23/08/2025
Milyen számomra autizmussal és ADHD-val is élni?
Számomra a következők azok, amik megnehezítik, de van hogy könnyítik is a dolgom.
🔸1. Olyan érzés, mintha az agyad mindig két felé húzna. Egyszerre akarok nyugalmat, rutint, kiszámíthatóságot, és újdonságot, élményeket, eseményeket, egyszerre akarok elvonulni a csendes szobába és részt venni a világ zajában és forgatagában. Az agyam folytonos huza-vonát játszik. Van, amikor az autizmus nyer és van amikor az újdonságkereső ADHD.
🔸2. Iszonyatos nagy szükségem van a rutinokra, rituálékra, de az ADHD miatt nehezen tudom őket követni és betartani.
🔸3. Nagyom vágyok a társaságra, de a szociális nehézségeim miatt kevés barátom van és nem nagyon tudok ismerkedni
🔸4. Folyton élményeket, ingereket keresek, de ezek hamar túl is telítenek.
🔸5. Szeretnék mindent szépen, rendezetten tartani, mert a szép, stabil rend megnyugtat, de nem igazán tudok rendet tartani.
🔸6. Hiperkatív vagyok, nem tudok leállni, de ez is olyan, hogy hamar túltelítődök a saját hiperaktivitásomtól
🔸7. Nem vették észre gyerekként az adhd-m meg az autizmust, mert maszkolták egymást. Ha csak autizmus vagy csak adhd lett volna lehet hamarabb kapok diagnózist, bár ez nem biztos.
🔸8. Szeretnék repetitív, nyugis dolgokat csinálni, tanulni, mint a horgolás, rajzolás, festés, legó építmények, de nincs türelmem ezekhez, egyszer próbáltak horgolni tanítani, de mindent dühösen dobáltam szét a szobában. Tehát megnyugtat a monotonitás, de nehezen tudok monoton tevékenységeket megtanulni, elsajátítani, mert nincs türelmem.
🔸9. Mindig kell valami csináljak egy más valami mellett. Pl.: takarítani csak úgy tudok, ha hallgatok valamit, tehát két párhuzamos dolog megy mindig.
🔸10. Az autizmusra jellemző a hosszú hiperfókusz, de én az adhd miatt csak rövid, megszakított hiperfókuszokra vagyok képes és csak ritkán kerekedik felül az autizmus erős fókusza.
🔸11. Hamar megunok dolgokat és azt érzem új kell, de az autizmus miatt félek is az ujdonságtól és a változástól. Ezért is nehéz pl. új dolgokat kipróbáljak, nekimenni valaminek. Szeretném, de tartok is tőle iszonyatosan.
🔸12. Folyamatos hiperaktivitással, pörgő repetitív gondolatokkal, extrém szorongással, kényszeres tendenciákkal kell együtt éljek.
Ez a kettősség olyan értelemben tud előnyös lenni, hogy sosem ragadok bele valamibe, mert az ADHD felem mindig kiráz, felráz, újítani akar, keresi az új megoldásokat, terveket, célokat. Vagyis sosem vesztem el a motivációm. Hajt a motor és hajt és hajt.
Aztán van, hogy azt érzem kicsit kiegyensúlyozzák egymást. Van olyan, mikor jól együtt tud dolgozni az impulzív, energikus adhd felem és a nyugisabb, fókuszáltabb autista felem. Ez még elég ritka, de ahogy egyre többet tanulok magamról ezen a téren, egyre jobban ki tudom a kettőt egyensúlyozni.
Ami sokszor előny.
Szóval autizmussal és ADHD-val is élni iszonyat nehéz de egyben nagyon szép és izgalmas is. Elfogadtam magam ilyennek és azzal dolgozom, ami adott. Amin lehet fejleszteni, változtatni, igyekszem fejleszteni, változtatni, amin nem, azt elfogadni, amennyire csak tudom és igazodni hozzá.
