19/06/2025
Tudtad? A gerinced több, mint egy “oszlop”! 🦴
✔️Pont ezért szentelünk teljes figyelmet a gerinced állapotának!
A gerincoszlop nem csak egyenes tartásunk záloga, hanem:
✅ Védi a gerincvelőt – az idegrendszer “autópályáját”.
✅ Rugalmasságot ad – lehetővé teszi, hogy hajolj, forogj, és mozogj szabadon.
✅ Segít az egyensúlyban – minden mozdulatod alapja.
💡 Érdekesség: Az emberi gerinc általában 33 csigolyából áll, de egyéni eltérések miatt lehet akár 35 is, amelyek 5 szakaszra oszthatók (nyaki, háti, ágyéki, keresztcsonti, farokcsonti).
👉 A nyaki szakasz különösen fontos, mert itt fut át a gerincvelő és az agyat ellátó fő artériák.
A rossz tartás (például mobilozás, monitor nézés közben) akár 10-15 kg többletterhelést is okozhat a nyakcsigolyáknak! 😱
🎯 Tartsd a gerinced egészségét prioritásként!
Egy kis odafigyelés és rendszeres mozgás, nyújtás csodákra képes, de ha már fájdalmat érzel, ne várj – keress fel, hogy szimmetriába hozzuk a test vázadat, mert az a kulcs!
