Suskó Nikoletta tanácsadó szakpszichológus

30/03/2026

30/03/2026

Nádasdy Ádám: Maradni, maradni

Az átzuhanás, az megterhelő.
Ilyenek: az elalvás, a fölébredés,
a megszeretés, a meggyűlölés;
amikor vendégek várhatók,
a boltban a tanácstalan álldogálás,
hogy házigazdává átalakuljak;
a vendégség után pedig a bútor,
mert vissza kell tolni megint privátba.

Ezek a nehezek. Amikor maradok,
az jó: az alvásnak mestere vagyok,
és ébren lenni nagyon szeretek.
Boldog vagyok, ha sok a vendég, és ha van
szerelmem, illetve ha nincs.
De átzuhanni egy beállításból
egy másikba, az összekuszál.

Maradni szeretnék, mindig maradni:
ha ébren vagyok, élesen figyelni,
ha alszom, mélyebb gödörbe leásni;
magányos levesporokat fölönteni,
vagy élettársi szennyest kotorászni.
Átzuhanni: az fáj. A változás
szűk száján átcsúszni, az horzsolás.

Első közlés – 2015. március 23.

14/02/2026

"Kinek kell drog, ha meg is érinthetlek."
A mű eredetiben megtekinthető az egyik 840-es busz leghátsó sorában :-)

05/02/2026

‼ Az Európa Tanács Parlamenti Közgyűlésének (PACE) január 29-i határozata (Resolution 2643/2026) a konverziós gyakorlatok – más néven átnevelő vagy reparatív terápiák – teljes betiltására szólít fel. Ez minden olyan beavatkozásra vonatkozik, amely egy személy sz*****is irányultságát, nemi identitását vagy nemi önkifejezését próbálja megváltoztatni vagy elnyomni azon a téves feltételezésen alapulva, hogy az kóros vagy nemkívánatos.

A PACE arra szólítja fel a tagállamokat, hogy vezessenek be egyértelmű jogi tilalmat büntetőjogi szankciókkal, amely minden területre – egészségügy, oktatás, vallási és kereskedelmi, valamint online hirdetések – kiterjed, és zárják ki a kiskapukat, például a külföldre irányítás lehetőségét. Azt is szükségesnek tartja, hogy a tagállamok biztosítsanak olyan elérhető panasztételi lehetőségeket, amelyek a konverziós gyakorlatok áldozatai vagy azok tanúi számára is könnyen hozzáférhetők, speciális támogató szolgáltatásokat, valamint a szakemberek, pedagógusok, vallási szereplők és hatóságok képzését.
Fontos elem a társadalmi szemléletformálás, a tévhitek elleni fellépés és az átfogó sz*****is nevelés is.

👉 Teljes cikk a kommentszekcióban!

21/01/2026

🏳️‍🌈 MENTÁLIS EGÉSZSÉG 🏳️‍⚧️
Újabb LMBTQ+ online segítő csoport indul az Együtt Könnyebb LMBTQ segítő csoport szervezésében!
A csoportot önkéntes pszichológusok, mentálhigiénés szakemberek és szociális munkások szervezik, céljuk, hogy mentálhigiénés támogatást nyújtsanak biztonságos, elfogadó térben, affirmatív szemlélettel. 🥰
📆 Mikor? 2026. február közepétől hetente, csütörtökönként 19:00-20:30 között
🌐 Hol? Online
👥️ Kinek? 18 év feletti LMBTQ+ személyeknek
🧘‍♀️ Nem terápiás csoport – de a kapcsolódásban, megküzdésben, lelki terhek csökkentésében tud segíteni
📝Jelentkezés itt: https://forms.gle/fRyd7RU6g8X6rEap9
📩 Kérdés esetén erre a címre írj nekik: lmbtqsegitok@gmail.com
Vár egy támogató és megértő közösség!

