A jóga egy olyan mozgásforma, ami pozitív hatással van a fizikai, mentális és lelki egészségünkre egyaránt. Már 10-15 perc mozgás is javít az állapotunkon. Miért?...
Az önmagadra fordított idő, amivel megajándékozod magad,
létrehoz benned egy elégedett érzést, ami segít megteremteni a belső békét. A mozgás által a testi fájdalmak csökkennek, a görcsök kilazulnak, ezáltal csökken a negatív energiák
felhalmozódása benned. A mozgás hatására javulnak a mentális folyamatok. Sok felé jóga irányzat létezik. De mi az, ami miatt bele lehet szeretni bármelyikbe? Mire tanít meg valójában a jóga és a jóga szeretete? Megtanít meglátni és megérezni a tested határait, miközben tanít arra, hogy ezeket ítélkezés nélkül elfogadd. Ez kell ahhoz, hogy pozitív úton haladj a változások felé, miközben az aszanakat gyakorolod. Ha elegedetlenkedsz, azzal csak elrontod a kedved és elveszted a fókuszt. Neked csak magadra kell figyelned! Megtanít arra, hogy érdemes odafigyelned és tudatosítanod, milyen tortenesek zajlanak benned. A légzés es mozgás párhuzamos folyamatával képes leszel elengedni a gondolatokat, amik zavarnak, amik nem hagynak nyugodni. Megtanít a fokozatosságra, a kitartásra, önmagad megismerésére és olyan blokkokat old fel benned, amikről nem is tudtál. Tudnivalók:
A jógaórákat egy spirituális központban tartjuk (MSZA), ahol külön öltöző helyiség és zuhanyzó nem áll rendelkezésre. Kérlek ennek tudatában készülj. A gyakorlásra jógaszőnyeg a legmegfelelőbb, mert egyébként padlószőnyeg van. Adminisztráció és fizetés:
A fizetést utalással (gyorsabb és kényelmesebb) vagy a helyszínen kell megtenni, maximum az óra kezdése előtt 15 perccel.
