River Flow - yoga, stretching and more

River Flow - yoga, stretching and more Jógaoktatás gyermekeknek, tiniknek és felnőtteknek. Változatos óratípusok, színes és profi oktatói közösség.

Célunk, hogy itt mindenki megtalálja a testi-, lelki és szellemi feltöltődést a számára legideálisabb óratípussal.

07/05/2026

Csípőnyitás-mobilitás-egészség 🧘‍♀️🥰

😍Brigi? 😘Zsófi? 🥰Niki? 🤫Na ki mondta és melyiket?Ha eleget jársz hozzánk órára, biztosan csillagos ötöst kapsz erre a fe...
05/05/2026

😍Brigi?
😘Zsófi?
🥰Niki?

🤫Na ki mondta és melyiket?
Ha eleget jársz hozzánk órára, biztosan csillagos ötöst kapsz erre a feladatra.🤩

Hello Május 🌞🙏Köszönjük, hogy velünk vagytok és együtt kezdjük ezt a csodás hónapot!🤗Örömmel vesszük, ha támogatjátok mu...
01/05/2026

Hello Május 🌞

🙏Köszönjük, hogy velünk vagytok és együtt kezdjük ezt a csodás hónapot!
🤗Örömmel vesszük, ha támogatjátok munkánkat a jövőben is 🥰

Namasté
💜💚Brigi, Zsófi és Niki 💜💚

29/04/2026

🌷Köszönjük szépen ÁPRILIS a csodás perceket! 🙏
💐MÁJUS GYERE! Már nagyon várunk! 🤩

🔬🔍Ászana Labor 🔎🐶Lefelenéző kutya - Adhó mukha svánászana🧘‍♀️Hogyan végezd a gyakorlatot:- Helyezkedj el térdelőtámaszba...
21/04/2026

🔬🔍Ászana Labor 🔎
🐶Lefelenéző kutya - Adhó mukha svánászana

🧘‍♀️Hogyan végezd a gyakorlatot:

- Helyezkedj el térdelőtámaszban, tenyerek vállak alatt, térdek csípő alatt legyenek.
- Tenyerekkel lépj előrébb kb 15 centit, vidd hátrafele a testsúlyt, majd egyenes háttal emeld el a térdeket és a medencét.
- Legyen a hátad egyenes, fejtető lefele mutat, laza a nyak.
- Törekedj lefelé a sarkakkal, de a lábat csak akkor nyújtsd ki, ha ezt egyenes háttal meg tudod tenni, inkább kerüld el a homorítást.
- Tenyerekből folyamatosan told magad hátra és felfelé.

🧘Hatások
- nyújtja a láb izmait
- erősiti a bokát, csuklót
- oldja a merevséget a lapocka és váll területén
- csökkenti a széles ágyéki pólya (tlf) rétegei közti ‘ragadósságot’ azáltal hogy helyreállítja a csúszást a kötőszövetekben

🧘‍♂️Derékproblémák esetén hajlított térddel végezd a gyakorlatot!

😍És talán ez a legszebb benne:Bármikor előveheted.Nem kell készen állnod. Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell jól csi...
15/04/2026

😍És talán ez a legszebb benne:
Bármikor előveheted.
Nem kell készen állnod.
Nem kell tökéletesnek lenned.
Nem kell jól csinálnod.

Így végül észrevétlenül alakulsz kívül, belül.
💜💚💜💚💜💚💜💚


13/04/2026

💪 Kis motiváció a hétre…
Hétvégi jóga gyakorlás részletei 🧘‍♀️🐶

11/04/2026

🧘‍♀️🙏
Képzeld mi lenne, ha nem jógáznék? 🫣😂

Cím

Esztergomi út 70/a
Budapest
1138

Weboldal

Értesítések

Ha szeretnél elsőként tudomást szerezni River Flow - yoga, stretching and more új bejegyzéseiről és akcióiról, kérjük, engedélyezd, hogy e-mailen keresztül értesítsünk. E-mail címed máshol nem kerül felhasználásra, valamint bármikor leiratkozhatsz levelezési listánkról.

A Rendelő Elérése

Üzenet küldése River Flow - yoga, stretching and more számára:

Parancsikonok

Megosztás

Kategória