01/01/2026

2026 első nap...
Közel 20 éve dolgozom pszichológusként. Sokszor látok bele az emberi szenvedés legsötétebb bugyraiba. A fájdalom és gonoszság kimeríthetetlen. De látom az akaratot is, az erőfeszítés végtelenségét, mikor valaki fejlődni, gyógyulni, változni szeretne és ezért tesz. Nagyon megtisztelő és megható kísérni ezeken az önismereti utakon. A fentet és a lentet, az örömöt és a bánatot, a létezés nagy törvényeit számomra az alábbi gondolat írja le a legpontosabban:

A jó hír: minden véget ér egyszer.
A rossz hír: minden véget ér egyszer.

Megyünk veled idő tovább, míg lehet ❤️

27/12/2025

"- Tudod mit kérdez Szent Péter azoktól, akik be akarnak jutni a mennyek országába?
- ...
- Hol vannak a hegeid?
- Sehol - válaszolják büszkén.
- Hogyhogy?! Hát semmi sem volt az életedben, amiért érdemes lett volna megküzdeni?"

/Matthew Perry: Jóbarátok, szerelmek és az a Rettenet című könyvéből/

20/11/2025

Tegnap a Hintalovon Alapítvány képzésén vettem részt, ahol kifejezetten olyan pszichológusok gyűltünk össze, akik dolgozunk olyan gyerekekkel, felnőttekkel, akik családon belüli (vagy bármilyen) erőszak áldozatai. Nagyon sok vetülete, dimenziója van ennek a témának. Fontos, hogy minél többen szerezzünk ismereteket, hogy bárhol is történjen felismerjük a bántalmazást és tudjuk, mi a következő lépés ❤️

04/11/2025

Október 31-én a Halloween-en kívül történ még valami, a mi kis falunkban, melynek részese voltam és nagyon megérintett, elgondolkodtatott. Főleg ebben a világban, mikor naponta olvasunk gonoszságról és emberi kegyetlenségről, közömbösségről. Ez pedig egy szívet melengető és nagyon elgondolkodtató történet! Péntek délután már javában díszítettük a házat, kertkaput, mikor az erdő (hegy) felől kiabálást hallottam. "Attila bácsi! Attila bácsi!" Nem keltette fel igazán a figyelmem, gondoltam egy közeli kertből hallom. Ki-be járkáltam a házból és egyszer csak érzékeltem, hogy a kiabálás egyre erősebb és már rossz érzéseket keltett bennem. Megálltam, figyeltem. A kisfiú már azt kiabálta: "Attila bácsi! Eltévedtem!" Huh, eldobtam mindent, gyorsan felhívtam az önkéntes tűzoltókat, de mondták, ne őket hívjam, hanem a 112-őt. Leraktam. És neki indultam a hegynek. Ahogy közeledtem az erdőhöz, összetalálkoztam másokkal is az utcán. Mint kiderült, ők is elindultak segíteni a kisfiúnak. Ekkorra a kiabálás már megszűnt, de a csend mégsem nyugtatott meg. Több irányban elindultunk az erdőben. Végül megcsörrent a telefonom, a párom hívott, hogy jöjjek vissza, megvan a kisfiú! Még most is könny szökik a szemembe, annyira megkönnyebbültem a hírre. Lefelé menet összetalálkoztam a 4-5 fős kiránduló csapattal, csupa 8-9 év körüli fiú és Attila bácsi. Megkérdeztem, hogy köztük van-e az eltévedt kisfiú, majd nagyon-nagyon megdícsértem, hogy milyen ügyes volt, hogy kiabált és, hogy azt is kiabálta, hogy eltévedt, mert ebből tudtam, hogy bajban van. Happy end.
És amiért szerettem volna megosztani mindezt:
1.) Nagyon jó érzés volt, hogy többen elindultunk keresni a kisfiút. Köszönöm! Igenis vannak figyelmes és törődő emberek!
2.) Milyen fontos a gyerekeknek megtanítani, hogy ha bajban vannak, ne csak azt kiabálják, hogy anya, apa vagy neveket, mert abban nem biztos, hogy időben felismerjük a vészhelyzetet. Kiabálják azt, hogy elvesztek, eltévedtek stb.

27/10/2025

💛🧡❤️💚💙💜🤍🩶🖤