Plajer Alexandra- okleveles fizioterapeuta

05/05/2026

🧠💡

22/04/2026

👌🏽

Kedves Kollégák!

Nagy büszkeség számomra, hogy nemcsak bemutathatom a Magyar Sportrehabilitációs Egyesület Felső Végtagi Bizottságát, hanem azt is bejelenthetem, hogy ősszel nagyszerű kollégáimnak köszönhetően, megjelenik Magyarország első felső végtagi sportrehabilitációs szakkönyve is.

Hamarosan bővebb részletekkel is jelentkezünk, addig is szeretettel ajánljuk figyelmetekbe a Bizottság bemutatkozóját:

https://magyarsportrehab.hu/felso-vegtagi-bizottsag/

16/11/2025

A múlt hónapban részt vettem egy kiváló, vállrehabilitációra fókuszáló továbbképzésen az Aspetar csapatánál Dohában 😌

Szuper élmény volt találkozni és együtt tanulni gyógytornászokkal a világ minden részéről! 🤓

13/11/2025

😇

31/07/2025

😇

🎓 Élménybeszámoló Berlinből 🦾🌍

A vállízületi rehabilitáció és sebészet legújabb nemzetközi trendjeiről, modern műtéti technikákról és sportolói visszatérésről is szó volt az idei Berlin International Shoulder Course-on, ahol magyar szakemberek is képviselték hazánkat.

💬 „Inspiráló volt testközelből látni, hogyan dolgoznak a világ élvonalába tartozó vállspecialisták – hatalmas szakmai értéket és motivációt adott a mindennapi munkához.”

📖 Olvasd el a részletes beszámolónkat Plajer Alexandrától:
👉 https://magyarsportrehab.hu/szakmai-elhivatottsag-a-vallizulet-szolgalataban-elmenybeszamolo-a-berlin-international-shoulder-course-rol

21/01/2025

😌

27/11/2024

😍

✨I. Magyar Sportrehabilitációs Konferencia✨

8 óra előadás, 9 előadóval, 350 résztvevővel

Ezek az adatok azt sem mutatják meg, hogy mennyit dolgoztunk, készültünk, izgultunk.. de azt sem, hogy mennyire boldogok vagyunk most. 💚

Nagyon hálás vagyok az előadóknak, a résztvevőknek, a kiállító partnereknek, a (különösen Fodor Eszternek!!🩷), de leghálásabb a családomnak és a csapatunknak vagyok.. sokszor a kettő között a határ azért elég rendesen elmosódik már 🥹 Köszönöm, hogy bármilyen lehetetlen, brutál melós akármi pattan ki a fejemből, Ti mellettem vagytok és együtt eltoljuk az összes hegyet!! Lépésről lépésre, tégláról téglára építkezünk. Hibák meg vannak, voltak és lesznek is, de mindig a tőlünk telhetőt hozzuk maximálisan! És hol van még a vége↗️↗️↗️ Köszönöm, hogy vagytok, nélkületek semmi nem lenne!!

2025, jövünk🤩

30/08/2024

😌💪

I. Magyar Sportrehabilitációs Konferencia előadói - A vállízület posterior instabilitása

Nagy örömmel mutatjuk be az első témánkhoz tartozó előadóinkat! Rendkívül megtisztelő, hogy Dr. Götz Dávid, vállsebész és Plajer Alexandra, gyógytornász-fizioterapeuta adják át ismereteiket a posterior instabilitás kapcsán. Izgalmas előadások várhatók ebben a témakörben (is)!

Alig néhány hely maradt a konferenciára, részletek és jelentkezés: https://magyarsportrehab.hu/events/i-szakmai-nap/

25/02/2024

☺️

Online videós előadás, amelyben választ kapsz az instabil váll rehabilitációjával kapcsolatos kérdéseidre!

A megszokott módon az elméleti háttér, sérülési mechanizmus és rehabilitációs alapelveken túl számos gyakorlat is kerül az anyagba!

Előadó és az anyag összeállítója: Plajer Alexandra – Fizioterápia MSc

Tematika:
- instabilitás vagy laxitás?
- traumás és atraumás sérülések
- dislocatio (anterior, posterior)
- leggyakoribb társsérülések (labrumsérülések, ROK szakadás)
- tesztek, vizsgálatok
- mozgásterápia felépítése
- műtéti megoldások, műtétek utáni rehabilitáció

Gyakorlatias példák, evidenciára épülő anyag, friss kutatások átültetve a mindennapi munkába! Az előadás hosszúsága kb. másfél óra.

A webinár anyaga Facebook csoportban elérhető, az összes előadás anyaga korlátlanul visszanézhető. A csoportba belépéshez szükséges információkat a jelentkezést követően fogjátok megkapni – a tanfolyam visszaigazolása manuális, ezért lehet, hogy várnod kell rá néhány órát!

A tananyag díja 12.000 Forint

Részletek és jelentkezés: https://probodystudio.hu/vall-instabilitas/

28/01/2024

A Nemzetközi Fejfájás Társaság (IHS- International Headache Society) osztályozása szerint a tenziós típusú (nyomó, szorító jellegű) fejfájás a leggyakoribb elsődleges fejfájás- az élettartamunk során előfordulási aránya körülbelül 26%❗️

A krónikus fejfájásban szenvedő személyek életminősége, szociális- és családi kapcsolatok minősége is csökken, az igénybe vett betegszabadságaik száma pedig nő😩

Martín-Vera kutatásából megtudhattuk, hogy egy 3 hónapos erősítő jellegű edzésprogrammal is javul a fejfájás intenzitása és hossza, valamint nő a nyakizmok keresztmetszete és izomereje.

Érdemes tehát megfontolni ezt a stratégiát!☺️

A kis üzenetváltás pedig a kutatás gyakorlati kivitelezésének eredményét mutatja kedves kis páciensem tollából 😍

23/01/2024

Kedvenc témám 🤓 Folytatás következik! ✍️