Ultrarövid Terápia

03/03/2026

"Én is elhittem a pályám elején, hogy minél tovább tart, annál komolyabb a munka és annál mélyebb a változás, de közben a gyakorlat azt mutatja, hogy vannak jelentős változások, amelyek egyetlen pillanat alatt átformálják az ember életét." Dr. Buda László

Dr. Buda László pszichológus, a SzomatoDráma és az Ultrarövid Terápia elindítója azt vallja, a terápia hossza helyett annak mélysége a fontosabb. Interjú.

28/02/2026

A Dr. Buda László Központ által minősített Ultrarövid terápiás konzulenseink
https://ultrarovidterapia.hu/minositettultrarovidterapiaskonzulensek/

Ezen az oldalon azokat az Ultrarövid Terápiás konzulenseinket mutatjuk be, akiket – szakmai és emberi szempontból egyaránt – maximális bizalommal ajánlunk.

Mindannyian részt vettek egy többlépcsős minősítési folyamatban, amely során alaposan megvizsgáltuk és megfelelő szintűnek találtuk az Ultrarövid Terápia módszerének alkalmazásában szerzett tapasztalatukat, szakmai munkájuk hatékonyságát és emberi jelenlétük minőségét.

Ők a Dr. Buda László Központ legszűkebb szakmai közösségének tagjai. Konzulensi munkájukat a Központ etikai és szakmai elveihez igazodva végzik. Rendszeresen részt vesznek szupervíziós és továbbképzési alkalmainkon. Munkájukról rendszeresen érkeznek hiteles, pozitív visszajelzések klienseiktől.

26/02/2026

💕Pároknak is szeretettel
„Egy ideje együtt táncoljuk az élet táncát. Sokáig úgy gondoltam, ebben a táncban te vagy az, aki nem érzi a zenét, hogy miattad nem működik az összhang, hogy te vagy a boldogtalanságom legfőbb oka. Most rájöttem, hogy önmagamért én felelek. Hogy én választottalak, hogy minden egyes nap, amióta együtt vagyunk, meghoztam a döntést, hogy veled maradok – csak nem voltam ennek tudatában. Most megértettem, hogy a saját boldogságom elsősorban a saját kezemben van. Felismertem, hogy egyszerre lehetek teljesen szabad és ugyanakkor elkötelezett egy kapcsolatban. Hogy nem tőled kell várnom, hogy boldoggá tegyél, vagy hogy szabadságot adj nekem. Minden onnan indul, hogy feltétel nélkül elfogadjam és szeressem önmagam, a többi már ebből fakad. Emellett döntöttem ma, ha jössz velem ezen az úton, annak szívből örülök, ha nem, azt is elfogadom…”
Dr. Buda László

A részletekért látogass el a weboldalunkra:
https://ultrarovidterapia.hu/sorsforditotalalkozasonmagunkkalonismereticsoport/

24/02/2026

"Létezik benned a csendnek egy olyan tisztása, egy rejtett szentély, ahová bármikor visszatérhetsz, és ott az lehetsz, aki valójában vagy." Hermann Hesse

Buda László felnőtt életére az alábbi könyv hatott, meghatározó módon:Hermann Hesse: SziddhártaHogyan támogathatja a munkánkat? - Legújabban már a Donably ...

20/02/2026

Talán téged is foglalkoztat a kérdés: Merre visz minket az AI világa?
Izgalmas és elgondolkodtató párbeszéd az ember és a gép kapcsolatának lehetőségeiről Dr. Buda László nézőpontjából.

"A mesterséges intelligencia - igen meghatározó módon - az ember érzelmi és gondolkodási partnere lesz már a következő egy-két évben.
Ebben a mostani beszélgetésben azt vizsgáljuk meg Buda László pszichiáterrel, pszichoterapeutával, hogy
👉hogyan változik meg az ember, valamint az ember és a mesterséges intelligencia viszonya, ha a gép sokszor türelmesebb, kiszámíthatóbb és „figyelmesebb”, mint a saját környezetünk.
👉Hogyan formálja át az AI a magány, az intimitás és a kötődés fogalmát, és mindez milyen új, speciális pszichológiai helyzeteket eredményez az emberek életében?
👉Hogyan befolyásolja a döntéseinket, az autonómiánkat, az önismeretünket és a felelősségérzetünket, ha a gondolkodásunk egy részét már az algoritmusokra bízzuk?"

A mesterséges intelligencia - igen meghatározó módon - az ember érzelmi és gondolkodási partnere lesz már a következő egy-két évben. Ebben a mostani bes...

