14/01/2026
Mitől olyan fontos a yin?🤍
💜Lehet, hogy a kevesebb néha nehezebb, mint a több
Néha a testnek szüksége van lassulásra. A yin türelemre tanít és olyan módon hat az idegrendszerre ahogy más aktívabb mozgás sosem. A yin mind az elme, mind a test gyakorlása.
💚Javuló mozgékonyság erőltetés nélkül
A hosszú engedések által maguktól lazulnak az izmok és az ízületek közti kötőszövetek. Ezzel egy olyan szabadságot adva a testnek, ami túlmutat más fizikai gyakorlásokon.
💜Fejlődés más edzésformákban
Türelem, figyelem, tudatos mozdulat, ezek mind megjelenthetnek más gyakorlásaidban és az életed bármely területén. Idő kell ahhoz, hogy megtanulj nem sietni sehová.
💚Mentális kihívás
Csendben maradni a gondolatokkal, érzésekkel, esetleg unatkozni már önmagában is a gyakorlás része és semmihez sem hasonlítható.
💜Mindenhez egyensúly kell
A yin kiegészíti a teljesítmény alapú gyakorlásokat/edzéseket. Mindazonáltal, hogy nyugtatja az elmét, egy olyan biztos alapot ad a testnek, ami segít a sérülések megelőzésében is.
Nincs köze a teljesítéshez és a látványhoz. És ez a valódi luxus.
Zsofia Yoga
