől.
Egészségmegőrzési recept:
Fokhagymás spenót
Hozzávalók: megfelelő mennyiségű spenót és fokhagyma
Elkészítés: Tegyük a spenótot rövid ideig forró vízbe, utána vegyük ki. Nyomjuk ki belőle a vizet. Vágjuk apróra a fokhagymát. Tegyünk kevés olajat a fazékba, melegítsük fel, tegyük bele a fokhagymát, pirítsuk addig, hogy az illatát érezhessük. Adjuk hozzá a spenótot, egy idegi keverjük, sózás után tálalhatjuk.
Szövegforrás: 养生每日推送

19/09/2025

Hét dolog tönkreteszi az egészséges hátat:
1. Hosszan tartó ülés az íróasztalnál
2. Túlsúly
3. Nem tartja melegen a hátat
4. Testmozgáshiány
5. Nehéz hátizsák cipelése
6. Magas sarkú cipő vagy flip-flop hosszan tartó hordása
7. Nagy mentális stressz
Forrás: Lifetimes

07/09/2025

A füge – az édes múlt üzenete és a gyógyító jelen ajándéka!

07/09/2025

Milyen előnyei vannak a Yuyao pont (鱼腰穴) masszírozásának?
E pont masszázsa segíthet a vörös szem, a duzzanat és fájdalom, a szemhéj perisztaltikája, a trigeminus neuralgia és a szupraorbitális neuralgia kezelésében, valamint segíthet az arc idegi bénulása, a myopia és az akut kötőhártya-gyulladás kezelésében.