13/02/2026

“Életünk keresztmetszete nem más, mint egy alapos, mély, őszinte válasz arra a kérdésre, hogy „Hogy vagy?”. Milyen az életed, ha körülnézel a világodban és önmagadban? Vagy-e annyira boldog és egészséges, hogy ha ez az állapot így maradna halálodig, azzal tökéletesen elégedett lennél? Ha nem, vajon mi választ el a harmóniának és a teljességnek ettől a derűs állapotától?” Dr. Buda László

Ez a program lehetőség, hogy esélyt adj magadnak arra, hogy egy biztonságos térben
🔹 kapcsolatba lépj az érzéseiddel, valódi szükségleteiddel és határaiddal,
🔹 megértsd, mi tart vissza attól, hogy teljesebben, szabadabban élj és
🔹elindulj abba az irányba, ahol már nem megfelelni akarsz, hanem tudatosan jelen lenni az életedben.

👉 Nem kész válaszokat kapsz, és nem instant megoldásokat.
Sokkal inkább teret arra, hogy ítélkezésmentes szeretetteli közegben találkozz önmagaddal és tegyél lépéseket a vágyott állapot felé, amiben létezni szeretnél.

Ha érzed magadban a hívást a weboldalunkon további információkat is olvashatsz a programról.

👇 Kattints a részletekért:
https://ultrarovidterapia.hu/sorsforditotalalkozasonmagunkkalonismereticsoport/

A program létszámkorlátos, ezért érdemes mihamarabb leadnod a jelentkezésed, hogy csatlakozhass az áprilisi csoporthoz.

09/02/2026

"Múlt héten kedden lezártuk az Ultrarövid terápiás konzulens képzés 16. évfolyamát és vele egy különleges közös utazást.

Zárókörünk alkalmával sorsfordító találkozásokra emlékeztünk, személyes élményekre és a konzulenssé válás meghatározó pillanataira. Könnyekkel és nevetéssel idéztük fel mindazt, ami igazán számít.

Emberség, tanulni vágyás, szakmai alázat és szeretetteljes közösséggé válás jellemezte ezt az együtt töltött egy évet. Valódi pillanatokkal, jelenléttel, kapcsolódással.

A búcsú most csak rövid időre szól: a szakmai és közösségi programok újra és újra teret adnak majd a találkozásnak.

A képzés vezetőiként tanítványainkkal közös folyamatunk minden pillanatát szívből szerettük. "❤️💜❤️

Bujtás Ágnes és Koppány Emese
az UT16 oktatói

26/01/2026

"Ha képesek vagyunk igazán egymásra nézni, észrevenni a másik szemében önmagunkat, akkor elkezdhet halványulni, ami elválaszt – és erősödhet az, ami összeköt."
🌿 Beszélgetés az örökölt érzések, a belső gyógyulás és az öngondoskodás erejéről. 🌿

♾️ Sejtjeinkben őrzött emlékeink ♾️
🎧 "BELSŐ HANG" Podcast - Test-lelki témák a SzomatoDráma és az Ultrarövid Terápia tükrében

Akik a podcastban beszélgetnek:
🎙️Oláh Kata SzomatoDráma vezető oktató
🎙️Láng Bea az UT módszer hivatalos oktatója, SzomatoDráma játékvezető
🎙️ Kóka Izabella SzomatoDráma hivatalos oktató

🎧 Halgass minket a Spotifyon
https://open.spotify.com/episode/0qQYssXkj0ezyL4YLzYgkM

20/01/2026

❗ÚJ LEHETŐSÉG ÁPRILISBAN ❗- Májusi programunk teltházas
https://ultrarovidterapia.hu/bepillantas-az-ultrarovid-terapia-vilagaba-tanfolyam/

Szeretettel várunk, ha

💜 Te is segítő - tanácsadó céllal dolgozol emberekkel, vagy ezt tervezed a jövőben, és szívesen bővítenéd szakmai eszköztáradat gyors, hatékony, azonnal alkalmazható módszerekkel;
💜 szereted összekötni szakmai fejlődésedet saját önismereted elmélyítésével;
💜 fontolgatod, hogy megtanuld az UT módszert, de még nem akarsz elköteleződni a 20 napos „Ultrarövid terápiás konzulens” képzés mellett.

Még van 5 szabad helyünk a másjusi tanfolyamra. Ha érzed magadban a hívást érdemes mihamarabb leadni a jelentjezésed.

"Testközelbe hoztátok számomra az Ultrarövid Terápiát, egy olyan sűrű, gazdag három napban vehettem részt nálatok, ahol váltogatta egymást az elmélet, gyakorlat, saját megélések, műhelytitkok megosztása." Krisztina

https://ultrarovidterapia.hu/bepillantas-az-ultrarovid-terapia-vilagaba-tanfolyam/

15/01/2026

Találkozási lehetőség Lászlóval. 💜

💜Sok szeretettel várunk minden érdeklődőt Dr. Buda László: Sorsfordító találkozás önmagunkkal című könyvének dedikálására!

📌Helyszín és időpont:
2026. február 5., csütörtök, 17:30 Libri Mammut Könyvesbolt
👉Esemény: https://fb.me/e/44s42PTWN

13/01/2026

Szeretettel 💜